roh69
줄넘기가 잠깐만해도 운동효과가 좋죠. 1단 뛰기는 그저 놀이이던 시절도 있었지만 지금은 금새 헥헥거리더라고요.
운동정보 게시판이 있어서 한번 제가 하는
운동을 공유하려고 합니다. 저는 유산소운동을
하고 싶지만 왠지 달리기는 제 취향은 아닌거 같더라고요
만보는 하고 있지만 뛰는 것이 아닌 그냥 걷는 것이니까요
그래서 빡세게 유산소운동을 하려고 줄넘기를 합니다
줄넘기는 공간제약이 거의 없거든요 집에 출근전에 아니면
퇴근하고 집 앞에서 줄넘기를 합니다 100개 한세트로 5세트
정도하면 땀도 엄청나고 성취감도 너무 좋습니다. 줄넘기가
그리고 만만하기도 하고요 ㅎ 너무 좋습니다 ㅎ
줄넘기가 잠깐만해도 운동효과가 좋죠. 1단 뛰기는 그저 놀이이던 시절도 있었지만 지금은 금새 헥헥거리더라고요.
대단하시네요 줄넘기 너무 오래전에 해본것같네요 한번해봐야겠어요
ㅁㅜ릎에 무리가 없을까요ㅡㅡ 하고 싶시는한데
줄넘기는 전신운동이죠.. 건강에 좋은 운동하고 있네요
줄넘기는 너무 좋은 유산소 운동이네요~
줄넘기 수고하셨습니다 화이팅입니다 응원합니다
줄넘기 안한지 오래되었는데 어려울 듯 해요 ㅠ
줄넘기 저도 예전에 진짜 좋아했었는데ㅎㅎ 지금은 덥다는 핑계로 운동을 안하고있네요 리피니트님은 대단하세요! 화이팅입니다!!
100개 한세트로 5세트면 엉청나네요 ㅎㅎ
100개 한세트로 5세트면 500번을 하는거네요! 대단한 것 같아요!!ㅎㅎ
다리가 아파서 저는 줄넘기는 패스, . 운동도 건강할때 해야겠어요
아들 줄넘기 시키고 있는데.. 저도 한번씩 해야겠어요.