'오징어 어묵바' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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비가오니 국물 요리

비도오니 칼칼한 국물 땡겨서 짬뽕 한그릇 먹었어요 저는 홍합은 별로 안좋아해서 좀 빼고 달라고 해서 오징어랑 양파가 많이 위에 있어서 좋아요 얼큰하니 안먹는 술도 해장되는 기분이예요 오늘 하루도 너무 고생많으셨습니다 퇴근 준비해보자구요 월요일도 어찌 버텼네요 3월은 너무 힘들었어서 빨리 지나갔으면 좋겠어요

깐징짱

[캐시딜 : 모듬해물] 비주얼 최고! 해물듬뿍 얼큰짬뽕 & 불맛짜장 라면

캐시딜 해물모듬 캐시딜에서 구매한 품목 중 냉동 해물모듬 소개하려고 해요! 600g x 2팩 제로딜로 구매하여 양도 푸짐했고 냉동보관 후 여러 차례 만들어 먹기 좋아요. 오징어, 자숙 홍합살, 가리비살, 솔방울 오징어, 대롱수염새우살 총 5가지로 구성되어 있어요. 그 중에서 주말에만 한 번씩 만들어 먹었던, 해물이 듬뿍 들어간 짬뽕라면과 짜장라면이 가장 맛있었어요^^ 해물듬뿍 얼큰짬뽕 라면 레시피는 4인 기준이고 이마트 노브랜드 라면 사용했어요! 해물은 찬 물에 여러 번 씻어서 해동을 시킵니다. 대파, 양배추, 다진 마늘을 준비합니다. 냄비에 식용유를 두르고 다진 마늘을 볶다가 양배추를 볶고 고춧가루 2T, 해물, 맛술, 후추가루를 넣고 함께 볶아줍니다. 청양고추를 넣은 후 끓는 물을 붓고 라면 스프는 3개만 넣어요. 면 4개를 넣고 끓인 후 마지막에 송송 썬 대파를 넣으면 완성이에요. 양배추에선 불맛이, 해물은 쫄깃하고 국물은 얼큰 시원합니다. 해물듬뿍 불맛짜장 라면 다음은 불맛짜장 라면이에요! 면은 따로 삶고 양파와 대파는 식용유에 볶다가 청양고추도 넣어서 볶아줍니다. 고춧가루 1T, 해물, 맛술, 후추가루를 넣고 함께 볶아줍니다. 간장 0.5T와 후추를 한 쪽에 뿌린 후 함께 볶으면 불맛이 생깁니다. 짜장소스 4개, 후레이크 4개를 넣고 볶으면서 끓이고 면수를 부어 농도를 맞춰줍니다. 끓는 물에 삶은 면은 건져낸 뒤 짜장 소스를 얹으면 불맛 짜장 완성이에요! 캐시딜로 가끔씩 먹는 라면 더 맛있게 즐겨요! ^^

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[캐시딜 : 모듬해물] 비주얼 최고! 해물듬뿍 얼큰짬뽕 & 불맛짜장 라면

간식 오징어

je00

비오는날 부침개 한장으로 하루마무리

비가 계속 주룩주룩 내리는 주말오후 부침개로🌱 재료는 매생이,시금치,오징어,달래

연어귀신

야식

야식으로 아이스크림이랑 오징어 먹어요~ 이거 먹고 푹 자야겠네요~ 다들 뭐하고계신가요??

다우니향기

먹고 싶었던 식판에 나오는 식당밥 ㅋ

내가 차린 밥만 먹다가 식당 밥 맛있네요 ㅎ 오징어김치국, 계란찜, 깍두기, 양배추 무침?? 그리고 쏘야쏘떡이라고 하던데 맛있더라구요 식판에 나온 밥 몇년만이냐 ㅋㅋㅋㅋㅋ

우리화이팅

오징어

작아서 2마리는 먹어야될듯 포장은 좋아요

je00

하이볼 말았어요

에프에 오징어 굽는공안 먼저 에너지바와 함께 하이볼 첫잔 드링킹 합니다 ㅋㅋ

쨋든럽

🎁[당첨자발표] 제13회 캐시딜의 발견 이벤트 당첨자를 발표합니다!

안녕하세요. 지니어트 커뮤니티 운영진입니다. 제13회 캐시딜의 발견 이벤트 당첨자를 발표합니다! 🥳당첨되신 분들 축하드립니다🥳 캐시딜의 발견 이벤트에 참여해주신 모든 분께 감사의 말씀 전하며, 아쉽게 당첨되지 못한 분들은 14회차 이벤트에 도전해보세요! 캐시딜 포인트는 참여 인증 설문지에 적어주신 '추천코드'로 발송됩니다. *캐시딜 상품권 지급일 : 3/20(수) 연주야아 GMDBG 조만 Z8HUN 다정한ㆍ(뽀키) KRUASUF skyjhj0407 Q5V9TDJJGK 파인더홀 WNRLD ✨BEST 게시글 보러가기✨ 🔗[캐시딜] 주말엔 반건조 오징어 & 팝콘각 🔗아이가 좋아하는 [연세우유-소화가 잘되는 우유] 캐시딜 추천 리뷰 🔗만원의 행복 미니 보조배터리 🔗캐시딜로 다이어트 닭가슴살 구매해요 🔗캐시딜의 3천원의행복

geniet

[캐시딜]두근두근 설레이는 기다림^^

만두는 배송중!! 오징어는 상품준비중!! 오렌지는 결제완료!! 캐시딜에서 구매한 상품들을 두근두근 설레는 맘으로 기다립니다^0^ 어서오렴♡ 맛나게 먹어줄께!!!

나는무너

김치오징어전

남편이 비도 안오는데 퇴근하면서 김치전이 먹고싶다네요.재료도 있고 해서 몇장 부쳐 보았어요 ~식사가 늦었네요.혹 아직 안드신분들 있으면 맛있는 저녁식사 하세요.^^

지앤혁

오늘 점심은

오징어짬뽕 큰 컵에 간식 하나 먹을 거 같네요

곱꼴

점심은 잔잔바리 3개로 😆

오전에 다시 야채집 다녀오고 집에 들어와 있을 때는 또 배가 많이 고프긴 하더라고. 오늘따라 요거트랑 오징어가 먹고 싶어서 조금씩 먹기로 마음 먹었어요. 그릭 요거트와 그냥 요거트에 당근하고 파프리카 냉동과일(용과 파파야 망고) 견과류 통밀시리얼를 넣었어요. 요거트가 내가 직접 만든 거라 전혀 달지 않아서 알룰로스를 첨가했네요. 그리고 내가 먹고 싶었던 오징어. 반도 좀 많은 거 같아서 4분의 1정도를 물에 불렸다가 후라이팬에 그냥 구워서 와사비 마요네즈랑 먹었어요 먹고 싶은 오징어까지 먹었지만 아무래도 배가 덜 찬 거예요. 아침에 엄마드시라고 했던 팥죽이 좀 작은 사이즈가 있어서 고거랑 반찬 김치무침 먹었어요 점심 먹기 전에 만보는 넘겼답니다. 오늘 안될 줄 알았는데 그래도 좀 돌아다녀서 가능했네요. 만보 챌린지를 하고 있는데 저에겐 좀 벅찬 거 같긴 해요.

성실한라떼누나

편하고 맛있잖아?😋 편의점 다이어트 간식 모음 🥣

🎈 안녕하세요 지니어트 회원 여러분 🙋‍♀️🙋‍♂️ 다이어터에게 제일 어려운 것이 간식의 유혹을 참는 거죠? 이럴 때, 무작정 참는 것 보다도 살 안 찌는 간식을 먹는 것도 좋은 방법이에요. 정신적 스트레스 조금이라도 줄여야죠! 집 앞이나 회사 근처 편의점에 들러서 간편하게 사 먹을 수 있는 살 안 찌는 간식을 소개합니다. 간식이 아니더라도, 급하게 끼니 챙겨야 할 때도 딱 좋아요. 😃 🥣그릭요거트 일반 요거트에 비해 당이 적고 더 많은 단백질을 포함하고 있어서 포만감이 오래 지속되고요. 수분과 유청이 제거되어 있어서 유당불내증이 있는 사람도 부담 없이 먹을 수 있어요. 또 장 건강에 좋은 유산균이 풍부한 것도 장점이죠. 견과류 토핑까지 함께 곁들이면 영양까지 꽉 채울 수 있어요. 🫛모닝두부 두부는 모두에게 익숙한 식재료죠? 식사할 때 외에도 간식으로 즐길 수 있는데요. 단백질과 식이섬유가 풍부해서 간편하게 먹기 좋아요. 편의점에서 판매하는 모닝 두부엔 드레싱이 별도로 포장되어 있는데요. 드레싱에 숨어있는 당이 있기 때문에 양을 조절하는 것도 포인트예요. 🍢프로틴어묵바 단백질 함량이 높은 생선 살과 새우나 치즈 토핑을 넣은 어묵바인데요. 특히 밀가루를 넣지 않은 제품이라 닭가슴살에 질린 유지어터에게 딱 좋은 간식이에요. 🥚훈제란, 반숙란, 구운란 계란은 누구도 부정할 수 없는 다이어트 기본 아이템이죠. 호불호가 없을 간식일 텐데요. 계란에는 각종 영양분이 풍부하게 포함되어 있는 고단백 완전식품으로, 아침이나 간식으로 섭취하면 포만감을 유지할 수 있어요. 별도의 조리 과정이 없이 곧바로 먹을 수 있으니 시간과 장소를 구애받지 않고 편하게 먹을 수 있다는 것도 장점이죠. 숟가락, 포크도 필요 없어요👍 🥜견과류 다이어트 간식 중 절대강자 견과류도 있어요. 다이어트를 할 땐 씹고자 하는 저작기능에 대한 욕구가 솟구칠 때도 있는데요. 이때 과자 대신 견과류 한봉을 먹는다면 조금이나마 해소된답니다. 특히 아몬드에는 L-아르기닌이 함유돼 있어서 💪운동 중에 탄수화물과 지방을 연소할 수 있도록 도와주는 역할을 한다고 해요. 이제부터 편의점에서 편하고 쉽게 다이어트해봅시다! 💪🤸

geniet

저녁으로 분식🍤

저녁으로 분식 먹어요....ㅎㅎ 다들 어떤튀김 좋아하세요? 저는 김말이랑 오징어튀김 피자만두요^^ 튀김을 떡복이 국물에 찍어먹는게 좋아요^^ㅎㅎㅎㅎ

다우니향기

곰표 오징어튀김

신랑이 퇴근길에 가져왔어요^^ 맥주를 안마실 수가 없네요 ㅠㅠ

당근쥬스쪼아

저탄고지-저염짬뽕

탄수화물을 적게 섭취할 수 있도록 저염짬뽕을 자주 만들어 먹고있는데 소개해볼까합니다 다시팩으로 육수를 500ml준비. 오징어 양배추 양파 당근 대파를 원하는 크기로 자른다 돼지고기(삼겹살)를 썰어 기름두른 후라이팬에 볶다가 고춧가루를 1큰술 넣고 타지않게 볶는다 야채를 넣고 함께 볶다가 육수를 넣고 끓인다 국간장1 굴소스1를 넣고 싱겁다 싶을정도로 간을 맞춘 후 오징어와 대파, 생강술1 후추를 넣고 끓으면 불을 끈다 해물과 돼지고기 야채 등 건더기를 많이 넣었기때문에 밥은 조금만 준비하여도 배부르게 먹을 수 있다

다잘돼

[저탄고지] 간장불백으로 식단 챙겨요~

우리 가족은 저말고는 요거트나 요구르트 같은 유제품을 별로 안좋아해요. 오로지 한식 ^^ 다요트 하면서 혼자 식사를 챙기는 것보다 건강한 식단을 함께 즐기는게 좋아 메뉴를 선택해 봤어요. 단백질 식품을 늘리고 밥같은 탄수화물을 빼는 식으로 메뉴를 구성합니다. 기본 구성은 야채, 김치에 고기나 생선 혹은 두부나 오징어 숙회같이 단백질 식품을 메인으로 하고 있어요. 저탄고지 어려우시몈 한식 베이스로 짜셔도 좋을듯 싶어요.

seabuck

오징어 팽이버섯 데쳐 초장 찍먹

쨋든럽

입이 심심해서

입이 심심해서....ㅎㅎㅎㄹ 아까 배송받은 반건조오징어 구워서 먹어요 좀까는 버터구이 해서 먹어볼까봐요 기대 이상으로 맛잇네요?? 그런데 양이....진짜 작아서 순삭이네요 ㅎㅎ

다우니향기

반건조 오징어 도착

도착햇는데... 원래 이렇게 생긴게 맞나요??ㅋㅋㅋ 처음 시켜보는거라 ..

다우니향기

오늘점심

배추김치 데리야끼등갈비 나물 밥 오징어동태국

파인더홀

점심 맛있게 먹었어요

오늘도 구내식당에서 맛있게 먹었어요 숙주, 오징어 초무침, 백김치, 소고기무국이랑 먹었더니 배부르네요 잘 먹었으니 강당 걸으러 갑니다요

꽃이뻐

3/10(일요일) 간식- 오징어부추전

해 먹었습니다 ~

숲속의나무

캐시딜 수산대전 또하네요!!!

우와~ 또 캐시딜 기웃기웃거리다 수산대전 발견!! 이번엔 또 뭘 살까~~찾아봅니다^^ 자자~미리미리. 20퍼 할인쿠폰 받아주시고!! 저는 반건조 오징어랑 멍게 쓰읍~(군침돌았어여!!) 눈여겨보는 중이예요 ㅋㅋ 필요한거있으시면 수산대전 통해 담아보세요~^^

나는무너

바른치킨 현미바삭후라이드치킨

맛나네요 겉바속촉 사이드로 휴게소어묵바

세계테마기행

저녁맛있게드세요

다들 외식하셨나요?? 저는 저녁은 오징어볶음해서 먹었어요

주안맘0413

맛있는 오징어튀김이에욧~!!

여기에 약간식초설탕에 절인 적양배추랑 함께 먹으면 맛나네요~!

SK7352

다이어트 진행중이지만 후기를 남깁니다.

1.before/after 사진 : 2. 감량기간: 03.01 ~ 진행중 3. 감량전 몸무게: 51kg 4. 감량 후 몸무게 50kg 5.감량방법(식단): 주중에는 평소 먹는 식단에서 밥 반공기로 줄여서 먹었고 밥보다는 양배추나 상추쌈을 주로 먹음으로써 탄수화물 섭취를 줄였습니다. 양배추나 상추쌈은 포만감을 줘서 간식이 생각나지 않았습니다. 단백질은 두부나 오징어 삶은거로 먹었습니다. 닭가슴살은 퍽퍽해서 제 스타일이 아니더라구요. 하지만 주말에 하루정도는 먹고싶은 것을 적당히 먹었습니다. 6.감량방법(운동): 저는 집 주변에 가까운 헬스장이 없어서 주로 점심시간에 회사 근처를 산책 혹은 조깅을 했고 집에 가서는 유튜브를 틀어놓고 홈트를 했습니다. 7. 꿀팁&조언: 아직 완전히 성공한 것이 아니기에 조언할것은 없으나 숫자하나하나에 신경쓰지말자입니다. 급하게 뺄것이 아니고 장기전으로 봐야하는것이 다이어트이기에, 먹는 것에 너무 스트레스 받지 말고 했으면 합니다. 다들 홧팅!

행뽁햐