'오늘도 깔라만시' 관련 커뮤니티 게시글 모음

9/11~12 목,금 만보걷기

어제 만보걷기 인증사진과 함께 오늘도 불금에 만보걷기 잘 걸었어요 비가 제법 많이 오네요 감기조심하시고 편안한 밤 되세요

다시꿈꾸는세상

오늘 걸음

오늘도 낮에 열심히 걸었네요 하루가 너무 정신없이 빨리 가는것 같아요 내일은 하루종일 비 예보가 있던데 타이밍 잘 맞춰서 나갔다 와야겠어요

켈리장

금요일 마무리

출근해서 점심 끝내고 좀 참아볼려 했지만, 또 머리가 살짝 어지러웠답니다. 카페인 보충하려는데 엄마 면회 다녀오면서 살짝 더웠기 때문에 크샷추 슬러시로 마셨어요. 이것도 마실 수 있는 기간이 얼마 안 남았겠죠? 오늘은 3샷에 냉동 블루베리,딸기 넣고 시리얼도 조금 넣었어요. 이걸로 점심 할 생각이거든요. 맛있게 한 잔 마시고 마무리하면 좋았겠지만 땅콩도 조금 먹었답니다. 아침 닭곰탕 먹으면서 오늘도 급찐급빠 비슷하게 해야지 맘 먹었는데 아무래도 몸무게적으로 조금 여유가 있다 보니까 자꾸 고소한 견과류가 당기네요.ㅋㅋ 마그네슘까지 챙겼어요. 퇴근할 때부터 벌써 비가 오기 시작하더라구요. 만보를 넘겨서 바로 계단 오르게 하고~ 5시 30분쯤 집에 도착했답니다. 오늘은 비가 와서 저녁 산책은 못하겠어요. 그래서 아침 산책을 50분이나 했지만 그래도 하만챌  인증 모델은 라떼입니다. 11,600보 입니다. 집에 와서 2컵더 마셔서 2l 완료.

성실한라떼누나

밀크씨슬

오늘도 점심후 밀크씨슬 먹었어요  내건강 내가 지켜야죠  항상 꾸준히 드세요

영진왕빠

동네산책

오늘도 동네산책 다녀왔어요  기온이 많이 내려갔네요  천천히 산책 했어요

영진왕빠

시원한 아이스라떼🥤

오늘도 부드러운 우유에 얼음가득 아이스라떼로 마셔요 텀블러에 담아서 시원하게 마셔요

들꽃7

오운시

이제 날씨가 제법 선선해졌죠~ 오늘도 운동 시작해요

불곡산

홍삼 챙겨요

면역력강화에 좋은 홍삼 오늘도 챙깁니다  금요일 화이팅입니다

예지영준맘

콤부차 마실께요😄👍

오늘도 콤부차로 충전을 해보려구합니당💛💛 일하는데 정수기 있으니 참 편해용 ㅋㅋ 파인애플 콤부차 충전하구 읏짜 해볼게요~~

자스민꽃

오전 운동

오늘도 아침에 일어나 스트레칭으로 몸을 푼후 동네산책하며 오전 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

물과 유산균

비소식이 있는 금요일 아침 굿모닝입니다^^ 물과 유산균 조합인 공복루틴으로 장 건강 잘 챙겼어요 오늘도 홧팅 하시고 신나는 불금 되세요

다시꿈꾸는세상

선크림

오늘도 산책전 선크림 바르네요  여름철 피부보호 중요합니다  매일매일 발라 주세요

영진왕빠

독도크림

오늘도 샤워후 독도크림 바르네요  건조한 몸 수분 공급 필요합니다  온몸에 듬뿍 발라 주세요

영진왕빠

더 단백

오늘도 산책전 더 단백 먹었어요  단백질 보충을 위해서요  삶은계란 같이 먹었어요 든든하네요

영진왕빠

오늘의 날씨와 대기질

오늘도 일교차가 큰 날입니다  건강 유의하세요  옷차림 신경쓰세요

영진왕빠

스트레칭

오늘도 아침에 일어나 스트레칭으로 가볍게 몸을 푼후 오전 걷기운동을 하러 밖으로 나간다

tradingcom

9월 11일 만천보 완주

오늘도 기분 좋게 만천보 걸었답니다  편안한 밤 보내세요 

감사하며살자

오늘의 걸음

오늘도 건강을 위한 운동으로  소소한 3포인트로 마무리 해주네요. 편안한 밤 되세요.

쩡♡

삼만보 걷기

오늘도 저녘 식사후 혈당조절을 위한 걷기운동을 마지막으로 삼만보 걷기 목표를 달성했네요

tradingcom

9/11 걷기, 실내사이클, 스쿼트 오운완^^

오늘은 만보걷기하고, 집에서 실내사이클과 스쿼트 100개, 니업 100개로 해주었어요^^ 오늘도 고생 많으셨어요~~

슈가블링

9월 11일 목요일 동네산책

오늘도 동네산책 다녀왔습니다 산책은 좋은거 같아요..

슈롭

눈치는 가르쳐도 안되죠??

주변에 진짜 눈치가 1도 없는 사람이 있어요. 그 사람 때문에 작은 일도 큰일이 되는 경우도 종종있네요 몇번 이럴땐 그냥 이렇게 해라 저렇게 해라 그게 더 좋다 알려줫는데 안되는건지 안하는건지 결국 오늘도 또 토졌어요

기춘이530707

오후 운동

오늘도 을지로 지하상가에서 오후 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

점심 후 걷기요💪

오늘도 맛나게 ~~~점심도시락 먹구☺☺ 밖으로 나와서 걷기 고고해봅니다잉~ 날이 좀 덥긴하네유~ 그래도 힘내서 30분만이라도 걸어봐요

자스민꽃

밀크씨슬

오늘도 점심후 밀크씨슬 먹었어요  피곤할때 좋아요  꾸준히 먹어야 좋아요

영진왕빠

만보걷기

오늘도 일찍 만보걷기 하였습니다  햇빛이 강해서 을지로 지하도로 걸었네요  걷기에 정말 좋은 계절이 오네요

영진왕빠

동네산책

오늘도 동네산책 다녀왔어요  아침 출근길 10군데 다 찍었어요  이번주도 이렇게 지나가네요

영진왕빠

홍삼챙겨요

환절기라 면역력강화에 좋은 홍삼1포  챙깁니다  오늘도 건강한 하루 ~

예지영준맘

오운시

오늘도~~~ 운동 시작입니다

불곡산

모닝 계단오르기 😉

오늘도 무사히 건강하게 출근완료 !!! 출근길 지하부터 8층으로 계단오르기 챙겨줍니다 😉🤟 하체근육 강회되겠죠 ? 살짝 열이 오르니 물 부터 마셔줘야겠어요 ~

자스민꽃

오전 운동

오늘도 아침에 스트레칭으로 몸을 푼후 동네산책하며 오전 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom