'오이지' 관련 커뮤니티 게시글 모음

8월08일(목)혈당일기 9기 4일차 인증

날짜 : 2024.08.08 혈당측정시간 : 저녁식사이후 내용 : 오늘 저녁식사이후 혈당측정 기록입니다 저녁으로 잡곡밥 두부 감자 양파 호박을 넣은 된장찌개 오이지무침 오이김치 묵은지볶음 두부부침을 먹었어요 다먹고 실내자전거를 조금 타고 혈당측정을 했어요

벌곡댁

8월 7일 수. 혈당일기 9기 2일차

날짜 : 8월 9일 혈당 측정 시간 : 아침 공복 내용 : 오늘 일어나서 공복시 측정기록입니다 어제 저녁으로 간단하게  콩물국수 오이지무침  맛나게 먹었다 저녁먹고 헬스장 다녀와서 단백질음료 한잔 마신후 귤1개먹었다

shin3357

8월06일(화)혈당일기 9기 2일차 인증

날짜 : 2024.08.06 혈당측정시간 : 저녁식사이후 내용 : 오늘 저녁식사이후 혈당측정기록 입니다 오늘은 잡곡밥 돼지족발 생마늘 두부김치 오이지무침 오이김치를 먹었어요 일찍 저녁을 먹고 tv로 파리올림픽을 보다가 혈당측정을 했어요

벌곡댁

8월 6일 혈당일기 9기 2일차

8월 6일 화요일 아침:계란후라이.김.오이지.보리밥 점심:콩나물 국밥 긴식으로 견과류. 바나나 1개 운동후 점심을 조금 늦게 먹고 2시간 정도 지나서 측정했는데 정상범위에 속하는 수치지만 더 깐깐하게 식단조절하면서 관리해야 될것 같습니다

지은할아버지

8월 6일(화) 혈당일기 9기 2일차

날짜 : 2024.08.06 혈당측정시간 : 아침식사후  내용 : 아침식사후 측정한 혈당측정 기록입니다  특별한 식단 관리없이 가정식백반으로  소갈비살 구이에 깻잎 장아찌에 싸먹고 오이지 물김치하고 마늘 장아찌에  아침식사를 하였습니다  혈당측정 기록은 평균치를 조금 넘는것같아서 점심식사때에는 식단 조절로 정상수치가 나오도록 하겠습니다  오늘도 화이팅 하세요

서해태백산3QUGB

8월05일(월)혈당일기 9기 1일차 인증

날짜 : 2024.08.05 혈당측정시간 : 저녁식사이후 내용 : 오늘 저녁식사이후 혈당측정 기록입니다 저녁으로 잡곡밥 순두부찌개 오이김치 오이지무침 양배추찜쌈 가지나물 고추순나물를 먹었어요 다 먹고 tv로 파리올림픽을 보고 혈당측정을 했어요

벌곡댁

헬시딜 엠지엠씨 플루딕 짤순이

오이지를 좋아하는데  짜는게 너무 힘들어요 이것저것 찾다가 모양도 이쁘고 좋아보여 사게되었다 너무 좋아요 팔도 안 아프고 눌러놓고 딴짓해도 됩니다모임가서 지인들에게 자랑해 지인들도 여러명 샀어요

복많은세상

마지막 오이 🥒

농사지어서 주신 노각을 한번 무쳐먹고 오늘 남은거 다 무쳐봅니다~^^ 요즘 오이는 쓴맛이 나기 시작하고 가격도 비싸지고 만들어논 오이지는 어제 다 먹었고  오늘 노각을 마지막으로 무쳤습니다~^^ 먹어도 먹어도 맛있네요~^^ 노각은 수분함량이 높고 칼슘, 섬유소질이 많아  갈증해소와 피로회복에 좋다고 합니다~^^

나쁜엄마

7월30일 화요일 혈기챌 8기 7일차

공복혈당: 109 오늘 아침식사는 서리태 잡곡밥에 깻잎나물 오이지 무침 메추리알 장조림 김 참치전으로 식사하였고 점심식사는 보리밥 비빔밥으로 식사후 30분씩 걸었다. 매일  식후 걷는것도 더우니 쉽지가 않지만 그래도 혈당 낮추려면 화이팅해야겠다.

아이스크림언니

7월 30일 / 혈당일기 8기 5일차

- 날짜 : 7월 30일 - 혈당 측정 시간 : 아침식후 2시간 후 - 내용 : 오늘은 아침 식후 2시간후에 혈당 체크를 하였다. 아침 식단으로는 간장 게장과 오이지 그리고 어리굴젓에 아침밥을 먹었다.  그리고 2시간 후 혈당 측정을 하였는데 수치는 99가 나왔다.  아침을 먹고 2시간 후에 혈당 체크를 해서 그랬는지 혈당 수수치가 정상범위로 나왔다.  더워서 입맛이 없어서 그런지 자꾸 짠 음식을 찾게 되는 것 같다.  식단 조절을 좀 더 해야겠단 생각을 했다.

건강하자으니

오이지

짠기 빼고 있네요 무쳐먹으려고요

수수깡7

혈당일기8기 6일차

일자  7/27  10:35 아침식사 2시간후 스파게티(토마토, 돼지고기, 소세지,양파,버섯,꽈리고추), 오이지 아침식사후 동네한바퀴 걷기를 했다. 약6천보 걷고 소나기가 와서 너무 습해 더이상 불가능하다. 식사후 운동이 혈당을 내리는데는 최고인듯한데 습관처럼 하기가 쉽지 않다. 더 열심히 오래해서ㅜ건강하게 지내는 것이 목표인데...힘내자.

풀에버

7월27일(토)혈당일기 8기 4일차 인증

날짜 : 2024.07.27 혈당측정시간 : 저녁식사이후 내용 : 오늘 저녁식사이후 혈당측정 기록입니다 저녁으로 잡곡밥 순두부찌게 오이지무침 꽈리고추찜무침 깻잎순무침 고추순무침 아삭이고추 고추장을 먹었어요 다 먹고 조금 앉아있다가 동네한퀴 산책을 하고 혈당측정을 했어요

벌곡댁

7/27 혈기챌8기 5일차

7/27 오전6시40분 공복혈당 129 어제저녁 7시 호박 가지전 오이지무침 잡곡밥 밤10시 모카빵 1조각

붐뿜

혈기챌 8기 6일차

7/27 (토) 측정시간/아침식후 아침/곰국,보리밥,오이지무침.열무김치 매일 꾸즌하게 운동하먼서 혈당관리 잘 유지중입니다

행복돌고래

7월26일(금)혈당일기 8기 3일차 인증

날짜: 2024.07.26 혈당측정시간 : 저녁식사이후 내용 : 오늘저녁식사이후 혈당측정 기록입니다 저녁으로 잡곡밥 감자스템짜글이 오이지무침 깻잎순무침 오이김치 꽈리고추찜무침을 먹었어요 짜글이를 넣고 비벼서 맛나게 먹고 tv보고 쉬다가 혈당측정했어요

벌곡댁

7월 26일 / 혈당일기 8기 4일차

- 날짜 : 7월 26일 - 혈당 측정 시간 : 아침 식후 1시간후 - 내용 : 오늘은 아침식후에 혈당 체크를 하였다. 아침 식단으로는 계란후라이와 제육볶음 그리고 오이지 무침과 열무김치와 밥을 먹었다.  그리고 1시간 후 혈당 측정을 하였는데 수치는 109가 나왔다.  식후 혈당으로 정상 수치라 다행으로 생각하고 있다.  꾸준히 식단과 운동으로 혈당 관리를 해야겠다.

건강하자으니

7월 26일(금)혈당일기 8기 5일차

날짜 : 2024.07.26 혈당측정시간 : 아침식사후  내용: 아침식사후 혈당측정 기록입니다  아침식사를 특별한 식단 관리없이 가정식백반으로 하였습니다  순두부 맑은찌게에 아삭이고추. 오이지 소금 장아찌를 먹었습니다  혈당측정 기록은 잘 유지하고 있는것 같아요  오늘도 즐거운 하루되시고 항상 건강하세요

서해태백산3QUGB

혈당일기8기 4일차

일자   7/25  6:26 저녁식사전 점심식사 메뉴 :  냉메밀국수,  오이지, 삶은계란1개 날씨가 덥기도하고.오늘 중복이라 삼계탕 대신 냉메밀국수를 먹었다. 시원하기도 하고 포만감도 있으면서 칼로리는 적어 여름에 자주 애용하는.식품이다. 다행이 이렇게ㅡ먹고 혈당이 높게 나오지 않아 다행이다. 저녁에 식사후 동네 한바퀴 돌았다. 5천보 걷고 샤워하니 시원하고 좋다. 내일도 화이팅!!

풀에버

7월24일(수)혈당일기 8기 2일차 인증

날짜 : 2024.07.24 혈당측정시간 : 저녁식사이후 내용 : 오늘 저녁식사이후 혈당측정기록 입니다 저녁으로 잡곡밥 콩나물냉국 양배추쌈 오이지무침 감자조림 노각무침 알타리김치를 먹었어요 맛있게 먹고 tv보다가 혈당측정했어요 다른날보다 조금 높게 나왔는데 뭣때문에 그런지 모르겠네요

벌곡댁

7월23일(화)혈당일기 8기 1일차 인증

날짜 : 2024.07.23 혈당측정시간 : 저녁식사이후 내용 : 오늘 저녁식사이후 혈당측정 기록입니다 저녁으로 국물떡복이를 해먹었어요 쌀떡 어묵 소시지 양배추 대파를 넣고 했어요 반찬으로 오이지무침  양파오이피클과 같이 먹었어요 피클이 달아서 걱정했는데 양호하네요

벌곡댁

혈당일기8기 1일차인증

7월23일 화요일 식단 북엇국 김치 알타리김치 오이지 밥 제육볶음 측정 식사후 1시간뒤 90 아침식사후 가볍게 30분 정도 근력운동 을 하였습니다 그리고 샤워하고 출근 준비를 하던중 생각나서 측정해 보았습니다 90입니다 

쵸코파이팅구

🔖지니어트 혈당 기록 챌린지 8기 1일차인증

혈당일기 1일차  아침공복혈당 수치 127   오늘아침  수치가  높다   어제저녁은 된장국과  오이지  햄이랑  먹었다  저녁  열시쯤 수박을  먹었더니  오늘 아침  수치가  이리 높게  나오다니 오늘ㄹ저녁  운동 이라도  해야되는데  비가  너무 많이온다 건강을 지키자

콩나무

혈당일기 8기 1일차인증

7월 22일 월요일 점심식사후 (보리밥,  오이지무침, 묵은지볶음, 곱창김, 양념간장) 체크했어요.  비가 오라가락..해서 운동도 얼마나 조심히 했는지..물론 걷기운동이었지만요.

엘트

혈당일기8기 1일차

일자   7/22  10:50 아침식사 2시간후 잡곡밥, 돼지불고기, 오이지, 오이소박이, 어묵꽈리고추볶음 주말에 비도 오고 습하기도 하고 해서 움직이지 않고 집순이 했더니 결과가.....혈당은 거짓말을 안 한다. 꼭 주는만큼 결과를 준다. 오늘 오후에는 바깥으로 나가 운동을 하고 왔다 덥지만 다행이 비가 안 와서 움직일수 있어서 좋았다. 내일은 더욱 좋은 결과가 나왔으면.....

풀에버

혈당일기8기 1일차

7월22일 월요일 저녁식사후 오늘 저녁메뉴는 된장찌개와 간고등어구이 가지나물 오이지무침으로 식사한시간후 말랑한 복숭아한개를 먹고 그후 한시간후에 혈당측정을 했더니 너무 높게 나왔다  과일은 먹고 싶어도 참아야하나

정쑥이

후다닥 반찬두개완성 ( ＾ω＾ )

시어머니가 주신 오이지로  무침하고 친정엄마가 주신 감자로 채썰어서 볶아줬어요  가장쉬운반찬 두개완성 했어요

껌씹는여우

저녁

닭고기고추장찌개와 용가리치킨이에요 오이지무침이랑 두부조림도 했네요

당근쥬스쪼아

혈당일기 7기 6일차인증

7월 18일 목요일 (밥, 오이지무침, 수박채무침, 쫄깃살구이, 배추, 복숭아, 곱창김 ) 운동도 비가 그쳐서 잘 다녀왔어요.

엘트

혈당일기7기 7일차

일자   7/17   21:30 저녁식 2시간후 잡곡밥, 돼지불고기, 상추&파프리카 샐러드, 노각무침, 오이지 오늘도 비가 많이 내려서 바깥운동은 하지 못했다. 홈트도 20분 운동후 너무 더워서 더이상 못하겠다. 습해도 너무 습해요... 내일도 비가 온다는데 어떻게 해야할까? 고민이다.

풀에버

하루식단

날짜 : 24.7.17일 (수) 11:16 날씨: 비 하루 식단일기  1. 잡곡밥 2. 짜장  3. 오이지 4. 배추김치 5. 생채  6. 오뎅 최소한 밥의 양으로 먹었고 채식위주의 식단을 가지게 되었다.

서경용