'오늘도 깔라만시' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오늘도 계단오르기

계단오르기 꾸준히 오늘도 마무리했어요  하체근력에 도움되는 운동으로 건강도 챙겼어요 ~

애플짱

오늘도 활기차게

계속 비가 내리네요 오늘도 꾸준히 전신운동하고 활기차게   하루를 시작합니다

인생이여만세

오늘도 활기차게

오늘도 전신운동으로 체력 강화합니다 오늘도 활기찬 하루를!

인생이여만세

오늘도 카페인 보충으로 일하기

12시에 출근해서 점심 커피장사 끝내고 크샷추 슬러시로 카페인 충전 타임을 가졌어요. 여유되면 크샷추는 진작 만들려고 했는데 그렇게 바쁜 건 아니었지만 은근 여유가 없었답니다. 오늘도 마쥬스가 계속 나가는 바람에 도깨비 방망이가 쉬는 타임이 별로 없었네요.ㅋㅋ  겨우 점심시간 지나 여유가 생겨서 크샷추 얼른 만들었는데 이모는 퇴근하시고 저 혼자 먹었답니다. 오늘은 전에 에스프레소 투샷에 크리스탈 라이트 한 포 넣은 원액 반남은거 마저 넣고 에스프레소 투샷을 더 했답니다. 원액 반으로는 카페인이 모자를 거 같아서요.ㅋㅋ 그랬더니 단맛은 조금 있고 쓴맛은 강한 크샷추가 됐네요.  크샷추라고 하기에는 과하게 쓰지만 지금은 카페인이 더 중요할 때라 빨대 바닥까지 넣어 쭉 마시면 카페인이 충전되면서 내 몸속까지 차가워진 느낌이 들어서 좋답니다. 돌곶이 역에서 대학로까지 오는데 힘들었나 봐요. 음료를 빨대로 먹었더니 슬러시 얼음만 남아서 거기다가 에스프레소 2샷 넣고 각얼음 채워 아이스 아메리카노 한 잔 더 마셨네요. 오늘 출근할 때부터 어지럼증이 심했기 때문에 이 정도는 해야지 오후에 혼자 근무가 잘될 것 같더라고요. 🤪😜 이렇게 에스프레소 4샷이나 충전하고 나서야 어느 정도 정신 차려서 점심 챙겨 먹을 수 있었답니다. 아까는 힘도 없고 활력도 없으니 내 식단 챙겨 먹는 것마저 귀찮았거든요.

성실한라떼누나

오늘도 캐시홈트

오늘도

loverosa

오늘도 활기차게

목요일도 씩씩하게 전신운동하며 체력 강화합니다 오늘도  활기차게 멋진 하루 만들어요 

인생이여만세

🤗오늘도 만보걷기 새벽운동🤗

오늘도 내몸 건강을 위해서  새벽운동 하고 왔어요  우리님들 오늘 하루도  수고하셨습니다  편안한 쉼되세요 🫠🌸💕

알차게💕💕💕

오늘도 홈트

오늘도 스트레칭로

loverosa

오늘도 활기차게

오늘도 씩씩하게  전신운동으로 체력업 합니다 활기찬 하루 보내세요

인생이여만세

오늘도 목표는 1.5리터💚🤣

역시 일하러오면 물을 더 마시게되는거같아여 ㅎㅎ 워터믹스 연하게 타서 오늘도 1리터 채워보아용💚💚 화장실 자주가는것만 아님 마음같아선 1.5리터까지 가고싶네용ㅎㅎ

자스민꽃

오늘도 날씨는 맑은😆💖

오늘도 출근길 고고고고해용 😆😆👍 어후 날이 오늘은 더좋네요 ㅎㅎ 계속 주말에 비오드니 ㅎ 기분좋게 오전출근 하고올께요💕

자스민꽃

오늘도 활기차게

굿모닝 목요일 맑은 아침입니다 한낮은 더워진다니 옷차림 신경 쓰세요 오늘도 씩씩하게 체력강화하고 활기차게 하루를 시작합니다 

인생이여만세

오늘도 수고하셨습니다

오늘 몸으로 일을 했떠니 엄청 힘들어요 땀도 많이 흘리고 ㅠ 녹초가 되었다능... 집 가서 밥 때려먹고 일찍 자려구요 오늘도 수고 많으셨습니다

이하린80

오늘도 만보걷기 새벽운동

오늘도 행복한  한주에 중간지점 수요일이네요 즐거운 수요일 되십시요 🤗🌸💕

알차게💕💕💕

오늘도 만보걷기 새벽운동

오늘도 만보걷기 잘했어요  새벡에 운동하고 아침먹고 인증샷 올려네요 우리님들 오늘 하루도  수고하셨습니다  편안하고 고운밤되세요 🫠🌸💕

알차게💕💕💕

오늘도 활기차게

오늘도 씩씩하게  전신운동하고 활기차게 하루를 시작합니다 

인생이여만세

🌄오늘도 새벽운동 만보걷기 🌄

오늘도 만보걷기 새벽운동  잘 걷고 왔어요 🌸 우리님들 오늘 하루도  수고하셨습니다  피곤하실텐데  얼릉 편안한 쉼되세요 🌸 🫠 🌸

알차게💕💕💕

🌄오늘도 새벽운동 만보걷기 🌄

오늘도 운동하고 오려는데 벌써 햇님이 방긋하고 훅하고 넘밟게  고개을 쑥욱내밀고 굿모닝  하더라고요 여름이 다가오니  아침해는 일찍이  저녁해는 늧게~~여름이 오고있네요 오늘도 우리님들 수고하셨습니다  편안한 쉼되세요 🌸 🫠 🌸

알차게💕💕💕

오늘도 너다!

오늘도 후다닥 🔥

CabinCrew

오늘도 꾸준히

오늘도 꾸준히 전신운동으로 건강 챙겨요 벌써 더워지는 날씨 지치지 않도록 꾸준한 운동으로 활기차게! 

인생이여만세

오늘도 열심히

오늘도 열심히 걸었답니다 새싹들이 돋아나서 나무들이 너무 이뻐요 걷다보니 어느새 만보 오늘도 열심히 걷고 산도 오르고 뿌듯함 가득한 하루입니다 역시 운동하고 씻고나면 너무 상쾌해요

쉬림프

오늘도 홈트 했네요

오늘도 열심히

loverosa

오늘도 활기차게

어느새 주말이 성큼 씩씩하게 홈트하고 체력튼튼 활기차게 하루를 시작합니다 오늘도 건강하게 굿데이^^

인생이여만세

오늘도 걷기로 마무리

아침에 일어나 30분간 맨손체조로 하루 시작합니다 아침식사하고 2킬로 러닝을하죠 러닝 시작한지 얼마 안되어서 2킬로도 숨이 턱 막혀요 저녁은 산책하며 만보 걷기로 마무리~ 오늘도 만보 넘기며 오늘의 운동 마무리했답니다

쉬림프

오늘도 걷기

오늘도 루틴으로 만보넘게 걸었습니다. 날씨가 너무 더워 초여름 같네요! 루틴으로 정하고 걸으면 걷게 되네요. 루틴 중요한것 같아요.

자연하이

오늘도 활기차게

흐릿한 아침입니다 경쾌한 음악 들으며 즐겁게  계단을 오릅니다 오늘도 활기찬  하루를 만들어 갑니다

인생이여만세

오늘도 꾸준히

오늘도  음악들으며  신나게 하체근력 탄탄하게 다집니다  계단을 오를수록 창밖의  하늘은 선명하게 가까워집니다 

인생이여만세

오늘도 꾸준히

오늘도 꾸준히 계단을 오릅니다 기분좋게 심박동 느끼며 근력은 단단히 다져집니다

인생이여만세

오늘도 활기찬 하루를

전신운동으로 체력충전하고 오늘도 건강하고 활기차게 멋진 봄날 보내세요

인생이여만세

오늘도 활기차게

전신운동으로 활기차게 하루를 시작합니다  오늘도 건강하자

인생이여만세

오늘도 늦잠을 잤어요~🥚🧀🍖🍠

오늘도 늦잠 잤어요~😁 이틀째 늦잠을 자서 아주 행복합니다. 피곤함도 나라가 것 같아요. 역시 건강의 첫걸음은 수면이죠~😉 아점으로 통밀루가루로 만든 크레페에 계란🥚,피자용 치즈🧀, 햄🍖 넣고 프라이팬으로 고소하게🍳상추와 토마토, 참깨 드레싱으로. 후식은 스위트포테이토🍠

지니5269242