'스팀 조각 닭가슴살 매콤칠리' 관련 커뮤니티 게시글 모음

6월16일(일)/혈당일기 5기 6일차

날짜:2024.6.16. 혈당측정시간:아침기상 후 공복  내용:오늘 아침기상 후 공복혈당측정 기록 입니다. 어제 저녁식사는 야채와 계란에 곡물빵을 먹었습니다. 저녁식사 후 맨손채조와 실내자전거타기  운동을 30분정도 했습니다. 간식으로 우유한잔과 곡물빵 한조각을 먹었다

채근담345

만사천보는 안심 스테이크 한조각?

걷기보다 먹은게 더 많은 주말..... 모임도 많았어요 어쩔수없었지만 최선을 다했네요 

우리화이팅

혈당일기5기 3일차인증

2024.6.15 비 늦은저녁 2시간후 측정 저녁을 늦게먹으며 막걸리한잔했다. 평소 운동을 했지만 비가와서 생략했다. 수박도 서너조각 먹고 측정했는데 안정적수치가 나왔다.. 내일은 공복혈당을 재봐야겠다.

캐시카우

6월 15일 토 혈당일기 5기 6일차

날짜: 2024.6.15 혈당 측정 시간: 아침식사 1시간 후  내용: 비가와서 아침운동 30분 걷고 아침식사로 커피빵 2조각과 감자샐러드와 쌀국수 반그릇을 먹었다. 어제보다 조금 낮아졌지만 조심해야 할 단계인 것 같다.(123->117)

아름다운세상2

6월15일 (토) | 혈당일기 5기 2일차

날짜 : 2024. 06.15 - 혈당 측정 기록: 저녁식사 2시간 후  - 내용 : 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다.  저녁식사에는 단백질 섭취를 위해서 닭가슴살 닭강정 과 아몬드를 넣은 멸치조림, 소고기무국, 고추,식단으로 밥을 먹고 간식으로 방울토마토와 수박을 먹었습니다.과일을 좀 많이 먹으니 당이 좀 올라간것 같습니다. 늦은시간에는 과일을 좀 적게 먹어야겠습니다. 나의 건강을 위하여 화이팅!!!

당근먹기

혈당일기 5기 5일차

6월 15일 저녁 후 아침 김밥 먹고 점심 물회랑 회 먹었습니다 저녁은 치킨 몇조각 먹고 몇시간 후 잰 혈당입니다 내일은 클린하게 먹어야겠네요 모두 화이팅입니다

후빠

6월 15일 (토) | 혈당일기 5기 2일차

- 날짜: 2024.06.15 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 식구들과 저녁식사를 맛있게 먹었다. 식단으로는 닭가슴살, 멸치볶음, 밥, 소고기무국을 먹었다. 그리고 수박을 먹었다. 운동도 했지만 혈당이 조금 높게 나왔다. 내일은 식단조절과 운동을 더 열심히 해야겠다고 생각했다.

당근먹기딸

6월15일(토) 혈당일기5기 6일차 인증

날짜 ㅡ  2024. 06. 15  토요일 혈당측정시간 ㅡ 점심식후 1시간 혈당 130mg 내용 ㅡ  오늘의 아침공복혈당 91mg 자기전 30분운동 점심으로 삼계탕 김치  잡곡밥 반공기 식후혈당 130mg 양호 저녁은 김치국수 시루떡 3조각 산책30분후 128mg  식후 운동은 필수 

알비나2

혈당일기 4일차

6/15 밤 9:30 혈당 잰 결과 입니다 저녁은 6:30에 먹었고 메뉴는 두부김치, 닭가슴살 100그람, 김치어묵국, 가지튀김 이렇게 먹었고 조금 과식..했습니다  이후에 너무 짜서 물이 계속 땡기네요..ㅎㅎ 과식할땐 행복한데 먹은직후 너무 괴롭네요 이번주도..ㅎㅎ 내일 진짜 클린하게 먹을거에요..

조콩만

6월15일(토) 혈당일기 5기 6일차

-날짜 : 2024. 6.15(토) -혈당측정시간 : 저녁식사후 2시간 -내용 :  트레이더스에서 장보기하고 오후 4시경 스낵코너에서 조각피자를 하나 먹고 2시간 후 혈당을 쟀더니 168이 나왔다. 그래서 저녁식사는 평소의 절반 정도를 먹었고 2시간 후 혈당은 133으로 평소보다 높게 나왔다. 매장 여기저기 구경하면서 걸음수를 늘렸고 스타벅스에서 카페라테도 한 잔 했다.

superjob

6월 15일 혈당일기5기5일차인증

오늘 저녁은 닭도리탕을 먹었다 닭가슴살이 지겨워 양념이 땡겼다 오늘의 혈당은 212가 나왔다 마지막 볶음밥을 포기하지못해 혈당이높다

피타

혈당일기 5기 2일차 인증

측정일:6월 15일 점심식사 직후 당화혈색소 7,4=134 닭가슴살,두부,야채 그리고 탄수로 단호박 먹고 곧바로 측정. 단호박 때문인지 약간 높은 느낌이다. 운동 해야겠다...

comachen1

혈당일기 5기 6일차

2024. 06. 15 날씨좋음 오전  9시 55분경  (공복 측정) 혈당수치 110mg/dl 예상했던 수치다. 달디단 케익 한조각에 당도 높은 과일, 그리고 늦은 시간에 아이스크림까지~~~ 오늘도 배달음식 까지 먹었는데 ~~~

은유랑

혈당일기 5기 4일차인증

저녁 6시에 잡곡밥 닭가슴살  야채스프 샐러드 먹음 새벽 8000걸음정도 걸음

eggy

6월15일 (토)| 혈당일기 5기 6일차

-날짜:2024. 06.15.토 -혈당측정 시간: 아침식사 2시간 이후  -내용: 오늘 아침은 볶음밥           (훈제 닭가슴살 1개 토마토 1개           양파1개  밥 2/3공기 후추 바질홀 조금 )            밥먹고 바로 걸어주면 혈당오르는거             그나마 막아준다해서            아침먹고 40분 정도 걸었는데            공원 그늘에서 걸어도 덥긴하네요..                        

dbhhj

2024년.6 .15. 혈기챌 5기 .4일차.

2024.6. 15. 토요일.  날씨  :  비오고 흐림. 혈당체크  시간 ㆍ 식후 ㅣ시간 . 8시  30분. 혈당치수 ㆍ 124. 에제밤에 먹고  남은  치킨  5조각을. 새벽   운둥  마치고  와서  콜라  한잔 하고  먹고  1시간 정도  있다 체크한  혈당 치수다.     124 내일은 다시 공복 상태에서 제대로 체크해 보아야곘다.

환ᆢ

6월15일(토)/혈당일기 5일차

날짜:2024.6.15. 혈당측정시간:아침기상 후 공복  내용:오늘 아침기상 후 공복혈당측정 기록 입니다. 어제 저녁식사는 잡곡밥에 야채와 계란 두부 수제통밀빵을 먹었습니다. 저녁식사 후 테니스 복식게임 30분정도 땀이흐를 정도로 운동 했습니다. 간식으로 쑥떡 한조각을 먹었다.

채근담345

혈당챌 5기 6일차 인증

측정시간~아침공복 6시경 저녁에는 햄버거를 먹었는데 패드와 채소만 먹음 하지만 늦은시간 참외를 몇조각 먹고 아침에 측정했더니 다시 100이상으로 나옴 ㅠ 참외를 먹지 않았어야 했는데 후회하고 있다. 오늘도 화이팅

써니ㅋㅋ

6월15일 혈당일기 5기 6일차 인증

날짜 : 24.6.15일 오전5시 53,  오전  11시18분 날씨:맑음 혈당 측정 : 6.14일 오후8시45분에 식사하고 저녁10시에 치킨 몇조각 먹고 자정좀 넘어서 잤다.  그리고 새벽5시에 일어나서  어제 2만3천보를 걸었는데 오전6시25분에 혈당을 쟀을때 수치가 내려갔다.  혈당수치는 115이다.  걸으면서 성경책 렘25장~렘32장까지도 읽고 계시록 8:11~13절까지 외우며 매일만나 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다. 115수치가 나왔다. 그리고 점심먹기전 혈당은 91이다.

서경용

6월14일 혈기챌5기 5일차

6월14일 아침식전 혈당사진입니다. 어제저녁엔 인스턴트파티를 하는 바람에 관리를 잘못했네요. 혼자 저녁먹는데 너무 귀찮고 피곤해서 컵라면1개랑 페페로니피자1조각을 먹었어요. 어제저녁 혈당을 쟀다면 꽤나높았을텐데 오늘아침식전엔 굉장히 좋은수치여서 안심했어요 그래도 밀가루,인스턴트는 자제하려고 노력을 계속하는데 쉽지않네요

달토끼81

식후디저트- 롤케익 + 수박 1조각

먹었습니다 

숲속의나무

6월14일(금) 혈당일기 5기 5일차

-날짜 : 2024. 6.14(금) -혈당측정시간 : 저녁식사후 2시간 -내용 :  쿠팡에서 제로쿠키를 사서 간식으로 하나 먹어봤는데 혈당을 올리지는 않았다. 삶은 계란과 토마토, 오이, 떡1조각도 간식으로 먹었다. 오늘은 동네 수목원을 돌며 10000보를 채웠고 저녁식사후 뒷꿈치들기 운동 100회를 실시하였다.

superjob

6월14일 (금) 인증하기 | 혈당일기 5기3일차

-날짜: 2024.06.14 -혈당측정시간: 저녁식후 2시간 -내용:  저녁식후 2시간 혈당체크 -식단: 저녁-닭가슴살샐러드를 먹었지만 수박2개를 먹어서그런지 혈당이 높게나왔다. 역시 식후과일은 조심해야겠다

라떼사랑v

6월 14일 혈당일기 5기 5일차

2024년 6월 14일 금요일 맑음 혈당 측정 시간 ~  저녁식사 1시간 후 혈당 측정 결과 ~  90mg/dL 내용 ~ 오늘은 다른 날에 비해  걸음수가 많았던 하루.  저녁은  닭가슴살 샐러드로 가법게  먹었다. 점심을 너무 과하게 먹은듯 하여.  역시  혈당은  식단과 운동만이 답이라는걸 새삼 또 느꼈다. 오늘 하루도 수고 많았다.  

우리아들2

6월 14일 (금) | 혈당일기 5기 3일차

날짜 : 2024. 06. 14 혈당 측정 시간 : 점심 식후 2시간 내용 : 파파존스 슈퍼파파스 패밀리 사이즈 2조각이랑 디핑소스, 피클에 콜라까지 먹고 추가로 천도복숭아 3개...  제가 봐도 많이 먹었는데, 혈당이 예상 보다는 양호 하네요. 이제 조금만 버티면 주말입니당🙂

코코리다

혈당일기 5기 4일차

2024. 6.14 금요일 33도 식전혈당이 조금씩 안정이 되어가나? 오전 비스킷 한조각 먹었는데 수치가 나쁘지 않다. 어제저녁 돼지갈비 회식으로 포식했는데도. 그래도 꾸준히 변화를 봐야겠다

신나게살자고

6월14일(금) 혈당일기 5기 4일차

2024년 6월14일 아침식후 1시간뒤 매일아침은 순수서리태콩가루만 정수물에  타서 설탕 꿀 첨가없이 한잔이랑 샐러드야채에 닭가슴살,견과류,구운계란,파프리카,사과반개를 먹는다~ 먹고난후 1시간뒤 혈당 체크해봤다~ 오늘도 무지 덥지만 저녁먹고 걸으러  나가야겠다~~

안개꽂한다발

6월14일 (금)| 혈당일기 5기 5일차

6월14일 (금)| 혈당일기 5기 5일차 오전 공복 전날 저녁 순상치킨 3조각 무설탕 두유 2개 7시 섭취후 만오천보 2시간 걷기 운동

코옹쥐

지중해식 샐러드와 닭가슴살

각종 야채와 블루베리 아몬드  등등

아쟈아쟈

6/14 혈당일기 5기 3일차

뜨아  오늘 공복 혈당은 97 최고치다. 어제 저녁 떡볶이랑 윙 2조각 유부초밥까지 먹었다. 운동도 많이 했는데  인슐린 분비가 확실히 이제 덜 되나보다.  오늘은 과식하지 않고 잡곡밥 반그릇만 먹어야겠다.  당뇨 경계선에 있다보니 매일 걱정이다. 

블리네

6월14일(금)/혈당일기 5기 4일차

날짜:2024.6.14. 혈당측정시간:아침 기상 후 공복  내용:오늘 아침 가상 후 공복 혈당측정 기록입니다. 어제 저녁식사는 야채와 두부 계란에 우거지 등뼈찜을 먹었습니다. 저녁식사 후 40분정도 땀이날정도의 실외 운동을 했습니다. 간식으로 수제보리빵 한조각을 먹었다.

채근담345