일자 7/27 10:35
아침식사 2시간후
스파게티(토마토, 돼지고기, 소세지,양파,버섯,꽈리고추), 오이지
아침식사후 동네한바퀴 걷기를 했다. 약6천보 걷고 소나기가 와서 너무 습해 더이상 불가능하다.
식사후 운동이 혈당을 내리는데는 최고인듯한데 습관처럼 하기가 쉽지 않다. 더 열심히 오래해서ㅜ건강하게 지내는 것이 목표인데...힘내자.
