'알티스트 율무차 한잔에 당분이 단 1.8g' 관련 커뮤니티 게시글 모음

더 단백

오늘도 산책전 더 단백 먹었어요  달콤한 커피 맛이 좋네요  삶은계란 같이 먹었어요

영진왕빠

단풍보려 내변산 관음봉 산행하고 2만9천보 걸었답니다

올란도

하체 근력 계단오르기로 🏃

허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운동 에 도움이 되는 계단오르기로 산책 후 하체근 육을 강화해 칼로리 소모량을 늘립니다.

정수기지안맘

계단 오르기

엉덩이와 허벅지를 강화하여 근력 운동에  도움되는 계단 오르기 해줍니다.

쩡♡

계단오르기

하체 근력에 좋은 계단오르기  토욜 잘 마쳤습니다 

애플짱

단감

저녁 맛있게 먹고 후식으로 단감 먹어요  달달하고 아삭해서 맛있네요 

감사하며살자

계단운동

걷기 하면서 계단운동 마쳤어요

예지영준맘

계단 오르기

걷기와 산책후에 계단 오르기로  하체근력 실천 했어요

들꽃7

알록달록 지리산 단풍

지리산 둘레길을 따라 걸었어요. 아직 단풍이 완전히 들진 않았지만 그래도 너무 예뻤어요.

들풀지기

간단한 건강 샐러드

신선한 채소와 치즈 병아리콩에 새콤한 화이트 발사믹 드레싱 뿌려 아침 가볍게 챙겨 먹었어요.

쩡♡

하체 근력 계단 오르기

하체의 근육을 강화하여 근력 운동에  도움을 주는 계단 오르기로 힘을  길러줍니다.

쩡♡

아침 1차: 야채랑 단백질

금요일도 식단을 조금 타이트하게 제한 했더니 배가 고팠답니다. 아직 6천보 전이지만 당근부터 꺼내 얼른 사진 찍고 먹기 시작했네요. 다음 팩엔 오이스틱과 방울토마토 5개, 사과 두 쪽. 6천보챌 완료해서 최종 받고~ 당근이 작을까봐 한 팩 더 챙겨 왔어요. 당근이라도 많이 먹어야 조금이라도 만족감이 들거든요. 아티스트 베이커리에 도착해서 웨이팅 등록하려 줄서서 기다리는 동안 프로틴 드링크도 꺼내 마셨어요. 집에 쟁여 놓은 셀렉스 프로핏 아메리카노 330ml(90kcal, 단백질 20g)

성실한라떼누나

단백질 보충

검은콩과 견과류 넣어 고소하고 진한 두유 단백질 보충 했어요  따뜻하게 마셨습니다 ~

애플짱

단백질쉐이크 😉💛

퇴근전 밸런스밀 바나나맛 충전으로 건강채워용💛 점심대용일듯요~^^ 요런거는 퇴근전에 하나 먹어주면 간식도 적게먹게되구 좋더라구요 ㅋㅋㅋㅋ

자스민꽃

하체 근력 계단오르기로 🏃

산책 하고 와 허벅지와 엉덩이 근육을 강화하 여 근력운동에 도움이 되는 계단오르기로 마 무리하네요.

정수기지안맘

일단 현미녹차 😋

수분충전은 늘 하면 좋은거니깐요 저눈 현미녹차 탔어요 😉😉 구수하니 맛도 좋아서 식수대용으로 종종 타서마셔용^^

자스민꽃

계단오르기 채움 💪

오늘두 열심히 계단으로 가보아용!! 주말이라 조금 일찍도착여👍👍 지하부터 열심히 계단오르기 해주면 하체근력도 강화되고 좋은 습관이죠^^

자스민꽃

아침식단

좋은 아침입니다! 충분히 힐링되는 주말  계획한 대로 진행되는 주말 되셔요!

최강수인

더 단백

오늘도 산책전 더 단백 먹었어요  단백질 보충을 위해서요  삶은계란 같이 먹었어요 든든하네요

영진왕빠

하체 근력 계단오르기로 🏃

허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운동 에 도움이 되는 계단오르기로 칼로리 소모량 을 늘려 체지방을 감소시키는 데 도움이 되네요.

정수기지안맘

계단 오르기

엉덩이와 허벅지를 강화하여 근력 운동에  도움되는 계단 오르기 실천하네요.

쩡♡

계단오르기

하체근력에 좋은 계단오르기  잘 마쳤습니다 

애플짱

붉게 물든 단풍

오후 산책으로 붉게 물든 단풍들 보며 가볍게 걸었어요.

쩡♡

계단운동

걷기후 계단오르기 해줬어요  하체근력 위해 좋은 운동이죠

예지영준맘

계단 오르기

하체 근육을 강화하여 근력 운동에  도움되는 계단 오르기 챙깁니다.

쩡♡

계단 오르기

오늘도 걷기하고 계단 오르기 실천해요 하체근력 위해서 꾸준히 해 주고 있어요

들꽃7

아침식단🥚🍠

아침은 삶은계란과 고구마 반개 그리고 어제 구입한 두유로 든든하게 먹어요

들꽃7

하체 근력 계단오르기로 🏃

산책 하고 와 계단오르기로 허벅지와 엉덩이  근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요.

정수기지안맘

계단오르기로 운동 💪

읏짜 차 세워놓고 출근하러 가봅니다 ~~ 오늘두 열심히 계단으로 가보아용!! 지하부터 열심히 계단오르기 해주면 하체근력도 강화되고 좋은 습관이죠^^

자스민꽃

아침식단

좋은 아침입니다! 돼지고기  참마  사과 당근 건자두 계란과   양배추 참마 두유넣고 간 음료로 아침  든든히 먹어요. 왠지 기분좋은 일이 일어날 것 같은 예감으로  금요일 활기차게 출발합니다!

최강수인

더 단백

오늘도 산책전 더 단백 먹었어요  달콤한 초콜릿 맛이 좋네요  삶은계란 같이 먹었어요

영진왕빠