다이어트 일기(식단,운동)

3키로 감량 목표

2023.06.02 23:22

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의사선생님께서 지방3키로 빼고

근육 2키로 찌우라하셨는데

전 현재 몸무게에서 3키로 감량하고 싶어요.

만보걷기로는 살빼기 힘든것 같지만

일단 만보걷기는 매일매일 꾸준히하고

일주일에 3번씩 홈트하고

한달동안만이라도 야식 금지령

내리겠습니다.

지금 운동을 주제로 49.3만명이 이야기 중

먹자먹자

병원을 다니시는군요..꼭 성공하실꺼예요 꾸준히 포기하지  마시고 화이팅입니다

2023.06.03 01:04

들꽃향기충남

작성자

병원은 다이어트때문에 다니는건 아니고 건강상 다니는데 제가 체력이 약하니까 지금보다 오히려 모무게를 늘려야한다고 하시더라구요.
놀라서  네? 했더니 지방을 빼고 근육으로 채우래요.

2023.06.03 07:21

주간월간