체력강화

틈틈히 일상생활에서 계단 오르기 운동 💪 
좋지요. 작은 실천으로 건강한 시간
응원합니다 😄 

오늘부터라도 의식적으로 계단을 더 많이 이용해야겠어요. 함께 건강한 습관 만들어가요! 😊

장보고

그럼요 체력은 꾸준히 쌓아야 어느날 축적되더라구요
하체강화되는 계단오르기 꾸준히 잘 하셨어요

자기 관리 잘하는 모습 정말 칭찬해유. 

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정수기지안맘

건강은 일상의 작은 실천으로 쌓아가는 것이 중요하네요. 계단오르기 일상생활 속에서 언제든 할 수 있는 가장 좋은 운동입니다.

체력 강화를 위해서 계단 운동 해주셨네요
하체 근력에도 굉장히 좋지요