초단기로 살빼는 방법 추석에 찐 살을 빼보아용♡

일주일 동안 굶어서 살을 빼는 식의 방식은 요요가 올 수 있으니 비추입니다.

초단기간 살빼려면 역시 탄수화물을 자제하세요.

모든 식사에 저탄소화물 채소와 단백질,지방이 포함되어야 합니다.

특히 많은 양의 단백질을 섭취하시는 것이 가장 좋다고 합니다.

식사의 순서도 중요합니다. 첫 식사 숫가락은 항상 샐러드로 시잣해야 한다 합니당.