'오 고소 김자반' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오후 걸음

저녁식사 후에 소화와 혈당 조절을 위한 금요일 걷기운동 잘 마쳤습니다

입맛없엉

알리올리오 파스타

저녁에는 알리올리오 파스타 먹고 싶어서 만들어서 먹었어요  루꼴라가 들어가서 더 맛있네여

로블ㅎ

저녁은 오징어볶음

저녁은 오징어볶음 했어요 불향나는 오징어볶음 레시피보고 했는데  그냥 오징어볶음이에요 😅 요리 잘하시는분들 부럽네요

들꽃7

아몬드 간식 먹어용

초코볼 간식 먹어요 달달하면서도 고소해서 맛있네요 식후 입가심처럼 딱 먹기 좋네요

여리나

오후 티타임입니다

오후 티타임 가져요 바닐라라떼 마시는데 달달하네요 맛있게 먹고 막날 힘내볼게용

여리나

오후 운동

식후에 소화도 시킬겸 산책 다녀왔어요  들어오는 길에  아아 마셔야하는데  맛난 음료로 결정  그린키위 콕콕 딸기스무디 ^^( 신제품이래요)

예지영준맘

2026년 2월 13일 금요일 오후 3시 36분 오후 운동걸음수11143걸음

2026년 2월 13일 금요일 오후 3시 36분  오후 운동걸음수 11143걸음

v과일천사v

계단 오르기

하체근력 강화를 위해 계단오르기  해주었어요 

행복

오후 운동

오늘은 날씨가 포근하여 야외활동하기 좋은 날씨네요.  포근한 날씨에 가벼운 옷차림으로 남산 둘레길을 따라 걸으며 오후 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

운동후에 간식

오늘은 운동후에 메이플 견과류 챙겨 먹어요 매일 한포씩 고소하게 먹고 있어요

들꽃7

계단 오르기

하체 근육을 강화하여 근력 운동에  도움을 주는 계단 오르기 챙깁니다.  

쩡♡

계단 오르기

걷기하고  계단오르기 실천해요 하체근력 위해서 계단운동 해주고 있어요

들꽃7

가쓰오 우동

오늘 점심은 따끈한 국물에 가쓰오 우동 먹었어요 

행복

오후 산책으로 🏃

날이 많이 풀어지고 포근한 날씨네요. 점심 후 산책길 따라 오르막길과 내리막길 을 번갈아 걸으며 소화도 시키고 좋네요 

정수기지안맘

오메가3와 비타민으로

혈행 건강과 중성지질 개선 피로회복과  철의 흡수에 필요한 오메가3와 비타민  점심 후 섭취하네요.

정수기지안맘

오늘의 건강 정보

겨울철 건강관리 중요합니다  겨울철 미세먼지 주의하세요  항상 기억하세요

영진왕빠

오전 걷기

포근하고 생쾌한 아침 즐건 산책 다녀왔어요

예지영준맘

비오틴

모발성장과 피부에 좋은 비오틴 챙겨주었어요. 

행복

오전 걸음

소화와 혈당 관리에 도움이 되는 오전 걷기운동 마쳤습니다

입맛없엉

타바타로 오전 운동 마무리

만보 걷기 이후 타바타로 뭉친 근육 풀어주면서 오전 운동 마무리 했어요

안레몬

오전 걷기

오늘도 초미세먼지 나쁨이라서 마스크 쓰고 만보 걷기 완성했어요 😷 

안레몬

운동 전 간단하게

그릭요거트에 달콤한 블루베리 고소한 견과류 넣어 운동 전 챙겨주네요.

쩡♡

올리브오일

혈관과 염증 피부 건강에 좋은 캡슐 올리브오일 챙겨주네요.

쩡♡

계단오르기

아침에 분리수거 하고 나서 계단으로 올라왔어요 오후에도 해야겠네요

로블ㅎ

하체 근력 계단오르기로 🏃

허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운 동에 도움이 되는 계단오르기로 마무리합니다.

정수기지안맘

산책 전 면역력을 높여주네요.

그릭요거트에 냉동 블루베리와 바나나 오 독오독 고소한 아몬드 올리고 강황가루로  면역력을 높여주네요.

정수기지안맘

오전 운동

아침에 일어나 스트레칭으로 몸을 푼후 동네산책하며 오전 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

오늘의 환율

오늘도 변동성이 없네요  당분간 지속될듯 합니다  계속 지켜보세요

영진왕빠

오늘의 음식

오늘 맛있는거 먹을가요  맛있는 돈가스 어떤가요  돈가스 드시고 힘내세요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  그리고 웃으며 살자구요  그것이 최고의 인생 입니다

영진왕빠

2026년 2월 12일 목요일 오후 4시 오후 운동걸음수5026걸음

2026년 2월 12일 목요일 오후 4시  오후 운동걸음수 5026걸음

v과일천사v