울트라돼지런
식단이 엄청중요한거 같아요 샐러드포케같이 드시는군요
추석때 찐살들을 빼는데에는 식단도 중요한것 같아요..
저는 아침마다 샐러드를 먹고 있는데 가능하면 단백질, 채소, 탄수화물, 지방등을 골고루 먹으려고 노력했네요..
식단과 더불어서 중요한것은 바로 만보걷기와 계단오르기네요
꾸준히 오르다보면 조금 힘이 들지만 다이어트에는 진짜 효과직인 것 같아요
0
0
댓글 6
- 늘봄봄
식단관리 중요한것 같아요 저도 지금 3일째 저녁만 가볍게 먹고있는데 배고프네욬
- 초채리
골고루 드시는거 대단해요 저는 그냥 막 대충먹을 때가 더 많은데! 꿀팁 감사해요
- who8365
계단 오르기에 음식까지 조절하면 완벽한 급찐살 빼기 도전
- 산들바밤바
만보걷기와 게단 오르기도 하면 금방 빠질거 같애요. 식단은 정말 중요하고요
- 들꽃7
운동도 중요하지만 식단도 중요하죠 계단오르기 멋지시네요
