'식물성 유산균 위 캡슐' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지방분해주사는 같은 부위도 여러 번 받아야 하나요?

특정 부위만 유독 신경 쓰여서 지방분해주사를 알아보고 있습니다 전체적으로 살을 빼고 싶은 건 아니고 옷을 입었을 때 한 부분만 조금 덜 도드라졌으면 하는 정도입니다 그런데 병원마다 권하는 횟수가 달라서 처음부터 여러 번 받아야 하는 건지 한 번 받아보고 판단해도 되는지 모르겠어요

기춘이530707

위고비와 마운자로는 어떤 차이를 보고 선택해야 하는지 모르겠습니다

두 약을 비교해서 찾아보면 체중 감량 경험담은 정말 많이 나오는데 막상 선택하려고 하니 단순히 어느 쪽이 더 잘 빠지는지만 보고 결정해도 되는지 모르겠습니다 복용 기간이나 용량에 따라서도 차이가 있을 것 같고 개인의 건강 상태도 고려해야 할 것 같습니다 처음 알아볼 때 어떤 부분을 중심으로 비교해야 하는지 궁금합니다

기춘이530707

위고비 맞고 있는데 체중보다 식사량 변화가 더 눈에 띕니다

위고비 시작한 지 두 달 정도 됐습니다 처음에는 체중이 얼마나 빠지는지만 계속 확인했는데 요즘은 예전처럼 한 끼를 많이 먹지 못한다는 게 더 크게 느껴집니다 특히 식사량이 줄다 보니 일부러 챙겨 먹어야 하는 음식이 있는 건지 이것저것 찾아보게 됩니다 살이 빠지는 것만 보고 지나가도 되는 건지 아니면 식사량이 줄었을 때 영양 부분을 따로 신경 써야 하는지 모르겠어요

기춘이530707

혈당이 정상 범위여도 식습관을 따로 관리해야 할까요?

건강검진에서 혈당이 정상으로 나오면 굳이 식습관까지 신경 쓸 필요가 없는 건지 궁금해요. 아직 문제가 없는 사람도 평소 식사나 간식 습관을 미리 조절하는 게 도움이 되는지, 아니면 정상 범위라면 너무 예민하게 관리할 필요가 없는지도 알고 싶어요. 혈당 때문에 식습관을 바꿔보신 분들은 어느 정도까지 관리하시는지도 궁금합니다.

2민트홀릭

지방분해주사는 체중보다 특정 부위가 고민일 때 받는 건가요?

전체적으로 살을 빼고 싶은 것과 특정 부위만 유독 신경 쓰이는 건 조금 다른 문제인 것 같아요. 지방분해주사를 알아보는 분들도 체중 감량 목적보다는 운동이나 식단으로 잘 안 빠지는 특정 부위를 관리하고 싶어서 받는 경우가 많은지 궁금해요. 어떤 경우에 지방분해주사를 고려하는지 실제로 받아보신 분들의 기준이 궁금합니다.

2민트홀릭

다이어터를 위한 탄단지 조합 10가지

다이어터라면 무조건 굶기보다,  탄수화물 + 단백질 + 지방을 제대로 조합해보세요 바쁜 현대인들도 쉽게 챙길 수 있는 현실적인 탄•단•지 조합 10가지 가지 참고 해보세요

로블ㅎ

두부 스크램블 김밥

[두부 스크램블 김밥] 재료 (2출 기준) 캔 두부 100g 강왕 약간 버섯 시금치 현미밥 TIP:식물성 단백질 가득! 채식 식단으로도 좋아요. 칼로리 약 310kcal (1중)

로블ㅎ

계란 참치 샌드위치

재료 식빵 2장 달걀 1~2개 참치 조금 양상추 토마토 플레인 요거트 1큰술 후추 만드는 법 달걀을 삶아 으깨요. 참치와 요거트, 후추를 섞어요. 식빵에 양상추와 토마토를 올려요. 계란·참치 mixture를 올리고 빵을 덮어요.

열정남자

위고비 사용 중에는 변비도 살펴볼 필요가 있더라고요

위고비를 알아보면서 체중이나 식욕 변화만 찾아봤는데 소화기 쪽 불편함도 같이 살펴봐야 한다는 걸 알게 됐어요. 특히 식사량이 줄면서 평소보다 배변이 불편해지는 경우도 있다고 해서 물이나 식이섬유 섭취도 같이 신경 쓰려고 해요. 불편한 증상이 계속된다면 참고 넘기기보다는 의료진에게 이야기하는 게 좋겠어요.

블루베리

지방분해주사는 원하는 부위를 얼마나 구체적으로 말해야 하나요?

지방분해주사를 알아보고 있는데 그냥 얼굴 살을 빼고 싶다고 말하면 되는 건지 아니면 턱 밑, 볼, 팔뚝처럼 원하는 부위를 정확하게 이야기해야 하는지 궁금해요. 특히 얼굴은 조금만 빠져도 인상이 달라질 수 있어서 시술 전에 어떤 부분을 상담해야 하는지 경험 있으신 분들께 듣고 싶어요.

2민트홀릭

위고미/마운자로 언제 끊을 준비를 해야하나요? 목표체중에 도달했을때? 목표체중보다 조금더 감량 후에?

💬[선택 2] 복용 경험은 없지만, 관심 있어요! 👉🏻관심있는 약은 무엇인가요?   위고비, 마운자로 관심 있어요. 👉🏻 약 복용 전 고민되는 부분은 무엇인가요?   식욕이 떨어지면서 의욕도 떨어질까 고민되요. 👉🏻 현재 약을 복용 중인 분들에게 물어보고 싶은 것이 있나요? 위고비나 마운자로 복용하면서 목표체중에 도달했을때 약을 끊을 준비를 하나요? 아님 목표체중보다 조금 더 체중을 줄인 뒤에 끊을 준비를 하시나요?

지니1525579

고혈압은 ‘조용하지만 가장 위험한 질환’

혈관부터 눈, 신장까지… 고혈압, 이렇게 망가뜨립니다 고혈압은 증상이 거의 없어 방치되기 쉽지만 몸 곳곳을 서서히 망가뜨리는 질환입니다. 1. 혈관 혈관이 딱딱해지고 좁아지면서 혈류가 원활하지 않게 됩니다. 심하면 파열돼 뇌졸중이나 대동맥 질환으로 이어질 수 있습니다. 2. 심장 심장이 계속 과하게 일하면서 근육이 두꺼워지고 기능이 떨어집니다. 결국 심부전 위험까지 높아집니다. 3. 뇌 혈관이 막히거나 터지면서 뇌경색, 뇌출혈 위험이 증가합니다. 장기적으로는 치매 위험도 높아집니다. 4. 눈 망막 혈류가 감소하면서 시야 흐림, 시력 저하가 나타날 수 있습니다. 심하면 시력 손실로 이어질 수 있습니다. 5. 신장 신장 혈관에 지속적인 부담이 쌓이면서 만성 신장 질환으로 진행될 수 있습니다. 6. 다리 혈류가 줄어들어 걷기만 해도 통증이 생기는 말초동맥질환 위험이 증가합니다. 고혈압은 ‘조용하지만 가장 위험한 질환’이란느 말이 맞는거 같아요.,  증상이 없이 많은 합병증으로 나타난다고 하지요. 건강체라고 생각해도 정기적인 혈압 체크는 필수인거 같아요,.

메가망나뇽

위고비·마운자로, 보험 적용 가능할까?

위고비·마운자로 같은 비만치료제 사용이 빠르게 늘면서 건강보험 적용에 대한 논의도 이어지고 있다고 합니다.  다만 현재 대부분 비급여라 건강보험 청구 자료만으로는 실제 처방 규모나 필요한 환자에게 제대로 사용되고 있는지 파악하기 어렵다고 하네요.  치료제의 효과가 입증된 만큼 급여화와 함께 정확한 처방 관리도 필요해 보입니다.

된다

고혈압분들을 위한 채소 선택 가이드

고혈압분들을 위한 채소 선택 가이드 알려드릴께요 케일 , 당근, 토마토, 애호박, 시금치, 브로콜리, 파프리카가 고혈압에 좋다고 하니 많이 먹어야 겠네요

로블ㅎ

고혈압 증상 & 위험 신호 알려드릴께요

고혈압 증상 & 위험 신호 알려드릴께요  평범해 보이는 증상들이 많아서 평소에 잘 살펴 봐야 겠네요  생활습관과 식단관리도 중요 해요

로블ㅎ

두부 스크램블 샌드위치 🥪

맛있게 먹으면서 가볍게 관리하기 요즘 핫한 다이어트 식단인  든든한 두부 스크램블 샌드위치 레시피 알려드릴께요 1. 두부 준비하기 두부는 키친타월로 감싸 물기를 제거한 뒤 으깨어 준비해요. 2.채소 다지기 양파, 파프리카는 잘게 다져주세요. 3.두부 스크램블 만들기 팬에 올리브오일을 두르고 양파를 볶다가, 파프리카를 넣고 함께 볶아요. 으깬 두부와 계란을 넣고 볶아주세요. 소금, 후추, 강황가루, 마늘가루로 간을 맞추면 완성! 4.샌드위치 조립하기 구운 빵 위에 시금치(또는 양상추) - 두부 스크램블 - 토마토- 시금치 순으로 올린 뒤 다른 빵을 덮어주세요. 5. 반으로 자르기 먹기 좋게 반으로 잘라주면 완성!

로블ㅎ

위고비 시작 후 가장 많이 하는 실수

위고비 맞고 있는데 왜 나만 효과가 없지?" 비싼 돈과 시간을 들여 시작한 위고비, 혹시 나도 모 르게 '이것' 놓치고 계시진 않나요? 약만 믿고 있다가 오히려 근육이 녹고 요요가 오기 쉬 운 몸이 될 수 있습니다. 위고비 시작 후 가장 많이 하는 대표적인 실수 3가지! 잘 참고 해보세요

로블ㅎ

당근라페 만들어 샌드위치나 샐러드 김밥에 넣어 먹으세요

당근 라페를 만들어 빵위에 올려 샌드위치로 드시거나 샐러드로 드시거나 김밥에 넣어서 먹어도 좋아요 원하는 음식에 넣어 드세요 초간단 당근 라페 만들기 당근 2개 채썰기 소금 뿌리고 10분절이기 물기 꼭 짜기 소스에 버무리기  소스 소금.후추 조금 올리브오일 2큰술 알룰로스 1큰술 레몬즙 반큰술~1큰술 홀그레인 머스타드 반큰술 화이트 발사믹식초 1큰술 ( 식초가능) 하루 냉장후 드시면 되요

송쩡

인모드는 얼굴 전체를 해야 하는 시술인지 부위별로 가능한지 알아보고 있습니다

인모드를 알아보면서 얼굴 전체에 받는 것으로만 생각했는데 부위별로 상담하는 경우도 있는 것 같았습니다. 저는 특히 턱 아래쪽과 얼굴 옆선이 고민이라 이 부분만 집중해서 받을 수 있는지 궁금합니다. 얼굴 지방의 양이나 피부 상태에 따라서도 적합한 방법이 달라질 수 있다고 해서 상담을 먼저 받아보려고 합니다. 무조건 넓은 부위를 시술하는 것보다 실제로 고민되는 부분을 정확하게 이야기하는 것이 좋을 것 같습니다. 받아보신 분들은 상담할 때 원하는 부위를 어떻게 말씀하셨는지 궁금합니다.

기춘이530707

위고비 사용 후 입맛이 달라졌다는 분들이 많은데 실제로 어느 정도인지 궁금합니다

위고비를 사용하면 식욕이 줄어드는 경우가 있다는 이야기는 많이 봤습니다. 그런데 단순히 배가 덜 고픈 정도인지, 좋아하던 음식 자체가 당기지 않는 것인지 궁금합니다. 식사량이 줄어드는 것과 음식에 대한 관심이 줄어드는 것은 조금 다른 느낌일 것 같습니다. 사용 중인 분들은 처음 몇 주 동안 가장 크게 달라졌다고 느낀 부분이 무엇이었는지도 궁금합니다.

기춘이530707

위고비•마운자로를 끊으면 왜 다시 살이 찔까요?

위고비•마운자로를 끊으면 왜 다시 살이 찔까요? 약으로 억눌러졌던 식욕이 돌아오는 이유는 우리 몸의 '체중 조절 시스템' 자체가 아직 바뀌지 않았기 때문입니다. 특히 많은 사람들이 놓치는 원인 하나 섬유질 부족 이예요 섬유질이 부족하면 이 시스템 자체가 점점 약해지고, 약을 끊는 순간 식욕이 다시 폭주하기 쉬운 상태가 되 는 거죠. 결국 중요한 건 약을 맞고 있느냐"보다 몸이 스스로 체중을 조절할 수 있는 상태를 만드는 것. 위고비를 끊으면 요요가 오는 이유 중 하나네요

로블ㅎ

계란에 올리브유 뿌리면 천연 위고비?

*계란 (고품질 단백질): 위장에 오래 머물며 포만감 호르몬 분비 촉진 해주네요 *올리브유 (건강한 지방): 뇌에 직접 "배부르다"는 신호를 보내는 물질 생성해줘요 단백질과 좋은 지방이 만나 식욕을 자연스럽게 잠재주네요 실제로 효과가 있으나 위고비처럼 강력하지는 않지만 부작용 등에서 안전하다는 장점이 있기에 다이어트 중 식단에 적용하면 좋아요

로블ㅎ

마운자 vs 위고비 어떤 약이 나에게 더 맞을까?

체중 감량 효과 비교와 성분 잘 비교 해주세요 나에게 잘 맞는 마운자를 맞을 것인지 위고비를 맞을 것인지 의사와 상담 후에 결정 하는게 좋아요

로블ㅎ

위고비•마운자로 부작용 해결 방법!

위고비나 마운자로 같은 체중 감량 주사에 대해 이야 기하면 "약으로 빼는 거다", "운동 안 해도 된다" 같은 인식이 많습니다. 하지만 중요한 건 약이 체중 감량의 '도구'일 뿐이라 는 점입니다. 식욕을 줄이고 체중을 떨어뜨리는 데 도움은 줄 수 있 지만운동 없이 체중만 빠지면 근육까지 같이 빠질 가능성 이 높습니다.

로블ㅎ

위고비 뺨치는 식욕 억제법 5가지

오늘 소개하는 5가지 습관은 비용 부담 없이 바로 실천할 수 있는 식습관 및 생활습관입니다. *단백질 먼저 먹기 *식전 물 한 잔 *천천히 식사하기 *7시간 이상 수면 초가공식품 줄이기 작은 습관이 식욕 관리에 도움이 될 수 있습니다

로블ㅎ

위고비’ 성분 세마글루티드, 노화도 늦춘다

비만·당뇨병 치료제로 널리 쓰이는 세마글루티드가 노화 자체를 늦추고 수명을 연장한다는 동물 실험 결과가 나왔다. 미국 캘리포니아대학교 버클리캠퍼스 다니카 첸(Danica Chen) 교수 연구팀은 사람 나이로 치면 노년기에 해당하는 늙은 암컷 쥐에게 세마글루티드를 투여한 결과 신체 기능이 좋아지고 수명이 늘어났다는 사실을 밝혀냈다.  연구팀은 생후 20개월 된 암컷 실험용 쥐를 두 무리로 나눠 한쪽에는 세마글루티드를, 다른 쪽에는 효과가 없는 식염수를 매일 피부 밑에 주사했다. 사람으로 치면 60대에 해당하는 나이로, 노화가 이미 진행된 시점부터 약을 투여했다는 점이 특징이다. 실험 결과, 세마글루티드를 투여한 쥐들은 식염수를 투여한 쥐보다 오래 살았다. 무리의 절반이 사망한 시점을 기준으로 한 중간 수명은 ‘식염수 쥐’가 742일이었던 반면 ‘세마글루티드 쥐’는 834일로, 약 12% 더 길었다. 또 약을 맞은 쥐는 먹이 섭취량이 24% 줄었지만, 죽는 시점이 늦춰지는 현상은 종양 등 특정 질병과 무관하게 여러 사망 원인에 걸쳐 고르게 나타났다. 노화로 인한 신체 쇠퇴 자체가 전반적으로 늦춰졌다는 뜻이다. 수명뿐 아니라 신체 능력도 눈에 띄게 좋아졌다. 약을 맞은 늙은 쥐들은 낯선 공간을 더 활발히 탐색했고, 회전하는 봉 위에서 더 오래 버티는 등 운동 능력과 근력이 향상됐다. 미로에서 목표 지점을 찾는 검사에서도 더 나은 성적을 보여 기억력과 인지 능력이 개선된 것으로 확인됐다. 혈당을 처리하는 능력도 좋아졌다. 실제로 기억을 담당하는 뇌 부위인 해마에서는 새로운 신경세포가 늘어나, 나이가 들며 줄어드는 신경세포 생성이 다시 활발해진 모습이 관찰됐다. 연구팀은 이런 효과가 '소식', 즉 영양은 유지하되 열량 섭취를 줄이는 식이요법의 효과와 매우 비슷하다는 점에 주목했다. 소식은 여러 동물에서 노화를 늦추고 수명을 늘리는 것으로 잘 알려져 있지만, 사람이 오래 실천하기는 어렵다. 이번 연구에서 세마글루티드는 세포의 노화 신호를 줄이고, 만성 염증을 낮추며, 장수와 관련된 유전자 스위치를 켜는 등 소식할 때와 같은 방식으로 몸에 작용했다.  연구를 총괄한 다니카 첸 교수는 논문에서 "GLP-1 계열 약물이 노화를 늦출 뿐 아니라 노화로 인한 기능 저하의 일부를 되돌릴 가능성까지 보여준다"고 밝혔다. 다만 연구팀은 이번 실험이 암컷 쥐를 대상으로 한 것이며, GLP-1 약물이 사람의 노화 경로와 수명에 실제로 영향을 미치는지 확인하려면 노년층을 대상으로 한 장기간의 임상 연구가 필요하다고 강조했다. 연구 기간 중 약으로 인한 뚜렷한 부작용은 관찰되지 않았다. 이번 연구 결과(Late-life semaglutide treatment slows ageing and extends lifespan in female mice: 노년기 세마글루티드 투여는 암컷 쥐의 노화를 늦추고 수명을 연장한다)는 2026년 9월 국제 학술지 '네이처(Nature)'에 게재됐다. [출처] : https://news.hidoc.co.kr/news/articleView.html?idxno=66975 | 하이닥

메가망나뇽

마운자 , 위고비 중단 전 꼭 준비할 체크리스트 ☑️

마운자 , 위고비 중단 전에 체크리스트 확인 해보세요 요요는 의지 부족이 아니라 몸의 적응 반응 이예요.  6가지 루틴 잘 실천 하시고  요요 생기지 않게 하는게 중요 해요

로블ㅎ

두유면 + 표고야채 교자

풀무원 식물성 지구식단 두유면을 이용한  2가지 종류 국수를 가볍게 즐겨보세요  식물성 재료로 만든 표고 야채 한식교자와  함께 먹으면 잘 어울려요!

로블ㅎ

지방분해주사, 부위마다 상담 내용이 다른가요

지방분해주사를 알아보다 보니 같은 시술이라도 부위에 따라 접근 방법이 달라질 수 있다는 이야기가 많습니다. 복부와 팔뚝처럼 면적이 넓은 부위와 턱 밑처럼 좁은 부위가 똑같지는 않을 것 같습니다. 저는 아직 시술을 결정한 것은 아니고 상담을 먼저 받아볼 생각입니다. 제가 원하는 부위만 이야기하면 되는지, 전체적인 체형이나 피부 상태까지 같이 상담하는지도 궁금합니다. 받아보신 분들이 실제 상담에서 어떤 부분을 확인했는지 경험을 듣고 싶습니다.

기춘이530707

종근당건강 프로메가 오메가3 꾸준히 챙겨봤어요

오메가3를 챙겨볼까 고민하다가 종근당건강 프로메가 제품을 한동안 먹어봤어요. 캡슐 형태라 챙겨 먹는 방법은 간단했고 저는 식사 후에 먹는 방식으로 관리했어요. 먹고 바로 눈에 띄는 변화를 기대하기보다는 매일 빠뜨리지 않고 챙길 수 있는지가 더 중요하다고 생각했어요. 다만 오메가3도 제품마다 EPA와 DHA 함량이나 형태가 다르기 때문에 구매할 때 제품 설명과 영양성분을 확인하는 편이 좋겠더라고요. 저처럼 다른 영양제도 같이 먹는다면 중복되는 성분이 있는지도 한번 확인해보시는 게 좋을 것 같아요. 😊

블루베리

위고비 맞는 날에는 평소처럼 먹어도 되는지 궁금합니다

위고비를 사용하는 분들은 주사 맞는 날 식사를 어떻게 하는지 궁금합니다. 평소와 똑같이 식사하는지, 아니면 속이 불편할까 봐 음식량을 줄이는지 경험담을 찾아보고 있습니다. 특히 주사 맞은 뒤 식욕이 떨어지는 경우에는 식사량을 어느 정도까지 조절하는 것이 적절한지도 궁금합니다. 약을 사용하는 목적과 개인의 건강 상태가 다르기 때문에 임의로 식사량이나 약 사용법을 바꾸는 것은 조심해야 할 것 같습니다. 실제로 사용해보신 분들은 주사 당일 식사를 어떻게 하셨는지 궁금합니다.

기춘이530707