'오늘의 과일야채' 관련 커뮤니티 게시글 모음

(7.8) 오늘의 뷰티 루틴

오늘 달성한 뷰티 루틴입니다! 아침에 일어나서 바로 물 한잔 마시기 아침 세안 후 스킨-로션-수분크림-선크림 바르기 물 2리터 챙겨 마시기 비타민&유산균 챙겨 먹기 립밤&핸드크림 챙겨 바르기 선크림 덧바르기~ 만보 걸으며 몸 속 독소 빼기 잠들기 전에 세안 후 팩 하기 주말이라 오랜만에 팩 했네요~ㅎㅎ 팩 하고 남은 것으로 피부 여러 군데 발라주니 좀 더 촉촉해진 느낌이네요~ㅎ 주말에는 되도록 팩 해보도록 할게요~ㅎㅎ

제2의시작

속이 편한 아침식사-검은콩두유와 키위

보통 8시까지 출근하니라 밥은 챙겨먹지 않아요 그 대신 출근해서 청소를 해야하기 때문에 밥대신 다른거 꼭 챙겨먹어요 오늘의 아침 메뉴는 검은콩가루 검정깨가루 섞은 우유 한잔과 비타민 듬뿍 키위 그리고 감자 반개예요 처음에는 검정콩 두유를 사서 냉장고에 넣어 시원하게 먹었는데 후루룩 마시는것보다 우유에 가루타서 꿀타서  숟가락으로 떠 먹는게  훠얼씬 맛있더라구요. 검정콩이 단백질 많은거 아시죠?  물론 밥에다가 넣어서 먹기도 하지만  아침에 타먹으면 속도 든든하고 힘이 난답니다   흰머리가 검은머리 된다는 우스개말도 있잖아요  그리고 부족한 비타민은 사과나  키위  먹곤해요.

shin3357

오늘의 운동

오늘도 걸었어요 인증이 늦었네요 가족 행사가 있어 다녀오느라 늦게 인증했네요 ㅠ 그래도 오전 만보 걷기 성공이요

SKY0118

오운완~♡

친정에서 배터지게 먹고.. 아이들은 외가에서 잔다고 해서 두고 왔어요. ㅎㅎ 남편과 공원 산책하며 오늘의 운동 완료했답니다. 😁✌️ 이제 불토 즐겨볼게요~

지구외계인

오늘의 일기-♡

오늘은 맛난거 많이 먹었네요. 살 안찌는 것중에 최고 맛있는걸로? 낙지와 회의 콜라보ㅋㅋ

58로가즈아

오늘의 제 걸음수는요?!! 두둥!

흠.. 주말이잖아요. 오늘은 늦게 일어났으니..ㅋㅋ

zhghghgh

(7.7) 오늘의 뷰티 루틴

오늘 달성한 뷰티 루틴입니다! 아침에 일어나서 바로 물 한잔 마시기 아침 세안 후 스킨-로션-수분크림-선크림 바르기 물 2리터 챙겨 마시기 비타민&유산균 챙겨 먹기 립밤&핸드크림 챙겨 바르기 선크림 덧바르기~ 만보 걸으며 몸 속 독소 빼기 잠들기 전에 세안 후 스킨-로션-수분크림 바르기 매일 하는 것들도 계속해서 하니까 무의식적으로 하게 되네요~ㅎㅎ 물은 당연히 손을 뻗는 곳에 있어야 하고~ㅎㅎ 립밤도 지속적으로 바르게 되고~ㅎㅎ 아직은 의식해서 해야 하는 것들이 핸드크림과 비타민! 그리고 선크림 덧바르기! 이것들은 조금 더 익숙해졌으면 하는게 올해의 바람이네요~ㅎ 계속해서 해볼게요!ㅎㅎ

제2의시작

마끼에서 아아로 돌아가렵니다.

오늘 마끼아또 벤티에 샌드위치 두개를 시켜서  친구랑 사이좋게 한쪽씩 나눠먹은 저를 반성합니다. 얼음 핑계로 양이 적다며 톨에서 그란데로...그리고 벤티까지...무난하게 업글.... 오늘의 달달함은 좋은 추억으로 간직하구요. 내일부터는 아아로 돌아가보렵니다.ㅋㅋㅋ 화이팅!

farewell

오늘의 다이어트 운동일기

오늘 걷기운동 + 줌바수업 50분 합 2만5천보 정도  편안한 불금 보내셔요

산곡동미녀삼총사

오늘의 걷기

열심히 걸었네요 더 걷고 싶지만 이젠 불금을 즐겨야 함으로 내일도 열심히 걸을게요 모두 불금 화이팅입니다 주말 잘 보내세용~~

SKY0118

오늘의 만보

가을 날씨입니다 ㅡㅡ 시원하다 못해 바람이 차요. 날씨 정말 오락가락하네요.

만성동JK

오늘의 일기-♡

오늘 오랜만에 우유 들어간 카페라떼를 마셨더니 피가 팽팽 도는거 같이 넘 맛있더라구요!  점심은 안심하고 맛있게 먹기~^^ 사진엔 없는데 오렌지당근 주스도 한잔 했어요. 헬시제품이라 기대했는데 달기도 달아서 냉장고행이요ㅋㅋ 오늘 저녁엔 치팅데이니 치킨 한마리 뜯어야겠어요*_* 치팅도 일주일에 한번..♡

58로가즈아

오늘의 운동~

만보걷기와 실내자전거 한시간 타기 했어요 알바 갈때 올때 걸었고요  모자른건 집에 오면서 공원 돌기,  집에 와서 실내자전거 한시간 탔어요

파란물감

(7.6) 오늘의 뷰티 루틴

오늘 달성한 뷰티 루틴입니다! 아침에 일어나서 바로 물 한잔 마시기 아침 세안 후 스킨-로션-수분크림-선크림 바르기 물 2리터 챙겨 마시기 비타민&유산균 챙겨 먹기 립밤&핸드크림 챙겨 바르기 선크림 덧바르기~ 만보 걸으며 몸 속 독소 빼기 잠들기 전에 세안 후 스킨-로션-수분크림 바르기 꾸준히 하고 있는 뷰티 루틴!ㅎㅎ 조금씩 할 때마다 피부가 좋아지는 기분이 드네요~ㅎㅎ 특히나 외출하기 전에는 선크림 덧바르기 하는 중!ㅎㅎ 하니까 확실히 좋네요~ㅎㅎ 계속 신경써 보겠습니다!ㅎ

제2의시작

오늘의 새벽운동

오늘도 새벽운동 했어요

주안맘0413

오늘의 아침과 운동 끝~~~

비가 온다고 해서 오기 전에 후다닥 걷고 들어왔어요. 공복에 걷고 왔더니만 약간 지치네요. 언능  아침 먹고  이제  할 일 해야지요. 모두모두 즐거운 하루 되세요.

wrinkle

오늘의 걷기 시작

여전히 해는 뜨겁지만 그래두 바람이 간간히 불어 낫네요ㅎㅎ

주주초롱

오늘의 일기-♡

여름이라 확실히 물 종류가 많이 먹히네요. 오늘은 메가커피에서 파는 레드자몽오렌지?를 사봤는데 상큼하고 씁쓰름해서 절반먹고 저녁에 또 얼음 타서 마저 마셨네요ㅋㅋ 생각보다 음? 하는 메뉴. 내일은 꼭 우유 들어간 카페라떼로 시작해야지!!

58로가즈아

오늘의루틴

공복에 물마시기  선크림 바르기  중간에 물마시기  러닝3km 뛰기  만보걷기  1일1팩 하기  모두  다  성공했어요

둘재언니

(7.5) 오늘의 뷰티 루틴

오늘 달성한 뷰티 루틴입니다! 아침에 일어나서 바로 물 한잔 마시기 아침 세안 후 스킨-로션-수분크림-선크림 바르기 물 2리터 챙겨 마시기 비타민&유산균 챙겨 먹기 립밤&핸드크림 챙겨 바르기 선크림 덧바르기~ 만보 걸으며 몸 속 독소 빼기 잠들기 전에 세안 후 스킨-로션-수분크림 바르기 매일 하는 주중 루틴이지만 빼 먹을 수 없죠?ㅎㅎ 이제는 선크림 덧바르기도 추가해보았습니다~ 최대한 신경써서 하루에 1~2번은 덧바르기 해야하겠더라고여~ 꾸준하게 제 피부 관리해보겠습니다!ㅎ

제2의시작

산길 만보와 식단(음식 조절 중~)

오늘 오전에 산 길 만보를 끝내고 왔어요.  무더운 날씨로 낮에 걷거나 햇볕이 나는 곳은 너무 힘들어서 산길로 종종 가네요.  아침에 운동 끝내니 물론 더워서 땀은 나지만 상쾌하더라고요.  오늘 만보랑 음식 조절 2일차인 오늘의식단 인증합니다.  오늘도 수고 많으셨어요.  편안한 밤 되시고 내일도 화이팅하세요.

산들바밤바

오늘의 운동

오늘은 정말 많이 걸었네요 뿌듯합니다~~ 새벽에 일어나 오전 만보 저녁에도 걷기 오늘은 오전에 좀 더 일찍 많이 걸었더니 3만보가 넘었네요 발 마사지좀 하고 자야겠어요

SKY0118

오늘의 운동 일기

오늘은 줌바수업도 없구 오전에 1만보 완료 저녁에 1만보 완료 간단하게 자기전 스트레칭이나 해보렵니다 오늘하루도 모두 수고많으셨어요

산곡동미녀삼총사

오늘의 일기-♡

오늘도 맛난거 잘 챙겨먹고 열운했어요!!^^

58로가즈아

오늘의 식단

방울토마토 스테비아 방울토마토라 조금먹는게 힘들다 단맛이 아주ㅎ 이건 살이 안찌려나 궁금하기도 하다^^

덜머거봐

오늘의 운동

흐렸다가 해나왔다가 반복이네요 그래도 어제 비왔다고 시원은해요 오늘은 계단운동합니다 25층 5번. 천천히 1시간 안에 끝내렵니다~!!

강도마미

(7.4) 오늘의 뷰티 루틴

오늘 달성한 뷰티 루틴입니다! 아침에 일어나서 바로 물 한잔 마시기 아침 세안 후 스킨-로션-수분크림-선크림 바르기 물 2리터 챙겨 마시기 비타민&유산균 챙겨 먹기 립밤&핸드크림 챙겨 바르기 만보 걸으며 몸 속 독소 빼기 잠들기 전에 세안 후 스킨-로션-수분크림 바르기 오늘도 평소에 하던 루틴들을 잘 실천했네요~ㅎㅎ 비가 와서 만보가 쉽지 않았는데 그래도 회사 내부를 빠릿하게 돌아다녀도 최대한 실내에서 만보 채워봤어요~ㅎㅎ 덕분에 밤에 조금만 걸어도 채울 수 있었네요~ㅎㅎ 꾸준히 루틴 관리해볼게요!ㅎㅎ

제2의시작

오늘의 운동^^

오늘 만보 걷기 실패네요.. 비가 너무 많이 와서 잠깐 그쳤을때 운동하러 나갔는데 금세 쏟아지더라구요 5천보 걷고 마무리했네요~ 내일 날씨 좋으면 만보 걸어야 겠어요

sujinlee

오늘의 운동일기!

비가 하루종일 내린탓에 만보 걷고 (만잡이 앗싸 ㅎㅎ) 땀복입고 실내자전거인터벌로 30분 타기 철봉메달리기 15초......ㅋㅋㅋ 대자연의 날이 오고있는것 같아... 오늘은 여기까지! ㅎㅎ

강미뇽

오늘의 식단

아침:소금빵 이디야아메리카노 점심:미역면,육수,파프리카,닭가슴살 저녁 두유 이렇게 마무리합니다 내일도 화이팅이요

끼욱

[당첨자 발표] 🎉 3회차 지니어트 커뮤니티 WELCOME 이벤트 💙

💙 본 이벤트에 적극적으로 참여해 주셔서 감사합니다. 💙     당첨되신 분들은 선물 수령 후 타 커뮤니티, SNS에 공유해주세요~!😆   🍯 꿀TIP!    PC에서 Ctrl + F 를 누른 후, 닉네임을 검색하면 더 빠르게 찾으실 수 있습니다.     🎉 WELCOME 이벤트에 당첨되신 분들 모두 축하드립니다. 🎉 리워드는 참여 인증 설문지에 적어주신 '내 추천 코드'로 일주일 이내에 발송됩니다.         📢당첨자 목록  당첨자 (닉네임) 가뿐사뿐 달려라달려라 성공할김예은 쭈꾸미복근 홍길이2 기르밍 딩웅 소푸 친절한계란씨 힌둥이들 깐뚱 리베라따 아간보우 크쟈크 agnes0117 나부자 몽뜌 아오기오기 킹로또 iOS16SH 날마다만보 문어캣 엘링 편지한통 jjangwn 낭만뚜벅이 복실복돌 오늘의zizi 해사랑랑 koojawook 냐미밈 봄나무봄나무 이판사판 헐마이니 onlyy 노랑노니 산책좋아 조성은 헤헤헤1 pearl0803 다이어트화이팅아자 살빼서광교가자 주뽕 혬2 zzzzzin   ---     😥 집계 제외 대상자 안내     본 이벤트는 가입 후 1번만 참여 가능한 이벤트입니다. 1, 2회차 WELCOME 이벤트에 참여하신 분들은 당첨 제외되었음을 안내 드립니다. *위 사항에 해당하지 않지만 당첨 누락된 경우, 쪽지 보내주시면 빠르게 확인해 드리겠습니다. 🙏

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