'아비삭 과일칩 감' 관련 커뮤니티 게시글 모음

겨자 닭가슴살 메밀 샐러드 + 감동란

가볍지만 단백질은 챙기고 싶은 날 마지막은 겨자 닭가슴살 메밀 샐러드 + 감동란 조합이에요. 닭가슴살과 메밀, 채소를 함께 먹고 여기에 감동란을 추가하면 단백질과 포만감을 보완할 수 있어요. 샐러드만 먹었을 때 금방 배고픈 분들에게 특히 추천하는 조합! 감동란은 제품별 구성에 따라 영양정보가 달라질 수 있기 때문에 구매한 제품의 영양성분표를 확인하는 것이 가장 정확합니다. ​ 👉 추천 POINT ✔️ 저녁을 가볍게 먹고 싶은 날 ✔️ 채소를 챙기고 싶은 날 ✔️ 단백질을 추가하고 싶은 날 추천도 ⭐⭐⭐⭐⭐

로블ㅎ

위고비, 체중감량뿐 아니라 신장 건강에도 주목

위고비, 체중감량뿐 아니라 신장 건강에도 주목 위고비 성분인 세마글루타이드는 체중과 혈당을 낮추는 효과뿐 아니라 신장 건강에 어떤 영향을 주는지도 꾸준히 연구되고 있어요. 특히 제2형 당뇨병과 만성콩팥병이 함께 있는 사람을 대상으로 한 대규모 연구에서는 세마글루타이드 치료가 신장질환이 악화되는 위험을 낮추는 데 도움이 되는 결과가 나타났어요. 소변으로 단백질이 빠져나오는 알부민뇨 감소 등 신장과 관련된 지표가 좋아지는 결과도 보고되고 있어요. 다만 이런 결과가 신장이 건강한 모든 위고비 사용자에게 동일하게 적용된다는 의미는 아니에요. 또 구토나 설사가 심해 탈수가 생기면 오히려 신장에 부담을 줄 수 있어 수분 관리도 중요해요. 👉 위고비 연구는 이제 체중감량을 넘어 심장과 신장 같은 주요 장기의 건강에 미치는 영향까지 폭넓게 살펴보고 있어요.

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마운자로 사용 후 허리둘레 감소도 주목

마운자로 사용 후 허리둘레 감소도 주목 마운자로 성분인 티르제파타이드는 체중을 줄이는 효과뿐 아니라 허리둘레가 얼마나 줄어드는지도 임상시험에서 함께 평가되고 있어요. 허리둘레는 복부에 지방이 얼마나 쌓여 있는지 간단하게 확인할 수 있는 지표예요. 특히 복부비만은 당뇨병이나 심혈관질환 위험과 관련이 있어 체중만큼 중요하게 살펴볼 필요가 있어요. 티르제파타이드 임상시험에서는 체중 감소와 함께 허리둘레도 상당히 감소하는 결과가 나타났어요. 감량 폭이 큰 사람일수록 허리둘레 변화도 크게 나타나는 경향이 있어요. 그래서 비만치료 효과를 확인할 때는 매일 체중계 숫자만 확인하기보다 한 달에 한 번 정도 같은 위치에서 허리둘레를 재보는 방법도 도움이 될 수 있어요. 다만 허리둘레 감소 정도는 시작 체중과 치료 기간, 용량, 생활습관 등에 따라 사람마다 달라질 수 있어요. 👉 마운자로 사용 중이라면 체중이 몇 kg 줄었는지만 보기보다 허리둘레가 어떻게 변하고 있는지도 함께 살펴보세요.

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주사형 비만치료제에서 먹는 위고비로 바꿔도 체중 감소 이어져

주사형 비만치료제에서 먹는 위고비로 바꿔도 체중 감소 이어져 최근 실제 진료 데이터를 분석한 연구에서는 주사형 세마글루타이드나 티르제파타이드를 사용하다 먹는 세마글루타이드로 전환한 사람들의 체중 변화를 살펴봤어요. 전환 후 약 3개월 동안 평균적으로 체중이 약 4.1% 추가 감소한 것으로 보고됐어요. 약 40.7%는 전환 후 체중이 5% 이상 더 줄었어요. 매주 주사를 맞는 것이 부담스러운 사람에게는 먹는 비만치료제가 새로운 선택지가 될 가능성을 보여주는 결과예요. 다만 실제 진료자료를 분석한 연구라 모든 사람에게 같은 결과가 나타난다고 볼 수는 없어요. 먹는 약은 복용 방법이나 흡수 조건도 중요하기 때문에 임의로 주사제에서 변경해서는 안 돼요. 👉 주사에서 먹는 약으로 바꾼 뒤에도 체중 감소가 이어질 가능성이 확인되고 있지만, 치료제 변경은 개인 상태에 맞춰 의료진과 결정하는 것이 중요해요.

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마운자로와 고용량 위고비, 체중감량 효과 비교 연구

마운자로와 고용량 위고비, 체중감량 효과 비교 연구 최근 연구에서는 마운자로와 같은 성분인 티르제파타이드와 고용량 세마글루타이드의 체중감량 효과를 비교한 분석 결과가 나왔어요. 분석에서는 티르제파타이드 10mg·15mg을 사용한 그룹이 세마글루타이드 7.2mg을 사용한 그룹보다 평균 체중 감소 폭이 더 크게 나타나는 결과가 보고됐어요. 다만 두 약을 같은 임상시험에서 참가자에게 직접 투여해 비교한 것이 아니라 각각의 임상시험 결과를 이용한 간접 비교 분석이에요. 따라서 단순히 한 약이 무조건 더 좋다고 결론 내리기는 어려워요. 또한 체중감량 효과뿐 아니라 메스꺼움·설사·변비 같은 부작용과 개인의 건강 상태, 치료 지속 가능성 등도 함께 고려해야 해요. 👉 비만치료제는 감량 수치만 보고 선택하기보다 나에게 맞는 약과 용량을 의료진과 함께 결정하는 것이 중요해요.

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🥔 감자샐러드 → 콜리플라워 달걀샐러드

🥔 감자샐러드 → 콜리플라워 달걀샐러드 감자샐러드가 먹고 싶다면 감자 대신 콜리플라워와 달걀을 이용한 샐러드로 바꿔보세요. 콜리플라워를 살짝 쪄서 으깨면 부드러운 식감을 낼 수 있어요. 혈당친화 대체음식으로 추천하는 이유 3가지 탄수화물 부담을 줄이기 쉬워요 감자의 양을 줄이고 콜리플라워를 사용하면 한 끼의 탄수화물 섭취량을 조절하기 좋아요. 단백질을 함께 챙길 수 있어요 삶은 달걀을 넣으면 단백질을 보충하면서 더욱 든든하게 먹을 수 있어요. 채소 섭취량을 늘릴 수 있어요 콜리플라워와 오이, 양파 등의 채소를 함께 넣으면 식이섬유를 챙기기 좋아요. 마요네즈는 너무 많이 넣지 않고 플레인 그릭요거트와 섞어 사용해도 좋아요. 한줄 총평 : 콜리플라워 달걀샐러드는 감자샐러드의 부드러운 맛을 살리면서 탄수화물 부담을 줄이기 좋은 대체 메뉴예요.

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삭센다 임상 데이터를 통해 확인된 체중 감량 수준

대규모 글로벌 임상시험(SCALE 연구)에 따르면, 56주간 삭센다 최고 용량(3.0mg)을 투여한 성인 비만 환자군은 식이요법 및 운동을 병행했을 때 평균 약 8% 안팎의 체중 감량을 나타냈습니다. ​ 전체 투여 환자의 60% 이상이 초기 체중의 5% 이상을 감량했으며, 3명 중 1명은 10% 이상의 뚜렷한 체중 감소를 달성했습니다. ​ 체중 감량뿐만 아니라 혈당 수치 개선, 혈압 강하, 이상지질혈증 완화 등 비만과 연관된 대사 증후군 지표 전반을 호전시키는 효능이 입증되었습니다. ​

로블ㅎ

파래 감자스프

주재료: 감자 2개(중간 크기), 파래 1/2팩(약 50g), 양파 1/4개 부재료: 버터 1큰술,두유 400ml, 생략 가능, 넣으면 더 고소합니다), 소금·후추 약간 선택 사항: 파마산 치즈 가루 1큰술(풍미를 더해줍니다) ​ [조리 단계] 1.재료 손질: 감자는 껍질을 벗겨 얇게 썰어주세요(빨리 익히기 위함입니다). 양파는 채 썰어 준비합니다. 파래는 찬물에 서너 번 헹궈 이물질을 제거한 뒤, 물기를 꽉 짜서 먹기 좋은 크기로 잘게 다져주세요. 2.볶기: 냄비에 버터를 두르고 채 썬 양파를 먼저 투명해질 때까지 볶습니다. 양파가 익으면 감자를 넣고 함께 살짝 볶아주세요. 3.끓이기: 냄비에 감자가 잠길 정도로 우유를 붓고, 감자가 완전히 익을 때까지 중불에서 끓입니다. (감자를 젓가락으로 찔렀을 때 푹 들어가야 합니다.) 4.갈기: 감자가 다 익으면 불을 끄고, 핸드블렌더나 믹서기를 이용해 곱게 갈아주세요. 5.마무리: 다시 약불로 켠 뒤 두유 넣고 저어주며 끓입니다. 준비해둔 파래를 넣고 1~2분 정도만 더 가볍게 끓여내세요. (파래를 너무 오래 끓이면 향이 날아가니 마지막에 넣는 것이 포인트입니다.) 마지막에 소금으로 간을 맞추고, 취향에 따라 후추나 파마산 치즈 가루를 뿌려 완성합니다.

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비만 기준에 해당하지 않는 미용 목적 체중 감량에도 위고비 처방이 가능한가요?

식품의약품안전처 허가 기준상 위고비는 초기 체질량지수(BMI) 30kg/㎡ 이상인 고도비만 환자, 또는 BMI 27~30kg/㎡ 미만이면서 고혈압, 당뇨 전단계, 이상지질혈증 등 1개 이상의 체중 관련 동반 질환이 있는 성인에게만 처방이 권고됩니다. 단순 체중 감량이나 정상 체중자의 미용 목적 처방은 부작용 위험이 이익보다 크므로 제한됩니다.

로블ㅎ

위고비 점진적 감량 종료와 근력 운동의 중요성

요요를 최소화하기 위해서는 목표 체중에 도달했다고 해서 약물을 한순간에 끊기보다 투여 간격을 늘리거나 용량을 단계적으로 낮추며 단약해야 합니다. ​ 투약 기간 동안 식욕 저하로 인해 지방뿐만 아니라 근육량이 함께 빠져 기초대사량이 떨어지기 쉽습니다. ​ 체중 감량기부터 주 3회 이상의 규칙적인 근력 운동과 충분한 단백질 섭취를 병행하여 제지방량을 보존해야 약물 중단 후에도 기초대사량을 유지할 수 있습니다.

로블ㅎ

당뇨가 있다면 근육 감소도 주의해요

당뇨가 있다면 근육 감소도 주의해요 제2형 당뇨가 있는 사람에게는 혈당뿐 아니라 근육량과 근력 관리도 중요해요. 근육은 포도당을 사용하는 중요한 조직이고 최근에는 당뇨와 근감소증의 관계도 꾸준히 연구되고 있습니다. 규칙적인 근력운동과 충분한 영양 섭취로 근육 건강도 함께 관리해보세요.

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위고비 감량 후 피부 처짐과 체형 변화

위고비 감량 후 피부 처짐과 체형 변화 위고비로 체중이 크게 감소하면 건강 지표는 좋아질 수 있지만 피부가 남거나 얼굴과 몸의 형태가 빠르게 달라지는 문제를 경험할 수도 있어요. 특히 감량 폭이 크거나 빠를수록 피부가 새로운 체형에 적응하는 데 시간이 필요할 수 있어요. 이런 변화는 위고비가 피부를 직접 손상시킨다기보다 큰 폭의 체중감량 자체와 나이, 피부 탄력 등 여러 요인이 영향을 줄 수 있어요. 충분한 영양 섭취와 근력운동으로 체성분을 관리하는 것도 중요해요. 👉 큰 폭의 감량에서는 체중뿐 아니라 근육과 피부를 포함한 전체적인 체형 변화도 함께 관리해야 해요.

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위고비와 ‘푸드 노이즈’ 감소

위고비와 ‘푸드 노이즈’ 감소 최근 비만치료 분야에서 자주 등장하는 표현 중 하나가 **푸드 노이즈(food noise)**예요. 배가 고프지 않은데도 다음 식사를 생각하거나 간식과 음식 생각이 계속 머릿속을 차지하는 경험을 의미하는 표현이에요. GLP-1 치료 후 이런 음식에 대한 반복적인 생각이 줄었다고 보고하는 사람들이 있어 관련 연구도 진행되고 있어요. 다만 푸드 노이즈는 아직 표준화된 의학적 진단명이 아니기 때문에 연구 결과를 해석할 때는 주의가 필요해요. 👉 GLP-1 치료의 변화를 식사량뿐 아니라 음식에 대한 생각과 보상 반응까지 살펴보려는 연구가 늘고 있어요.

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위고비의 심혈관 효과, 체중감량만의 결과일까

위고비의 심혈관 효과, 체중감량만의 결과일까 위고비의 대규모 심혈관 연구에서는 세마글루타이드가 심근경색·뇌졸중·심혈관 사망을 합친 주요 심혈관 사건 위험을 낮춘 결과가 확인됐어요. 흥미로운 점은 연구자들이 이런 효과가 단순히 살이 빠졌기 때문에 나타난 것인지도 분석하고 있다는 거예요. 혈당과 혈압, 염증, 혈관 기능 등 여러 변화가 복합적으로 영향을 줄 가능성이 연구되고 있어요. 따라서 세마글루타이드의 심혈관 효과를 체중감량 하나만으로 설명하기보다는 여러 대사 변화와 함께 살펴봐야 해요. 👉 위고비 연구의 관심이 ‘얼마나 빠졌나’에서 ‘왜 심혈관 위험이 달라졌나’로 확대되고 있어요.

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비트 감자샐러드

주재료: 감자 3~4개, 비트 1/4개 (색을 내기에 충분합니다) 부재료(선택): 삶은 달걀 2개, 양파 1/4개, 오이 1/3개, 옥수수 콘 3큰술 양념: 마요네즈 4~5큰술, 머스터드소스 0.5큰술, 설탕 0.5큰술, 소금 한 꼬집, 후추 약간 ​ 만드는 순서 1.재료 손질 및 삶기: 감자는 껍질을 벗기고 적당한 크기로 썰어 소금을 약간 넣은 물에 충분히 삶아줍니다. 젓가락으로 찔러보았을 때 부드럽게 들어가면 다 익은 것입니다. 비트는 껍질을 벗기고 아주 얇게 채 썰거나, 작은 큐브 모양으로 다져줍니다. (색이 진하게 배어 나오길 원하면 더 잘게 다져주세요.) 양파는 잘게 다진 후 찬물에 잠시 담가 매운기를 빼고 물기를 꽉 짜주세요. 오이도 잘게 썰어 소금에 살짝 절인 뒤 물기를 짜줍니다. 2.감자 으깨기: 잘 삶아진 감자의 물기를 완전히 제거한 뒤, 뜨거울 때 볼에 담아 포크나 매셔로 곱게 으깹니다. 3.섞기: 으깬 감자에 준비해둔 비트, 양파, 오이, 옥수수 콘을 모두 넣습니다. 마요네즈, 머스터드, 설탕, 소금, 후추를 넣고 재료가 골고루 섞이도록 버무려줍니다. 비트의 붉은 색소가 전체적으로 퍼지면서 예쁜 분홍빛 샐러드가 완성됩니다.

로블ㅎ

감태 버섯볶음

재료 준비 주재료: 마른 감태 1~2장(또는 생감태), 표고버섯 3~4개, 느타리버섯 한 줌 양념: 간장 1.5큰술, 다진 마늘 0.5큰술, 들기름(또는 참기름) 1큰술, 올리고당 0.5큰술, 깨 약간 선택 재료: 대파 1/4대, 양파 1/4개 ​ 2. 만드는 순서 1.재료 손질: 마른 감태는 먹기 좋은 크기로 살짝 찢어서 준비합니다. (생감태라면 물기를 꽉 짜주세요.) 표고버섯과 느타리버섯은 밑동을 제거하고 먹기 좋게 슬라이스하거나 결대로 찢어줍니다. 대파와 양파는 채 썰어 준비합니다. 2.버섯 볶기: 달궈진 팬에 들기름을 두르고 다진 마늘과 양파, 대파를 넣어 향을 냅니다. 이후 버섯을 넣고 버섯 숨이 살짝 죽을 때까지 충분히 볶습니다. 3.간하기: 간장과 올리고당을 넣어 간을 맞춥니다. 버섯에서 물이 나오면서 양념이 잘 배어들게 잠시 볶아줍니다. 4.감태 넣기: 버섯이 다 익으면 마지막에 준비한 감태를 넣습니다. 감태는 열에 금방 숨이 죽고 향이 날아가기 쉬우므로, 가장 마지막에 넣고 가볍게 섞어준다는 느낌으로 10~20초 정도만 빠르게 볶아 불을 끕니다. 5.마무리: 불을 끄고 깨를 뿌려 마무리합니다.

로블ㅎ

.마운자로 치료 후 요산 감소 가능성

최근 티르제파타이드 연구에서는 체중과 혈당뿐 아니라 혈액 속 요산 수치가 어떻게 변하는지도 관심을 받고 있어요. 요산이 지나치게 높으면 결정이 관절에 쌓여 통풍을 일으킬 수 있고 비만과 인슐린 저항성도 높은 요산과 관련이 있어요. 티르제파타이드 치료 후 체중이 줄면서 혈중 요산이 감소하는 변화가 관찰된 연구가 있어 비만과 통풍의 관계에서도 관심을 받고 있어요. 하지만 마운자로를 통풍 치료제처럼 사용한다는 의미는 아니며, 통풍이 있다면 기존 치료와 요산 관리가 필요해요. 👉 마운자로의 대사 효과가 혈당과 체중을 넘어 요산 같은 지표까지 연구되고 있어요.

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감량 후 다시 찌지 않게 하는 유지치료가 중요

감량 후 다시 찌지 않게 하는 유지치료가 중요 위고비·마운자로로 목표 체중에 도달한 뒤 가장 큰 고민 중 하나가 약을 언제까지 사용해야 하는지예요. 비만은 치료를 중단하면 식욕과 체중을 조절하던 효과가 사라지면서 체중이 다시 증가할 수 있는 만성질환으로 보고 있어요. 그래서 최근에는 목표 체중에 도달한 뒤에도 치료를 지속하거나 용량을 조절하면서 체중 재증가를 최소화하는 유지 전략이 중요해지고 있어요. 다만 모든 사람이 같은 유지 용량이나 치료 기간을 적용받는 것은 아니므로 임의로 주사 간격을 늘리거나 용량을 바꾸는 것은 피해야 해요. 👉 위고비·마운자로 치료의 다음 과제는 ‘얼마나 빼느냐’에서 ‘뺀 체중을 얼마나 오래 유지하느냐’로 이동하고 있어요

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마운자로 초반 감량 속도로 장기 효과 예측

마운자로 초반 감량 속도로 장기 효과 예측 마운자로를 시작하면 사람마다 체중이 줄어드는 속도가 상당히 달라요. 그래서 최근에는 치료 초반 반응으로 장기적인 감량 효과를 예상할 수 있는지도 연구되고 있어요. 초기에 체중이 빠르게 줄어드는 사람은 이후에도 큰 폭의 감량을 보일 가능성이 있지만, 초반 반응이 느리다고 반드시 치료에 실패했다는 뜻은 아니에요. 티르제파타이드는 낮은 용량에서 시작해 단계적으로 증량하기 때문에 목표 용량에 도달하기 전에는 충분한 효과가 나타나지 않을 수도 있어요. 따라서 첫 몇 주 동안 체중이 많이 줄지 않았다는 이유만으로 효과가 없다고 판단하거나 임의로 용량을 빠르게 올리는 것은 피해야 해요. 👉 마운자로는 초반 감량 속도도 참고할 수 있지만 장기 효과는 충분한 치료 기간을 두고 판단하는 것이 중요해요.

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마운자로 치료 후 내장지방 감소도 주목

마운자로 치료 후 내장지방 감소도 주목 마운자로 성분인 티르제파타이드 연구에서는 체중감량과 함께 내장지방이 얼마나 줄어드는지도 관심을 받고 있어요. 내장지방은 피부 바로 아래에 있는 피하지방과 달리 복부 장기 주변에 축적되는 지방이에요. 너무 많으면 인슐린 저항성과 지방간, 심혈관질환 위험과 관련될 수 있어요. 티르제파타이드 치료 후 체중과 허리둘레뿐 아니라 내장지방을 포함한 체지방 분포가 개선되는 결과가 여러 분석에서 관찰되고 있어요. 같은 10kg을 감량하더라도 어떤 지방이 얼마나 줄었는지에 따라 건강상의 의미가 달라질 수 있어요. 👉 마운자로 연구에서도 이제 ‘몇 kg 빠졌나’보다 위험한 복부·내장지방이 얼마나 줄었는지가 중요해지고 있어요.

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위고비 치료 후 허리둘레 감소도 중요

위고비 치료 후 허리둘레 감소도 중요 위고비 치료에서는 체중이 몇 kg 줄었는지만큼 허리둘레가 얼마나 감소했는지도 중요한 변화로 보고 있어요. 허리둘레는 복부에 지방이 얼마나 쌓여 있는지를 간접적으로 보여주는 지표예요. 특히 복부비만은 당뇨병과 심혈관질환 위험과 밀접한 관련이 있어요. 세마글루타이드 임상연구에서는 체중감량과 함께 허리둘레도 의미 있게 감소하는 결과가 꾸준히 관찰됐어요. 최근에는 이런 허리둘레 변화가 장기적인 심혈관 건강과 어떤 관계가 있는지도 분석되고 있어요. 따라서 비만치료 중에는 체중만 매일 확인하기보다 한 달에 한 번 정도 같은 위치에서 허리둘레를 측정해 변화를 기록하는 것도 도움이 돼요.

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차세대 비만약은 감량률만큼 ‘치료 지속성’도 중요

차세대 비만약은 감량률만큼 ‘치료 지속성’도 중요 최근 차세대 비만약들은 20%가 넘는 큰 체중감량 가능성을 보여주면서 관심을 받고 있지만 얼마나 많은 사람이 치료를 끝까지 지속할 수 있는지도 중요한 평가 기준이에요. 감량 효과가 아무리 커도 메스꺼움·구토·설사 같은 위장관 부작용 때문에 치료를 중단하는 사람이 많다면 실제 치료 효과는 달라질 수 있어요. 그래서 최근 임상시험에서는 평균 감량률뿐 아니라 부작용 발생률과 치료 중단률, 용량을 끝까지 올릴 수 있었는지도 함께 살펴보고 있어요. 👉 차세대 비만약 경쟁에서는 ‘얼마나 많이 빠지나’와 함께 ‘얼마나 편하게 오래 사용할 수 있나’도 중요해지고 있어요.

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먹는 위고비 전환자 10명 중 4명, 5% 이상 추가 감량

먹는 위고비 전환자 10명 중 4명, 5% 이상 추가 감량 같은 실제 진료 분석에서는 주사형 GLP-1 치료에서 먹는 세마글루타이드로 전환한 사람 중 40.7%가 3개월 동안 체중의 5% 이상을 추가 감량했어요.  또 비만 기준인 BMI 30 이상에 해당하는 사람의 비율도 연구 기간 동안 감소했어요. 하지만 주사와 먹는 약은 흡수와 복용법 등이 다르기 때문에 개인이 임의로 변경해서는 안 돼요. 👉 앞으로는 주사로 감량을 시작한 뒤 먹는 약으로 이어가는 치료 전략도 중요한 연구 분야가 될 수 있어요.

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주사에서 먹는 위고비로 바꾼 뒤 추가 감량

주사에서 먹는 위고비로 바꾼 뒤 추가 감량 최근 실제 진료자료에서는 주사형 GLP-1 계열 체중관리 치료를 받던 사람이 하루 한 번 먹는 세마글루타이드로 전환한 뒤의 변화를 분석했어요. 3개월 동안 치료를 지속한 사람들 전환 시점보다 평균 체중의 4.1%, 약 4kg을 추가로 감량했어요.  다만 실제 진료자료를 분석한 결과라 모든 사람에게 동일한 효과가 나타난다는 의미는 아니에요. 👉 먹는 비만약이 주사 치료 이후 장기적인 체중관리 방법 중 하나가 될 가능성도 연구되고 있어요.

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미국에서 마운자로 심혈관 위험 감소 적응증 확대

미국에서 마운자로 심혈관 위험 감소 적응증 확대 2026년 8월 미국 FDA는 마운자로를 심혈관 위험이 높은 제2형 당뇨병 성인의 주요 심혈관 사건 위험을 낮추는 용도로 추가 승인했어요.  여기서 주요 심혈관 사건에는 심혈관 사망과 비치명적 심근경색·뇌졸중이 포함돼요. 마운자로가 단순히 혈당과 체중을 낮추는 약에서 심혈관 위험까지 고려하는 치료제로 영역을 넓힌 셈이에요. 👉 마운자로의 평가 기준이 혈당·체중감량에서 장기적인 심혈관 건강까지 확대되고 있어요.

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위고비에 근육보존 신약 더하자 근육 감소 줄어

위고비에 근육보존 신약 더하자 근육 감소 줄어 최근 세마글루타이드에 **트레보그루맙(trevogrumab)**이라는 실험적 근육보존 치료제를 함께 사용한 2상 연구가 발표됐어요. 트레보그루맙은 근육 성장을 억제하는 미오스타틴을 차단하는 방식이에요. 연구에서는 세마글루타이드 단독보다 제지방 감소가 약 절반 수준으로 줄었어요.  특히 MRI로 허벅지 근육을 직접 측정했을 때 일부 용량에서는 근육 감소를 약 70% 줄인 결과가 나타났어요. 👉 앞으로 비만치료는 체중을 많이 줄이는 것과 동시에 근육을 얼마나 지키는지도 중요한 목표가 될 수 있어요.

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감자 브로콜리 닭가슴살찜

감자 브로콜리 닭가슴살찜 재료 감자 1개, 익힌 닭가슴살 100g, 브로콜리 60g, 양파 1/4개, 소금 한 꼬집, 후추 약간, 파슬리가루 약간 만드는 방법 감자는 껍질을 벗기고 얇게 썰어주세요. 브로콜리는 작은 송이로 자르고 양파는 얇게 채 썰어줍니다. 전자레인지용 용기에 감자와 물 1큰술을 넣고 뚜껑을 느슨하게 덮어 약 3분 돌려주세요. 감자가 살짝 익으면 브로콜리와 양파, 잘게 찢은 닭가슴살을 올려줍니다. 소금과 후추를 골고루 뿌리고 재료를 가볍게 섞어주세요. 다시 뚜껑을 느슨하게 덮고 전자레인지에서 약 2~3분 돌려줍니다. 감자가 부드럽게 익었는지 확인하고 부족하면 30초씩 추가로 돌려주세요. 마지막으로 파슬리가루를 살짝 뿌리면 완성입니다. 포슬포슬한 감자와 담백한 닭가슴살, 브로콜리를 한 번에 먹을 수 있는 간단한 메뉴예요. 별도로 볶지 않아 기름 사용을 줄일 수 있고 한 끼 식사로도 든든합니다.

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위고비 연구, 체중감량을 넘어 전신 건강으로 확대

 위고비 연구, 체중감량을 넘어 전신 건강으로 확대 위고비 연구의 평가 기준이 단순한 체중감량률에서 비만과 관련된 여러 질환의 변화로 확대되고 있어요. 최근 연구에서는 세마글루타이드 치료 후 혈압과 심혈관 건강뿐 아니라 간 지방, 신장 기능, 수면과 호흡 관련 지표 등도 폭넓게 살펴보고 있어요. 비만은 당뇨병이나 고혈압 하나에만 영향을 주는 것이 아니라 여러 장기에 부담을 줄 수 있기 때문에 체중감량 이후 몸 전체가 어떻게 달라지는지가 중요해진 거예요. 다만 각각의 질환에 대한 효과는 연구 수준과 근거가 다르기 때문에 위고비가 모든 비만 관련 질환을 직접 치료한다고 해석해서는 안 돼요. 👉 위고비 연구의 관심이 ‘몇 kg 빠졌나’에서 ‘체중을 줄인 뒤 몸 전체의 건강이 어떻게 달라졌나’로 이동하고 있어요.

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마운자로와 고용량 위고비 체중감량 효과 비교

최근에는 마운자로 성분인 티르제파타이드와 고용량 세마글루타이드의 체중감량 효과를 비교한 분석도 관심을 받고 있어요. 분석에서는 티르제파타이드 10mg·15mg과 세마글루타이드 7.2mg의 임상시험 결과를 간접적으로 비교했어요. 그 결과 티르제파타이드 15mg에서 더 큰 평균 체중감량 효과가 나타나는 경향이 확인됐어요. 다만 두 약을 같은 임상시험에서 직접 비교한 결과는 아니라는 점이 중요해요. 개인마다 효과와 부작용이 다르기 때문에 감량률만 보고 치료제를 선택하기보다는 현재 건강 상태와 치료 목표를 함께 고려해야 해요.

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위고비 고용량 치료 후 간 지방 크게 감소

위고비 고용량 치료 후 간 지방 크게 감소 최근 위고비 성분인 세마글루타이드의 고용량 치료가 체중뿐 아니라 간 지방에도 영향을 줄 수 있다는 연구 결과가 주목받고 있어요. STEP UP 연구의 추가 분석에서는 비만이 있으면서 간 지방이 높았던 참가자들을 대상으로 치료 전후의 변화를 살펴봤어요. 72주 치료 후 세마글루타이드 고용량군에서 **간 지방 수치가 정상 범위에 도달한 참가자가 약 89%**로 나타났어요. 체중감량과 함께 간에 축적된 지방도 크게 감소한 거예요. 비만은 지방간과 밀접한 관련이 있기 때문에 체중을 충분히 줄이면 간 건강도 함께 좋아질 가능성이 있어요. 다만 이 결과만으로 위고비가 모든 지방간을 치료한다고 볼 수는 없어요. 👉 위고비 연구가 단순한 체중감량을 넘어 간에 쌓인 지방과 대사 건강이 얼마나 개선되는지까지 확대되고 있어요.

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브로콜리 감자스프

재료 브로콜리 150g 감자 2개 우유 300ml 버터 1큰술 ​ ​ 만드는 방법 ① 감자와 브로콜리를 삶아줍니다. ② 믹서기에 우유와 함께 갈아줍니다. ③ 냄비에 넣고 약불에서 끓입니다. ④ 농도를 맞춰 완성합니다.

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