'오늘의 과일야채' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오늘의 아침메뉴

메뉴라고 할것도 없이.. 아침은 간단하게~~ 삶은계란.바나나.미숫가루~~

바나나좋아

오늘의일기-♡

오나오에 견과류 넣어 먹어봤더니 세상 별로네요ㅋㅋ 크렌베리는 최악이였어요ㅋㅋ 점심으로 닭가슴살 곤약 볶음밥에 스트링치즈 올려서 반찬이랑 냠냠ㅋㅋ 저녁은 그날핑계로 치킨 먹어줬습니다^^ 자전거도 소화시킬정도만 가볍게!

58로가즈아

오늘의 점심

다들 맛점 하셨나요? 늦은 점심으로 떡갈비 샌드위치 만들었어요. 즐거운 오후시간 보내세요~

zine

편의점에서는 요걸로 골랐다~ ㅋ

다이어트 한다면서 자꾸 뭘 잘 줏어먹는 나를 위해~ 그나마 죄책감이 덜한~~ ㅋ  다이어트 제품을 위해 어제 하이에나처럼 GS편의점을 어슬렁 어슬렁~ 거린 끝에 찾은 나의 선택!! ㅎㅎ 두개 합쳐서 컵누들 120kcal + 키커바 152kcal = 272kcal  좋아 좋아 훌륭해~~ 오늘의 점심으로 정했따~~ 컵누들 당면이라 개인적으로 너무 좋은데 ㅋㅋ 칼로리 낮아서 더 좋아~ 특히 매운맛 완전 취향저격~ 물론 한개가 양이 작아서 좀 안타깝긴한데 다이어트 하면서 칼로리 낮은거 많이 먹으면 그냥 칼로리 높은거 하나 먹는거랑 뭐가 다르냐며~~ ㅋ 일하다가 또 스트레스 받고 하면 단것도 입에 넣어주고 해야 하니깐~~ 초코바도 이왕이면 칼로리 낮은 놈으로다~~     헤헷 초코바는 2+1이라서 3개에 2,000원~~ 누들은 1800원이라서 사실 편의점에서 사기는 좀 아까운 감이 없지 않아 있긴한데~~ 나는 이벤트로 받은 GS 상품권이 2000원짜리가 두장 있었지롱~~  헤헤헷~~ 편의점도 할인 상품 구매하면 슈퍼나 인터넷보다 더 쌀때도 있어 참 좋구낭~

프카쟁이

오늘의 만보걷기

오늘도 무지 덥네요 오늘 만보걷기 인증해요 ~

agnes0117

오늘의일기-♡

오늘부터 양 줄여먹기 시작했어요.  여행 후에 늘어난 위~~ 어제 하루 클렌징으론 텍도 없고ㅋㅋ오늘 4시까지 연장!! 하루 반을 클렌징주스만 마시고나니 배가 홀쭉해지긴 하네요ㅋ 오랜만에 운동가서 10km 목표로 도전 했지만 다리가 후달리네요. 내일 다시 도전~!!@

58로가즈아

9월 5일 오늘의 운동

늘은 오전부터 열운했네요~ 수시로 계단도 오르고, 점심먹은후에도 계단오르고 퇴근하고는 공원에가서 팔운동도하고 꺼꾸리도하고~ 열심히 운동했으니 내일은 감량이 되었으면 하네요~ 체력도 많이 키워졌으면 하고요

언제나행복

9월 5일 오늘의 식단

아침은 항상 먹는 샐러드입니다~ 아보카도가 아주 잘 익어서 맛잇어요~ 양배추채 사이에 있는 병아리콩도 먹고, 사과는 1/4만 먹고 그래도 맛있어요 점심은 곰탕이네요~ 조금 특이하게 비벼먹을 수 있게 그릇에 참기름 넣어줘요~ 곰탕의 건더기와 고기, 김치, 김가루넣어서 비벼서 먹는 맛이 일품이네요 저는 국물은 안먹기때문에 거의 남겼어요~ 조금 아깝긴하지만 나트륨 섭취를 안하려고 하거든요 오후에 직원이 스벅 제주말차라떼를 사줘서 한잔 마시고, 두부과자 조금 남은것  먹었어요~ 저녁은 패스네요^^

언제나행복

오늘의 만보걷기

오늘도 퇴근은 걸어서~~ 너무너무 덥네요. 얼굴이 벌겋게 달아 올랐네요

agnes0117

오늘의 목표는 만보걷기, 완물하기

오늘 저의 목표는 만보걷기 완물하기 입니다. 소소하지만 매일 매일 하려고 노력해요.

샤랄라라라

오늘의 만보걷기 인증해요

오늘도 무지 덥네요 더워도 퇴근은 걸어서~~ 얼굴에 땀이 무지 났네요

agnes0117

9월 4일 오늘의 운동

퇴근길의 하늘풍경이네요~ 오늘은 만보걷기는 달성하였습니다 퇴근하고 공원에가서 팔운동하고 꺼꾸리도 하고 열심히 걷기운동추가로 했습니다 요즘 게을러진것 같아서 오늘은 반성모드로 더 열심히 한것 같네요 오늘도 수고하셨습니다

언제나행복

9월 4일 오늘의 식단

아침은 샐러드입니다~ 요즘 사과가 비싸서 먹기에 약간 부담스럽지만 그래도 먹어야겠네요 아침에만 제가 과일을 먹는 유일한 식단이니깐요 점심은 짬뽕이네요~ 건더기는 다 먹고 면은 1/3만 먹고 국물은 안먹었어요~ 간식으로 두부과자 조금 먹었습니다 저녁은 패스입니다

언제나행복

흐려도 맑아도 자외선 차단은 필수

흐려도 맑아도 자외선 차단은 필수지요 선팩트가 얼굴에 톡톡쳐서 바르는거라 바르기도 용이하고 휴대도 편해서 항상 갖고 다닌답니다. 오늘의 만보걷기에도 함께했어요!

염곡전사

시원한 콩국수

오늘의 점심 시원한 콩국수입니당^^

천하무적챈진

오늘의일기-♡

오늘까지해서 여행 먹부림을 마쳤어요ㅋㅋ 내일부터는 찐 다이어트용 식단이랑 운동 시작합니닷. 오늘은 소화시킬겸 만보걸어주고 푸욱 자려구요^^  내일부터 진짜 체지방 다죽어따~!!?!!!?!@ 식단 열심히 하기 약속*^^*

58로가즈아

9월 3일 오늘의 운동

오늘은 날씨가 우중충하니깐 기운이 더 없는 것 같았네요~ 오전에 만보는 걸었는데~ 운동도 많이 못하고, 에고에고 기운이 너무 없어요~ 저녁은 패스하고 그냥 산책겸 걷고 왓어요~ 저녁에 운동하시는 분들이 많이 있었어요

언제나행복

9월 3일 오늘의 식단

아침을 진짜 늦게 먹었네요~ 다른 식구들이 일어날 생각을 안해서 혼자먹기 싫어서 기다리다보니깐  10시 가까이되어서 먹었어요ㅜㅜ 점심은 다들 입맛이 없다고해서 회 주문해서 먹었어요~ 지난번에는 엄청 맛있는 먹었는데 오늘은 영~ 라면 반개도 같이 먹었어요~

언제나행복

3일 오늘의 운동 인증입니다

2만 걷기 완료 해주고  홈트로 해줍니다    복근만들기 20번 4번 인데  복근은 안 만들어지고 그냥 튼튼 해지는듯해요   팔굽혀펴기 입니다  아직 힘들어서 15번 3세트~^^

껌씹는여우

오늘의 만보걷기

일욜이라 귀찮긴했지만 만보걷기는 쭉 이어져야죠  모두 건강한 저녁되세요

agnes0117

오늘의 운동 💪

만보걷기 성공했어요  오늘 하늘 참 예뻤어요 모두들 굿밤되세요 :)

늘봄봄

오늘의만보

만보인증합니다

주안맘0413

오늘의 이너뷰티

오늘도 이너뷰티챙겨봅니다 일교차도 큰데 건강 잘챙겨야지요

용용이02

오늘의일기-♡

오늘도 맛난 음식 푸파!!@  만보걷기 하면서 피트니스장 쓰루하고~~ㅋㅋ 저녁 해피타임 즐기러 라운지 고고!! 오늘은 와인&하이볼 파티입니더~^^

58로가즈아

오늘의 만보 걷기

오랫만에 만보 걷기 성공했습니다- 확실히 처서가 지나고 나니 해가 떨어질때쯤 되면 날씨가 선선해서 걷기가 좋네요 이제 만보 매일 채워야 할때가 된것 같습니다. 근력운동도 병행해야하는데 영 몸이 안움직여지네요...ㅜㅜ 운동 열심히 하시고 즐거운 주말 보내세요-

최게바라

9월 1일 오늘의 운동

오늘은 동묘의 구제시장구경하고, 동대문시장 구경하고~ 저녁에 공원에 가서 팔운동하고 윗몸일으키기 하고 열심히 다녓어요~

언제나행복

9월 1일 오늘의 식단

아침은 샐러드로 시작했습니다 점심은 호박나물, 가지나물, 고구마줄거리, 열무, 달걀후라이넣고 비벼서 먹었어요~ 오랫만에 비벼먹으니깐 맛있네요 저녁은 만두2개 먹었네요~ 배가 고픈것 같아서 양배추 채썬것 먹어야될 것 같아요

언제나행복

오늘의 걷기운동 ~~

만보는 못채웠지만 나름 열심히 걸었습니다 오늘하루도 모두들 수고하셨습니다  굿밤되셔요

d12

오늘의만보

만보인증해요

주안맘0413

오늘의 저칼로리 식단

오늘 제가 가볍게 먹은 점심은.. 양배추, 양파, 버섯, 당근, 부추를 볶다가 가운데를 파서 계란 하나 톡! 영양적으로도 괜찮고, 칼로리도 적죠? 사실 칼로리보단 균형잡힌 영양소가 중요하다고 생각해요. 건강이 제일입니다~ 😊👍

지구외계인

오늘의 이너뷰티~~

점심 먹기전에 이너뷰티로 유산균이랑 저분자콜라겐 먹어 봅니다

d12