'어묵 속 당면 매운맛' 관련 커뮤니티 게시글 모음

체지방분해하는 울금카레

울금은 밭에서 나는 황금이라고 합니다.. 카레와 같은 강황과 같은 과로  인도에서는 약재로도 사용한다고 하네요... 맛은 맵고 쓰며 성질이 서늘한데 혈액순환을 개선하고 소화가 잘되게 만들어 준다고 하네요 울금의 효능을 보면  1.항암작용     - 울금의 커큐민성분의 작용으로 암세포의 증식과 발생을 억제하는데 탁월하다고 함  2.다이어트    - 체내의 담즙분비를 촉진시켜 체지방 분해하는 효과가 있다  3.뇌건강    - 커큐민성분은 뇌에 영양을 공급하는데 도움을 준다    - 치매를 유발하는 물질생성을 억제  4.성인병예방    - 콜레스테롤 수치를 감소하고 혈액의 흐름을 원활하게 한다..  5.당뇨예방    - 커큐민성분은 인슐린 분비를 촉진하고 췌장의 기능울 개선하여 당뇨 개선에 효과자 뛰어남  6.소화기능향상    - 위의 혈류를 배로 증가시켜 지방분해를 돕는 담즙에 효과적으로 소화를 촉진시켜줌 카레재료  -양파:1/2 카멜라이즈를 시켜준다  -감자+당근은 작은사이즈로 잘라준다  -방울토마토는 데쳐서 껍질을 벗긴다음 올리브오일로 볶는다  -양송이는 마지막에 넣어준다  -고체카레 3쪽과 우유 200ml 그리고 울금은 1T를 넣는다(매운맛을 잡아준다)

장보고

속쓰림

위내시경 작년에 하고 올해하긴해야하는데..결과가 무섭네요ㅎㅎ 커피를 회사에서 몇달사이 엄청 먹어요 속도 쓰리고 속쓰려도 커피먹는 저도 한심ㅜ중독이라 의사가 먹지마라해도 안되네요 다른거로 대체해야하는데 다시 커피만 찾고  위가 걱정은 되네요ㅜㅜ

채아미

0610 주말 점심은 외식

아침은 공복유산소운동하고.단식했어요! 오늘 점심은 건대입구에 있는 성수완당에서 완당면 먹었어요 맛있네요 ^^ 유명한 건 다 이유가 있어요~ㅋㅋ 엄청 배불리 먹었는데 면은 좀 남겼어요 토핑 욕심내서 그랬나봐요 저녁은 간단히 먹고 실사 타려구 합니당 ㅎㅎ

짠가루

속근육을 탄탄하게

실내자전거도 좋고  야외자전거도 좋고 내 몸의 구석 구석 꼭 필요한 속 근육을 단련하고 코어를 튼튼하게 만들어 건강한 몸을 만들어야지 중간 중간 스트레칭과 자세교정 운동도 빼먹지 않기!!

homi

요즘 핸드크림 계속 바르고 있어요

핸드크림 자주 안발랐는데 바르니 좋으네요 자주 발라야겠어요.

달남99

김밥 했어요 ~~

넘 맛나는 꼬마김밥이에요 ~~ 안에는 매콤어묵 들어가있어요 ~~~ 장국이랑 같이먹으면 최고에요^^

연뿌엥

다이어트 기간중 약속 생기면

생일 돌아온다고 친구가 맛있는 밥 준다고..거절할수도 없고 나가서 맛나게는 먹고왔지만 다시 도돌이표네요 다이어터님들 약속 생기면 어떻게 하시나요?

먹자먹자

저만 그런가요?? 공지를 숨겨도 계속 나오는데..

공지 숨기기 체크 하고 게시글보고 댓글 달고 뒤로 나가기?하면  또 공지가 보이고.. 반복인데..오류 일까요??ㅡㅡ

마시몽

곤약브리또

다이어트 할때 먹기 좋은 곤약 브리또예요 보통 저녁에 단백질 쉐이크로 해결하지만 가끔 배가 더 고프거나 씹을게 필요할때 이거랑 우유 먹어주면 든든 하다지요 두가지 맛이 있는데 둘다 약간씩 매콤한 맛이나고 핫치킨이 좀 더 매운맛이 강해요 저는 둘다 맛이 나쁘지않더라구요~ 곤약이라 칼로리도 괜찮아서 한끼대용으로도 아주 딱인 곤약브리또 입니다 추천!

쑤블리맘

PC에서 이방 접속하기

폰으로 글을 쓰려면 좀 제약이 따르는데 컴에서 이방으로 접속하는방법 좀 알려주세요~

아침햇살77

속근육강화

저는 다이어트보단 속근육 강화가 목표입니다. 특히 중둔근의 활성화가 세부목표입니다. 그러기 위해선 하루 만보 채우기, 그리고 스트레칭이 필수겠지요. 지니어트와 함께 불나게 해보겠습니다.

homi

저녁메뉴는?

애들오기전에 부대찌개 끓이고 콩나물무치구 감자,어묵 볶구 계란말이해줄려구요 오랫만에 주부놀이 했네요

엄마껌딱지

오후 6시 이후 입단속

안 먹거나 덜 먹기는 힘들구요  오후 6시부터 다음 날 아침 8시까지 입 꾹. 과하지도 덜하지도 않은 결심입니다. 성공하겠지요? 연말까지 !

화합

캐시딜 주문 해 보셨나요?

캐시워크에 있는 캐시딜 사용해보셨어요? 항상 구경만하다가 첨으로 주문해봤어요 만원권 결제하고 어묵 사고 나머지는 네페로 결제했어요 가격은 살짝 비싼데 요렇게 필요한거 살수 있으니 좋구만요 네페도 사용가능해서 굿입니다 구매하고 나니 캐시 적립도 10% 됩니다

미블랙

식후에도 요새 단게 계속 땡겨서

무설탕사탕구입했네요 칼로리가 제로는 아니지만 그래도 슈가프리라 혈당이 치솟지않아서 그나마 안심이에요..! 막 먹을거를 찾게되지는 않는 거같아요! 느낌상일수도 있지만..! 그리고 일단 맛이좋아요..(칼로리가 좋긴해서...?) (저는 스톡 제품 구입했어요~)

바빠

식단할때 약속

식단하려고 생각중인데 혹시 회식이라던지 약속이 잡히면 어찌하시나요?? 회식이 거의 일주일에 힌번 정도 있고 주말엔 외식하거나 모임 생기면 그때도 식단하기가 그래서 몇번 시도하다 말았는데... 식단하다가 회식 외식 등으로 깨지면 바로 입터짐이 오더라구요 노하우 있으시면 공유해주세요

SKY0118

잡채레시피 공유해요

☆잡채☆ 당면250   진간장6큰술 올리고당7큰술반 식용유3큰술 마지막 참기름 4큰술  불리지않은 당면 11분삶아서 찬물에 헹군다  야채랑 속재료는 각자취향에 맞춰 볶아서 준비해주세요  양념(진간장6큰술 올리고당7큰술반 식용유3큰술) 을 후라이팬에 넣고 파르르끊인 후 삶아놓은은 당면을 넣고 졸여주세요  마지막에  볶아 놓은 야채랑 버무린후 참기름과 참깨를 뿌려주세요

립살리스

땡초김에밥먹어요ㅎ

일반김보다조금매운맛김먹으면다이어트에약간?도움돼지않을까요ㅎㅎ

내캉니캉

커뮤니티 접속이 너무 힘드네요

계속 로딩중이고 이벤트 참여 인증하려고해도 접속이 넘 힘드네요

산곡동미녀삼총사

걷기 운동만 계속해도 될까요?

안녕하세요 다이어트 36일차에 접어든 30대 다이어터입니다~ 제가 평소에 일이랑 육아때문에 운동을 따로 다닐시간이 없어 하루 최소 만보걷기만 하는게 다인데요 아직까지는 찐 살이 하도 많아서 그런지 5키러 감량에 성공했어요 그런데 조금씩 정체기가 오는지 무게도 안내려가고 제자리 걸음중이예요 이럴때도 그냥 걷기만 꾸준히 해도 체중이내려갈까요?

인우쓰윽

오늘 점심

어묵탕과 찜닭입니다ㅋ 모두 맛점하세요

아브로삐삐

두부 건강 김밥 만들기

두부 건강 김밥 만들기 -랍다미로- 1.시판 두부 4분의 1을 잘라서 손으로 꽉 짜주면서  물기를 제거해주시고 으깨어주세요. 2.달궈진 팬에 볶아서 수분기를 날린후 한김 식혀주세요. -살짝 노릇한기가 보이면 완성- -콩비린내 예민하신분은 후추 살짝- 3.두부와 밥 80그램에 들기름 한스푼넣고 섞어주세요. -소금 한꼬집과 깨는 취향대로 넣고 빼고 해주세요- 4.계란 2개나3개를 풀어서 지단을 만들어주세요., -네모모양으로 자른후 나머지 테두리는 채썰어두세요- 5.당근은 채썰어 올리브오일 2방울넣고 볶아주세요. -취향대로 생것을 사용해도 됩니다만.당근은- -볶아야 영양흡수가 좋아집니다.- 6.오이는 씨부분을 제거한후 길게 채썰어 소금 한꼬집넣고 살짝 절여준후 키친타올로 물기제거해주세요. 7.사각어묵을 길게 채썰어 기름없는 팬에 볶아주세요. -상황에 따라 그냥쓰셔도 됩니다.- 비린내 민감하시면 뜨거운열로 반드시 냄새날려주세요- -사진의 재료는 전날 사용하고 남은재료가 있어서- 추가로 더 넣은거예요 8.김밥김을 깔고 네모지단,두부밥,깻잎,당근,채썬지단, 오이,치즈,어묵,맛살,순으로 올려주세요, 9.끝에서 끝까지 잡고 말은후에 김에 물을 뭍혀주면서  꼼꼼하고 힘주어 말아주세요 넉넉하게 2장을 겹쳐서 만드세요 몬스터~~사이즈~~ 10.들기름이나 참기름을 겉면에 조금 발라주세요. -김이 잘붙어있게 잠시 놔두세요- 11.칼에 물을 뭍히고 잘라주세요. -두부 부스러기가 딸려올라오니 두세번에 한번씩- -물을 뭍혀서 잘라야 깔끔해요- ' ' ' ' ' ' '

랍다미로

저당불고기 케밥만들기

저당불고기 케밥 만들기 -랍다미로- @ 재료 @ 귀리가루 3큰술 ,밀가루1큰술,계란2개, 소불고기160그램,치즈1장,파프리카,양파,깻잎,소금,후추,깨 1.귀리가루3큰술과 밀가루(중력분)1큰술,계란1개, 소금 한꼬집과 물을 넣어서 섞어주세요. @@ 농도는 이정도면 됩니다 @@ 2. 팬을 예열한후 기름을 두르고 키친타올로 닦아내면서 코팅하고 약불로 줄이고 넓게 펼쳐서 구워줍니다. -꺼지지 않을정도로 불울 줄여서 천천히 익혀 줍니다.- 3.저당소불고기 1팩을 팬에 넣고 볶~볶~해주세요. 없으시면 불고기거리 160그람을 올리브오일  조금 두른팬에 간장한스푼,후추,소주,설탕1티스푼 넣고 볶아주세요. -약간 본인 입맛 기준 짭쪼름한 간으로 간을 추가해주세요 - 4.양파 4분의 1만 채썰어서 물에 담가  매운맛을 빼주고 담가 물기를 제거해주세요. 5.계란 1개를 스크램블 해주세요. -초란 사용했는데 작아서 2개 사용했더니 이정도입니다.- 6.파프리카는 채썰어서 살짝 숨죽을 정도만 구워주세요. 7랩을 먼저 깔고 종이호일,만들어놓은 귀리베이스를 깔아줍니다. 8.불고기,계란,양파,파프리카,치즈,깻잎순으로 올리고  귀리베이스로 돌돌 말아 마지막에 양끝부분을 접고 종이 호일로  감싼후에 랩으로 마무리합니다. . . . . . . . . .

랍다미로

컷슬린포 다이어트로 단기다이어트 해보았어요

겨울내내 패딩으로 가려진다고 잘챙겨 먹어서 찐살을 들어내야 되는시기가 와서 마음이 급해져서 컷슬린포다이어트 체험단을 신청하게 되었답니다 급하게 빼야하지만 건강하게 단기 다이어트하기에 좋을거 같아서요 컷슬린 다이어트 어떤분들이 드시면 좋을까요? -평소 고열량, 고지방의 음식을 즐겨 드시는 분 -잦은 야식과 회식으로 몸매관리에 어려움을 겪는 분 -꾸준한 체지방 관리와 식이 조절이 필요한분 -나쁜 식습관으로 체지방, 콜레스테롤이 건강이 걱정되는분 -언제 어디서나 365일 건강한 다이어트를 원하시는분 컷슬린 포다이어트에 중요한 성분인 바나바잎 추출물과 , 녹차추출물을 알아보려해요 바나바잎은 열대지방에서 자생하는 상록수과 식물로 식후 혈당 상승 억제에 도움을 줄 수 있는 코로솔산을 다량함유하고 있는 식물성 원료입니다 녹차는 떫은 맛을 내는 카테킨운 폴리페놀의 일종으로 항산화 •체지방 감소• 혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있는 기능성을 인정받은 원료입니다 까다롭게 엄선한 15가지 부원료 - L-카르니틴 -레몬밤 추출분말 -그린빈 커피빈 추출분말 -아눌린 치커리 추출물 -상엽 추출물 분말 -흰강낭콩 추출분말 -알로에아보레센스 분말 -푸룬 과즙 분말 -피쉬콜라겐 펩타이드 -비타민C -발효대두추출분말 컷슬린포 다이어트는 식품이력추적관리제도로 소비자의 알권리를 보장합니다 식품 이력서추적관리제도는 식품을 제조 및 가공단계부터 판매단계까지 각 단계별로 이력 추적정보를 기록 •관리하여 소비자에게 제공함으로써 식품선택을 위한 소비자의 알권리를 보장하는 제도입니다 컷슬린포 다이어트는 합성향료와 감미료를 넣지 않습니다 그래서 더 안심하고 복용할수 있어서 좋아요 하루에 2포면 끝이라 편리함과 개별포장으로 휴대성까지 좋더라구요  컷슬린포 다이어트는 낱개로 휴대가능한 포 형태로 제작되어 어디서나 간편하게 챙길수 있습니다 •제품과 무관한 건강정보입니다 혈당지수란? gI지수란? 음식을 섭취한 뒤 혈당이 상승하는 속도를 0-100으로 나타낸 수치 •저혈당지수 55이하 음식 우유, 두유, 카스트로,팥떡,라면, 옥수수 •저혈당지수 56-69  고구마,탄산음료,감자튀김,식빵,햄버거,건빵 •저혈당지수 70이상 피자,국수,찹쌀떡,껌,쌀음료,당면 정상혈당 유지가 중요한 이유 정상보다 높은 혈당이 지속되면, 혈액을 통해 운반되는 많은 조절 물질의 작용을 방해하고 적혈구(산소운반)과 백혈구(혈관청소)의 기능이 떨어지면 신장에 부담을 줄 수 있기 때문입니다 우리 몸에 좋지 않은 영향을 미치게 됩니다 또한 당을 과다 섭취하면 신체에 쓰고 남은 당이 지방으로 바뀌어 저장되기 때문에 당뇨환자로 이어질수 있습니다 혈당 유지에 해로운 요인들 -과식 ,과체중 운동부족 -설탕이 많이 들어있는 식품 -약물 투여 임신, 스트레스 소화 흡수가 빠른 과일,설탕,꿀 청량음료등 단순당은 혈당을 급격하게 높여 좋지 않습니다 컷슬린포 다이어트 섭취방법은요? 식후 한포 ,하루 두포 물넉넉하게 해서 먹으면 좋더라구요 운동과식단을 같이 하면 더 효과가 좋을거 같아요 저는 컷슬린포 다이어트를 하면서 일단 좋았던거 점은 화장실에 잘가서 너무 좋았구요 식단과 운동을 거의 하지 않았는데도 1키로 정도 감량을해서 너무 좋았답니다 남아있는 컷슬린포는 좀더 체계적으로 해봐서 단기다이어트도 좀더 효과적으로 해봐야겠단 생각이 들었습니다 업체에서 제품만 무료로 제공받아 작성한 후기입니다 #다이어트건강기능식품#컷슬린포 다이어트#건강기능식품#체지방감소#컷슬린#키토선생#단기다이어트

달달한카멜

닭가슴살야채간장볶음

저는 설거지를 매우 귀찮아해서 원팬요리를 좋아해요.(막입이기도 함) 1.원하는 재료 썰고(버섯,양파,어묵 등등) 2.모든 재료 때려넣고 3.다진마늘 1티스푼, 간장 2스푼, 스리라차 한~~바퀴 볶아주고 다 익으면 끝~~! 4. 참깨로 마무리 생각보다 맛있어용~~ 냉털할때 딱좋은♡

효오잇

계란 샌드위치

계란 샌드위치에요 2인분기준 삶은계란 3개 으깬다 양파 계란 양의 1/3정도 채썰어 물에 5분정도 담가 매운맛을 뺜후 다진다 소금 후추 조금씩 머스타드 소스 3-4스푼정도 넣어 섞어줌 식빵 안에 넣어 먹음 간편하게 한끼 해결^^

부지러니

[퓨전] 참나물로 만든 참나물쭈꾸미샐러드

1.레시피명 ➡️ 참나물로 만든 참나물쭈꾸미샐러드 ​ 2. 레시피 특징 (장점, 추천하는 이유 등) ➡️ 나른한 봄 기력이 떨어진 몸에 활력을 불어넣어 주는 간편한 샐러드를 소개할게요 봄철 새싹 봄나물들은 비타민 섭취를 도와 스트레스 해소와 영양의 불균형을 해결해주죠 봄이 되면 찾아오는 춘곤증을 극복하기 위해서는 무엇보다 규칙적인 생활습관과 생활리듬에 맞는 충분한 수면, 적당한 운동이 큰 힘이 되거든요 이러한 계절에 딱 어울리는 샐러드! 갓 올라온 싱싱한 참나물과 부드러운 쭈꾸미가 만났어요 주꾸미는 3~4월이 제철이며 쭈꾸미는 불포화 지방산과 DHA를 함유하고 있어 담석용해, 간장의 해독기능 강화, 혈중콜레스트롤치 감소, 혈압정상화, 당뇨병 예방과 시력회복 및 근육의 피로 회복 등에 좋은 타우린이 다량 함유되어 있어 건강음식으로 선호하고 있는 좋은 음식이죠   3. 레시피 상세   *재료 ➡️ 데친쭈꾸미 (쭈꾸미숙회) 5마리 방울토마토 16알 참나물 10줄기 양파 1/4개 참나물쭈꾸미샐러드 드레싱 통마늘 3톨 통깨 3T 까나리액젓 3T 국간장 3T 설탕 3T 식초3T 들기름 3T 참기름3T​ ​ *난이도 및 조리시간 ➡️ 난이도 중 & 조리시간 30분   *조리과정 설명 ※ 완성사진 1장 + 조리과정 2장 이상 필수 ※ 총 글자수 5️0️0️자 이상 필수 ➡️ 1. 참나물쭈꾸미샐러드를 만들기 위해 먼저 방울토마토 16알을 링으로 썰어줍니다 방울토마토는 빨간색 방울토마토만 사용해도 되지만 보기에도 예쁘게 만들고 싶으시다면 컬러방울토마토를 사용해주시면 좋아요 ​ 2. 참나물 10줄기는 3.5~4cm 길이로 썰어 준비해주세요 참나물이 많이 들어가는 요리라서 봄나물 많이 나오는 제철에 먹으면 좋은 향긋한 참나물 요리로도 추천하고 싶어요   ​3. 청양고추를 송송 썰어주세요 참나물쭈꾸미샐러드에 청양고추가 들어가는데 매콤한 맛도 더해 주면서 쭈꾸미의 비린맛을 잡아주는 역할을 해줘요 매운맛의 취향에 따라서 청양고추의 양은 조절해주세요 ​ 4. 양파는 1/4개만 준비해서 슬라이스해주세요     ​5. 데친 쭈꾸미를 한입크기로 썰어주면 들어가는 재료 손질은 끝이랍니다     ​6. 다음으로 참나물쭈꾸미샐러드 드레싱을 만들어줄 차례인데요 절구에 통깨 3T와 통마늘 3톨을 넣고 잘 빻아주세요     ​7. 통마늘과 통깨를 곱게 갈아준 뒤 그 절구에 까나리액젓 3T, 국간장 3T, 설탕 3T, 식초3T, 들기름 3T, 참기름3T을 넣고 섞어주세요   ​   8. 볼에 쭈꾸미 숙회, 손질한 채소, 드레싱 소스를 넣고 잘 버무려주면참나물쭈꾸미샐러드 만들기 완성! ​컬러방울토마토와 초록초록 참나물 덕분에 참나물쭈꾸미샐러드가 화사해졌네요   통깨드레싱이 되직했지만 방울토마토와 쭈꾸미 덕분에 참기름, 들기름, 통깨의 고소한 향과 맛이 진하게 퍼져서 좋았고 밋밋한 생김새와 다르게 매콤하고 알싸한 맛이 톡 치고 올라와서 새로웠어요😊

까망천사

내돈내산 - 다이어트와 건강 두마리 토끼를 잡을 수 있는 두부포(건두부)

​1. 제품명   ➡️ 건두부(포두부) ​  2. 구매 시기 & 사용 기간   ➡️ 2022년 6월  ​  3. 구매 방법 & 가격   ➡️ 상세 후기 아래 참고 ​  ​4. 제품 설명 (효과 & 특징)    ※ 글자수 3️0️0️자 이상 필수   ※ 직접 찍은 제품 사진 3장 이상 필수   ➡️    다이어트 음식이지만 채소는 먹기 싫고.. 내가 좋아하는 면은 먹고 싶고.. 면도 맛있게 먹고 싶고.. 그래서 이번에는 단백질 영양가가 들어있는 두부포! 마라탕에 많이 넣어 먹었던 그 두부포. 칼로리는 100g 당 80kcal 정도 두부를 압착했기 때문에 단백질도 풍부하다! 내돈내산 두부포 1kg ​ GMO(유전자변형) 콩이 아니면서 국내생산, 천연간수가 사용된 제품 국산콩은... 너무 비싸서 ㅠㅠ 솔직히 이 제품이 제일 싸서 가성비가 좋은듯 ㅋㅋㅋ 참고로, 보관은 받자마자 소분해서 냉동실로 직행하면 한달은 충분히 보관이 가능하다! ​ 포두부로 할 수 있는 요리는 파스타류(알리오올리오, 크림파스타, 토마토파스타 등) 시원한 샐러드 파스타 (발사믹 또는 새콤한 샐러드 소스와 갖은 채소를 넣는 파스타!) 얇게 썰어 국수대신 비빔국수 따끈하게 오뚜기 사골국을 데워서 당면대신 사골국수 ​ ​ ​ ​ ​

해피김해마

런닝머신 속도 보통 몇으로 타세요?

애키운다고 맨날 늘어져있다가 헬스장 등록하고 왔어요 ㅎㅎ 아무것도 모르는 사람이라.. 일단은 가볍게 런닝머신 타려고해요! 다들 런닝머신 속도 몇으로 하고 타시는지 궁금해요~ 런닝머신 효과 높이는 방법이 있다면 알려주셔도 좋을 것 같습니다😍

연아맘이

점심은 뭐 드시나요??

전 벌써 점심준비 하고있어요.  오늘은 유부초밥과 붉닭볶음면.  중딩딸이 매운맛에 눈떠서 며칠전부터 불닭볶음면 노래를 불러서요. 2개 끓일지 3개 끓일지 심각하게 고민중입니다. 항상 다이어트를 염두에 두고 있어서요. 실천이 안돼서 문제지만요. 다들 맛있는 점심 드세요. ^^

49키로로

안그러더니 계속 로그인을~~

해야하네요 너무 불편한게 많아요

수국이