'오늘의 과일야채 사과' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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사과

아삭아삭 맛난 사과를 샀네요

수수깡7

(2회)[단기간다이어트] 사과로 충분하네요

(✅이벤트 공지사항을 꼭 읽고 작성해주세요 단기간 다이어트로 사과를 선택해서 먹고 있어요 사과는 껍질채먹으면 맛있잖아요? 사과는 껍질채먹으면 더 영양가가 있고 좋더군요 저는 밥대신 사과를 먹으니까 체중감량에도 도움이 되어서 좋았네요 1kg정도 감량의 효과가 있었어요

zntkskzlzy

사과당근주스로 피로회복!

번거롭지만, 사과당근주스로 피로회복을 구합니다!

숲속의나무

아침엔 사과당근주스 ~

피로회복에 좋은 사과당근주스로 매일 아침을 챙깁니다~

숲속의나무

🍎사과먹고 독소빼자

아침에 사과랑 구운계란으로 구운계란 미리 해두니, 아침도 간편하고 좋아요 사과 작은 것이 단단하고 맛도 좋은데요 사과 고구마랑 먹으면 가스빼준다는 건 익히 알고 있었는데 꿀이요 같이 쪄서 먹으면 독소 제거 신기하네요

뽀봉

*🍎사과와 함께 먹으면 100배 좋아지는 음식!!

🍎사과와 함께 먹으면 궁합이 100배 더 좋아지는 의외의 음식이 있습니다. 다음 네가지 꼭 기억해놓고 챙겨 먹어봐야 겠어요~~!!^^ 1️⃣삼겹살 삼겹살은 의외로 사과와 궁합이 아주 좋다고 합니다. 해외의 요리 중에 돼지고기와 사과를 함께 넣고 조리하는 음식이 많은 이유가 바로 잘 맞기 때문이래요. 2️⃣양배추 양배추는 사과의 단짝입니다. 특히 갈아서 함께 먹으면 건강에 매우 좋습니다. 3️⃣당근 당근은 사과와 먹을 때 진정한 성능을 발휘합니다. 사과가 당근의 영양분을 더욱 흡수가 잘되게 도와주기 때문입니다. 4️⃣케일 케일은 면역 증강과 암을 막아주는데 사과와 먹으면 그 효과가 강해진다고 합니다. 사과와 삼겹살은 의외네요😅 사과 먹을때 한번씩 같이 먹어주면서 건강도 챙겨주면 좋겠네요~~^^

냥식집사

TEAZEN 제품 (푸룬쏙, 풋사과쏙) ~쾌변여부

Gs에서 1+1하길래 사봤는데 푸룬쏙은 4시간정도뒤에 화장실 여러번 갔는데 풋사과쏙은 화장실 1도 안갔어요.ㅜㅠ 쾌변원하시면 사과맛은 사지마세요. 맛은 다들 예상하시는 달달... 농축액들 비슷한맛

뿜뿜

아침사과

아침사과 미리 준비해 줍니다 씻어서 아침마다 먹어요

알비나2

아침 기본 식단

1.1kg이 쪘어요🙄 어제 점심에 닭튀김을 반찬으로 먹고 저녁은 안 먹으려고 했다가 힘들어서 견과류 간식 좀 먹었다고 이렇게 많이 찔 일인가요?ㅋㅋㅋㅋㅋ (물론 충분히 찔 수 있답니다. 어제 밤 견과류 간식은 나쁜 시간대와 양도 많아서 잘못된 선택이었어요. 그것만 안 먹었어도 한 500g 찌는 걸로 막았을 텐데요.😅 웃어야지 어쩌겠어요? 내가 먹고 싶어서 먹은 걸😆) 뭐😮‍💨 그래서 오늘의 내가 책임을 져야죠. 아침은 기본 식단(견과류 샐러드 미주라토스트)으로 잘 먹고 점심은 간단히~ 우선 그렇게 생각해봅니다. 그리고 한 500~800g 정도 줄일 수 있으면 좋은텐데... 안되면 내일도 좀 더 노력하는걸로🤔 그래서 아침은 견과류와 비타민물, 샐러드, 차지키소스 올린 미주라토스트 2개입니다. 사실 두부샐러드를 만들고 싶었는데 아침에 두부를 굽던지 차지키소스를 만들기 중에 한가지만 할 시간밖에 없어서 미주라토스트 먹을라고 그냥 차지키소스 만들었네오. 그릭요거트도 있고 오늘 단백질은 조금 작게 먹는 걸로😉 샐러드는 야채믹스 봄동 당근 콜라비 체썬생고구마 파프리카 아삭이고추 채썬사과 채썬단감 섞고 햄프씨드 더하고 가장자리에 브로콜린 방울토마토 5개, 딸기4개 배치하고 브로콜린 옆에 차지키소스 올리고 건자두 2개랑 시리얼까지 뿌려서 제일 마지막에 저당딸기드레싱 1.5 T 더해서 만들었어요. 미주라토스트는 제일 끝하고 새로 꺼냈더니 좀 부서졌더라구요. 부서진 건 따로 위에 놔두고 차지키소스 올리고 건자도 조금과 딸기 반개씩 올렸어요. 처음 차려서 35분만에 마지막 미주라토스트 먹네요. 미주라야 워낙 작으니까 금방 먹었답니다. 칼슘 마그네슘까지 챙겨서 아침 식사 완료.

성실한라떼누나

빵 사과

사과 호밀빵 올리브.치아바타 개인적인 입맛 식단 식구들 아무도 안먹네요 ㅋㅋㅋ

현유리

헬시딜 세척사과 샀어요.

걷기할 때 하나씩 가져가서 먹으려고 헬시딜에서 세척사과 샀어요. 하나 맛보니 껍질째 먹어도 맛있네요.

들풀지기

사과즙 한포🍎🧃

동네산책하고 와서 시원하게 100% 사과즙 한포 시원하게 마셔요 좋은 오후 보내세요

들꽃7

사과즙 한포 먹었어요

배고파서 우선 사과즙 한포 먹었어요 달달하니 맛도 좋네요 사과 100%래요

오와둥둥

오늘의 명언필사

오늘 캐시워크 팀워크의 트로스트 명언필사가 다시 시작했더라구요. 오늘의 명언은 첫 페이지의 명언이었는데 마음에 들어서 바로 썼답니다. 그리고 이 명언이 오늘 저를 좀 다르게 보게 했네요. 아침 수육샐러드로 잘 먹어놓고도 식사하고 견과류 간식까지 제법 먹어서 속도 더부룩하고 배도 부르고 특히 명상수업도 늦어서 뛰다시피 걸어가면서 나를 많이 자책했어요. 왜 이런 바보 같은 짓을 계속하는지 내가 미웠답니다. 그런데 오늘 쓴 명언을 생각해 보니까 이세상에 하나밖에 없는 나자신을 내가 미워하면 정말 누가 좋아할 거고 누가 존중해줄수 있을지? 그런 생각이 들더라구요. 나도 이유가 있을텐데 결과만 보고 비난만 하면 뭐가 달라지나 싶기도 하구요. 그래서 얼른 수업들으러 가면서 비난하던 내가 아까 간식을 먹었던 나를 좀 달래줄 생각을 했답니다. 오늘 이렇게 아침을 배부르게 먹었으니 1시쯤 점심 먹기는 물 건너갔으니 라떼도 없고 눈도 오니까 창가가 보이는 예쁜 카페에 가서 커피 마시며 차분히 일기도 쓰고 정리도 하고 그러자 하면서 나를 달랬네요. 그러니까 기분이 좀 괜찮아지더라고요. 괜찮은 생각이죠?ㅎㅎ 그런데 결론은 못했답니다. 아침에 견과류 많이 먹었으니 땅콩이 똑 떨어졌고 중부시장 가서 땅콩과 호두 사 오고 볶은 통밀과 통밀빵 사러 갔더니 그거 무거워서 그냥 빨리 집에 갖고 왔어요. 물론 시장 가기전에 커피 마시러 가면 되지만 오늘은 그렇게 쉽게 발이 떨어지지 않았네요. 거기다가 카페 가서 다른 거 안 먹고 커피만 먹고 온다는 게 쉽지가 않을 거 같더라고요. 아침에도 하지 말아야 할 짓을 결국 했었고 카페가서 이것저것 시켜 먹을 것 같기도 하고 감성에 빠지면 시간이 많이 소모될 거 같고 현실적인 문제로 오늘은 못 했네요. 나한테 공수표를 날렸네요.ㅋㅋㅋㅋ

성실한라떼누나

아침사과

아침사과 챙겨요 아삭함과 단맛이 있어 맛나게 먹었어요~

예지영준맘

아침은 시금치스크램블과 사과 🍎 🥗🥚🍅

🥚🌿오리알 스크램블에 토마토 퓨례랑 시금치 살짝 익혀서 먹으면 흡수율이 더 좋아지네요 . 🍎사과에 올리브오일과 레몬즙 오리알이 커서 2개를 했더니 든든하네요. 🥚오리알 단백질이 풍부하고 빈혈을 예방하는데 도움이 되네요. 🌿시금치에는 비타민A가 풍부해 눈에도 좋고, 비타민A는 결막과 각막의 기능을 원활 하게 해 눈의 피로를 해소하고 시력이 감퇴하는 것을 막아 줍니다. 노화로 시력이 약해지는 노인성 황반변성도예방합니다. 시금치에는 양질의 식이섬유와 사포닌이 함 유돼 있어 변비개선에도 효과가 있고, 식이섬유와 사포닌은 장운동을 촉진해 배변 을 유도하는데, 변비에 직접적인 효험을 보려면 시금치를 익히는 것보다는 생으로 먹는 것이 좋습니다.

정수기지안맘

껍질째사과,수제아몬드버터

사과를 베이킹파우더로 닦고 식촛물에 담궈둡니다 구운아몬드를 커터기에 여러번갈고 잘갈린것을 계속 더 돌리면 아몬드버터가 됩니다 사과를 건져서 커팅하고 아몬드버터 올려서 먹으면 든든한 아침식사 점심까지 허기지지않아서 좋은것같아요

랑이아

[인생 다이어트] 매일 사과,당근,양배추를 갈아 마시면서 식단관리 합니다

✅1. [인생 다이어트] 매일 사과,당근,양배추를 갈아 마시며 식단관리 합니다 체중이 늘면서 체지방 감소에 효과 좋고 건강한 다이어트법으로 선택했습니다 ✅2. 사과, 당근, 양배추를 먹기 좋게 깨끗하게 손질합니다 믹서기에 재료를 잘게 잘라서 생수를 넣어서 갈아 만듭니다 날마다 준비해서 마십니다 사과는 고혈압 예방, 당뇨병 예방, 피로 회복, 식이섬유가 많습니다 당근은 비타민이 많고, 다양한 영양소를 함유합니다 양배추는 위에 좋고 식이섬유가 많아 장운동에 도움됩니다 체중 감량에 도움되고 면역력도 증진됩니다 야채주스에 딸기나 견과류 올려서 먹어도 좋아요 ✅3. 인생 다이어트를 시도하면서 몸에 변화가 느껴졌습니다 식이섬유가 많은 재료를 사용해서 장운동도 좋아졌습니다 야채주스를 마시니 몸도 편안해지고 마음도 편안해집니다 체중은 아주 조금씩 변화가 오고 있고 식단관리 합니다 야채주스 덕분에 간식거리가 줄어 드니 좋네요 꾸준히 오래동안 식단으로 인생 다이어트를 하면서 건강도 챙기네요

k2023

[인생 다이어트] 매일 사과,당근,양배추를 갈아 마시면서 식단관리 합니다

맛없는 사과는 카레로

며칠째 냉장고 돌아다니던 맛없는 사과....ㅜ 오늘은 냉털시간이예요.. 양파는 달달하게 카라멜라이징.. 다른 야채들 볶은뒤 마지막 끓일때 마지막에 사과를 넣어주면 사과의 단맛이 극대화 되서 특유의 카레맛이 나요 낮에 구운 계란에 만두 토핑으로 맛있게 저녁 마무리해요^^

장보고

아침 사과~

아침에 사과 하나 챙겨 먹었네요 얼마나 달콤한지 정말 맛있는 사과였어요

꼼꼼엄마

오늘의 운세

오늘의 운세 재미로 보세요

감사하며살자

아침 사과

아침 과일로 사과 먹었어요 세척사과라 껍질째 그냥 먹어도 맛있네요

감사하며살자

*아침 간단하게 사과+땅콩버터

사과 작은사이즈 하나 잘라서 먹어보니 맛이 읍써요~~ 근데 괜찮아요~~땅콩버터가 있지요~ 둘의 조합 좋은거 아시죠? 혈당을 천천히 올려줘서 인슐린 저항성이 떨어지면 각종 심혈관 질환이 예방되는데 도움이 된다고 합니다.

냥식집사

녹색빛의 사과 😷

보기만 해도 사과에 연두빛이 ㅋㅋㅋㅋ 주말에 파주에서 동생네 갔다가 유기농 매장에서 산건데 ㅋㅋㅋ 맛은 이거 오이도 아니고, 무슨 사과 향이 나는 오이 ㅋㅋㅋㅋ 망했어요 1봉지 10개 되나/ ㅋ

뽀봉

시원하게🧊❄️사과쥬스 🍎🧃

늦은 시간이지만 시원하게 사과 쥬스 마셔요 당은 생각 안하고 사과 효능만 생각하고 마셨어요 🩷➖사과 효능➖🩷 고혈압 예방 : 사과의 칼륨 콜레스테롤조절 : 사과의 팩틴, 콜레스테롤흡수 및 배설 촉진 당뇨병 예방 : 사과의 팩틴, 당질을 흡수 피로회복 : 사과의 사과산, 구연산은 유산저하, 신진대사 활발 대장암 발생 감소 : 사과의 식이섬유, 변비해소

들꽃7

달달한 사과즙 후식~

저녁 먹고 달달한 사과즙 먹었어요 사과 100%라 맛있네요 소화도 잘되는거 같아요

오와둥둥

사과쿠키

간식으로 이따 먹어야겠어요 사과쿠키 달달하지요

마음그릇

사과처리

사과처리 샌드위치 솜씨가 없어서 요런거 못하지만 사과처리차 만들었어요 소스빨로 먹어요

현유리

사과와 토마토

사과와 토마토로 먹어요 아침 맛있게 드세요 ▶️사과+토마토 사과와 토마토를 함께 먹으면 부종이 심한 사람에게 도움을 줍니다. 사과와 토마토에 칼륨이 함유되어 있어 나트륨 배출을 하여 붓기를 빼는데 효과적입니다. 토마토, 사과 그리고 파슬리까지 함께 먹으면 식욕 촉진에 효과 를 줄 수 있고 변비 개선에도 도움이 됩니다.