[운동꿀템]폼롤러로 어깨 목 허리 근육풀기

2년전에 왼쪽 팔이 들수도 없을정도로 통증이 심햇는데

병원에서 오십견이라고 일주일에 한번씩 한달간 어깨주사와 약을 먹엇는데도 나아지질않고 지금도 깨끗이 완치가 

안됏어요ㅠ

거의 조금히 나아지나햇는데 오른쪽 목이 뻐근하면서 안돌아가고 팔과 허리까지 아프더라구요

그뒤부턴 홈트로 스트레칭을 하면서 폼롤러로 운동하고잇어요 허리와 목근육 푸는데 너무 좋더라구요

거기에다가 어깨를 뒤로 젖히면서 굽은어깨를 피는것도 

폼룰러룰 이용해서 같이 하고잇어요 효과가 좋은거같아요목 어깨 운동 외에도 이거 따라하고잇어요

처음엔 너무 아프고 따라하기 힘들엇는데  지금은 조금씩 

시원한 느낌이들고 강도를 점점 높이고잇어요