8월 9일 혈기챌9기 3일차

8월 9일 금요일

공복혈당

 

샤브샤브+죽 조금 해먹었다 간식으로 자두 하나에 두유하나 먹어주고 잠 

운동으로 요가 20분정도랑 산책 20분 해줬더니 공복혈당이 좋다