'오늘도 깔라만시' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 오늘도 깔라만시에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

계단 오르기

집에 가는길 계단 이용했어요 오늘도 계단오르기 실천해요

들꽃7

식후 루틴 다이어트 보조제-컷슬린 안티스파이크 for 다이어트

제가 요즘 챙기고있는 건기식!! 식후에 한 포 먹으면 되는 간편한 제품이에요. 오늘도 양배추쌈 먹고 컷슬린 안티스파이크 for 다이어트 챙겨줬어요. 컷슬린 안티스파이크 for 다이어트 잡아당기는 슬라이딩 패키지가 편합니다. 요즘엔 샐러드보단 다양한 한식으로 식단하는 중이라 아무래도 탄수화물의 영향이 없을 수는 없더라고요. 밥이나 빵은 진짜 못끊겠어요. 그럴 때 마음의 위안이 돼주는 컷슬린 다이어트 한 포! 컷슬린을 매일 챙겨줘서 그런지 화장실을 거르는 날 없이 매일 꼬박꼬박 가고 있어요. 소화도 잘되는 느낌인데 무튼 저한테 잘맞아요. 아침에 딱 화장실 잘가게해주니 헬스장 갈 때도 가벼운 몸으로 갑니다. 컷슬린 안티스파이크 for 다이어트 ENHANCED BODY FAT CONTROL HEALTHY SUPPLEMENT 건강기능식품이구요. (600 mg X 60정, 800 mg X 60정) [84 g, 총 30포] 한달분이에요. 1일 1회 먹으면 되는데 1회 1포(600 mg x 2정, 800 mg x 2정)를 물과 함께 섭취하시면 됩니다. 예전에도 컷슬린 먹은적이 있는데 그땐 두번 먹었던걸로 기억하거든요. 이번에 리뉴얼돼서 한봉지로 바뀌니 너무 편하네요. 식후에 딱 한 포! 가방에 넣어서 가지고 다니기도 편하죠. 다양한 원료가 들어있는데, 녹차추출물, 바나바잎추출물, 콜레우스포스콜리추출물, 비타민C, 비타민 B1 B2 B6, 판토텐산,셀렌 레몬농축분말, 아티초크추출물, 상엽추출분말, 계피추출분말, 강낭콩추출분말, 커피원두추출분말, 미숙여주주정추출분말, 저분자생선콜라겐(500Da), L-카르니틴, 치커리뿌리추출분말 이 모든걸 한 포에 담았어요. 추천할께요.

58로가즈아

밀크씨슬

오늘도 점심후 밀크씨슬 먹었어요 피곤할때 최고로 좋아요 꾸준히 먹어야 효과를 보네요

영진왕빠

만보걷기

오늘도 일찍 만보걷기 했어요 출근길 좀 걷고 점심후 비가와서 을지로 지하도로 걸었네요 이젠 걷기에 좋은 계절 이네요

영진왕빠

동네산책

오늘도 동네산책 다녀왔어요 아침에 10군데 다 찍었어요 동네산책이 쉬워졌어요

영진왕빠

스쿼트 후에 고고💪

가즈아 !!!! 오늘도 힘차게 스쿼트300개 찍고갑니다♥️ 역시나 홈트는 심으뜸 !!!! 으뜸님과 300개 달성하고 다음 운동으로 넘어가요~ 후아 땀 납니다 ㅋㅋ

자스민꽃

연어 가지덮밥 (음식리뷰챌린지)

건강한 한그릇으로 오늘도 힘내요!

지니차니

어제 이어 또 먹어요

어제 이어서 또 먹는데 좋네요. 아침에 일어났는데 몸이 가볍더라고요. 현미밥에 미역국 좋네요. 오늘도 조개를 먹으니 좋네요.( 내 노동력으로 잡아 먹는 조개 맛나요.) 시어머니가 주신 김치 넘 맛나요. 감사합니다.

지니5593968

홍삼

면역력강화 피로회복에 도움주는 홍삼 오늘도 한포 챙깁니다 건강하고 활기찬 하루 보내세요

예지영준맘

스트레칭

아침 스트레칭으로 뭉친 근육 이완시키며 오늘도 활기차게 시작합니다

예지영준맘

스트레칭

오늘도 아침에 일어나 스트레칭으로 가볍게 몸을 푼후 오전 걷기운동을 하러 밖으로 나간다

tradingcom

아아 한잔

오늘도 아아 한잔 하며 일상을 시작합니다 기온이 많이 내려갔네요 건강 유의하세요

영진왕빠

물과 유산균

굿모닝^^ 수요일 아침이 밝았어요 조금 더 자고 싶은 맘 굴뚝 같았지만 벌떡 일어나서 공복루틴 : 물+유산균 복용으로 장 건강 챙겼어요 오늘도 홧팅 입니다♡

다시꿈꾸는세상

출근길

오늘도 일찍 걸어서 출근 합니다 아침 기온이 아주 좋아요 낮에는 덥다네요

영진왕빠

선크림

오늘도 출근전 선크림 바르네요 여름철 피부보호 중요합니다 흐린날에도 발라 주세요

영진왕빠

더 단백

오늘도 출근전 더 단백 먹었어요 달콤한 초콜릿 맛이 좋네요 삶은계란 같이 먹었어요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요 그래야 건강과 젋음을 유지합니다 오늘도 열심히 운동하세요

영진왕빠

9/16 걷기, 슬로우러닝, 근력운동 오운완^^

오전에 꿀잠자고 일어나 운동 다녀왔어요^^ 걷기 3km , 슬로우러닝 4km 한 뒤에 담벨과 기구를 이용해 상체 근력운동해주고, 스쿼트 100개, 헹레레 50개도 추가로 해주었어요. 그리고 마지막으로 매달리기는 40초 성공했어요^^ 40초에서 더 올라가진 않지만 계속 꾸준히 하다보면 1분 성공하는 날이 곧 오겠져? ㅎㅎ 오늘도 고생 많으셨어요~^^

슈가블링

오늘도 계단오르기 했습니다

오늘은 아침부터 계단오르기하고 점심후에는 1층부터 16층까지 계단올랐습니다

언제나행복

삼만보 걷기

오늘도 저녘 식사후 혈당조절을 위한 걷기운동을 마지막으로 삼만보 걷기 목표를 달성했네요

tradingcom

9/16 화 만보걷기

건강과 다이어트를 위한 만보넘기 화요일에는 만이천보 걸었네요 오늘도 수고많으셨어요 굿저녁 보내세요

다시꿈꾸는세상

식후 포도🍇

오늘도 식후에 포도 한송이 먹어요 캠벨 포도 제철아리 달고 맛있네요 한송이 씻으면 그자리에서 다 먹어요

들꽃7

음식리뷰

오늘도 다이어트는 실패

kpolyext

밀크씨슬

오늘도 점심후 밀크씨슬 먹었어요 내건강 내가 챙겨야죠 항상 꾸준히 드세요

영진왕빠

만보걷기

오늘도 일찍 만보걷기 했어요 휴가이지만 바뻐서 많이 걷지 못했어요 비가 많이 오네요 퇴근길 조심하세요

영진왕빠

동네산책

오늘도 일찍 동네산책 다녀왔어요 아침에 10군데 다 찍었어요 비오기전 했어요

영진왕빠

심으뜸님 스쿼트 💕

500개 가즈아 !!! 오늘도 스쿼트 고고해봅니다아😄😄 으뜸언니 스쿼트 500개 노토킹버전!!!! 100개마다 30초 쉬어요~ 힘들지만 뿌듯해요 ㅋㅋㅋㅋ

자스민꽃

아침은 함박스테이크와 빈대떡 넣은 샐러드

아직도 빈대떡에 한 장이 남았고 동생이 저번에 돈가스 정식 시켜 먹고 남은 함박스테이크도 있었답니다. 오늘은 먹어버리려고 함박스테이크를 쫑쫑 썰어서 물에 끓이고 빈대떡 반개만 조그맣게 채썰어서 뜨거운 물에 담갔어요. (식사 끝나자말자 배가 아파서 화장실 가는것 보고 아무래도 빈대떡이 불안하더라고요. 나머지 반 개는 버렸답니다. 그래도 2개 중에서 4분의 3이나 먹었으니까 잘 먹었어요) 아침은 견과류와 고기와 빈대떡 넣은 그릭야채과일 샐러드 입니다. 샐러드는 야채믹스 한팩 씻어서 깔고 양배추 당근 생고구마 채썬사과 채썬오이 자두반개 잘게 넣어 섞고 저당오리엔탈드레싱 1.5T 뿌리고 한편에 양배추팽이버섯볶음 놓고 옆에 함박스테이크도 올리고 맞은편에 빈대떡도 올리고 그릭요거트(발사믹식초 알룰로스)까지 올린 다음에 시리얼 더해서 만들었어요. 함박스테이크와 빈대떡에 후추랑 스리라차 소스 조금 뿌렸답니다. 오늘도 어제 급찐급빠 했다고 배고파서 아침은 듬뿍 먹었네요. 먹을땐 맛있었는데 약간 배탈난 거 같더라고요. 빈대떡이 냄새가 쪼금 애매했지만 아깝기도 하고 뜨거운 물을 담갔다 빼니 먹을 때는 이상하진 않아서 그냥 먹었는데 아무래도 안 될 것 같아서 반개 남은 건 버렸답니다. 물론 먹을땐 맛있게 먹었답니다. 칼슘 마그네슘까지 챙겨서 아침 식사 완료했네요.