'오늘도 깔라만시' 관련 커뮤니티 게시글 모음

스트레칭

물한잔 마신후 뭉친 근육 스트레칭으로  풀어줘요  오늘도 활기찬 하루 보내세요

예지영준맘

공복물한잔💦

공복물한잔 미지근하게 마시고 밤사이 부족한 수분 보충해주고 하루시작 해요 오늘도 좋은 하루 보내세요

들꽃7

출근길

오늘도 시원한 거리를 걸으며 출근 합니다  날씨가 너무 좋아요  오늘도 화이팅 입니다

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  그것이 최고의 건강 입니다 . 오늘도 열심히 운동하세요

영진왕빠

오늘의 날씨와 대기질

역시 기온이 오르니 미세먼지가 안좋아요  오늘도 마스크쓰고 다니세요  기온이 많이 올랐네요

영진왕빠

하루시작

화요일에 캐시홈트 체조로 하루를 시작 합니다  오늘도 화이팅 입니다  날씨가 많이 좋아졌어요

영진왕빠

만보 걸었어요

만보 조금 넘게 걸었습니다  오늘도 걷기 좋은 날입니다  잠도 잘 올거 같아요 

오와둥둥

숙면을 위하여

오늘도 숙면을 위하여 마그네슘2알 챙겨먹기, 스트레칭도 완료요!  이제 양치질 하고 자려고요 꿀잠 주무세요

다시꿈꾸는세상

5/12 월 만보걷기

월요일 잘 보내셨나요^^ 피곤한 월요일 모두 수고많으셨어요  저도 오늘 운동 많이 해서 더 피곤한거 같아요 건강과 다이어트를 위한 만보걷기  오늘도 잘 걸었어요 굿밤, 편안한밤 되세요

다시꿈꾸는세상

오랜만에 행운이 왔네요~ㅎ

오늘도 만보 성공이네요 걷고 출석체크 해주니 소소한 행운이  찾아왔네요~ㅎ 편하고 고운밤 되세요~~☺️

제벌

출첵 완료

걷기후 출첵  마무리 합니다  오늘도 건강하게 잘 다녀왔어요 

예지영준맘

월요일 만보 걷기

식후 산책 으로 걷기 마무리합니다  오늘도 걷기에 참 좋은 날이었어요  건강한 하루 보내셨죠

예지영준맘

물마시기

오늘도 수분충전 하고 이너뷰티 실천하였습니다. 행복한 월요일 저녁 보내세요

건강하자으니

월요일 만보걷기

월요일 만보걷고 왔어요 오늘도 식후에 걷기하고 혈압, 혈당 관리도 하고 소화도 시켜요

들꽃7

삼만보 걷기

오늘도 저녘 식사후 혈당조절을 위한 걷기운동을 마지막으로 삼만보 걷기 목표를 달성했네요

tradingcom

걷기 후 육개장^^

걷기운동 다녀와서 오늘도 맛나게 묵었어요^^ 오늘은 닭고기 육개장으로 뜨뜻하게^^

어트지니요

오늘도 만보걷기 새벽운동

오늘은  좀 산뜻 아침이더라고요🌸  첫한주가 시작된  월요일 하루도  저물어가네요 남은 오후시간도 잘 보내시길 바랍니다 🤗🌸💕

알차게💕💕💕

걷기하고 출석체크

걷기하고 출석체크 했어요 오늘도 잘 챙겼어요

들꽃7

밀크씨슬

오늘도 점심후 밀크씨슬 먹었어요  간건강에는 최고에요  꾸준히 드세요

영진왕빠

만보걷기

오늘도 일찍 만보걷기 했어요  출근길 조금 걷고 점심후 걸었네요  이젠 걷기에 좋은 계절 이네요

영진왕빠

동네산책

오늘도 점심후 동네산책 다녀왔어요  가족여행때 빠고는 동네산책 다했어요  요즘 동네산책 디테일 한거 아시죠

영진왕빠

닥터유

오늘도 닥터유 챙겨요  단백질 보충을 위해서요  달콤한 초콜릿 맛이 좋네요 

영진왕빠

아침 한끼 간단하게

오늘도 아침 한끼 간단하게 먹었어요  뉴케어와 삶은 계란으로 먹으니 간편하고 좋아요  어제 계란 안삶아놓고 잠들어서 아침에 삶았는데 따뜻하게 먹으니 더 맛있네요  건강한 월요일 보내 보아요~!!!

꽃이뻐

스트레칭

한주의 시작  건강하게 시작합니다  뭉친 근육 스트레칭으로 풀어주고요  오늘도 화이팅입니다

예지영준맘

수분충전도 읏짜💪

오늘도 연하게 콤부차타서 수분충전 해봅니다♡♡♡ 읏짜 월요병 물리치기!!!! 물마시기 하며 버텨바야지요^^

자스민꽃

오전 운동

오늘도 동네산책하며 오전 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

일요일 스트레칭 하고 걸었어요

일요일 안좋은 어깨를 위해서 틈틈히 스트레칭 하구요 건강을 위해 걸었어요  오늘도 건강을 위해서 스트레칭 하고 걸으려구요  건강한 월요일 보내세요~~!!!

꽃이뻐

뜨아 한잔

오늘도 뜨아 한잔하며 일상을 시작합니다  날씨가 너무 너무 좋아요  이번주도 열심히 살자구요

영진왕빠

체력강화

오늘도 꾸준히 계단을 이용하자 건강은 일상의 작은 실천으로 쌓아가는거다

인생이여만세

공복물한잔💦

노폐물 배출에 도움되는 공복물한잔 미지근하게 마시고 밤사이 부족한 수분도 보충해요 오늘도 좋은 하루 되세요

들꽃7

05월12일(월) 아침 혈압이 장난 아니네요

공복상태에서 혈압도 체크했어요 어제 취침전 혈압이 143-114였는데 아침 혈압도 높네요 이완기는 약간 떨어졌는데 수축기 혈압이 여전히 143이예요 ㅠㅠ 고기 먹어서? 잠을 못자서? 뭐 원인은 다양하겠지요 오늘도 의식하면서 칼로리 불태워봐야겠어요

켈리장