'오늘의 과일야채' 관련 커뮤니티 게시글 모음

(7.30) 오늘의 뷰티 루틴

오늘 달성한 뷰티 루틴입니다! 아침에 일어나서 바로 물 한잔 마시기 아침 세안 후 스킨-로션-수분크림-선크림 바르기 물 2리터 챙겨 마시기 비타민&유산균 챙겨 먹기 립밤&핸드크림 챙겨 바르기 선크림 덧바르기 만보 걸으며 몸 속 독소 빼기 저녁에 세안 후 팩 해주기 챌린지 겸 해서  팩 해주기 하는 중~ㅎㅎ 주중에는 바빠서 팩 하기 여유가 없겠지만 어떻게든 팩 해볼게요!ㅎㅎ 다들 피부 관리해봅시다~ㅎㅎ

제2의시작

오늘의일기-♡

저녁에 월남쌈 먹는데 행복해죽는줄요~~^^ 나 땅콩소스 좋아하네...♡ 몰랐네ㅋㅋ 칠리소소야 원래 맛있고 땅콩소스 극락이네요. 후 야채로 배부르게 부담없이 즐겼습니다!!*♡

58로가즈아

7월 31일 식단과 운동 마무리

오늘의 만보걷기완료 점심은 물회 아침은 샐러드

언제나행복

오늘의 아침식사

오늘은 토끼가 되어 보았습니다

바보천재

(7.29) 오늘의 뷰티 루틴

오늘 달성한 뷰티 루틴입니다! 아침에 일어나서 바로 물 한잔 마시기 아침 세안 후 스킨-로션-수분크림-선크림 바르기 물 2리터 챙겨 마시기 비타민&유산균 챙겨 먹기 립밤&핸드크림 챙겨 바르기 선크림 덧바르기 만보 걸으며 몸 속 독소 빼기 저녁에 세안 후 팩 해주기 팩 챌린지도 할 겸 1일 1팩 실천중이랍니다~ㅎㅎ 챌린지 끝나면 1일 1팩 할 수 있을지 모르겠지만 그래도 꾸준히 도전해보려고 합니다~ㅎㅎ 확실히 어제보다는 보송보송한 피부의 느낌이~ㅎㅎ 다 같이 팩 해 봅시다!ㅎㅎ

제2의시작

오늘의 운동

오늘도 열운 했습니다 덥네요 무지 ㅠㅠ 그래도 뿌듯합니다 걷다보니 가만 있어도 따이 줄줄인데 걸으니 더 땀이 나고 땀으로 샤워하니 왜케 개운할까요?? 좀 더 걷고 싶었지만 내일 월요병을 좀 수월하게 보내기 위해 여기까지만요~~

SKY0118

(7.29) 오늘의 만보는 헬스장에서 채우기!ㅎ (273)

더웠어요~ㅠㅠ 너무~ㅠㅠ 그래서 원래 오늘 미용실 가려다가 내일로 미루고 집콕 했습니다...덥다 더워~ㅠㅠ 그래서 오후 되니까 차츰 만보가 걱정...어떻게 채우지?ㅠㅠ 그래서 약속도 없겠다 오늘은 헬스장을 조금 더 일찍 갔습니다~ 네..맞습니다~ㅎㅎ 유산소 조금 더 하려고여~ 더워서 이제는 밖에서 만보 채우기가 어렵더라고여~ㅠㅠ 러닝머신에 의존하겠습니다~ 여름이니까요~ㅎㅎ 어떻게든 건강을 위한 만보 걷기 하면 되지 않겠습니까?ㅎㅎ

제2의시작

오늘의일기-♡

점심은 매운등갈비찜 먹으러 갔는데 과식방지하려고 콩나물이랑 양배추샐러드 먼저 먹어줬어요. 저녁엔 스테이크포게 절반이랑 핫치킨샌드위치 절반! 나름 먹을까 다 먹었는데 야식 땡기네요~

58로가즈아

(7.28) 오늘의 뷰티 루틴

오늘 달성한 뷰티 루틴입니다! 아침에 일어나서 바로 물 한잔 마시기 아침 세안 후 스킨-로션-수분크림-선크림 바르기 물 2리터 챙겨 마시기 비타민&유산균 챙겨 먹기 립밤&핸드크림 챙겨 바르기 선크림 덧바르기 만보 걸으며 몸 속 독소 빼기 저녁에 세안 후 팩 해주기 더워서 더욱 챙겨줘야하는 내 피부~ㅎㅎ 이럴 때 도움되는 것이 바로 뷰티 루틴이죠~ㅎㅎ 챌린지와 겸해서 팩 하기도 하니까 너무 좋네요~ㅎㅎ 가성비 팩 덕분에 피부 팩 하기 좋답니다~ㅎㅎ 신경써서 관리하겠습니다!ㅎ

제2의시작

오늘의 일기-♡

포케집 문 닫기전에!! 운동 일찍가서 음악중심 봐주고~ 나혼산도 보고ㅋ  열심히 체지방뿌시고 스테이크 포케 사와서 맛있게 먹기♡ 꾸르맛~♡

58로가즈아

(7.26-27) 오늘의 뷰티 루틴

오늘 달성한 뷰티 루틴입니다! 아침에 일어나서 바로 물 한잔 마시기 아침 세안 후 스킨-로션-수분크림-선크림 바르기 물 2리터 챙겨 마시기 비타민&유산균 챙겨 먹기 립밤&핸드크림 챙겨 바르기 선크림 덧바르기 만보 걸으며 몸 속 독소 빼기 잠들기 전에 세안 후 스킨-로션-수분크림 바르기 매일 꾸준히 하고 있어서 뿌듯한 뷰티 루틴~ 그리고 27일(목)부터 팩 챌린지 하면서 1일 1팩도 하기 시작했답니다~ㅎ 왠지 점점 피부가 좋아질 거 같은데~ㅎ 다들 이 참에 팩 해봐요~ㅎㅎ

제2의시작

오늘의 일기-♡

낮에 연어포케 먹었으니 저녁으론 스테이크포케 먹으려고 했는데!!!! 포케집이 오늘따라 문을 빨리 닫았네요ㅜ.ㅠ 가는날이 장날이라고ㅋㅋ  그래도 오랜만에 샐러드 만들어서 먹었어요.

58로가즈아

7월 28일 오늘의 식단과 운동

아침은 샐러드로 오늘은 병아리콩도 넣어봤습니다 점심은 곤약잡채 만들어봤습니다 곤약, 파프리카, 양파, 어묵, 단무지와 간장 조금과 오미자청 조금, 깨소금, 참기름으로 마무리했어요 저녁먹고나서 걷고 들어왔습니다

언제나행복

오늘의 운동 -만보걷기

오늘도 잘 걸었네요  오늘 최고 온도같아요 밤에도 더운바람이..숨이 턱턱 막히네요 모두들 건강 잘 챙기세요~~

강도마미

지갑을 지켜라 점심 식단

안녕하세요~ 오늘의 점심 식단ㅋ 수해 피해로 인해 채소값 등 물가가 더 높아질 예정이라 걱정이 참 많습니다만.. 피해입으신 농가분들도 잘 견뎌내시길 바라고.. 각설하고 오늘은 홈플 샐러드 약 2천원대로 사면 저렇게 두 번 정도 나눠서 먹을 수 있고.. 바나나는 가성비 원래 좋고 고소한 두유에 네고왕 할 때 쟁여놓은 닭가슴살로 마무리해봅니다 ㅋ 이렇게 먹으면 나름 든든하고 더부룩하지 않고 좋네요 여러분 다이어트, 유지어트 화이팅이요

금호테크

오늘의 걷기운동 공유

오늘은 그냥 걷기운동만 했어요 넘나 더운 하루였네요 편안한 밤 보내셔요

산곡동미녀삼총사

7월 27일 오늘의 식단 및 운동마감

아침은 샐러드로 먹었어요~ 점심은 샤브샤브 먹었네요 저녁은 안먹었습니다 오늘은 조금 많이 걸었습니다 모두 수고하셨습니다

언제나행복

오늘의 운동

숨막히게 덥네요 그래도 만보 걸어봅니다

용용이02

맛있는 오늘의 다이어트 식단!

요즘 오이를 이용한 다이어트 식단이많더라구용!! 그래서 오이를 이용한 다이어트 식단 만들어봤습니다!! 단백질도 챙기구용!!ㅎ ㅎ 흑미밥에 기름뺀참치,오이, 계란후라이! 사실 김도 있어야하지만..  집에 김이없기에 생략했어 요..  소스는 알룰로스 + 식초 + 간장 + 다진마늘 + 깨 + 참기름 또는 들기름 약간 이렇게 해서 만들어먹었는데 맛도 맛있고 건강도 챙긴 느낌이랄까용? 요새 닭찌찌+ 현미밥 + 샐러드의 노예인데.. 이걸로 치팅..한걸로 해도될까요? ㅎ 오이싫어하시는분들은 오이말고 다른 야채 써서 해도 될것같아요! 요새 오이가 철인가요.,? 엄청아삭하고 맛있더라고용.. 회사에 가져가서도 간식 대용으로 먹고 그러니까 포만 감있고 좋더라구용!!ㅎ 운동까지 같이하니 그래도 몸이 가벼워진 느낌이랄까 요...?ㅎㅎ 완전 추천합니다!

듀듀링

(7.25) 오늘의 뷰티 루틴

오늘 달성한 뷰티 루틴입니다! 아침에 일어나서 바로 물 한잔 마시기 아침 세안 후 스킨-로션-수분크림-선크림 바르기 물 2리터 챙겨 마시기 비타민&유산균 챙겨 먹기 립밤&핸드크림 챙겨 바르기 선크림 덧바르기 만보 걸으며 몸 속 독소 빼기 잠들기 전에 세안 후 스킨-로션-수분크림 바르기 매일 달성하는 것이지만 안 하면 서운한 것들이죠~ㅎㅎ 요즘 같은 날씨일수록 피부에 진심이 되네요~ㅎ 더울 때일수록 피부 잘 챙겨줘야죠~ㅎㅎ 물도 마시고~ 자외선 차단제도 바르고~ 만보로 독소도 빼주고~ㅎ 주말에는 팩도 해주면서 피부에 생기를 넣어줄게요~ㅎㅎ

제2의시작

(7.25) 오늘의 만보 달성~ 하고 나니 마음이 편하답니다~(269)

오늘도 어김없는 만보 달성~ㅎㅎ 출퇴근을 이용해서 어느 정도 걷고 또 회사에서도 걷고~ㅎㅎ 헬스장에서도 걷고 하다보니 만보는 자연스럽네요~ㅎㅎ 주중보다는 주말이 만보가 더 어렵기는 하지만~ㅎㅎ 그래도 어떻게든 만보 꾸준히 채워보려고여~ㅎㅎ 내일이면 이제 270일이네요~ㅎㅎ 300일도 8월 말이면 달성!ㅎㅎ 계속 걷기가 기대됩니다~ㅎㅎ

제2의시작

오늘의 운동

열심히 걸었네요 오늘도 마무리 해야겠어요 댓글쓰며 소통하기도 오늘은 그만하고 이제 씻고 자려구요 다들 오늘도 수고하셨어요 내일 다시 소통해요

SKY0118

오늘의 운동 -만보걷기

오늘도 열심히 걸었네요 중간에 비가와서 잠깐 멈출까 했지만 다행이 우산 가지고 있어서 우산쓰고 마무리 했답니다

강도마미

오늘의 바디 쉐이크

오바디 쉐이크(초코맛) 5섯가지 맛(초코,단호박,흑임자,곡물,딸기라떼)이 있어요~ 저는 초코로 픽했어요~ 우유 200ml에 2수푼, 저는 우유보다는 물이 더 맛있아요~ ㅎㅎ 건강한 현미 후레이크가 함유되어 있어 칼로리에 대한 부담은 낮추고 고소하고 바삭해요~ 다음엔 곡물로 먹어보고 싶어요~ 효소처리 스테비아를 넣어 단백질 쉐이크의 맛은 유지하고 칼로리는 down...^*^ 아침이나 배고픈 밤에 먹어주면 좋더라구요~ 한끼로 건강하게 먹을 수 있어서 추천해요~

스타벅스DT

오늘의 만보걷기

아 요즘 아깝게 빗나가는 만잡이네요 오늘도 폭염은 계속 된다고 경고가 울리네요 여름이 언제 끝나려는지 맨날 집콕을 해야할거 같아요😞

까망천사

깨끗한 하늘

만보를성공한 사람도 있을것이고 만보를실패한 사람도 있을것입니다 오늘의하늘은 깨끗해보이네요 ㅎㅎ 그럼오늘도 화이팅 하세용

주식이

오늘의 걷기

열심히 걸었습니다 모두 굿밤 되세요

SKY0118

오늘의 식단

햄버거가 은근 탄단지 비율이 괜찮다고해서 먹었네요 먹으면서 운동하는건 행복한 것 같습니다 치팅데이라고 아무거나 나쁜 거 먹지말고 좋은 음식 좋아하는 음식 찾아서 먹고 행복하게 다이어트 하세요 다들:)

림설

오늘의 식단이에요

코끼리도 채식동물이라고 양이 너무 많은가용ㅠㅠㅋㅋ 이것저것 먹고싶은게 너무 많아서 담다보니...그래도 야채 많이 먹으면 괜찮겠죠..?! 위줄이기 도전해봐야겠어요

Daisylee

오늘의 운동과 달맞이꽃

필라테스 1시간 & 17000보 걷기 완료(2만보는 실패) 어제 길가 공터에서 노란색 꽃이 핀 달맞이꽃을 봤습니다. 밤에 꽃을 피어 달을 맞이한다고 달맞이꽃이라 하는데 밤에 꽃이 핀 모습은 보지를 못해 오늘은 일부러 저녁에 걸어 달맞이꽃이 진짜 밤에 피는지 확인해 보았습니다. 달맞이꽃(7/24  낮)  달맞이꽃(7/25  밤) 이름의 의미가 맞는 걸 확인했습니다.  추가로 낮에 피는 달맞이꽃인 분홍낮달맞이꽃도 같이  소개합니다. 5월에 꽃이 핀 모습입니다.

roh69

오늘의 식단 및 운동

점심으로 냉면 먹었어요 저녁에 운동 다녀왔네요

언제나행복