사랑혀니
즐거운 운동 타임 보내고 계시네요^^ 오늘도 즐겁고 행복한 하루 되셔요.
흐릿한 아침입니다
경쾌한 음악 들으며 즐겁게 계단을 오릅니다
오늘도 활기찬 하루를 만들어 갑니다
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댓글 9
- 정수기지안맘
경쾌한 음악 들으면서 계단오르기로 시작하셨네요. 유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있어 좋은 시간이네요. 건강한 하루되세요.
- 인생이여만세
음악에 맞춰 경쾌하게 오르다보면 21층이 순삭 2회씩하고 나면 심박수도 오르고 기분좋은 에너지가 차오름을 느낍니다
- 애플짱
음악 들으며 계단오르기 좋아요 꾸준히 하시고 하체근력 함께 키워요~^^
- 인생이여만세
계단오르기의 효과가 크니 음악들으며 매일 즐겁게 하게되지요 굿오후^^
- 쩡♡
계단 오르기로 근력 운동 잘 챙기셨네요 건강을 위해 꾸준히 챙기세요
- 인생이여만세
매일의 즐거운 루틴이지요 짧지만 강한 효과를 얻으니 저절로 하게되는듯
- 아침햇살77
계단 운동, 어려워도 건강을 위해 꼭 필요해요
