다이어트 일기(식단,운동)

오늘의 식단

2023.06.28 17:15

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아침 - 오이1개, 당근 반개, 삶은 계란 2개, 찐고구마 1개

점심 - 닭죽 반공기, 뻥튀기 2주먹

간식- 수박 2조각

저녁-

오늘은 배부르게는 아니지만 꾸준히 뭘 먹고 있었던거 같아요

입이 계속 움직이니 그래도 먹고 싶은 생각은 별로 안나네요

지금 식단 기록을 주제로 13.4만명이 이야기 중

정크

글 잘 봤어요~
같이 힘내서 다이어트해용!!!

2023.06.29 18:54

강도마미

작성자

네 같이 힘내서 다이어트 잘해보아요
화이팅해봐요

2023.07.05 12:31

복실복돌

조금드시네요
배안고프신가요?

2023.06.28 20:14

강도마미

작성자

네 적당히 먹을때는 배고파도 참는거죠.. 한주씩 반복해서 해서 이때는 적당히 먹으려고 해요

2023.07.05 12:31

복실복돌

조금드시네요
배안고프신가요?

2023.06.28 20:14

강도마미

작성자

당연히 고프죠~~
중간중간 야채채소로 채우고 있어요
매일 이렇게 하는게 아니라 일주일 하고 좀 느슨하게 하고 반복입니다

2023.07.05 12:31

송쩡

정말 간단히 드셨네요 
다이어트 화이팅입니다

2023.06.28 18:19

강도마미

작성자

네 다이어트 화이팅입니다
이렇게 하다 잠깐 느슨하게 하고 그래요

2023.07.05 12:30

김영동

먹고 싶은 생각이 많이 안 든다는 건 부러워요
1시간 마다 뭔가를 먹고 싶어요

2023.06.28 18:15

강도마미

작성자

네..그래서 저도 야채같은 종류로 꾸준히 먹고 있어요 그래서 덜 생각나는거 같아요

2023.07.05 12:30

로블ㅎ

많이 안 드셨는데  드시고 싶으신게 없으시군오 앞으로도 식단 응원합니다

2023.06.28 17:49

강도마미

작성자

먹고 싶은건 많지요
다만 야채로 배를 채우니 그나마 먹을생각이 덜난다는거 ㅎㅎ

2023.07.05 12:29