'오 고소 김자반' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오늘의 건강 정보

겨울철 건강관리 중요합니다  겨울철 빙판길 낙상사고 주의하세요  항상 기억하세요

영진왕빠

오전 걸음

소화와 혈당 조절에 도움이 되는 오전 걷기운동 마쳤습니다

입맛없엉

오늘은 김밥과 샌드위치

샌드위치 급 땡겨서.... 늦게 일어났는데 굳이 싸온 나 ㅋㅋ 두 개 중 한 개는 동생 줌~

아쟈아쟈

하체 근력 계단오르기로 🏃

유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두  얻을수 있는 계단오르기로 마무리합니다.

정수기지안맘

올리브오일

혈관 건강 염증 관리에 좋은 올리브오일 챙깁니다.

쩡♡

산책 전 에너지원으로 충전하네요.

그릭요거트에 냉동 블루베리와 새콤달콤 한 딸기와 오독오독 고소한 아몬드와 호두  올려서 산책 전 에너지원으로 충전하네요.

정수기지안맘

오운시

즐거운 맘으로~ 오늘의 운동 시작해요

불곡산

타바타로 오전 운동 마무리

만보 걷기 이후 타바타로 뭉친 근육 풀어주면서 오전 운동 마무리 했어요

안레몬

오전 걷기

오늘 아침도 여전히 춥네요  따숩게 입고 오전 만보 걷기 완성했어요 👍  감기 조심하세요 

안레몬

계단오르기 채움 💪

출근길에 늘 좋은 계단오르기로 운동채움도 해줍니다😁 7층 올라가면 숨도 차지만 , 개운해서 좋아용!

자스민꽃

오늘의 환율

역시 변동성이 없네요  당분간 지속될듯 합니다  계속 지켜보세요

영진왕빠

오늘의 음식

오늘 맛있는거 먹을가요  맛있는 파전 어떤가요  파전 드시고 힘내세요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  그리고 웃으며 살아요  그것이 최고의 건강 입니다

영진왕빠

오랜만에 출석체크를 해서 그런가 ㅎㅎ

첫 걸음 부터 100포인트 주네요 ^^  기분 좋은 100포인트 ㅎㅎ

차코하나

오후 산행

짧은 산행으로 추운 날이였지만 즐겁게 잘 걷고 왔어요.

쩡♡

오늘의 홈트

오늘은 코어근육 강화에도 효과적인  하체 근력과 밸런스를 동시에 잡는 운동 루틴했어요 

감사하며살자

하체 근력 계단오르기로 🏃‍♀️

산책하고 와 계단오르기로 하체근육을 강 화하여 체중감량과 체지방을 감소시키고  칼로리 소모량을 늘립니다.

정수기지안맘

오후 걸음

더부룩함 완화와 혈당 조절을 위한 일요일 걷기운동 마쳤습니다

입맛없엉

오메가3와 비타민으로

혈행 건강과 중성지질 개선 피로회복과 철 의 흡수에 필요한 오메가3와 비타민 점심  후 섭취하네요.

정수기지안맘

계단 오르기

하체 근육을 강화하여 근력 운동에 도움되는 계단 오르기 오늘도 실천합니다.

쩡♡

하체 근력 계단오르기로 🏃

허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운 동에 도움이 되는 계단오르기로 마무리합니다.

정수기지안맘

오운완

추위가 오래 지속되네요  주변에 독감환자들이 많습니다 독감조심하시고 건강하세요

인생이여만세

산책 전 에너지원으로 충전하네요.🫐🍓

그릭요거트에 방울토마토와 블루베리 넣 고 오독오독 고소한 아몬드와 호두 올리고  마누카꿀로 면역력을 높여주네요.

정수기지안맘

2026년 2월 8일 일요일 오후 4시 20분 오후 운동걸음수7335걸음

2026년 2월 8일 일요일 오후 4시 20분  오후 운동걸음수7335걸음 

v과일천사v

계단 오르기

걷기하고 계단오르기 실천 해주고 하체근력 운동 해 주고 있어요

들꽃7

오늘의 건강 정보

겨울철 건강관리 중요합니다  오늘처럼 추운날 한랭질환 주의하세요  항상 기억하세요

영진왕빠

계단오르기

하체근력 강화를 위해  계단오르기 해주었어요 

행복

오전 걷기

추운 날이네요  그래도 스포츠 야구나 파크볼  러닝하시는 분들 보며  저도 씩씩하게 걷고 왔어요

예지영준맘

오전 걸음

소화와 혈당 조절에 도움이 되는 오전 걷기운동 마쳤습니다 오늘 따뜻하게 입으시고 감기 조심하세요

입맛없엉

계단오르기

헬스장에서 운동 후에  계단으로 올라오기 실천 했어요

로블ㅎ

올리브오일

혈관 건강에 도움되는 올리브오일  챙깁니다.

쩡♡