간단하고 든든한 두부요리들

 든든한 한끼 식사로 충분한 두부요리입니다

 

 늘 찌개나 굽거나 조림만해서 드시나요?

 전 간단하게 데친 두부와 조미김과 함께

 먹기도 하는데요 고소하니 김이 짠맛에

 다른 반찬이 필요 없답니다

 

시장가서 사온 시원한콩물(^з^)-☆

*간식겸 식사로도 포만감을 줍니다.

 

식단이나 다이어트 하시는 분들께 가장 중요한 성분은 아마 단백질이지요 

 닭가슴만 드시기 지루하실때도 충분한음식

입니다. 

 

 하루한끼만 두부만 드셔도 빠지셔요

 

요리 활용도 많다는거 아시나요?

 양배추두부말이 

 

두부볶음밥

 

두부계란찜 

 

두부 스테이크 

 

두부볼

 

두부깻임말이튀김,두부계란말이,포두부말이,

두부김치볶음밥,두부유부초밥,마파두부밥

 

 제일 기본인 튀김두부 간장소스~ 

 

맛나지요