'쏘유 플레인 두유' 관련 커뮤니티 게시글 모음

(다이어트 시리얼) 로 슈 얼~~

다이어트 시리얼로 달지않고 고소한 맛이 나는 옥수수맛 로슈얼 추천 드려요~~ 삶은 달걀 단백질 함량이 6그램정도 되는데  로슈얼 단백질 함량이 17그램             당류는 0.8그램 매우 적고요             탄수화물 13그램 아주 좋고요 건강한 영양 성분을 함유하고 있어요~ 다이어트 할때는 우유보다 무가당 두유에 먹거나 그릭요거트와 먹어도 훌륭한 한끼가 되지요 다욧 시리얼로 추천합니다❤️❤️

제벌

8월 9일 혈당일기 9기 5일차

2024년 8월 9일 금요일 맑음 혈당 측정 시간 : 저녁 식사 전 혈당 측정 결과 : 81mg/dL 내용 : 점심을 샐러드와 두유로 먹었더니 배고파서 이른 저녁. 그리고 운동을 너무 했나봐. 오늘 걸음수 간만에 대박~~~오늘 저녁은  야채 듬뿍 넣은 닭갈비다. 저녁 먹고 산책 가자는 남편님. 난 오늘은 패스. 너무 피곤해요. 오늘 하루도 수고했다.

wrinkle

8월6일 금 혈당일기 9기 4일차

날짜 20240809 혈당측정시간 점심공복 내용  어제밤 햄버거를 하나먹고 4천보를 걷고 잤는데 혈당이 이리 떨어질 줄 몰랐다 점심은 시간이 없어서 두유와 믹스커피를 먹고 저녁은 밥3분의 2공기에 무국 김치와 찌짐 조금 먹었다 저혈당이 올까봐 걱정했는데 역시 믹스커피의 힘은 대단하다

엽댕2

8월 9일 혈당 기록 챌린지 9기 인증

날짜 8월 9일 시간 간식 내용 오늘 간식으로는 두유와 과자, 과일을 먹었습니다. 두유는 설탕무첨가 두유를 먹었고 감자과자는 밀가루가 많이 들어가지 않은 것을 먹었습니다. 그리고 쌀과자도 먹었습니다. 과일은 참외 반쪽을 먹었습니다.

so2

혈기챌 9기 5일차

8/9 금 아침에 멸치주먹밥. 두유. 복숭아 식후 2시간 경과 정상범위입니다 매일 운동하고 혈당수치 체크하면서 건강에 신경쓰고 있습니다

삼성맨

8월 9일 혈당기록 챌린지 9기 5일차 인증

혈당 관리 챌린지 9기 5일차 날짜: 2024년 8월 9일 혈당 측정 결과:108 mg/dL 혈당 측정시간: 아침식사 2시간 이후 내용: 오늘은 아침에 양배추 셀러드에 계란 그리고 두유로 아침을 먹었다. 그리고 간단한 하체 운동후 출근을 했다. 너무 더워서 유산소운동은 못하지만 당수치는 좋다.

Kramer

8월9일 혈당일기9기 2일차

8월9일 아침식사전 측정 새벽에 일하고 땀을 어찌나 많이 흘렸는지.. 속옷이며 윗옷이 다 젖었다.. 덥지만 장마가 끝나서 비가 안와서 다행이다. 오전 볼일볼게 있어 혈당체크하고 간단히 삶은계란이랑 두유 먹었다. 오늘도 바쁠예정. 화이팅!!!

코코레이스

8월 9일 혈기챌9기 3일차

8월 9일 금요일 공복혈당 샤브샤브+죽 조금 해먹었다 간식으로 자두 하나에 두유하나 먹어주고 잠  운동으로 요가 20분정도랑 산책 20분 해줬더니 공복혈당이 좋다

지뉘어수

혈당일기 9기 5일차

측정일시 : 8/9 아침 1시간 후 측정수치 : 109mg/dL 두유에 오트밀을 타먹고 1시간 후 수치이다. 오트밀이라도 나름 탄수화물인데 생각보다 낮다.  아직 다 안오른거겠지? 두유가 단데도 수치가 좋아 기분이 좋다.

냥냥써브

혈기챌 9기 3일차

8.9 금요일  아침 유산균, 콜라겐 먹었고 점심은 달걀1개, 두유1개 먹을 예정입니닷  오늘 운동도 하고 저녁도 혈당 조절 목표!

진니어트트

8월9일(금)/혈당일기 9기 2일차

날짜:2024.8.9. 혈당측정시간:아침 식사 전  내용:오늘 아침 식사 전 혈당측정 기록 입니다. 어제 저녁식사 몌뉴는 야채와 두부 계란을 먹었습니다. 저녁식사후 운동은 테니스 복식게임 30분정도 했습니다. 간식으로 수제견과두유 한잔과  쑥떡 한조각을 먹었다.

채근담345

혈당일기 9기 5일차

날짜:8월9일 측정:잠들기전 공복 내용:어제 늦은간식겸 야식으로 옥수수, 복숭아, 두유를 먹어서 살짝 불안하여 잠들기전 측정~ 안심할수치이다~ 맘놓고 푹잘수있을거같다^^

별사랑천사

저당간식 립벤 와플스

립벤 와플스 스니커두들은 저당 와플이어에요.원산지는 캐나다에요.당 걱정없이 즐길수 있어요.아메리카노나 우유,두유,건강쥬스 다 어울려요.맛있어요.개당 33g 120 칼로리 에요.식이섬유도 6g 포함되어 있어요.지니어트 헬시딜에서 알게되었어요.간식으로 유용하게 이용하고 있어요.

마루와함께

혈당일기9기4일차

아침7시 간식;찐달걀2개.두유에오디갈아서 한잔후 혈당입니다 오늘은 아침을 간단하게 아침을 챙겨 먹었습니다. 그리고 한시간후 혈당체크 조금 높은듯 하지만 지니어트 혈당일기로  제자신의 혈당 체크할수 있어 참좋습니다. 더운여름 식용소금과 물을 너무 많이 먹어서 가끔 사탕하나씩 먹어 당분을 유지한다고 하지만 참힘이드는 여름이예요 같이 건강챙깁시다

강4랑

혈당일기 9기 4일차

8월8일  공복에 찍었습니다  오늘아침은 오리와 각종 채소들을 함께 넣어 볶아서 먹었습니다  짜지 않게 심심한 맛으로 건강을 잡은 맛이었습니다  점심에는 간단하게 두유와 방울토마토를 먹을것입니다

고승

8월8일 혈당일기9기 2일차

8월8일 저녁 식후 1시간 40분 혈당수치 159 저녁식사로 찹샐러드와 풀무원 두유면으로 만든 비빔면에 삶은 계란 2개 같이 먹었습니다 탄수화물이 부족한 것 같아서 단호박 1개 쪄서 먹었네요 한시간동안 계속 먹어서 그런지 식후 혈당이 잘 안 내려가는듯 합니다ㅠ

황펭

퇴근 전 단백질쉐이크 😀😀

히히 저눈 퇴근전 쉐이크 한잔 타서 마셨어오😄😄👍 요번에 구입한 쪼꼬쉐이크에용~  오늘은 두유에탔네용 ^^ 히히 쪼꼬쪼꼬한게 달달하니 아주쪼아욥🤭🤭

자스민꽃

8월 8일 혈당일기 9기 4일차

2024년 8월 8일 목요일 맑음 혈당 측정 시간 :  점심 식사 2시간 후 혈당 측정 결과 :  116mg/dL 내용 :  오늘은 학교 운영위원회가 있어서  회의 후  육회비빔밥 먹으러 야채와 육회 가득 너무 맛있게 먹었다. 시래국도 왜이리 맛있는지.  오늘은 저녁은 가볍게 두유로 대신해야겠다. 오늘 운동도 열심히 했으니 저녁에는 좀 쉬자. 피곤하다.

wrinkle

8월 08일 (목) 혈당일기 9기 4일차

- 날짜 : 2024.08.08 - 혈당 측정 시간 : 점심 식사 시작 후 2시간 - 내용 : 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 두유곤약쌀 섞인 밥을 180g 먹어봤어요. 체리는 못참고 2알을 먹었네요. 그래도 다행히 혈당은 안정적으로 나왔어요. 깻잎이 좋다고 해서 깻잎과 무조미 김도 같이 싸서 한끼 식사를 했네요. 하지만 새벽에 집중하느라 끊임없이 먹었고 그때 아마 혈당이 널을 뛰었을것 같아서 마음은 편치 않네요. 꾸준히 건강하게 먹어야 하는데 건강하게 먹고 입터져서 나쁘게 먹고 자꾸 퐁당퐁당 게임을 하는 중이네요. 입터짐 좀 없으면 좋겠어요. 점 파프리카 50g 오이 50g 당근 50g 체리 2알 오아시스 좋은콩 연두부 120g ----------------------------- 가지애호박무침 고추장 멸치볶음 깻잎 무조미김 된장찌개 백미오분도미귀리압맥렌틸콩흰강낭콩두유곤약쌀밥 180g

run2

8월 8일 목요일 혈당일기 4일차 인증

8월 8일 목요일 혈당일기 4일차 오전 공복 119 어제 낮 간식으로 먹음 맘모스 빵의 요파러 혈당이 5시간째 160을 넘어 저녁에 두유 한개와 만보 걷기후 105로 마감 혈당 확인후 취침 2시반정도 늦게 취침

코옹쥐

혈당일기 9기 4일차

8월8일 목 아침/참치주먹밥. 두유1개 아침식후 2시간 경과 측정 기록 양호합니다. 이제 물한병 챙기고 걷기운동하려고 해요 오늘도 화이팅

행복돌고래

혈기챌 1일차

8/8 아침 8:30 공복에 잰 혈당결과 입니다.  아침으로 보통 사과나 두유 먹는데 먹기전에 쟀고 두유랑 사과 간단하게 먹을예정입니다. 저녁에 과식도 하지않아서 공복혈당 결과가 낮게나와서 다행이네요

조콩만

혈당일기 9기 3일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 샐러드, 두유   건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다.

애플퀀텀고1기

8월 8일 혈당일기 9기 4일차

8월 8일 목요일 아침 공복 혈당 정상입니다 어젓밤에 저녁을 일찍 마치고 푹 숙면을 했더니 혈당 수치도 좋네요 아침은 가볍게 두유.계란으로 시작하려고 합니다

지은할아버지

고단백 저당 음료 추천해요!!

커피를 마시고 싶은데.. 라떼를 마시자니 단백질 함량과 당이 걱정되어 찾게 된 제품입니다. 양에 비해 칼로리도 적고 맛도 좋은데 심지어 저당이라 너무 만족합니다. 가격이 사악하지만 한 번씩 할인 행사할때 많이 사놓고 아껴 먹고 있습니다. 아침을 이걸로 하고 점심은 일반식(김밥+매일두유), 저녁도 일반식으로 먹되 야채 많이 이렇게 먹으면서 1년째 유지중입니다^^ 운동하면서 먹으면 더 좋은 것 같아요!! 

시누상

혈당일기9기 3일차

혈당일기9기 3일차 측정시간: 오후 8시쯤 측정함. 측정내용 : 저녁 운동을 나가기 전 측정 해봤습니다. 저녁은 6시쯤 간단히 먹었어요 양배추 샐러드에 플레인요거트, 토마토, 사과, 달걀 정도 먹고 연하게 아이스 아메리카노 한잔 마셨습니다. 그리고 두시간 정도 지나 운동 나가기 전 측정해봤고 특별히 당 식품을 먹지 않아 그대로 나온듯 합니다. 양도 적게 먹었습니다.

치노카푸

혈당일기9기 1일차

8월7일 수요일 혈당일기 1일차 점심에 삶은달갈 하나..달달한 자몽망고코코 프라프치노 한잔 마셨고..롤케익 한조각..두유. 천하장사소시지 열개쯤. 저녁은 샐러드. 곤약젤리..녹차라떼반잔.복숭아 세쪽. 이렇게 나열하니..군것질 투성이군

파인호랭이

8.7(수)혈기챌9기 2일차

고단백두유먹은후 혈당측정이예요. 식단은 닭가슴살.미역초무침.컵라면작은거 하나.요렇게먹고.간식으로 키위. 계란후라이도 1개 먹었어요. 당플랜도 먹다가 이것도 질리고.냄새만맡아도 속이 울렁거려서 당플랜에 커피가루섞어서 먹었더니ᆢ커피향때문에 진한 콩라떼맛이 나서 맛있어요.

지니1024

8월7일 수 혈당일기 9기 3일차

나날짜 20240807 혈당측정시간 점심1시간 내용 점심에 입맛이 없어서 두유하나를 먹었다 저녁엔 카레밥을 먹었다 집에가서 뭘 먹지 않아야 하는데 또 배가 고플까봐 걱정이다

엽댕2

저당음료-케어웰 밸런스N고단백 3가지 맛으로 즐겨요

케어웰에서 저당 바나나맛  두유로 나온 밸런스N고단백 바나나맛을 소개합니다. 바나나맛으로 달콤하지만 저당 제품으로 200ml 한 팩에 당류는 고작 3g 입니다. 단백질 14g, 200kcal로 삭사 대용으로도 봏습니다. 바쁜 아침 식사 대용으로 챙기기 좋고, 영양 보충용으로 드시는 것도 추천합니다. 단탄지 비율도 훌륭한 제품입니다. 두유이지만 텁텁하지 않고 포만감이 있어  저당 간식으로 좋습니다.

cogo092

[다이어트 시리얼] 포스트 현미 오트밀

제가.. 원체.. 우유를 좋아하지않다보니.. 아이들도 따라갈까봐 신경많이 쓰였었는데요.. 그나마 다행인건.. 저 만큼은 아니더라구요 그래도 즐기지않아서.. 우유를 먹게할겸하여 시작한게 시리얼이었네요. 요리를 즐기지않으니 영양소가 골고루 들어간 시리얼이 감사해요ㅋㅋㅋ 버뜨! 그래놓고도 저는.. 잘안먹었는데.. 몸이 무겁다싶은.. 느낌이 들때는 체중조절위해 찾게되는데 최근 반한 제품이 있어요~~ 바로 현미 오트밀이에요ㅎ 건강생각해서 챙겨드시는분들보니 오트밀이 굉장히 핫하더라구요. 근데 전 아주 오래전.. 결혼전에 뉴질랜드 큰언니네가서 1년 살다왔었는데 그때 첨먹어봤을때 초딩입맛인 저라.. 여엉~ 안맞았었거든요;;; 그래서 아예 잊고살다가.. 지난달에 시식코너에서 맛보고 완전 뿅~~ㅋㅋㅋ 이런맛인데 그 옛날 거기서 먹은건 왜케 맛이 없었던걸까요ㅎㅎㅎ 이게.. 그냥 화이바 오트밀이 있고.. 요.. 현미 오트밀이 있는데.. 국산현미라 더 마음이 가더니만.. 맛도 더 좋더라구요ㅎ 당뇨하면 가장 기본적인 상식이 현미밥이잖아요ㅋ 돌아가신 친정아빠가.. 진짜 평생을 당뇨로 고생하시다 가셔서 의도치않게 본게 많네요;;; 엄마도 챙겨드리시느라 정말 고생많이 하셨구요. 일단은 가장 기본적인게 저당에 포만감 오래가는 현미밥인데.. 그게 시리얼이니 그냥 손이 가더라구요ㅋㅋㅋ 눅눅해질까봐 그냥 3팩 들어있는거로 사는데.. 다른 일반 시리얼보다도 확실히 당이 1g밖에 안되는데 단백질은 3g이나 되어 깜놀했었네요. 한번 먹는거에 108kcal !! 밖에 안되니.. 진짜 저당에 다이어트로 딱인거있죠.. 식단조절하며 요건 하루에 한번 먹는거로 3일간 단기 체중조절할때.. 매일걷는 만보와 꼭 챙겨서 하는 계단오르기! 그리고 체중조절때 꼭 함께하는 3km안팎의 러닝과 간단히 편히할수있는 캐시홈트까지 같이하니.. 전 감량효과봐서 종종 사두어요. 먹는방법도 넘너무 쉬워요. 한팩을 물이나 우유또는 두유에 넣어 렌지에 돌리면 딱 먹기좋게 뿔어요. 게다가 국산현미라 고소하고.. 은근 든든하답니다. 저처럼 시리얼 많이 즐기지않는데 가끔 다이어트나 식단조절위해 챙겨드실분께 추천드려요~

난괜찮아용