'오리지널스 뉴욕 스테이크 세트' 관련 커뮤니티 게시글 모음

점심런치~^^

10일차여행 제주롯데호텔 런치타임~ 아주 오지게 먹고 왔네요^^ 회도 신선하고 빵 종류도 맛있고 스테이크도 짱^^ 아이스크림  굿굿!

천하무적챈진

맛있게 먹는 저칼로리식단

제가 다이어트때 속세의 맛이 그립거나 엄청 매운게 땡길때마다 먹던 식단이에요 ㅎㅎ 현미밥 조금에 청양고추 닭가슴살스테이크 데피고, 팽이버섯을 후라이팬에 굽다가 불닭소스를 버무려서 졸여서 반찬으로 먹어용 ㅎㅎㅎ 그럼 진짜 든든하고 맛있고 죄책감 덜하고 그래용! ㅎㅎㅎ 다이어트 식단도 맛있게해야 오래갈 수 있는 법!! 다들 아자아자 화이팅이용☺️

Qwertyu

저칼로리 식단 - 룩트 저지방 그릭요거트 아이슬란딕 요거트 마일드

룩트 그릭요거트 마일드 저지방버전은 1급A 원유 99.96%로 만든 아이슬란딕 요거트인데용 저는 마일드로 먹는게 좋아서 항상 대량 주문해서 먹어요 영양성분은 열량 85kcal, 나트륨 40mg, 탄수화물 4g, 당류 3g, 지방 2.8g, 트랜스지방 0g, 포화지방 2g, 콜레스테롤 35mg, 단백질은10.6g 이에요. 여기다가 각종 토핑을 넣어서 먹으면 간편하고 가벼운 식사 완성입니다:-) 참고로 저는 원래 혼자 따로 추가해서 먹는 편인데 다 떨어져서 요번에는 세트로 그냥 구매했어용. 룩트에서 파는 그래놀라중에선..  소보로 그래놀라가 최애에요ㅎㅎ, 여기에 사은품으로 애플스틱을 줬는데 달아서 저는 반밖에 못먹게되네용. 그릭요거트는 유산균 덩어리라 배변활동에도 좋고 맛도 좋아서 맨날 먹게 되요 요즘 제 최애템이에요 대충 합하면 225~ 애플스틱까지 다 먹으면 285칼로리입니다 :-)

읁읁

저칼로리 식단 공개

나만의 저칼로리식단이라면 저는 스테이크양파구이를 추천합니다.어떻게 저칼로리냐고하시면 저는 원래 고칼로리만 섭취하기에 고단백질의 스테이크를 추천합니다.레시피없이 스테이크 굽고 양파굽고 소금쪼끔치고~또 생양파와 먹습니다.당연히 배도 든든하고 다른건 안찾게되는 식단입니다.그리고..너무맛있어요.

YSNOW

닭가슴살 BEST 7! ❤️ 지니어터가 뽑은 #속세맛 #치킨맛 닭가슴살 리뷰 모음집 👍

광고 🙅‍♀️❌ 지니어터가 뽑은 닭가슴살 BEST 7 👍   닭가슴살이라면 이제 지겨워.. 속세의 맛을 찾아 떠나고 싶은 다이어터라면 주목! 지니어트 회원들의 #내돈내산 후기 모음ZIP을 준비했어요. 다이어트 중 치킨이 먹고 싶을 때 우리를 달래줄 제품들, #솔직후기만 모았답니다.     이미지를 클릭해 회원들의 후기를 구경해보세요 😍 *본 글에서 제공하는 가격정보는 공식 사이트 기준이며, 변동될 수 있습니다.   1. 대한민국농수산 닭가슴살 2200원 | 100g | 110kcal (오리지널)     [후기 보러가기] BBQ 자메이카 대신 "대한민국농수산 닭가슴살" "1개에 1990원 .. 다른브랜드 다 비교해봣는데 다 2000원 넘더라구요." "특히.. 떡볶이 😝 속세의 맛이 소스에서 느껴져서 너무 좋더라구요."    2. 바르닭 크런치 닭가슴살 2900원 | 90g | 125kcal (케이준치킨맛)     [후기 보러가기] 10키로 감량 비결,치킨같은 바삭함 닭가슴살 추천(1+1+1세일중)    "비비드키친 저칼로리 양념치킨맛 소스에 찍먹하면,  그냥 양념치킨 속세음식 그 잡챕니다 추천드려요!"    3. 성수동905 마늘간장 치킨 3700원 | 130g | 255kcal     [후기 보러가기] 프렌차이즈 치킨맛나는 성수동905 다이어트 치킨이예요. "가장 프렌차이즈 치킨맛 나는 다이어트 치킨" "밀가루 대신 쌀과 감자 전분을 이용하고 .. 양심의 가책없이 즐길수 있는 치킨인것 같아요."   4. 그릭슈바인 쓱닭쓱닭  8480원 | 100g X 4개 | 139kcal   [후기 보러가기] 닭가슴살 추천~ 그릭슈바인 쓱닭쓱닭 😍👍 "닭가슴살 한쪽이 슬라이스 되어있어서 따로 썰지 않아도 바로 데워서 먹을 수 있어서 정말 편하고 좋아요"   5. 아임닭 닭가슴살 큐브 2600원 | 100g | 175kcal (숯불갈비맛)   [후기 보러가기] 다이어터 짝꿍! 닭가슴살 #아임닭 닭가슴살 큐브 "닭가슴살 큐브에는 신선한 야채도 통으로 들어 있어서 영양면에서도 만점이에요. 물을 마시지 않아도 목으로 잘 넘어가요^^"   6. 꼬꼬빌 심쿵 닭가슴살 2200원 | 99g | 99kcal (오리지널)     [후기 보러가기] 퍽퍽하지 않고 부드러운 꼬꼬빌 심쿵 닭가슴살 추천해요 "여러 가지 맛을 즐길 수 있고, 가성비 좋고, 퍽퍽하지 않고 부드러운.. 저도 닭가슴살 유목민이었는데 이 제품 알고 저의 최애 정착템이 되었답니다!"   7. 허닭 일품 닭가슴살 스테이크 1950원 | 100g | 155kcal <추천템 5종> 1. 허닭 일품닭가슴살스테이크 불고기맛 2. 허닭 닭가슴살 함박스테이크 3. 1am 똑똑식단 닭가슴살스테이크 치즈맛  4. 치품닭 치즈품은닭가슴살스테이크 고추맛  5. 바르닭 닭가슴살 너겟 [후기 보러가기] 이거 다이어트 식품맞아..? 하게되는 맛있는 닭가슴살스테이크 추천!   "허닭 닭가슴살 함박스테이크 요놈은 그냥 속세의 맛이에요..  정말 맛있어서 몇십봉지 사먹었었어요."     -- 정성껏 솔직 후기 남겨주신 회원님들께 감사드립니다. 앞으로도 지니어터의 건강한 다이어트를 진심으로 응원합니다!🥰

geniet

오운완! 19일차. 6km.

드디어 8월2일 시작한 운동을 19일차.  시작전에 해바라기 인사하고요.  세상에 운동을 이리 꾸준히 하디니... 뉴욕 센트럴파크 뉴요커처럼  복장을 갖춰야겠어요.  대충 반바지 면티 입고 달렸더니 엘리베이터에서 누구 만나면 눈 둘데가 없어요.  달리다 어맛 이거뭐임? ! 송충이 쐐기벌레 누에?  주홍박각시나방애벌레래요.  다들 뱀인줄.  6km를 걷뛰하고 오늘 좀 늦뎄다고 사무실에 메시지보냈더니 요새 뭘하는지 낮에는 졸고 이젠 늦기까지.  아침 남편 도시락 쌌어요.  소고기말이.  바삐서 휘리릭!

scholat

첨 주문해서 먹어본 포켓 샐러드

최근 일일이 마트 가기 힘들어서 M-컬리에서 다이어트 도시락을 주문했어요. 후기 욜심히 뒤져서 요새 핫하다는 포켓 샐러드 시켰어요. 종류별로 세트가 있는데  맛은 다 건강해지는 맛이고요. 개인적으로 영양 성분 면에서 훈제 닭가슴살 샐러드가 가장 좋았어요. 종류별로 질리지 않고 식단 관리 되는 좋은 세상이에요. 요새는 당일 생산 새벽 배달 서비스도 있어서 한 번 해보려구요.

dhwhl777

샌드위치 내돈내산

카페 읍천리 382 치킨텐더 샌드위치입이다! 빵도 통밀빵이고, 양상추가 많아서 포만감이 좋아요ㅎㅎ한세트에 2조각인데 1조각만 먹어도 배부릅니다! 읍천리 382는 체인점이어서 쉽게 접할 수 있을것같습니다~!! 읍천리 샌드위치 추천합니당

지니나

24일 운동 인증 들어 갑니다

산에도 다녀오고   홈트로 복근 만들기 20개 3세트   팔굽혀 펴기 15개 3세트  해주었어요    오늘의 목표는 달성 했어요

껌씹는여우

오운완 60분. 18일차**

조금씩 내리는 비를 물방울로 보고 오늘은 달리기 전에 상사화. 이 꽃은 독이 있다는데요. 꽃잎에 독이 보이지 않니요?  ㅋㅋ  뿌리에 있답니다.  서들러 바로 6시부터 운동시작! 비가 더 심해지기 전에 뛰어야해!  박차고 일어난 나를 칭창하면서 걷뛰에 뛰를 심하게 시각목표를 정하고 달리는 것과 속으로 숫자나 음악을 헤아리며 뛰는 것 중 숫자를 세는 내적 리듬을 활용하는게  더 효과적인듯.  100을 한세트로 하고 하낫 둘 70까지 세면서 뛰고 나머지 80, 90, 100은 걷고 ㅡ 이러면 대략 100미터.  오늘은 60분에 6km를 맞춰보려했으나  5.8kmㅡ 아쉽드. 200미터.  무시할 수 없을만큼의 빗방울.  오늘은 여기까지.  살면서 이렇게 운동한 것은 처음!  순간 잘못보고 심박수 200이 넘디니 기록이다 했는데 와서 보니 칼로리수치였네요.

scholat

저는 줄넘기를 자주 합니다 정말 좋아욧

운동정보 게시판이 있어서 한번 제가 하는 운동을 공유하려고 합니다. 저는 유산소운동을 하고 싶지만 왠지 달리기는 제 취향은 아닌거 같더라고요 만보는 하고 있지만 뛰는 것이 아닌 그냥 걷는 것이니까요 그래서 빡세게 유산소운동을 하려고 줄넘기를 합니다 줄넘기는 공간제약이 거의 없거든요 집에 출근전에 아니면 퇴근하고 집 앞에서 줄넘기를 합니다 100개 한세트로 5세트 정도하면 땀도 엄청나고 성취감도 너무 좋습니다. 줄넘기가  그리고 만만하기도 하고요 ㅎ 너무 좋습니다 ㅎ

리피니트

오늘 저녁은

닭 안심살+스테이크시즈닝+마늘+양파 미리 재워둔거 구워먹으려고요. 심심하면 식빵 하나 가염버터에 구워서 같이 곁들여 먹어야겠어요:)

Jess19

내돈내산-탄단지 허브닭다리살 볼 샐러드

솔직히 샐러드 돈주고 잘 안사먹는데 ㅎ 세트에 딸려 나오는 샐러드를 먹거나, 소스 듬뿍 넣어서 만들어 먹거나 하는데... 부끄러운 뱃살 좀 넣어 보려고... 구입해 본 샐러드. 편의점에서도 요즘 쉽게 구입할 수 있고 탄단지 시리즈가 생각보다 다양하더라. 균형도 꽉 잡혀 있고, 닭다리살을 제법 육즙도 가득하고. 살짝 매콤한 소스도 맛있다. 가볍게 한끼 탄단지 허브닭다리살 볼 샐러드 추천한다.

쓰리채맘

빕스가서 포식했어요^^

오늘 빕스에 가서 와인도 마시고 거하게 먹고 왔네요ㅋ 아웃백에 스테이크가 미국산으로 죄다 바뀌어서 호주산 스테이크찾아 빕스로 고고ㅎ 4시까지 런치타임인거같아 3시55분쯤 도착했는데 물어보니 런치타임은 4시까지 먹고 나가는 것이라고 하네요ㅋ CJ원앱에서 생일쿠폰받고 통신사 멤버쉽포인트로 15%할인받으면 3-4만원은 할인도 되니 한번씩 가서 먹을만한 것 같아요 샐러드도 먹고 해산물도 먹고ㅎ

봄나무봄나무

퇴근후 헬스 + 저녁

월요일은 헬스하는 날이라 걸음수가 얼마 안되네요. 오늘 하체운동 덤벨10kg들고 스쿼트 15개 *3세트 레그프레스 40kg10회 2세트 60kg *1세트 레그컬 20kg * 15회 *3세트 맨몸하체운동 2세트 런닝머신 30분 운동후  저녁은 마녀스프+ 치아바타 한조각

RVD

건강샐러드

비건 샐러드입니다 여기 샐러드 심심한 간과 담백한 맛으로 먹는거라 기본적으로는 별 차이 없겠다 싶어 비건으로 골라 봤습니다 세트로 주는 피타 브레드와 샐러드의 병아리콩, 팔라펠, 후무스 등이 든든함을 줍니다 건강한 비쥬얼이 맛인~ ^.*

오우야야

먹어도먹어도 질리지않는 샐러드맛집😍

내돈내산샐러드 맛집리뷰! 제가 먹자마자 반해서 창업까지 고민했던.. 그 샐러드 맛집을 소개해드려볼까 합니다. 한 번도 드셔보시지 않았다면 드셔보시는걸 추천합니다😁 제가 소개해드릴 곳은 바로 포케올데이인데용 제 최애메뉴는 현미밥포케+연어+스리라차소스 입니다. 든든한 한끼를 먹어도 칼로리걱정nono! 배부르니 간식 안먹게되고 심지어 맛까지 있으니 점심에 먹으면 하루가 행복해요❤️🧡💛 사실 포케먹기전엔 샐러디에서 탄단지나 칠리베이컨웜볼을 채소볼로 바꿔먹었었거든요???? 샐러디도 맛있는데 웜볼이 뭐랄까...어우러지지않는 맛이라고 해야할까요? 그래서 항상 채소볼로 바꾸어먹으니.. 금방 배고파지기도 하더라고요. 가격은 샐러디가 좀 더 싸긴하지만 결국 다른걸 더 먹게돼서 비슷합니다. 그래서 맛도 좋고 배도부른 포케! 추천드리구가용 다들 포케의 매력을 느껴보세요!!!!! 아 다른집 포케도 많이 먹어봤지만? 저는 포케올데이가 제일 취향이었어요ㅎㅎ 연어도 참치도 스테이크도 먹어봤는데 단백질 생각하면 참치로 드시구용 맛은 연어 추천이요! 훈제연어 아니라서 더 굳굳입니다~~

김귀요미

[초간단 점심] 후다닥 10분 함박

재료 : 시판용 함박 스테이크,           새송이버섯, 대파, 계란, 밥,           식용유, 소금, 후추 요즘은 음식을 만들려고 하면 시간이 오래 걸리는 경우가 많더라구요. 그래서 누구나 쉽게 만들 수 있는 초간단 점심을 소개하려고 해요^^ 시판용 함박 스테이크를 활용한 "후다닥 10분 함박" 입니다. 우선 새송이버섯을 동글동글한 모양이 나오도록 일정한 간격으로 썰어주구요. 이렇게 하면 구웠을 때 쫄깃쫄깃한 식감이 납니다. 새송이버섯 상단은 십자(+) 모양으로 칼집을 넣어주세요. (세로 1회, 가로 1회 안쪽 방향으로 두 번 칼집을 넣으면 돼요) 대파는 5cm 길이로 썰어줍니다. 팬에 식용유를 두르고 새송이버섯과 대파는 소금과 후추를 뿌려 볶아주구요. 계란은 소금을 뿌리고 노른자 부분을 써니사이드업으로 살짝 익혀줍니다. 원팬에 버섯, 대파, 계란이 익어가는 동안  함박 스테이크를  전자레인지에 돌려주는데요. 저는 CJ제일제당 고메 함박 스테이크로 만들었는데 시중에 판매되고 있는 어떤 식품이든 상관없어요. 증기를 배출할 수 있도록 상단 조리선까지 가위로 잘라 포장팩을 세워서 전자레인지에 2분 돌려줍니다. 이제 끝, 우리 집에 있는 제일 큰 접시에 밥, 새송이버섯, 대파를 담고 포장팩에 있는 함박 스테이크를 소스째 부어주고 계란 프라이를 올려줍니다. 계란 프라이와 함박 스테이크를 자르면 계란 노른자가 스르륵 스며들고 버섯과 대파를 소스에 찍어 함께 먹으면 깊은 풍미가 느껴집니다. 원팬에 식재료가 익는 시간까지 한 10분 걸리는 것 같아요. 저는 모양을 갖추느라 10분 걸렸는데 시간이 없을 때는 전자레인지에 2분만 돌리고 햇반에 올려 먹어도 괜찮아요!

조인순

초간단 점심 메뉴

안녕하세요? 제가 오늘 소개해드릴 초간단 점심 메뉴는 바로 컵밥 세트입니다. 아시다시피 컵밥에는 햇반과 함께 비벼 먹을수 있는 카레 같은 소스가 같이 있습니다. 그래서 전자레인지에 2~3분 조리해 먹으면 간단하게 한끼를 해결할수 있습니다. 참 간단하고 쉽죠? 그럼 무더운 여름 건강 관리 잘하십시요.

시아81

주말 꼬기은 선택 아닌 필수

원래는 소고기를 먹으러 갔는데  문을 안 열어서 급 우회😢 맨날 먹던 세트가 아니라 항정살로 먹었는데  식감이 역시 좋네요😋 역시 꼬기가 최고의 건강식 👍

까망천사

[내돈내산다이어트] 다이어트식당 샐러드박스

내외동의 아주 핫한 거북공원 근처에 있는 다이어트 식당 샐러드 맛집 샐러드 박스를 소개합니다 샐러드박스는 거북공원 맞은편으로 길 건너편 코너를 돌면 짜안 보입니다🤗 샐러드박스 김해내동점 경상남도 김해시 내외로77번길 26 104호 ✔주 소 : 경남 김해시 내외로77번길 26 104호 샐러드 박스에 도착! 전체적인 인테리어는 화이트&민트 조화로 깔끔하고 카페느낌의 샐러드맛집이에요 영업시간 월요일~금요일 오전 08:00~ 오후 10:00 토요일 일요일 오전 08:00~ 오후 10:00 주문은 키오스크로 하고 기다리면 되는데 막상 오니 먹고 싶은 게 너무 많아 메뉴를 정독하게 되네요 구운버섯샐러드7,000원 닭가슴살샐러드 8,000원 훈제오리 샐러드 8,000원 목살스테이크샐러드 8,500원 연두부포케 9,500원 불고기포케 10,500원 닭가슴살포케 11,000원 생연어포케 11,000원 토핑 추가도 가능한데 토핑 종류가 많아서 다이어트하시는 분들도 그때그때 원하는 맛있는 토핑을 더해서 질리지 않게 먹을 수 있을 것 같아요!!! 구성도 너무 알차더라구요 식감도 좋고 건강에도 좋고 운동하고와서 샐러드하나먹는데 양이 꽤 많아서 저는 하나 다 못 먹었네요 ​담에도 들려보고 싶은 포케&샐러드맛집 !!

까망천사

맛있는 리코타 샐러드

손님 접대를 위해 홈파티 세트를 이용했어요  그중 하나의 메뉴인 리코타 샐러드가 넘 맛있어서 따로 주문하고 싶을 지경이에요 리코타 샐러드 앞에 앉은 친구가 넘 맛있어서 거의 다 먹어버렸답니다 ㅎㅎ 매일 샐러드를 챙겨먹고 싶은데 쉽지 않아서 여기저기서 구매해 먹어보고 있는데요  먹어본 중에 질 맛있는거 같아요

슙슙슙

이마트에서 자주 구입해서 먹어요.

이마트 장보러 갔다가 그날그날  입맛 당기는 대로 구입하는 편인데요.  그래도  아이들과 같이 먹으려고 하다보니 고기나 연어가 들어간 샐러드를 자주 구입하는 편이에요. 머쉬룸 스테이크 샐러드는 야채와 스테이크를 같이 먹을 수 있어서인지  아이들도 잘 먹더라구요. 스테이크는 전부 아이들 입으로 쏘~~~옥 들어가고  야채는  거의 제 차지이긴 하지만  어쩌겠어요. 가격도 저렴하고 내용물도 풍부해서 한  끼 건강하게  드실 수 있는 샐러드랍니다. 가성비가 굿~~~이에요.

우리아들2

건강한 다이어트 샐러드 도시락

비건 샐러드입니다 여기 샐러드 심심한 간과 담백한 맛으로 먹는거라 기본적으로는 별 차이 없겠다 싶어 비건으로 골라 봤습니다 세트로 주는 피타 브레드와 샐러드의 병아리콩, 팔라펠, 후무스 등이 든든함을 줍니다 건강한 비쥬얼이 맛인~ ^.*

오우야야

냉동 닭가슴살 도시락

다이어트 도시락 저는 아들 때문에 사게 되었어요 냉동 닭가슴살 도시락을 샀지만 한 번 먹고  안 먹어 제가 먹고 있어요   두 세 개 정도 남은 거 같아요 여자가 먹어도 많은 양은 아니니 남자들 당연히 부족하고요 뭔가 뻑뻑한 느낌이 있어서 맛있다는 느낌은 아니예요 반찬으로 먹기에 부족하다 싶을 때는 저는 닭가슴살이나 채소나 쌈 등을 같이 곁들여 먹어요 오늘 먹은 도시락은 단호박밥에 닭가슴살 큐브와 닭가슴살 소세지와 옥수수 ㆍ채소 볶음, 볶은 김치가 세트로 들어있어요   밥이 달짝지근해 미소된장국과 양배추찜과 오이에 쌈장 젓가락으로 한번 뜨고 방울토마토까지 같이 먹었어요  이렇게 먹으니 포만감 있는 나름 괜찮은 식단이 되었네요

피크타임

냉동 다이어트 도시락 유목민 정착템!!

회사에서 점심으로 간편하게 먹을 수 있는 도시락을 찾다가 한번 시켜먹어봤는데 나쁘지 않더라구요. 여러 다른 업체 다이어트도시락을 먹어보다가 돌고돌아 이제품으로 정착했습니다.ㅎㅎ 더포르미 영양잡곡밥 도시락인데 칼로리는 400칼로리대에 탄단지 비율이 골고루 구성돼있어 식단하기 좋아요. 칼로리는 낮아도 한끼로 든든하고 영양도 부실하지 않아요. 처음에는 요거만 먹으면 부족한 감이 없지않았는데 반년째 계속해서 식단했더니 이거만 먹어도 배부르고 포만감도 오래 갑니다.ㅎㅎ 냉동 도시락이라 세일할 때 잔뜩 사서 냉동실에 쟁여놓고 하나씩 꺼내먹으니 좋더라구요. 세일할 때를 잘 노리면 한팩에 3500-4000원꼴로 구매할 수 있어서 가격도 저렴합니다. 냉동도시락 고민이신 분들 추천드려요! 다른 냉동도시락은 밥이 푸석하고 소스도 조금 이상한 메뉴가 있어서 별로였는데 여기 거는 밥이 맛있어서 좋아요. 메뉴 구성에 닭가슴살이나 함박스테이크 종류도 많이 포함돼있어서 좋습니다.ㅎㅎ

달리는별

점심은 세상 간단 샐러드로-

매일 먹는 식단이라기엔 좀 비싸네요ㅜ 그래도 가끔 일탈하고싶을때 있잖아요. 서브웨이 스테이크&치즈 샐러드로 세상 간단하게 해결합니다. 소스는 포기못하므로.. 랜치&스위트어니언소스 뿌리링했어요! 요즘 아몬드브리즈도 같이 팔더라구요? 같이 주문해서 든든하게 먹어줍니당-

듀란듀란

점심은 세상 간단 샐러드로-

매일 먹는 식단이라기엔 좀 비싸네요ㅜ 그래도 가끔 일탈하고싶을때 있잖아요. 서브웨이 스테이크&치즈 샐러드로 세상 간단하게 해결합니다. 소스는 포기못하므로.. 랜치&스위트어니언소스 뿌리링했어요! 요즘 아몬드브리즈도 같이 팔더라구요? 같이 주문해서 든든하게 먹어줍니당-

듀란듀란

점심~~

월요일 같은 수요일 ~~ 점심시간이 다가오네요 다들 점심 메뉴 정하셨나요? 전 함박스테이크 먹으로 가요 다들 맛있게 드세요

지도

몸에 좋은 마늘로 간단마늘볶음밥

마늘이 집에 많아서 껍질까고 냉장고에 보관하다 가  빠르게 해먹을수 있을것 같아서 ㅋ 진짜 넘 맛있더라구요  1.마늘 10개 정도 씻어서 슬라이스해서 썰기 2.후라이팬에 올리브유 두르고 볶아준뒤 새우와 스테이크후레이크 넣고 고추가루와 소금간 한후 현미잡곡밥 넣고 대파굴소스 넣고 간 맞추기 ,참기름과 깨로 마무리 3.계후 구워서 올려주기 TIP.마늘을 오랫동안 굽굽하듯이 올리브유에 볶으며 마늘의 풍미를 느낄수 있음

워니뚱

편한한끼 - 다이어트도시락으로 간편해서 좋아요

2주 다이어트 도시락으로 편한한끼는 간단하게 식단 관리를 할 수 있어요 아이들 밥 챙기다 보면 제 다이어트는 물건너 가기 때문입니다 ㅠ 그냥 난 좀 남이 해주는 밥 먹어봐야겠다~ 싶었어요 다이어트 도시락은 맛없다? 질린다... ㅋㅋ 어디 제품 이야기입니까? 편한한끼는 다이어트 도시락이 맞는지 의문스러운 ㅎㅎㅎㅎ 왜 이렇게 맛있어요! 너무 맛있어서 아껴 먹으려고 했는데 한입 입에 물고 눈 떠보면 바닥을 보이는 용기만 남아 있더라고요 ㅋㅋ 다양한 식단 중에서 6가지 제품   불닭 철판 볶음밥과 깻잎 청 양 닭 가슴살 큐브 낚지 볶음밥과 닭가슴살 소시지 김치볶음밥과 훈제 닭 가슴살 곤드레 나물밥과 두부 닭 가슴살 스테이크 야채 볶음밥과 치즈붉달 곤약 닭 가슴살 밥과 닭 가슴살 동글 비엔나! ​ 그냥 밥만 있는 게 아니라 닭가슴살로 된 다양한 메인 요리가 곁들여져 있네요.   곤약 닭 가슴살 밥과 닭 가슴살 동글 비엔나 사진만 남았어요 ㅎㅎ 지금 시켜 먹은 건 아니고~~~ 아이들 방학 중 귀찮아서 시켰던 건데.. ㅠ 제가 먹은 것보다 애들이 먹은게 더 많았어요 다이어트 식단이지만 애들이 잘 먹어서 ㅋㅋ 애들 점심으로도 이용했어요 잡다한거 없고~~~ 간략하게 먹을 수 있어 좋았습니다. 저탄고지도시락이라서 걱정 없이 한 끼 하면 좋습니다. 무엇보다 밑반찬이 따로 필요하지 않아 남자다이어트식단표로 간단하게 작성해서 먹기 좋습니다..

까루루