'시원한 바지락 칼국수' 관련 커뮤니티 게시글 모음

동치미 국물 둥글레 국수 🍜 🍎🫚

사과와 배 마늘 생강으로 담근 시원한 동치미  국물 걸러서 둥글레 함유되어 쫄깃쫄깃한 면  삶아서 국물  붓고 오이와 찐계란과 함께 시 원하게 먹네요.

정수기지안맘

투썸 아메리카노 (저당음료)

남편과 날씨가좋아,해운대가서 점심먹고  드라이브 삼아 바닷가 해안길따라 한바퀴 돌다가들른  기장 연화리 투썸 플레이스, 카페안에서 창밖으로 바다가 한눈에  들어온다, 남편은 시원한 아이스아메리카노 나는 언제나 따뜻한 아메리카노를 선호한다, 점심 먹은후 따뜻한 아메리카노는 느낌이겠지만 소화도 잘되는듯하고 나른한오후의 피로회복제이다,^^ 아메리카노 가격은 4,700원 칼로리는 레귤러 15kcal 로 나는 아메리카노 음료를 좋아한다, 식단조절중에도 부담스럽지 않게 마실수  있는 가벼운 칼로리다, 개인적으로 투플레이스 아메리카노는  바디감도 좋고 산미가 없어 내입에 잘맞는다, 나와 취향이 비슷한 분이라면 투썸플레이스 아메리카노 한번드셔보시길 추천드립니다

핑크색

아이스라떼🥤

시원한 아이스라떼 들고 강쥐랑 공원 나들이가요 공원에 뒷산이 있어서 덥지 않고 산책하기 좋아요 단점은 차로 이동해야 해요

들꽃7

오운시

시원한 곳에서 기분좋게 오늘의 운동 시작해요

불곡산

토요일 마무리

5시에 퇴근해서 근처 야채가게 좀 뒤지고 집에는 6시 넘겨서 들어왔고 이때 만보 넘겨서 계단오르기 했네요. 집에 들어올 때가 12,600 보였답니다. 정리 조금만 하고 얼른 라떼랑 6시 25분에 나왔네요. 시원한 소재의 옷 입히고 목에도 쿨 목걸이 해줬답니다. 사촌 동생이랑 대학로에서 만나서 강아지 동반 가능한 카페에서 수다 떨면서 커피 마시고 우리 라떼도 멍멍이 시리얼 사줬어요. 강아지 우유와 시리얼이라고 건조오리가 나왔는데 우유는 먹었지만 건조 오리는 끝내 안 먹었어요. 입맛에 안 맞나봐요.😆 카페에 나와서 사촌 동생 집에다 데려다 주고 우리는 8시 56분쯤 아파트에 도착했네요. 집에 들어와서 물 한 컵 더 마셔서 2L는 완료하고 하만챌 인증 사진은 집에서 찍어줬네요.  오늘은 18,200보에요.

성실한라떼누나

11000보 넘게 걷기

11000보 넘게 걸었습니다  오늘은 시원한 편이라 걷기 좋았습니다 땀도 그렇게 나지 않아서, 빨리걷기와 런닝도 했습니다 

오와둥둥

시원한 커피 한 잔~

얼음 가득 넣어 띵하도록 커피 한 잔  시원하게 마시며 정신 차려봅니다. 시간 진짜 빠르게 가네요~

쩡♡

타임 허브차 한 잔 🌿

향이 은은하고 깊은 타임 허브 시원한 물에 우려내어 마시고 나니 속이 시원하네요  타임은 양은 작지만 다양한 영양소가 꽉 들어찬 허브예요. 특히 항산화 물질과 비타민이 풍부하다는 점이 특징입니다.  -비타민 C : 면역력을 높여주고, 피부 건강에 도움을 줘요. 감기 예방에도 효과가 있습니다.  - 비타민 A : 눈 건강에 좋은 비타민으로, 시력을 보호하고 노화 예방에도 좋아요.  - 철분 : 빈혈 예방에 중요한 영양소로, 피로감 해소에도 도움을 줘요.  - 망간 : 뼈 건강과 항산화 작용에 중요한 미네랄이에요.  - 플라보노이드 : 강력한 항산화 물질로, 체내 염증을 줄이고 면역 기능을 향상시키는 데 효과적입니다.  ​ ​

정수기지안맘

아침 산책길

더워지기 전에 시원한 공기와 자연에 감사하 며 걷는 길이 가볍고 좋네요. 자연의 소리들이 너무나도 편안하게 느껴 지고, 머릿속이 복잡할 때도 마음을 차분 하게 만들어주는 힘이 있는 곳이죠.

쩡♡

냉면

날이 덥다보니 차거운 음식 찾게되네요 저녁은 모임이 있어어 나가서 먹었어요 시원한 냉면이 오늘의 메뉴랍니다 특이한점은 육전이 냉면의 고명으로 올라간다는거죠 너무 시원하게 잘 먹었어요 좋은이들과 함께 먹어서 더 맛있었어요

쉬림프

탄산수에 레몬넣어서..

탄산수에 레몬 한포 넣어서 시원하게 한잔해요 지방 축적을 막아준다 고기먹은날은 꼭 마셔줘야죠 밖은 시원한데 집안은 더 더운데요..ㅜ 시원하게 한잔 마시고 더위좀 식혀요..

장보고

시원한 오미자차

다섯 가지 맛이 한번에 느껴지는 오미자차 얼음 가득 넣어 시원하게 마셨네요. 면역력 강화 기관지 보호 스트레스 완화에 도움을 줍니다. 물이나 탄산수에 희석해 마시면 부담없이  섭취할 수 있는 건강한 음료예요.

쩡♡

목요일 마무리

가게는 5시 20분에 퇴근하고 근처 공원 지나서 홈플러스 들렸다 집에 오니까 6시 5분이네요.  만보 넘겨서 아파트 와서 계단오르기 했어요. 이때 벌써 11,000보 걸었네요 동생이 떡볶이 먹었길래 얼른 조금 치우고  라떼랑은 6시 16분에 산책 나왔어요. 라떼한테 가고 싶은 데로 가라 했더니 근처 성균관대 앞의 경학공원으로 가네요. 원래 봄부터는 산책때 옷 안 입히는데, 지금은 짧게 깎아서 시원한 옷으로 입혔어요. 옷의 천이 시원하긴 한데 좀 작거든요😅  털도 짧아 지금은 괜찮은 것 같아요. 한 시간 좀 넘게 산책하고 집에 돌아왔답니다.  이때가 13,700보네요. 집에 들어와서 물도 2컵 반 정도 더 마셔서 2L 완료했어요. 감정 일기까지 쓰고 챌린지 마무리하니 바빴던 오늘도 잘 보냈네요😁

성실한라떼누나

저녁 마무리합니다.🏃

저녁식사 후 산책 나와 시원한 바람과 함께 걸으면서 소화도 시키고 혈당 조절에 도움이 되네요. 😂  걷고 와 목과 어깨근육,고관절과 대퇴근을  부드럽게 이완시켜 뭉친 근육을 풀어줘  하루의 피로 한 근육회복과 수면에도  도움이 되어 편안하네요 

정수기지안맘

시원한 페퍼민트 한 잔

페퍼민트 차 한 잔 얼음 동동 띄어서  시원하게 마시고 나니 속이 편안하네요. 페퍼민트 차 (Peppermint Tea)효능 소화 촉진: 페퍼민트 차는 소화를 돕고, 위장 관의 긴장을 완화하여 운동 후 소화를 돕습니다. 에너지 증진: 페퍼민트의 상쾌한 향이 피로를  줄이고, 정신을 맑게 해줍니다. 항염 작용: 근육의 염증을 줄이고, 회복을 촉 진하는 효과가 있습니다.

정수기지안맘

더운 날씨에 시원하게 한 잔~

시원한 토마토 🍅 주스에 올리브오일  넣고 한 잔 마시네요. 생으로 먹는 것도 좋지만 가열하거나 주스로 섭취할 경우 주요 성분인  라이코펜의 흡수율이 더욱 높아진다고 해요.

쩡♡

시원하게~~

우리동네 오픈 기념 행사 하네요 시원한 청포도에이드 한잔~ 시원한 오후 보내세요

예지영준맘

오늘의 음식

오늘 시원한 것을 먹을가요  시원한 물냉면 어떤가요  물냉면 드시고 힘내세요

영진왕빠

비빔밥

쑥갓데쳐 무치고,부지깽이나물,비름나물,어린상추겉절이,향긋한 깻잎썰고 콩나물대신 열무김치 넣고 시원한 돌나물김치 곁들여 맛나게 한끼해요.

쉬리107

6월 11일 만보 완주

오늘은 저녁에 시원한 바람이 불어서  기분 좋게 만보 걸었답니다 

감사하며살자

노을

저녁 먹고 산책 다녀왔습니다 바람이 불긴 하는데 시원한 바람이 아니네요  들어오는 길에 노을 풍경이 좋았습니다

오와둥둥

500원의 행복🧊☕️

사람들이 많을 줄 알았는데 없네요. 500원의 행복을 누리며 시원한 커피 한 잔으로 더위 날려요~

쩡♡

🌳 산책길 걷기와 계단오르기로 🏃 🌳

나무 숲길은 시원한 바람도 불고 그늘도  있어 걷기에 좋네요.약간의 땀도 바람에  식히면서 가볍게 오르막길과 내리막길을  번갈아 걸으며 소화도 시키고 혈당걱정을  줄일 수 있어서 좋네요. 하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이  되는 계단오르기는16층까으로 만족하네요.

정수기지안맘

석류꽃 붉은 산책길 따라 ~

산책길에 붉은 석류꽃이 파아란 하늘빛과  어우러져 예쁘게 피었네요. 시원한 바람이 불어서 걷기에 좋은 산책길  따라 걸으면서 소화도 시키고 하루를 준비하네요. 걷기로 출석 포인트 적립까지 소소하지만 챙기네요.

정수기지안맘

점심 든든하게 먹어요

점심 든든하게 먹어요 물론 냉파지만 차돌박이 육개장 칼국수입니다 더미식 육개장칼국수에 차돌박이만 추가해봤어요 진짜 든든하고 맛있어요

켈리장

맛점들 하세요

전 춘천식 닭칼국수 먹었어요  콩국수들을  많이 먹네요  전 따뜻한 것으로 먹었어요  점심 챙기세요

영진왕빠

아침 산책

어제완 다르게 아침부터 햇볕이 강렬하네요 낮에 정말 뜨겁겠어요..ㅜㅜ 시원한 숲에서 천천히 흙밟고 왔네요 새소리 들으면서 하루종일 여기있었음 좋겠어요~ 신발벗어두는곳

장보고

바람 따라 걸어요.

저녁식사 후 산책 나왔네요. 가슴속까지 시원한 바람이 불어서 걷기에  좋은 시간을 산책길 따라 걸으면서 바람에  실려오는 풀냄새 맡으며 소화도 시키고  기분전환이 되네요.

정수기지안맘

솔솔 바람부는 산책길 걸었네요. 🌳

한 낮인데 바람이 지나가는 골목에 있는  산책길은 바람이 불어서 시원하네요. 풀냄새 나무들이 내뿜어 내는 시원한 공기 마시면서 소화도 시키고 오후시간의  나른함을  깨워주네요. 🌳 🌿  걷고 와 계단오르기로 칼로리  소모에 도움이 되네요.

정수기지안맘

아이스라떼로 수혈하네요.

식사후 좀 걸었더니 땀이 촉촉하네요. 시원한 아이스라떼에 얼음 동동 띄어서  시원하게 마시고 입가심도 하네요

정수기지안맘

냉면이냐 팥빙수냐, 당뇨인 여름 먹거리 선택법

무더운 여름, 시원한 음식이 당겨요. 하지만 당뇨인은 선택이 중요해요. 냉면과 팥빙수, 그냥 먹어도 될까요? 1️⃣ 냉면, 시원하지만 방심은 금물 냉면 면발은 전분 함량이 높아 식후 혈당을 빠르게 올릴 수 있어요. 달달한 육수와 고명 속 당분도 무심코 넘기면 혈당이 급상승해요. 🍜 회냉면보다 물냉면이 조금 더 낫고, 🥚 삶은 달걀, 오이 추가로 포만감 보충! 국물은 반 정도 남기고 드시고 면도 천천히, 절반만 드시는 걸 추천해요. 단백질·식이섬유와 함께 먹으면 혈당 스파이크를 줄이는 데 도움이 돼요. 2️⃣ 팥빙수, 단맛 뒤엔 혈당 급등 주의 팥, 연유, 떡, 아이스크림이 올라간 빙수는 입은 즐겁지만 혈당은 깜짝 놀라요. 🍧 연유 대신 무가당 요거트 활용하고 🍓 과일도 바나나보다 딸기를 골라보세요. 1인 1빙보단 가족·지인과 나눠먹고 작은 사이즈로 적당히 즐기는 게 좋아요. 홈빙수로 직접 만들어 먹으면 재료도 건강하게 조절할 수 있어요. 3️⃣ 여름 간식, ‘시원함+건강’ 둘 다 챙기기 더위엔 단 음료, 아이스크림이 당기지만 습관이 되면 혈당 관리에 어려움이 생겨요. 🥤 탄산수, 무가당 아이스티로 대체해보고 🍦 곤약젤리나 두유 아이스크림도 좋은 대안! 과일은 수박도 과하게 먹으면 안 되고 포도, 바나나는 특히 혈당에 민감해요. 외출 전 가벼운 간식을 챙겨두면 급한 유혹에도 더 현명하게 대응할 수 있어요. ☀️❄️☀️ 무더운 여름, 냉면 한 그릇이나 달콤한 빙수가 간절해지는 계절이에요. 하지만 당뇨인이라면 시원함보다 혈당을 먼저 생각해야 할 때도 많죠. 맛과 건강 사이, 현명한 선택이 필요한 순간이에요.

geniet