'오늘의 과일야채' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 오늘의 과일야채에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

8월 9일 오늘의 식단인증

아침은 언제나처럼 샐러드입니다 오늘은 토마토, 사과, 달걀, 아보카도, 양배추 채썬것, 병아리콩 넣어서 먹었어요(콜라겐과 올리브오일 뿌렸습니다) 점심은 카레입니다 같이 근무하는 직원이 맛집이라고 검색한 곳인데 깔끔하고 제입맛에 맞네요 밥은 1/3정도 먹었고 카레가 닭고기넣어서 만들었어요

언제나행복

오늘의 운동 완료

비도 오고 뭔가 일도 안 풀리고 몸도 무거워서 2만보만 걷고 끝내요 자꾸 누워있으면 안되는데 눕고만 싶은 날이네요🙄

까망천사

8월 8일 오늘의 운동인증

저녁에 퇴근후에 운동하러 나갔는데 하늘이 먹구름이 한가득이네요 태풍이 온다고 하는데 비가 많이 내릴 것 같아요 걷기하고 팔운동하고 꺼꾸리하고 땀범벅~ 운동후에 샤워하니깐 상쾌함 그대로네요 오늘도 수고하셨어요

언제나행복

8월 8일 오늘의 식단 인증

아침은 늘 먹는 샐러드입니다 부담이 없으니깐 먹기에도 좋은 것 같네요 점심은 회사에서 백반집으로 가서 먹었어요 닭불고기와 뒤늦게 나온 순대볶음 같이 먹었어요 밥은 1/3만 먹었습니다

언제나행복

오늘의 식단

오늘은 아침, 점심음 일반식 먹고 저녁은 꼬박꼬밥으로 식사대체 했어요 ㅎㅎ 견과류, 그릭요거트도 추가해줬더니 든든하네요^^

러러블리향

오늘의 운동 완료

저녁먹고 좀 걸었더니 2만보 되었네요 낮잠을 자고 싶었지만 밤에 못 잘 까봐 참았더니 정신이 멍~~~해서 카페인의 힘을 빌려야겠어요🤭

까망천사

(8.7) 오늘의 뷰티 루틴

오늘 달성한 뷰티 루틴입니다! 아침에 일어나서 바로 물 한잔 마시기 아침 세안 후 스킨-로션-수분크림-선크림 바르기 물 2리터 챙겨 마시기 비타민&유산균 챙겨 먹기 립밤&핸드크림 챙겨 바르기 선크림 덧바르기 만보 걸으며 몸 속 독소 빼기 저녁에 세안 후 스킨-로션-수분크림 바르기 오랜만에 출근해서 바쁜 월요일~ 그래도 뷰티 관리 놓칠 수 없겠죠?ㅎㅎ 바쁘니까 팩은 주말로 양보하고~ 주중에 할 수 있는 선에서 열심히 관리해볼게요~ 다들 뷰티 관리해 봅시다!ㅎㅎ

제2의시작

8월 8일 오늘의 목표

소소하게 목표를 정해봅니다. 오늘 저녁을 최소로 먹어야겠어요. 저녁을 소소하게 먹으니 살이 빠지네요.. 오늘 하루도 홧팅해보아용.

슈롭

(8.6) 오늘의 뷰티 루틴

오늘 달성한 뷰티 루틴입니다! 아침에 일어나서 바로 물 한잔 마시기 아침 세안 후 스킨-로션-수분크림-선크림 바르기 물 2리터 챙겨 마시기 비타민&유산균 챙겨 먹기 립밤&핸드크림 챙겨 바르기 선크림 덧바르기 만보 걸으며 몸 속 독소 빼기 저녁에 세안 후 팩 해주기 일요일에도 피부관리하기!ㅎㅎ 팩을 해주며 온도 좀 낮춰주고 촉촉함도 더해주고~ㅎㅎ 운동하며 독소도 빼주고~ㅎㅎ 이런 시간들 덕분에 피부가 살 거 같다고 하네요~ㅎㅎ 자주 챙겨줘보도록 할게요!ㅎㅎ

제2의시작

8월 7일 오늘의 운동정리

요즘 하늘이 오묘한 것 같아요~ 저녁에 퇴근하고나서 운동하러 간선도로옆 운동기구들이 있는곳에 갔는데 하늘이 붉게 물들었네요 다양한 운동기구가 있어서 제가 퇴근후에 즐겨 찾는 곳입니다 팔운동도 하고 꺼꾸리도 하고 걷기도 하면서 하루를 마무리하였네요 최종 걸음은 만육천보정도네요

언제나행복

8월 7일 오늘의 식단정리

아침은 고정식으로 샐러드를 먹고 있어요 오늘은 아보카도가 좋으니깐 다른 채소들까지도 맛있게 잘 먹었답니다 점심은 순대국먹었어요. 순대와 고기, 들깨가루듬뿍, 부추도 많이 먹고 밥은 1/3만 먹었네요 저녁은 패스입니다

언제나행복

오늘의일기-♡

한식뷔페가서 나물,야채 마니묵고~~ 만보걷기로 운동 퐈이팅~!?!?@ 커피한잔 마시니 저녁에 배도 안고프네요.

58로가즈아

오늘의 만보

오늘도 만보 성공했습니다 오늘은 너무 더워서 실내에서 에어컨 맞으면서 스텝퍼로 했습니다 그래도 덥고 힘드네요 오늘도 화이팅 입니다

건빵맛과자

(8.5) 오늘의 뷰티 루틴

오늘 달성한 뷰티 루틴입니다! 아침에 일어나서 바로 물 한잔 마시기 아침 세안 후 스킨-로션-수분크림-선크림 바르기 물 2리터 챙겨 마시기 비타민&유산균 챙겨 먹기 립밤&핸드크림 챙겨 바르기 선크림 덧바르기 만보 걸으며 몸 속 독소 빼기 저녁에 세안 후 팩 해주기 주말에 푹 쉬면서 피부 관리 신경 써야겠쬬?ㅎㅎ 주말이니까 어김없이 팩 해주었답니다~ㅎㅎ 주중에 햇빛에 혹사당한 피부를 위해 팩은 필수!ㅎㅎ 여행중이라 더욱 고생했는데 그럴수록 챙겨줘야죠~ㅎㅎ 그래서 잊지 않고 피부에게 보상을 해 주었답니다~ㅎㅎ

제2의시작

8월 6일 오늘의 운동과 식단

저녁에 마무리 운동으로 동네 두바퀴 돌았는데 엄청 후덥지근했어요 오늘 저녁도 여전히 덥네요 점심으로 현미쌀국수로 콩국수 먹었어요 아침은 샐러드로 맛있게 먹었어요

언제나행복

오늘의일기-♡

엥 너무 더워서 점심에 아메만 마시면서 밥 패스했더니ㅋㅋ 일기 쓸 사진이 이것뿐이네요. 저녁엔 미역국수에 오이랑 구운계란 가득 먹었어요*_* 완전 든든ㅋ

58로가즈아

오늘의 운동

오늘 아침 걷기 인증입니다 지난주 휴가철이라 운동은 하고 인증을 안했더니 그 이후로도 인증을 잘 안하게 되네요 오늘 걷기 인증 올려봅니다 주말이라 아침에 좀 더 걸으려고 했으나 열심히 걷고 있는중에 막둥이가 전화와서 집으로 컴백하느라 많이 걷지는 못했네요 그래도 만보는 걸었고 저녁에 해떨어지면 또 걸으려구요

SKY0118

오늘의 만보

오기로 만보 채웠어요 후련하네요 편안한 밤 보내세요

햇살좋다

오늘의 만보

주말 만보는 너무 힘드네요 힘들게 만보는 채웠어요

호둘

오늘의일기-♡

오늘은 오나오. 오버나이트오트밀 해먹었는데 의외로 고소한 죽 맛이라 만족했어요. 저녁은 치팅삼아 네네~♡ 쇼킹핫이랑 크리미언 먹어줬어요. 운동 패스하려다 땀난김에 자전거 좀 탔네요.

58로가즈아

오운완

오늘도 덥네요 저녁에 치키니와 맥주 한잔 했네요 오늘의 운동 만보걷기 요즘 아이랑 같이 운동해야 하는데 쉽지 않네요 주말이라 늘어지고 싶은데 어째 더 바쁘게 지냈네요 내일은 오늘보다 더 건강하기 위해 운동 조금만 더 해야겠어요 모두 굿밤되세요

SKY0118

8월 5일 오늘의 식단과 운동

오늘도 열심히 걷고 다양한 운동도 했어요 아침은 샐러드로 맛있게 먹었어요 너무 더워서 설빙에 가서 애플망고빙수 먹었네요

언제나행복

맛있는 가지양념스테이크

🍆 가지입니다 건강식도 다이어트 식품도 되지요 오늘의 요리소개는 구운가지양념스테이크덮밥 가지를 자른후 껍질쪽엔 칼집을 내주세요 *이유는양념이 속까지 스며들도록입니다 노릇노릇 앞뒤로 굽는동안엔 양념장이지요 간장 ,마늘, 물엿 등등 섞어서 준비해둡니다 (전 고추가루랑 파프리카 양파도 넣었어요) 그후 구운가지에게 옷을 입히듯 입혀주지요 맛나보이시나요? 제 링크~ㅎㅎㅎ 들어오셔서 구경도 해주세요 (https://m.blog.naver.com/achewingfox1004/223175567791) *데친두부와도 함께 먹어줌 맛나요 다이어트 식품^^

껌씹는여우

8/5 홈트 타바타

최고기온 갱신 중인 주말입니다^^; 오늘은 부산 가서 네일도 새로 할겸 외출히기 전에 홈트부터 했는데요~ 조금 여유를 부리며 했더니, 평소처럼 암워크 & 니푸쉬업 12회*10세트 하는데도 시간이 더 걸려 40분 동안 418kcal 소모!! 어쨌든 오늘의 첫 할 일은 무사히 끝냈어요

반달진