'오늘은 카레소스' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오늘도 도시락 쌌어요.

오늘은 남편을 위해 도시락 쌌어요. 주말에 만들어 봤던 꼬마김밥과 과일을 준비했는데 빨간색 키위도 맛있었어요. 한 번 만들어 봤다고 요령이 생겼는지 만드는 시간이 많이 단축됐어요.

들풀지기

간편한 아침식사 루틴!

오늘은 어제 구입한, 딸기 샤인머스켓 그릭요거트에 반숙란과 홍삼 등으로 건강을 챙겨봅니다 ~

숲속의나무

만보 걷기

주말동안 쉬지 않고 바쁘게 보내다보니 월요일부터 피곤했어요. 그래도 만보는 걸었어요. 거기다 필라테스도 했는데 오늘은 스트레칭 위주로 해서 힘들었지만 하고 나니 몸이 개운해졌어요.

들풀지기

파김치 담았어요.

김치는 주로 시어머니께서 담아 주시는 것을 받아 먹는데 오늘은 파김치를 직접 담아봤어요. 맛이 그런대로 나온 것 같아 뿌듯하네요.

들풀지기

계단오르기

걷기 후 계단오르기 함께 했어요  오늘은 조금 덥네요~^^

예지영준맘

신라면 + 그릭요거트

오늘은 영 컨디션이 좋질 않네요. 퇴근해서 좀 누워있다 신라면... 꼬들이 좋아하는데 너무 푹 익었어요..ㅜ 그릭요거트 살짝 올려서 먹었는데 새콤하니 매운맛을 잡아주네요.. 라면+그릭요거트 : 나트륨 배출을 해준다..

장보고

초간단 복근운동

오늘은 캐시홈트 중에서 초간단 복근운동했어요 

감사하며살자

0407 홈 트레이닝 점핑운동

오늘은 날이 밝을때 마무리  운동을 하게 됐네요  대체로 오늘 날씨가 좋긴한데  아직도 먼곳의 산이 뿌옇게  되서 잘 안보이니 만보걷기를  일찍 끝내고 와서 홈트레이닝  점핑운동을 하고 있어요 

차칸청춘

간식

이시간에는 입도 궁금  오늘은 꼬깔콘 군옥수수맛으로 고소 바삭하게 챙겨요^^

예지영준맘

월요일인데도 한가

업무 특성상 월요일은 좀 많이 바쁜 날인데  오늘은 한가하니 파리 날리는 날이에요 마치 휴가철이나 대체 공유일? 뭐 이런 날 처럼 한산 그 자체

2민트홀릭

신입직원 교육으로 바쁠 한주

신입직원 교육으로 이번 한주는 바쁠거 같아요 뭐 물리적인 시간보다도 이것 저것 챙겨야 하니 정신 없을거 같아요 월요일은 바쁜 요일인데 오늘은 더 빨리 지나갈테니 좋은거겠지용 ㅎㅎㅎㅎㅎ

이하린80

수분충전도 해주는🎶

콜라겐 충전겸 오늘은 초록물 플랜트콜라겐 마시고있어요 ~ 초록물 요게 콜라겐 챙겨주니 좋더라구요 ㅎㅎ 수분충전도 되구요~ 살짝 달지만 제로니깐요💚

자스민꽃

아침은 기본식단

400g이 늘었어요. 점심 먹고 궁금해서 일하면서 견과류 먹고 울라떼랑 땅콩 나눠 먹었는데 아무래도 그게 좀 영향이 있겠죠?ㅋㅋ 오늘 아침엔 기본식단 먹어요. 레몬물과 견과류, 가지샐러드, 미주라토스트 2개입니다. 가지샐러드는 (두부가 없어서 못넣었어요) 야채믹스 당근 생고구마 파프리카 채썬사과 섞고 햄프씨드 뿌리고 가운데 양배추라페 그릭요거트(+발사믹식초 알룰로스) 가장자리에 토마토 2개와 구운 가지 넣고 저당딸기드레싱 1T 뿌리고 건자두2개와 시리얼까지 더해서 만들었어요. 오늘은 두부가 없어서 그릭요거트를 2스쿱 정도 넣었고요. 달걀 후라이라도 할까 하다가 시간이 없어서 넘어갔어요. 그리고 그릭요거트에 발사믹식초 뿌릴 때 다른 곳도 좀 더 넣었더니 너무 신맛이 강하더라고요. 발사믹식초는 조금만 넣다는게 잘 안되는 단점이 있어요.ㅎㅎ 오늘은 딸기가 없어서 미주라토스트에 그릭요거트 바르고 알룰로스와 건자두 조금, 채썬사과를 2개씩 넣었답니다. 맛은 괜찮은데 비주얼이 덜 예쁘네요 시간이 없어 빨리 먹어 했는데 그래도 30분이나 걸렸어요. 미주라 먹고 빨리 일어서서 준비하고 나가야 된답니다. 칼슘 마그네슘까지 챙겨서 아침 식사 완료.

성실한라떼누나

월요일 아침 운동

6시10분 좀 지나서 기상해가지고 스트레칭부터 시작했네요 오늘은 중둔근운동과 허리운동5가지 폼롤러운동 했어요  우리 라떼 이렇게 잘 자서 엄마방 돌침대까지 안아서 데려다 줬답니다.

성실한라떼누나

잊지않고 계단오르기로 💪

출근완료 했어요오오오오 ♡♡ 계단오르기 잊지않고 챙깁니다😄😄 오늘은 홈트 못할듯해서요ㅜ

자스민꽃

오늘은 텀블러에 물 💦

조금 쌀쌀하지만~오늘도 모닝 수분충전 하고있어용💓 습관처럼 하다보니 ,,, 공복에 물한잔 하구 유산균은 요즘 늘 챙겨지게되네용 같이 건강하게 챙겨봅시당 ㅎㅎ

자스민꽃

공복에 보리차한잔

양치하고 보리차한잔 천천히 마셔요.. 오늘은 공기도 좋고  맑고 깨끗해서 기분 좋게 시작하는 월요일이네요

장보고

일요일 8천보

오늘은 8천보 걸었어요 미먼도 없고 날씨가 너무 좋아서 걷기 좋았어요 좋은 밤 되세요

들꽃7

저녁은 보쌈 ~

오늘은 배달찬스  부드러운 보쌈에 개운한 막국수로  맛있게 먹었어요 ~~

예지영준맘

일요일 마무리

라떼랑 9시 43분에 출근하러 나갔답니다. 바닥이 살짝 덜 마른 곳도 있었지만 해가 비쳐서 기분이 좋았네요. 우리 라떼도 그랬겠죠? 오전 10시 20분부터 5시까지 근무하고 퇴근하는 라떼에요. 라떼는 가게에서 내내 잤거든요. 조용히 잠자는게 누나 돕고 일하는 거죠 뭐.  잠 다자고 초롱초롱해서 이제 좀 걷자고 하는 거 같죠? 거의 5600보는 걸어야 해서 낙산공원 올라갔다가 성곽길로 내려왔답니다.  아파트 와서 만 보 넘겨서 계단오르기 하고~ 집 들어가기 직전 라떼예요. 1시간 반이나 걸었더니 살짝 지쳐 보이지 않나요? 가게에서 3컵이라 마셔서 집 와서는 1컵 마셔서 2리터 완료했어요. 또 정리할 때 보니까 플랭크를 안 했더라구요. 얼릉해서 챌린지 완료했네요.😅 오늘은 10,400보 걸었어요. 혈압200이 조금 안 돼도 괜찮긴 하는 거겠죠? 지니어트에선 정상이라고 하는데... 그럼 정상이겠죠?ㅎㅎ

성실한라떼누나

쌀국수앤 숯불덮밥

이른 저녁으로 쌀국수앤 숯불덮밥 먹고 왔어요. 여기는 월남쌈 맛집인데 오늘은 가볍게 먹고 싶어서 세트 메뉴만 먹었어요 근데 월남쌈이 제일 맛있는것 같아요

로블ㅎ

휴일 만보걷기

오늘은 초여름 같네요.. 차로 이동을 많이 해서 걸음수는 많이 나오진 않았지만  햇볕 받고 잘 걷고 왔어요 비온다음이라 벚꽃도 활짝!! 다음주가 제일 예쁘겠어요 햇볕 받으면서 벚꽃길로 잘걷고 왔어요^^  

장보고

매실장아찌

혼밥하면 대충 드시지요. 나를 위해 새로운 반찬 챙겨 드세요 오늘은 오랜만에 매실장아찌 고추장 참기름 참깨 넣고 조물조물한거 먹어요. 별미예요

마음그릇

아침 한끼는 간단하게

주말에도 아침 한끼는 간단하게 먹었어요  뉴케어와 삶은 계란 단백질 보충으로 좋아요  오늘은 방토도 먹었지요  건강한 일요일 보내세요~!!!

꽃이뻐

오전운동

오늘은 날씨가 맑고 따뜻해서 운동하기 좋은 날입니다

tradingcom

봄맞이다이어트(운동)

오늘은  운동을  해 보았습니다 날씨도 좋으니  걷기 좋은   날 입니다 5천보 걸으니 기분도 좋습니다 운동해서 건강한 하루가 되었습니다 우리 열심히 운동해서 다이어트 합시다

stelar45

내홈챌 4월 5일차

오늘은 한꼭지만.

에네스

토요일은 칠천조

토요일은 칠천보로 마무리 했어요 오늘은 식후에 50분만 걷고 왔어요 굿 밤 보내세요

들꽃7

성공했어요 🎶

꾸준히 계단오르기 하고 있는데 오늘은 35층 성공했어요 기분좋게 오르니 뿌듯하네요~🫠

애플짱

시나몬 솔솔 뿌려서 다이어트와 혈당 잡아주고 🍾

카페라떼에 고소한 오트밀 넣어주고 오늘은 시나몬 가루 솔~솔 ~뿌려서 맛과 향기도 다 마셨어요. 완전 👍😋 시나몬의 놀라운 효능 혈당 조절과 다이어트의 강자 ㅡ정제 탄수화물이 많은 음식을 먹을 때 혈당이 급격히 상승하는 것을 완화해주고 식욕 조절에도 도움을 주어 다이어트에 특히 좋아요. 강력한 항산화 작용,항염증 효과, 피부 건강 증진,면역력 강화,체온 상승 효과,신진대사와 에너지 생산에 도움을 주네요.

정수기지안맘

만보 걷기~~

오늘은 비가 오는 주말이었죠  우산 쓰고 운치있게 걷고 왔어요  운치있는 하루 였어요 ~~

예지영준맘