'에그코타 샐러드 단백질 츤가' 관련 커뮤니티 게시글 모음

단백질바

다이어트하려고 단백질바를 구매했어요. 다양한 단백질바를 먹어봤지만 포스트 단백질바가 제일 맛있는거같아요. 견과류도 커서 씹는 식감이 있어서 입이 심심할때 먹으면 좋은 음식이에요. 초콜릿도 살짝 있어서 당떨어질때 최고에요. 편의점에서 쉽게 구매할 수 있어요. 어디갈때 가방에 챙겨가는 다이어트 단백질바입니다.

오후5시

의외로 칼로리 낮고 고단백질인 간식~♡

제가 단걸 아주 좋아하거든요. 일주일에 두 번은 꼭 초코케익을 먹었는데요.. 단백질파우더넣고 홈베이킹하다가 이거 찾고는 관뒀어요. 시간도 아끼고 돈도 아끼고! 이거 호불호가 있던데 적응되면 단맛 충족되고 심지어 맛도 있어요.

정육

오리온 닥터유 단백질바 미니

한입에  먹기편한 프로틴바  과자처럼 바삭한... 오리온 딕터유 단백질바 미니입니다 운동가기전에 밥은 부담스러울때  다이어트용으로  먹고있습니다   분리대두단백  농축유청단백질이  혼합되었다고합니다  이밖에 불포화지방산이 풍부한  견과류 땅콩 아몬드 식이섬유가  풍부한 렌틸콩도 들어있어요

예픈공주

부담없이 먹을 수 있는 종근당 건강 테이스틴 단백질칩

다이어트 중이라도 단백질칩은 부담이 안되요. 특히 이 제품은 구성이 좋아요. 한 가지 맛만 먹으면 질릴 수 있잖아요. 여러가지 맛이 있어서, 골라 먹기에도 좋아요. 한 봉지 먹고 나면, 다른 간식이 생각나지 않아요. 다음 식사 때까지 든든해서 좋아요.

고래사

다이어트엔 단백질바!

집앞에 있는 노브랜드에 가서 단백질바가 있길래 처음 먹어보는 거라 맛이 궁금해서 겟!  자주 먹던 단백질바는 쫀득찐득했는데 이건 뭔가 바삭하며 쫀득한게 너무 맛있네요!!  닥O유 제품보다 가격도 착한데 3개나 들어있어서 담에도 사먹을 것 같아요~.~

슈슈e

칼로리낮은 포스트 단백질바

다이어트하려고 단백질바를 구매했어요. 다양한 단백질바를 먹어봤지만 포스트 단백질바가 제일 맛있는거같아요. 견과류도 커서 씹는 식감이 있어서 입이 심심할때 먹으면 좋은 음식이에요. 초콜릿도 살짝 있어서 당떨어질때 최고에요. 편의점에서 쉽게 구매할 수 있어요. 어디갈때 가방에 챙겨가는 다이어트 단백질바입니다.

미니베베

급찐급빠 꿀팁

식단은 채소와 단백질을 많이 먹어줍니다!! 탄수화물과 지방은 생각도 안나게 ㅎㅎㅎ 가득가득 먹어주면 배가 꽤나 불러요ㅋㅋ 매일 이러기는 어렵고 급찐급빠 시즌에만 가끔 이렇게 먹어줍니다!! 샐러드가 맛이 없으면 쌈밥같은건 어떨까요~~ 그리고 땀이 날만큼 운동을 열심히 해주면 웬만해서는 원래 몸무게로 돌아오더라구요!!! 다들 연휴때 찐 살 급찐급빠 화이팅입니다❤️

챈이챈

[식단정보]오늘의 아침은^^🐶두부호두샐러드

[식단정보]오늘의 아침은^^🐶두부호두샐러드 🍅 두부호두양배추 샐러드와 오리엔탈소스 정말 잘어울려요 고구마병아리콩 빵 한조각 데워서 커피 한모금~ 계란 귤 사과 이렇게 먹어요 운동후 아침 든든🌴 평화로운 시간 입니다🍊 🌻좋은 하루 보내세요

레몬그린

단백질

단백질 먹어야지 하면서 요며칠 깜빡했네요 오늘은 생각날때 마셔봅니다 고소하고  진한 우유맛이라 먹기 괜찮아요

쉬림프

추석때 찐 급찐급빠 꿀팁

추석때 찐살들을 빼는데에는 식단도 중요한것 같아요.. 저는 아침마다 샐러드를 먹고 있는데 가능하면 단백질, 채소, 탄수화물, 지방등을 골고루 먹으려고 노력했네요.. 식단과 더불어서 중요한것은 바로 만보걷기와 계단오르기네요 꾸준히 오르다보면 조금 힘이 들지만 다이어트에는 진짜 효과직인 것 같아요

언제나행복

단백질을 잘 유지하는 식단 있나요

간헐적 단식을 하는데, 단백질이 항상 필요하네요 그렇다고 단백질 보충에는 한계가 있구요 체중은 유지하면서ㅕ 단백질 보충하는 방법은 식단 같은데... 좋은 방법이 있나요

꿈굽는사람

[식단정보] 어제저녁 🐟🍣연어 샐러드& 연어회

[식단정보] 어제저녁 🐟🍣연어 샐러드& 연어회 초밥 말고 샐러드로 먹었어요 연어맛 탐미.. 💝따님꺼

레몬그린

추석 급찐급빠엔 가벼운 샐러드

추석음식 기름진 음식 이것저것 먹고 급하게 찐 살들  가볍게 샐러드 좋아요 샐러드도 다이어트로 조금 먹어요  양상추 파프리카 냉동실에 있는 베리류로 상큼하고 간편하게 차려 먹고 하루  만보걷기 겸하면 살들도 급하게 빠집니다

해사랑랑

편의점 다이어트 간식 BEST 7! 👍 지니어터의 내돈내산 리뷰 ❤️

지니어터가 추천하는 편의점 다이어트 간식 BEST 7 👍 CU, 세븐일레븐, GS25, 이마트 등! 동네 편의점에서 #다이어터용 #맛도리 간식을 찾는다면?! 지니어트 회원들이 실제로 먹어본 솔직 후기를 참고해보세요. 🙌🤩 이미지를 클릭해 회원들의 후기를 구경해보세요 😍 *본 글에서 제공하는 가격정보는 변동될 수 있습니다. 1. 농심 후루룩 쌀국수 미역국 1,800원 | 265kcal | 74g     편의점에서 다이어트를? "후루룩 쌀국수 미역국" (클릭) "미역국 자체도 붓기를 가라앉혀주고 다이어트에 좋은 식품인데,  거기다 제가 좋아하는 쌀국수에 결합했더라구요?ㅎㅎ"  2. The 건강식단 통닭가슴살 버거 3,900원 | 407kcal | 225g   한끼를 먹어도 건강하게! CU The 건강식단 통닭가슴살 버거 (클릭) "가성비 좋고, 내용물도 튼실한 든든한 버거"  3. TFT 더 단백 드링크 (초코맛) 2,500원 | 105kcal | 250mL   생각보다 든든한 "더단백" (클릭) "더단백 드링크는 일단 성분이 만족스러운 게 커요! 이름에서부터 보이듯 단백질이 20g 이나 함유되어있더라고요~" 4. PEACOOK 미니 뺑오쇼콜라 & 미니 크로아상 8,980원 | 1개당 105~107kcal | 30g X 10개     [나의 최애 간식] 뺑오쇼콜라&크로아상 미니미 찾기 (클릭) "브런치도 요즘은 해비하고, 평소 먹었던 샐러드와는 거리를 두고 싶고… 그래서 찾은 크기가 작은 빵!" 5. 한성 크래미 (프리미엄 김밥용) 4,800원 | 153kcal | 180g   저의 다이어트는 김밥용 크래미 맛살.... 넘넘 좋아요...ㅎ (클릭) "저의 최애 다이어트 간식이네요...ㅎ   계란을 풀어서 하트전을 만들어 먹으면 단백질 보충도 되고... 식사대신으로 먹어도 배부르고 좋아요...^^" 6. 프롬잇 프로틴칩 (콘소메맛) 36,000원 | 950mg X 30정 30일분   편의점 다이어트간식 "프롬잇 프로틴칩"맛잇어요 (클릭) "과자 한 봉에 단백질 10g 너무 좋아요" 7. 익사이클 바삭칩 + 라이트 맥주 익사이클바삭칩 > 2,500원 | 185kcal | 45g 카스라이트 > 96kcal | 355mL 클라우드 라이트 > 99kcal | 500mL   다이어트 중에도 맥주가 당긴다면 "카스 라이트 & 클라우드 라이트" (feat. 안주 "바삭칩") (클릭) "다이어트 하면서 마시기 좋은 맥주 추천 드리려고요 ^^ 칼로리가 500ml 당 99칼로리 밖에 안된다는거!" -- 정성껏 솔직 후기 남겨주신 회원님들께 감사드립니다. 앞으로도 지니어터의 건강한 다이어트를 진심으로 응원합니다!🥰

geniet

추석 급찐급빠는 역시 샐러드...

물론 추석때 급찐하지않도록 안먹는게 좋았겠지만 ㅜㅠ 명절때라도 맘편히 먹어야하지 않겠어요? ㅠㅠ 명절 이후에 급빠하기 위해서는 마음의 조급함을 더는게 우선이기에 마음의 평화를 위해 샐러드.. 정확히는 방울토마토를 먹습니다 아무생각없이 먹다보면 한사발 순삭 네거티브칼로리어서 포만감도 엄청나요 운동을 못한다면 방토를 추천합니다

으라라라챠

급찐금빠 꿀팁

식단은 샐러드나 단백질 위주로  운동은 근력운동 유산소운동 1시간 매일 만보걷기 군것질 단음식 안먹기 달심 오일만 쥬스 아침식사 30분전에 마시고 Abc쥬스 먹기 오일만 쥬스 는 산성이 있어서 5일동안 진행하고 일주일 휴식 기간 갖기 아침 저녁 소식하기

정슈94

급찐급빠에는 샐러드식단과 근력운동

추석명절에 탄수화물 음식들로 급찐살은 바로빼줘야 해요 굶으면서 빼는건 의미가 없으므로 샐러드식단과 운동병행으로 건강하게 빼야돼요 운동도 유산소만으론 안되고 꼭 근력운동을 병행해야 합니다

happy80

[식단정보]오늘의 아침은^^🐶🍅 두부참치김치 볶음밥(할라피뇨참치)

[식단정보]오늘의 아침은^^🐶🍅 두부참치김치 볶음밥(할라피뇨참치) 🌻재료 두부와 양배추 할라피뇨참치 100그램 1캔 김치로 두부참치볶음밥을 만들었어요 볶음밥을 넣고 병아리콩 삶은 계란 사과도 올려요🥚 ✏️다이어트식사 팁: 샐러드나 과일 먼저 먹고 단백질 먹고 탄수화물 먹고 이런 순서로 먹으래요 식후 과일은 당수치를 올린데요 이 순로 먹으면 서서히 배가 차서 식사랑도 줄고 당수치도 서서히 올린데요 양이 많은것 같아 국이나 스프빼고 뜨거운 차랑 마셔요 매운 볶음밥과 뜨거운 캐모마일차 개운하게 몸을 데워 주네요 아침 러닝후 식사는 늘 맛있어요 🌻오늘은 뜨거운 캐모마일 차 🌻좋은 하루 보내세요 할라피뇨 참치 100g 125칼로리 기름 쭈욱 짜냈어요 이거 볶음밥 2인분 나와요

레몬그린

단백질

단백질 잊지않고 오늘도 마십니다 맛도 생각보다 좋아요 진한 우유맛~~~ 건강해지자~~~

쉬림프

유산소 운동엔 자전거~^^

요즘 날씨 진짜  자전거타기 끝내주네요^^ 매일 만보걷기로는 동네산으로 트래킹하듯 쭉쭉  걸어올라가면서 운동합니다. 확실히 다리 근력이 생겼어요^^ 탄수화물 끊고 매일 만보 넘게 걷고  단백질과 샐러드로 식단정하고 추가로 자전거 취미가 생겨 타게 됐네요^^ 그 전에 다리 근력이 없어서 자전거 10분만타도 너무 힘들어서 10분마다 쉬고 했는데 산으로 만보걷기하면서 다리 근력 키웠더니 자전거 기본 3시간은 거뜬하네요^^ 개천길로 매일 만보걷고 자전거 타고 있구요. 주말엔 팔당댐자전거전용도로 타고 왔는데 진짜 최고였어요~^^ 풍경도 끝내주고 시원한 날씨에 식구들과 다같이  자전거타니 너무 좋더라구요^^ 탄수화물 줄이고 식단 조절하면서  매일 만보걷기와 자전거로 몸무게 많이 줄였습니다^^ 58키로에서 현재 50~51키로 유지중이예요!! 근력도 너무 좋아져서 행복하네요 ㅎㅎ 다이어트는 무조건 노력인가봐요ㅜㅜ 힘들지만 다들 건강을 위해!! 열심히 유산소운동과 근력운동으로 다엿트 하세요^^ 근력키우면서 운동하니까 먹고 1~2키로 찐 살들 다시 운동하면 금방 돌아오더라구요^^ 모두 힘차게 홧팅입니다!! 아자아자~^♡^

천하무적챈진

[식단 정보] 참치 샐러드

참치샐러드

v과일천사v

저희동네 샐러드맛집을 소개합니다

저희동네 키친드마망 샐러드 맛집을 소개합니다 엄마의 부엌인 만큼 건강을 생각한 맛집이에요^^ 샐러드는 푸짐하고 신선한 과일과 야채를 사용해서 포만감도 크고 일단 너무 맛있어요 너무 맛있어서 오픈한지 얼마 안된곳인데 벌써 3번이나 갈정도로 단골이 되었답니다^^ [내돈내산 솔직한 후기입니다]

예정짱

요즘 단백질 파우더 다시 사볼까하는데 추천해주세요

마이프로틴 초코맛만 먹어봤는데 혹시 더 합리적이고 맛있는 단백질 파우더 아시는 분 있으먄 추천해주시면 알아보고 구매해보려고 해요 혹시 어떤거 드세요? 달걀 조금씩 질려요 ㅠㅠ

구룸구룸

서브웨이 로티세리 샐러드 추천해요

다이어트중이라 고칼로리 음식을 피해서먹는중인데요 서브웨이의 로티세리 샐러드가 딱이라 배달해서 먹어봤어요 적당한양의 치킨과 푸짐한 양상추를 비롯한 다양한 야채가 가득 담겨있어 포만감도 느껴지고 무엇보다 영양소가 균형잡히게 구성되어있어 다이어트 식품으로도 최고라는 생각이들었어요.

라때홀릭

배달음식 - 돈까스 샐러드

요즘 샐러드집에 주변에 많이 생기더라구요. 그런데 가격이 일반 밥보다 비싼 경우도 많아요 ;; 그런데 양이 한끼식사로 정말 충분하기 오더라구요. 샐러드에 쇠고기, 닭가슴살, 연어등 여러 토핑을 얹어 다양하게 선택해서 먹을 수 있어서 좋습니다. 오늘은 간만에 돈가스 샐러드 시켰어요. 돈까스가 그리 많지 않기 때다이어트에도 어느정도 도움이 되고 밑에 샐러드랑 같이 먹으니 더욱 맛나더라구요. 입맛 없거나 뭐 먹지 할때는 주로 샐러드 시켜 먹게 되더라구요. 무난하게 한끼 식사 충분합니다.

자수민

내돈내산배달후기)쌍교숯불갈비샐러드

안녕하세요 오늘 제가 소개할  다이어트 식품은 쌍교 숮불갈비인데요 다이어트 식품인데 갈비라니 라는 분도 계시계지만 여기에 주문한 샐러드랑 소스가 맛있고 갈비보다 제가 이 샐러드를 많이 먹고 갈비는 좀 덜 먹어요 ;;;샐러드 먹을려고 갈비를 주문하고 있는 느낌입니다 예전보다. 양이 좀 줄어든 느낌이 들지만 그래도 참 맛있어요  여러분 근처에  쌍교숫불갈비집 있으시다면 한번 드셔보세요

노란장미

다이어트 배달음식은 샐러드

다이어트에는 역시 샐러드인것 같아요. 각종 채소와 닭가슴살 먹으면 다이어트 중인것도 잊을만큼 맛있고 배불러요. 싱싱한 채소와 야채가 가득든 샐러드..왜 집에서 내가 야채.채소 사서 직접 만들면 이 맛이 아닌건지 모르겠어요. 그래서 만들기 쉬울것 같은데도 배달 시키게 되네요. 각종채소와연어 닭가슴살까지 한번에 든든한 한끼 먹을수 있어요.

나부자

닭가슴살샐러드 먹고 빼빼되기

아웃백에서  닭가슴살을 이용한 샐러드가 우리가족 최애음식이다 다른샐러드는 쉽게 질리는데 여기 샐러드는 맛도 있고 건강도 지키니 일석이조인거 같다 우리아들도 고기만 먹는 육식팡니데 여기샐러드는 맛있다고 잘 먹는다

태발2

(내돈내산)덕소 햄치즈바질샌드위치, 샐러드 배달음식

덕소에 잇는 늘솜샌드에서 햄치즈가 들어잇는 바질샌드위치랑 샐러드를 배달시켯어요 빵보다 야채가 더 많은 샌드위치라 너무 좋앗어요 시중에 다른곳에서 파는 샌드위치보다 야채가 더 많이들어가잇어서 좋더라구요 ​소스도 이것저것 많이 발리지 않고 담백햇어요 진짜 샌드위치에 야채가 빵빵하게 들어가서 두깨가 엄청나더라구요 담날 먹을 샐러드도 배달시켯는데 다이어트 할때 시켜먹기 정말 좋아요 서비스로 초코간식까지 챙겨주시고 너무 자주 배달시킬거같아요

ymittang

분당 돈까스 배달맛집

입맛 없을 때 돈까스 배달을 시켜먹고는 하는데 깔끔하면서도 샐러드나 된장국물도 같이 와서 자주 시켜먹고 있습니다. 튀긴 음식이기에 다이어트에 좋지는 않기 때문에 돈까스 다 먹고 더단백 단백질 음료로 마무리 했습니다. 탄단지가 잘 갖춰진 식사였어요! 돈까스 추천해요

혬2

오늘 식단

아침- 샐러드 점심- 불고기 볶음밥 저녁- 쌀국수 입니다 운동하고 단백질 쉐이크도 먹었어요 ㅎㅎ

구룸구룸