저녁 마무리합니다.🏃

 

저녁식사 후 산책 나와 시원한 바람과 함께

걸으면서 소화도 시키고 혈당 조절에 도움이 되네요. 😂 

걷고 와 목과 어깨근육,고관절과 대퇴근을 

부드럽게 이완시켜 뭉친 근육을 풀어줘 

하루의 피로 한 근육회복과 수면에도 

도움이 되어 편안하네요