'스노우폭스 롤 니기리 콤보' 관련 커뮤니티 게시글 모음

[운동 꿀템] 매일 사용하는 트라택 폼롤러🩵

폼롤러는 진짜 사용한 지 엄청 오래된거 같아요✨ 진짜 운동 필수템👏 저는 트라택 폼롤러를 쓰기전까지 다이소 폼롤러를 사용했었는데 그건 돌기형이라 자극이 너무 세고 자꾸 멍이 들더라고요🥲💦 그래서 유명한(?) 트라택 폼롤러를 선물받았습니당🩵 원래 쓰던 다이소 폼롤러(5000원)이랑 비교하면 사이즈도 크고 일단 돌기가 없는 게 덜 아파보이지요🤣 저는 그래도 자극이 센것을 사용했던지라 폼롤러중에서 제일 딱딱하다고 써있는 엑스트라하드인 블루색상을 골랐어요🩵 (솔직히 깔끔한 블랙하고 싶었지만🥲) (출처: 트라택 공식스토어) 이렇게 강도와 자극에 따라서 폼롤러 종류가 많더라고요!🩵 저는 EPP 원형블루로 실제로 만져보면 아주 딱딱하고 뭉친 근육을 묵직하게 잘 풀어주는 느낌이에요! 90cm라 사이즈는 생각보다 커용!  근데 몸 전체를 풀어주기에는 길이가 긴게 좋더라고요 이왕이면 긴 거 추천✨ 이제는 익숙해서 괜찮은 데 블루색상은 초심자에게는 너무 딱딱하다고 느낄 수도 있어요:) (전 돌기형을 쓰고 와서 그런지 더 만족스럽더러고요🙌) 국내생산이라 약간은 더 믿음직스러운 브랜드! (일단 처음 받았을 때도 냄새가 안나서 좋았어요👐) 요새 유튜브에서 폼롤러 활용법을 쉽게 접할 수 있지만  🔎구매시 폼롤러 전체적인 운동방법을 책자를 주고 그 안에 각각 사진이랑 QR을 이용해서 영상도 참고해서 볼 수 있어 괜찮더라고요ㅎㅎ 제가 자주하는 것은 종아리 근육풀어주는 걸로 많이 써요! 사실상 매일 합니다🤭 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ✔️저만아는 차이일수도 있지만 확실히 종아리라인이 변해서 더더욱 꾸준히 하고 있어요!!! 왼쪽보다 오른쪽이 몸무게는 -5kg정도에요 (하체보다는 뱃살차이가 크더라고요🤣😂) (둘다 양쪽 발붙이고 찍은 사진이고 아이폰으로 누끼따서 경계선이 깔끔하지않아요🥹 제사진입니다,,) ✔️앞으로도 꾸준히 근육 풀어주면서 운동할 예정이고 그때마다 저에겐 필수템인 폼롤러..! 아는사람은 다아는 꿀템 추천합니다:)👍👍👍

바빠

[운동 꿀템] 지니어트 폼롤러

예전에 씨씨앙이라는 카페에서 운동 챌린지 해서 상품으로 받은 운동도구들 좀 있었거든요. 줄넘기, 요가매트, 짐볼? 이랑 폼롤러를 받았는데 줄넘기는 챌린지 잘 안하기도 하고 잔고장이랑 줄이 죄다 닳아져서 안 쓰고 짐볼은 바람넣는 기구가 없어서 아예 쓰지도 못하고 있는데 폼롤러는 운동 전에 꼭 마사지 할려고 쓰는데 적당히 딱딱한듯 폭신하고 요걸로 등판이랑 어깨 승모근, 허벅지, 빵댕이 풀어주면 너무 시원하더라구요. 제가 2~3년전엔가 받은거라 지금은 판매안하고 있지만 신체 마사지 셀프로 하고 싶으신분들은 폼롤러 한번 구매해보세요 너무 시원해요

추천요정

[운동 꿀템] 폼롤러는 사랑입니다

홈트에서 필수인 스트레칭할 때.. 그냥 맨 손 맨 몸으로 유연성 좋지않아 끙끙대며 근육 늘리기, 근육 풀어주기.. 그런데 지인이 폼롤러 사용하면 좋다고해서 한번 써봤거든요. 와.. 완전 신세계네요. 특히 어깨 뭉쳐있을 때 폼롤러 활용하면 최고랍니다!!

제주빵이

[운동꿀템]폼롤러로 어깨 목 허리 근육풀기

2년전에 왼쪽 팔이 들수도 없을정도로 통증이 심햇는데 병원에서 오십견이라고 일주일에 한번씩 한달간 어깨주사와 약을 먹엇는데도 나아지질않고 지금도 깨끗이 완치가  안됏어요ㅠ 거의 조금히 나아지나햇는데 오른쪽 목이 뻐근하면서 안돌아가고 팔과 허리까지 아프더라구요 그뒤부턴 홈트로 스트레칭을 하면서 폼롤러로 운동하고잇어요 허리와 목근육 푸는데 너무 좋더라구요 거기에다가 어깨를 뒤로 젖히면서 굽은어깨를 피는것도  폼룰러룰 이용해서 같이 하고잇어요 효과가 좋은거같아요목 어깨 운동 외에도 이거 따라하고잇어요 처음엔 너무 아프고 따라하기 힘들엇는데  지금은 조금씩  시원한 느낌이들고 강도를 점점 높이고잇어요

ymittang

폼롤러를 많이 이용 해요

아침에 일어나면  허리가 아파 서  몸무게가 많이 나가니까 더 그런거 같아요 아침에 한 30분 정도 스트레칭을 하고 나면  하루가 편안한 마음으로  지내죠..

동그라미1

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올리브영 오특으로 오늘만 이 가격이래요! 구경가보세요~

Ddlllll

[운동꿀템추천] 집에서 간편하게 ~ 폼롤러

꾸준히 만보걷기하고 시보건소에서 받은 폼롤러인데요.  사진에서 보다시피 폼롤러 길이가 너무 길지도  않고  굵기도 딱 적당해서 집에서 쓰기에는 너무 좋더라구요. 저는 자고 일어나면 아침에 다리랑 발이 조금씩 부어있을때가 제법 많은데  그럴때 이 폼롤러가 한몫  단단히 자기 능력을 발휘한답니다. 발다닥을 폼롤러에 올려놓고 힘을 주면서 굴려주면 그렇게  개운할수가 없어요. 발바닥에는 전신의 내장기관과 신경들이 연결되여 있다고 하잖아요. 그리고나서 발목부터 시작해서 허벅지뒷쪽까지  굴려주면서 꾹꾹 하다보면 정말 온몸이 개운해지면서 정신도 맑아지는  기분이 들더라구요. 마지막으로 등에 대고 누워서 아래위로 굴려주면 아픈듯하지만  그 뒤에 오는 개운함이 더 커서  좋더라구요. 아무래도 이렇게 해주고나면 혈액순환이  훨씬 더 잘되서 온몸이 시원해지고 가벼워지는거겠죠. 몸이 뻐근하고 찌뿌둥하다 싶으면 하루중  수시로 하고 있는데  너무 개운하고 시원하고 집에서도 간단하게 할수 있는거라 더 좋아요.

날씬오로라

[운동꿀템] 다이소표 폼롤러♡

5천원의 행복ㅎㅎ 다이소에서 산 폼롤러인데 비싼제품보다야 좀 효과가 덜할수있지만 저는 운동마치고 꼭 한번 씩 근육풀어주는데 유용하게 써요!^^ 시원해요~~ㅋㅋ 내사랑 폼롤러~~♡

개앵

[운동 꿀템] 매일 사용하는 폼롤러

평소에 매일 많은 시간을 앉아서 가만히 있다보니까 밤이 되면 다리가 상당히 퉁퉁 부어있더라고요 그럴때 폼롤러로 종아리 및 허벅지를 마사지해주면 확실히 다음날에 다리가 가볍고 덜 부어있어요 그래서 저는 폼롤러를 매일 애용하고 있습니다 가격도 저렴하니 여러분들도 장만하세요

지니어잉

(운동꿀템) 폼롤러 추천합니다!

몸이 뻣뻣하기도 하고 해서 폼롤러를 샀어요. 초보자용으로.. 하드한건 초보자가 쓰면 아프다고해서.. 와..유튜브 보면서 하는데 너무 아프지만 또 너무 시원해요.. 전 좀 긴거를 사서 종아리,옆구리.허벅지. 겨드랑이..및 폼룰러위에 누워서 운동도 하는데 정말 시워해요.. 강추입니다!

마시몽

운동꿀템 폼롤러

저는 지름이 적은 이 기구를 애정합니다. 목 뒤에 받쳐서 목 근육을 풀기에도 적당하고 길이감도 길어 등이나 척추를 지탱하며 마사지도 할 수 있기 때문입니다. 두꺼운 폼롤러는 간혹 힘이 너무 들어가서 운동할때 힘들더라구요. 이 폼롤러는 미리지 않고 근력운동 및 스트레칭 할  때 적합해서 애정하는 꿀템 도구랍니다♡

한방미소

[운동꿀템] 폼롤러 강추합니다

스트레칭용으로 주로쓰고 마사지도 합니다 목뒤에 받치고 돌리면 목 근육이 자극되면서 좋습니다 햄스트링 스트레칭과 옆구리스트레칭도 됩니다 운동하기 전 후 꼭 사용하는 제품입니다 그래서 강추합니다.

HYJ123

♡운동 꿀템♡폼롤러 없이는 못살아요.

만성통증에서 벗어나게 해 준 나의 운동  도구인  폼롤러를  소개합니다. 항상 여기저기 아프지 않은 곳이 없던 나에게 운동처방사님이  추천해 주신  폼로러. 이것으로 과연 무슨 운동을 할 수 있을까 했던  내 생각과는 다르게  다양한 운동이 가능했고  그 효능은 너무도 놀라웠죠. 집에서는 거의 폼롤러와 한 몸이랍니다. ㅎㅎ 특히 등통증이 심했던 저에게  폼롤러를 이용한 스트레칭 마사지는  완전 신세계를 경험시켜주었어요. 처음에는 너무 아파서 소리도  질렀지만 지금은  폼롤러 위에 누워서 잠이 들 정도로 편안합니다. ㅎㅎ 이제는 폼롤러 없이는  살 수 없을듯 합니다. 폼롤러를 이용하면 통증이 생기면서도 시원한 느낌이 들어서 꼭 도수치료를 받는 것과 비슷한 효과를  얻을수 있으며  통증관리나 체형교정, 다이어트등에 두루 도움을 받을 수 있어요. 가격대도 그리 높은 편이 아니여서 꾸준하게 스트레칭을 해 주면 도수치료를 받으러 가는것만큼이나 좋은 변화를 느낄 수 있다고 해요. 유튜브 등에도 올바른 동작이나 자세 등이 잘 설명되어 있으니 참고 하시면서 자신에게 도움이 되는 운동법을 찾으시면 좋을듯 해요. 통증이 있는 곳이  있다면 꾸준하게 마사지를 해 주면서  풀어주는 것으로도  건강관리를 할 수 있답니다.

우리아들2

[운동꿀템] 폼롤러

폼롤러는 마사지에도 좋고 스트레칭으로도 씁니다 목뒤에 받치고 고개를좌우로 돌려도 목이 시원합니다 다리찢기할때 가로로 다리사이에 놓고 상체숙여서 내전근과 햄스트링 스트레칭도 합니다 양손으로 폼폴러를 가로로 잡고 좌우로 체간숙여서 롤러를 세우면 옆구리스트레칭도 됩니다   폼롤러를 추천합니다

짱모아

[운동 꿀템] 마사지 폼롤러!

운동 후에 꼭 마사지 폼롤러를 이용해서 근육을 풀어줘요!!!  유연성도 기를 수 있고 정말 시원합니다. 부상방지를 위해서라도 열심히 해주고 있어요. 운동후에 뻐근하시면 사용해보세요. 돌기있는 폼롤러 정말 추천해요!!!👍🏻👍🏻👍🏻

강지연이

운동복&운동도구 리뷰- 폼롤러

옷은  편한옷으로  입구요  스트레칭을  할수 있는  폼롤러를  이용해서  스트레칭을  하면  상당히  이완이  되고  좋더라구요  한번  구입해서  해보세요  처음에는  좀  아프지만  하다보면  중독성도  있고  안하면  더  생각나더라구요

초록007

[운동꿀템] 매일 스트레칭하는 폼롤러 추천합니다.

매일 꾸준히하는게 어려운데요. 집에서도 쉽게할 수 있는 폼롤러 추천합니다. 처음에는 너무 아팠는데 하다보니 더 오랫동안 할 수  있어 매일 운동할때 사용하고 있습니다. 폼롤러 크기별로 있는데 저는 이 크기가 다리 알이랑 목 근육 뭉치는거 푸는데 딱 좋은것같습니다. 다음에는 더 큰 폼롤러로 몸 전반적으로 스트레칭하는데 사용하겠습니다.

미니베베

[운동꿀템]폼롤러 운동 좋아요!!

폼롤러로 여러가지 동작을 할수있어요!! 맨손으로 하는것보다 활용하면 몸도 풀어주어시원함을 느낄수있습니다. 요가동작할때 스트레칭을 할때 폼롤러로 하면 더좋은것같았어요. 운동후 몸을 풀어주는 용도로도 좋습니다. 마사지효과로도 아주좋아요.

진이진

운동꿀템 폼롤러

제가 너무 잘사용하고 있는 폼롤러에요!! 운동의 마무리 단계에서 꼭 필요한 필수템입니다 ㅎㅎ 운동 열심히 하고 근육 풀어줘야 다음날 아침에도 안뭉치고 꾸준히 운동 할수 있는거 같아요!! 그리고 온몸 전체를 풀어줄수 있어서 너무 시원합니다! 비싼제품도 있지만 저렴한 제품 사용해도 충분히 효과 좋은거 같아요!! 운동 열심히 하시는분들 많이 안움직여서 몸 많이 굳어있으신분들 꼭 폼롤러 사용해보세요 완전 꿀템!! 너무 좋습니다! 매일하시게될거에요

syeon2

[운동꿀템] 운동 후 폼롤러는 필수!!!

ㅋㅋㅋ 운동 후 폼롤러는 필수죠!! 동생이 사서 안쓰길래 제가 쓰고 있는데 종아리나 등 근막 풀어주는데 효과적으로 쓰고 있어요! 근력 운동 하는 저한테 딱.. 폼롤러를 종아리 사이에 끼고 마사지 하면 종아리도 얇아진데용!!!! 강추

신혜

[운동꿀템]폼롤러 너무 좋아요~

하체운동 심하게 한 날에는 꼭 폼롤러로 근육을 풀어줘요. 엄청 아프지만 다음날 근육통이 진짜 줄어듭니다~ 그리고 셀룰라이트 심한 뒷벅지도 시원해져요. 종아리 스트레칭이 제일 아프지만 효과는 확실한 것 같아요bb 유튜브에 폼롤러 운동 검색해서 해보면 생각보다 땀도 많이 나고 운동효과가 좋답니다.

배고픈하마

다이소 스트레칭 롤러

스트레칭 롤러를 하면 처음에는 좀 아픈데 하다보면  시원하고 근육도 이완되고 좋아요

하늘이12

[운동 꿀템] 근육풀기 좋은 폼롤러

제 운동 꿀템은 폼롤러입니다. 폼롤러 중에서도 돌기형을 추천합니다. 스트레칭만으로도 부족하던 시원함이 폼롤러러 시원하게 풀려요!  운동전후로 근육을 풀어줌으로써 부상방지에 도움이 됩니다.  특히 앞 허벅지근육은 스트레칭으로 풀 때 무릎관절에 무리가 가는동작은 많은데 폼롤러로 풀 때는 무릎 관절에 무리 없이 시원하게 풀 수 있어서 너무 좋아요~!!

김우리

[운동꿀템] 스트레칭에 좋은 멜킨폼롤러

멜킨 폴롤러예요  스트레칭할때랑 필라테스할때 이용하는건데 쭉쭉 스트레칭하면 근육이 이완되고 좋아요   색상도 다양해요 가격도 비싸지않고 홈트용으로 하나 장만해두면 스트레칭할때 좋을거예요 복부스트레칭 확실하게 됩니다. 옆구리 스트레칭이나 어깨 스트레칭해도 정말 시원해서 티비보면서 종종하네요 쉬워보여도 엄청 힘든 포즈 ㅎㅎㅎ  홈트용으로 폼롤러 추천해요 누워있을때 이렇게 해보세요 그리고 목에 두고 누워도 시원합니다. 가만히 앉아있는것보다 옆에 폼롤러있으면 스트레칭도 하고 근육도 잡아주고 정말 좋은 운동템이예요

립살리스

[운동 꿀템] 폼롤러 운동 진짜 좋아요

이 더운 여름에   어디 나가기도 두려워 일끝나고 집에 오기 바빠서,,, 운동할 겨를도 없이 살다보니  아침에 일어나면 허리가 너무 아파서  온몸이 쑤시는 것 같아요.. 그럴때 필라테스 폼 롤러를 사용하니 허리 어깨 옆꾸리 다 시원해 지 더라구요.. 금액도 싸고 쉽게 할수 있어서 좋아요

동그라미1

[운동꿀템]매일 함께하는 폼롤러

부종이 심해서 늘 폼롤러 없이는 못 사는 1인 입니다. 어딜가든 폼롤러를 가지고 다녀서 기숙사에도 그냥 하나 더 구매했어요 ㅎㅎㅎ잘 때도 다리 풀다가 다리 올리고 자고 일어나서도 허벅지 뒷근육 늘리기하곤 해요. 신체적으로 뒷근육이 심하게 짧은 편이라 스트레칭이 꼭 필요하더라구요. 폼롤러 싸고 효과 좋으니 이용해보세요.

헤일리1

[운동꿀템] 운동 전후 폼롤러

운동꿀템으로 폼롤러를 추천합니다. 평소에 조깅을 하다보니 스트레칭의 필요성을 몰랐다가 부상을 당했습니다. 그후로 스트레칭의 중요성을 알고 폼롤러로 운동 전 후로 스트레칭을 하고 있습니다.  폼롤러에 앉아 엉덩이, 허벅지, 종아리 등을 늘 스트레칭 하며 조깅 하고 있습니다

치노카푸

저의 최애 롤펌,

매일 사용하는 롤펌입니다, 힘든하루 피로를 풀기에 아주좋은 운동기구입니다,특히 등이나 종아리 뭉쳤을때 롤펌을 사용하면 이것만큼좋은게 없는듯 합니다, 잘때도 항상안고자는데 솔직히 남편보다 더 좋은듯 합니다,

호영love

[운동 꿀템] 다이소 폼롤러

스트레칭 도구 중 폼롤러 만한 게 있을까요? 가성비라고 하면 또 다이소가 갑이죠? 큰애가 운동을 많이해서 근육이 똘똘 뭉쳐 정형외과에서 운동 좀 그만하라고 할 정도예요. 처음에는 억~쏘리 날만큼 아프다고 하더니 한달쯤 지났을까 그때부터 너무 시원하다네요. 단점은 공부 안하고 폼롤러로 스트레칭을 오~래 한다는 거여요. ㅎ 매번 심한 무릎 통증으로 정형외과 자주 갔었는데 그래도 폼롤러 덕분에 정형외과 갈 일이 없네요. 저도 몇번 시도해 봤는데 초반의 그 고통을 이길 수가 없네요;;;

쓰리채맘

[운동꿀템] 폼롤러

폼롤러! 많이들 알고 계실 것 같은데요 하루종일 걸어서 발과 종아리가 퉁퉁 부은 날, 폼롤러로 5~10분 정도 마사지 해주면 어찌나 시원한지 몰라요~ ㅎㅎ 누워서 핸드폰 보면서도 가능해서 덕분에 매일 꾸준히 하기 너무 좋아요. 뭐든 귀찮아하며 작심삼일인 저에게 아주 굳.템 👍🏻

하딘

(운동꿀템)가성비 폼롤러 추천합니다

이번달은 아닌데 저번달에 자고 일어나면 몸이 개운한게 아니고 허리도아프고 어떤날엔 몸이 아픈듯하게 일어나 폼롤러로 맛사지를 해야겠다고 생각했어요 기존 집에 폼롤러가 있지만 지름이 큰 폼롤러라 조금 무리가 있다고 판단해 다이소에서 구매한 폼롤러인데 지름이 작아 정말 맛사지하기 좋았어요 무리하게 몸을 맛사지하지 않게 되어 사고 바로 만족했답니다  아픈 느낌이나 개운치 못한 신체부위 허리부터 등, 종아리 수시로 돌돌 굴리며 맛사지하며 기분도 좋고 몸아픈것도 사라지는것같아 효과를 보았어요 회원분들께 가성비템 폼롤러로 강력추천합니다

송쩡