8월 08일 (목) 혈당일기 9기 4일차

- 날짜 : 2024.08.08

- 혈당 측정 시간 : 점심 식사 시작 후 2시간

- 내용 : 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다.

오늘은 두유곤약쌀 섞인 밥을 180g 먹어봤어요. 체리는 못참고 2알을 먹었네요. 그래도 다행히 혈당은 안정적으로 나왔어요. 깻잎이 좋다고 해서 깻잎과 무조미 김도 같이 싸서 한끼 식사를 했네요. 하지만 새벽에 집중하느라 끊임없이 먹었고 그때 아마 혈당이 널을 뛰었을것 같아서 마음은 편치 않네요. 꾸준히 건강하게 먹어야 하는데 건강하게 먹고 입터져서 나쁘게 먹고 자꾸 퐁당퐁당 게임을 하는 중이네요. 입터짐 좀 없으면 좋겠어요.

점

파프리카 50g

오이 50g

당근 50g

체리 2알

오아시스 좋은콩 연두부 120g

-----------------------------

가지애호박무침

고추장 멸치볶음

깻잎

무조미김

된장찌개

백미오분도미귀리압맥렌틸콩흰강낭콩두유곤약쌀밥 180g