'오늘도 깔라만시' 관련 커뮤니티 게시글 모음

하루시작

수요일에 캐시홈트 체조로 하루를 시작 합니다  날씨가 많이 좋아졌어요  오늘도 화이팅 입니다

영진왕빠

9/9 화 만보걷기

건강과 다이어트를 위한 만보걷기 화요일 성공 입니다 오늘도 수고많으셨어요  굿밤 되세요♡♡

다시꿈꾸는세상

화욜 만보~

걷기 좋네요 선선한 바람이 넘 반갑고요ㅎ 오늘도 애 많이 쓰셨습니다 ~

제벌

삼만보 걷기

오늘도 저녘 식사후 혈당조절을 위한 걷기운동을 마지막으로 삼만보 걷기 목표를 달성했네요

tradingcom

9월 9일 만보 완주

아침저녁으로 시원한 바람이 불어서 운동하기 좋네요  오늘도 기분 좋게 만보 완주했답니다 

감사하며살자

저녁 산책

오늘도 ~~ 러닝하시는 분들 많으시네요 전 천변 쪽으로 풍경보며  걸었어요

예지영준맘

복근운동

코어 강화에 도움되는 복근운동  오늘도 열심히  따라 했어요

예지영준맘

계단오르기

걷기 후 계단오르기  하체 근력 심폐건강강화 에 도움된다해요  오늘도 잘 마쳤어요

예지영준맘

밀크씨슬

오늘도 점심후 밀크씨슬 먹었어요  내건강 내가 지켜야죠  꾸준히 먹어야 좋아요

영진왕빠

만보걷기

오늘도 일찍 만보걷기 했어요  오늘두 청계천로를 한참 걸었네요  걷기보다 더좋은 운동은 없네요

영진왕빠

9.9 만보걷기

선선한 날씨라 운동하기 좋은날 몸살끼 어제 쉬고 나니 좋아져서 오늘 컨디션 좋아요  오늘도 힘내봐요

워니뚱

동네산책

오늘도 동네산책 다녀왔어요  아침에 10군데 다 찍었어요  걷기에 정말 좋아요

영진왕빠

스트레칭 루틴💪💪

오늘도 홈트의 마무리로 스트레칭도 해요 ♡ 고관절이 많이 뭉쳐있었는지 뻐근하니 아프면서 시원한게 좋다요😄 씻기 전~~~ 스트레칭 하믄서 땀도 식혀봅니다^^

자스민꽃

오전 운동

오늘도 아침에 일어나 스트레칭으로  몸을 푼후 동네산책하며 오전 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

비가오네요☔️

아침 산책 하려고 나가보니 조금씩  비가와서 다시 집에 왔어요 하늘에 먹구름이 많네요 오늘도 좋은 하루 되세요

들꽃7

아아 한잔

오늘도 아아 한잔 하며 일상을 시작합니다  출근길 기온이 많이 내려갔네요  이제는 가을이 왔나봐요

영진왕빠

스트레칭

오늘도 아침에 일어나 스트레칭으로 가볍게 몸을 푼후 오전 걷기운동을 하러 밖으로 나간다

tradingcom

화요일 공복루틴

화요일 아침 굿모닝입니다^^ 기상해서 공복에 물과 유산균 먹었어요 장 건강 챙기기 완료~!! 오늘도 건강한 하루 보내보아요♡

다시꿈꾸는세상

출근길

오늘도 일찍 걸어서 출근 합니다  기온이 너무 좋아요  오늘도 신나게 일해야죠

영진왕빠

선크림

오늘도 출근전 선크림 바르네요  여름철 피부보호 중요합니다  흐린날에도 발라 주세요

영진왕빠

독도크림

오늘도 샤워후 독도크림 바르네요  여름철 수분 공급 필요합니다  온몸에 듬뿍 발라 주세요

영진왕빠

닥터유

오늘도 출근전 닥터유 먹었어요  달콤한 바나나 맛이 좋네요  삶은계란 같이 먹었어요

영진왕빠

하루시작

화요일에 캐시홈트 체조로 하루를 시작 합니다  날씨가 많이 좋아졌어요  오늘도 화이팅 입니다

영진왕빠

삼만보 걷기

오늘도 저녘 식사후 혈당조절을 위한 걷기운동을 마지막으로 삼만보 걷기 목표를 달성했네요

tradingcom

오늘도 건강하게

꾸준한 운동으로 건강도 챙기며 소소한 7포인트로 마무리 합니다. 오늘 하루도 수고 많으셨습니다.

쩡♡

운동과 식단

오늘도 샐러드로 아침먹고 점심에는 1층부터 19층까지 계단오르기하고 만보걸었네요

언제나행복

오늘의 아이들 아침밥

첫째는 스타벅스 케이크로줬구요 둘째는 케이크 싫다고 말해서 밥으로 챙겨줬습니다 스타벅스 기프티콘 선물 받았는데 메뉴 변경해서 제 커피 하나 첫째 케이크 하나 샀네요 첫째가 입이 짧아서 신경 쓰이는 건  어쩔 수가 없나 봐요 모두 잘 먹고 갔습니다 월요일 고생 많으셨고 오늘도 편안한 저녁 되세요~~^^!

seabuck

월요일 새벽 운동

오늘도 새벽 다섯시에 나갔어요. 어제부터 선선한 바람이 불더니 아침에는 21°더라구요 땀이 날까 걱정했는데 파워 워킹 하니까 적당히 땀도 흘리고 운동 잘 하고 들어왔습니다 오늘 하루도 수고 많으셨어요 건강하고 행복한 하루 되세요~^^!

seabuck

9/8 월 만보걷기

건강과 다이어트를 위한 만보걷기  월요일도 성공했어요  오늘도 수고많으셨어요  즐밤 되세요♡

다시꿈꾸는세상

오후 운동

아직까지는 낮에는 좀 덥네요 오늘도 더위를 피해 을지로 지하상가에서 오후 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

밀크씨슬

오늘도 점심후 밀크씨슬 먹었어요  피곤할때 좋아요  꾸준히 먹어야 좋아요 

영진왕빠