'오 고소 김자반' 관련 커뮤니티 게시글 모음

요거트

요거트에 고소한 호박씨와 아몬드 넣어 먹었습니다 요거트에 단백질과 유산균 들어있어 건강에 좋습니다 

오와둥둥

오전 걷기

비 예보가 있어  빠른 걸음으로 오전 산책 다녀왔어요

예지영준맘

비오틴

모발성장과 피부에 좋은 비오틴을  챙겨 먹었어요 

행복

오운시

오늘도~ 하루 운동 시작합니다^^

불곡산

타바타로 오전 운동 마무리

만보 걷기 이후 타바타로 뭉친 근육 풀어주면서 오전 운동 마무리 했어요

안레몬

오전 걷기

오늘은 날씨가 흐리네요 오후에는 진눈깨비가 올 것 같아요  비 오기전에 오전 만보 걷기 완성했어요 👍 

안레몬

뒷산 오르기 🤟

히히 춥지만 운동 좀 하려구 산에왔어요!! 오랫만에 등산왔더니 개운하니 좋네요~♥️ 물하나만 들고 고고해봐용 헤헤 댕기오께요~~~~

자스민꽃

올리브오일

혈관 건강과 염증 관리에 도움을 주는  올리브오일 캡슐이라 먹기 편해요.

쩡♡

오늘의 환율

역시 변동성이 없어요  당분간 지속될듯 합니다  계속 지켜보세요

영진왕빠

오늘의 음식

오늘 맛있는거 먹을가요  맛있는 보쌈 어떤가요  보쌈 드시고 힘내세요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  그리고 잘먹어야 합니다  오늘도 열심히 운동하세요

영진왕빠

오늘의 걸음

건강한 시간으로 소소한 포인트 잘 적립했어요.

쩡♡

하체 근력 계단오르기

유산소와 무산소 운동을 함께 할 수 있는 계단 오르기 실천하네요.

쩡♡

오후 걷기

식후 혈당관리 위해  건강 걸음 다녀왔어요

예지영준맘

오징어채

반찬으로 오징어채 만들었어요 고추장양념으로 했어요

예지영준맘

오후 걷기로

식사 후 상쾌한 공기 마시며  오늘도 잘 걸었어요.

쩡♡

하체 근력 계단오르기로 🏃

심박수를 높이고 호흡량을 증가시켜 심혈 관 건강에 도움을 주는 계단오르기로 칼로 리 소모량을 늘립니다.

정수기지안맘

계단오르기

오늘도 계단오르기 했어요 짐이 있어서 엘리베이터 탈까 하다가 그냥 들고 올라왔어요

로블ㅎ

오늘걸음

한낮엔 조금 추위가 풀려서 상쾌하게 걸었네요 맛저하세요

인생이여만세

계단오르기 정말 좋은 다리 근력운동일까요??

나이가 드니 계단으로 올라갈때 다리에 무리가 가는게 느껴지고해서 ..몇달전부터 계단뿐일때는 어쩔수없지만 계단과 유모차가는길 둘다 있다면 늘 평평한 길로만 가진 몇달되었네요 계란오르기가 부담되는데 ..계단오르기가 건강에 좋다고도 들어 ..이 운동을 틈틈히 해야할지,말지 고민이 되네요.. 다들 계단오르기운동에 대해 어찌 생각하시나요??

송쩡

오메가3와 비타민으로

혈행 건강과 중성지질 개선 피로회복과 철 의 흡수에 필요한 오메가3와 비타민 점심  후 섭취하네요.

정수기지안맘

오후 산책으로

내렸던 눈이 아직도 남아 있는 산책길 따 라 오르막길과 내리막길을 번갈아 걸으면 서 소화도 시키고 오후 나른한 시간을 이 겨내 봅니다.

정수기지안맘

계단오르기

하체근력 강화를 위해 계단오르기 챙겼어요 

행복

2026년 2월 9일 월요일 오후 3시 59분 오후 운동걸음수 8052걸음

2026년 2월 9일 월요일 오후 3시 59분  오후 운동걸음수 8052걸음 

v과일천사v

한 장으로 보는 오늘자 경제 브리핑

우리나라 경제에 호재가 하나라도 있어서 다행이네요 

감사하며살자

계단 오르기로

하체 근육을 강화하여 근력 운동에 도움 주는 계단 오르기 챙깁니다.

쩡♡

오전운동

아침은 실내 운동으로 건강한 시간 잘 보내고 왔어요.

쩡♡

계단 오르기

걷기하고 오는길 계단오르기로 하체근력위해서 실천해요

들꽃7

견과류

간식으로 고소한 견과류 한봉지  맛있게 건강하게 먹어요

들꽃7

오후 운동

오늘은 날씨가 많이 풀려 조금 포근해졌네요  오늘도 점심 시간을 이용하여 을지로 지하상가에서 오후 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

오전 운동

아침에 일어나 스트레칭으로 몸을 푼후 동네산책하며 오전 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom