'오징어는 땅콩을 좋아해' 관련 커뮤니티 게시글 모음

단호박 요리

단호박을 이욤해 샐러드를 만들어 먹어요. 우선 단호박을 전자레인지에 돌려  말캉해주면 6등분 해주고 씨빼고  찜기에 쪄줍니다. 찐호박을 으깨주고 거기에 마요네즈 설탕을 추가합니다. 전 견과류 넣는 것도 좋아해요.  샐러드 야채람 닭가슴살 단호박 으깬 것이 함께면 최고의 한끼가 됩니다

jinijin

운동후엔 하이뮨 단백질~

운동후엔 단백질 마셔줘야죵!!ㅎㅎ 전 단백질 쉐이크  타먹는건 별로 안좋아해서ㅠ 그때그때 프로틴음료 사먹거나 두유먹거나 하는데요~ 요즘 하이뮨 먹는데 좋더라구용! 단백질도 10g이나있고 비타민도 들어있어서 하루 영양 챙기기 좋아요!  그리고 맛도 괜찮더라구요~ 당도 적고ㅎㅎ 하이뮨 굿굿입니당

LoveJJ

중드 좋아하시나요?

저는 특히 선협물이랑 사극을 좋아해요 옛날에는 우리나라 드라마도 장편이 정말 많았는데 요즘에는 길어봐야 16부작이더라구요 빨리빨리 민족이라서 그런가ㅠㅠ 너무 빨리 끝나서 아쉬울때도 많아요 그래놓고 완결만 찾아보는 사람이 저임ㅋㅋㅋㅋ 운동할때 중드 틀어놓고 보면서 하면 시간 가는줄 모르거든요 그래서 중드 보느라 운동 멈출줄을 몰라서 5-6시간 헬스 하고 그랬어요ㅋㅋ 제가 중드에 제대로 입덕하게 된 드라마는 옹정황제 입니다 이전에도 중국 드라마 많이 봤었는데 꾸준하게 찾아볼 정도는 아니었어요 근데 옹정황제의 여인에 미쳐서... 그 후로 엄청나게 중드를 찾아봤다는거.. 그중에 재탕도 여러번 할정도로 좋아하는 드라마 몇개 추려서 올려봤습니다 다들 좋아하는 중드 있으시면 하나 추천해주고 가세요~

조만

단호박죽

전 단호박을 무지 좋아해요~ 그래서 한번에 많이 삶아서 냉동실에 보관하면서 먹고 싶을 때마다 꺼내요~ 샐러드로 먹을 때도 있고 단호박빵으로 만들어 먹을 때도 있는데 오늘은 단호박죽 당첨이에요~ 따뜻하게 먹고 싶을 땐 전자젠지에 한번 돌려요~ 만드는 방법은 간단해요~ 삶은 단호박 껍질을 까서 아몬드브리즈 넣고 믹서기로 갈아요~ 단호박도 달고 아몬드브리즈 오리지널도 달달해서 따로 꿀은 넣지 않아도 됩니다~ 배고플때 한공기씩 후딱 후딱하기 쉬워서 자주 해먹어요 ^^

달콩달콩제이

내돈내산 OMG프로틴입니다

저도 운동을 좋아해 프로틴을 잘먹는 편입니다 그런데 이 프로틴의 특징은 식물성이라는데 있습니다 요즘 동물성의 위험도가 큰데  식물성이라서 더 안심되겠죠 사진에서도 보이듯 유명한 분들이 모데러로 나오듯 세계적으로 인지도가 있습니다 코스토코에서 구매했는데 만족도가 높아 계속 애구입하고 있습니다

꿈굽는사람

간단하게 과일푸딩 먹기

과일중에 파인애플을 정말 좋아해요 젤리도 완전 좋아함!! 그래서 과일푸딩 자주 먹거든요 제가 10년을 넘게 좋아하는 뚜또푸딩!! 이거 아시는분 있으신가요ㅎㅎ 뚜또과일푸딩 정말 맛있어요 쁘티첼 과일푸딩도 유명하지만.. 저는 뚜또가 최고인듯 합니다ㅠㅠ 과일도 큼직하고 실하게 들어있거든요 이거 냉동실에 살짝 얼려먹어도 너무 맛나요... 아침은 요걸로 든든하게 채웠습니당

조만

단호박으로 전 만들어 먹어요.(feat. 견과류)

단호박 너무 좋아해서 철이 되면 박스째 사서 이것 저것 해먹어요. 그냥 에프에 구워먹기, 단호박스프, 단호박죽, 단호박 샐러드 등등 간단하게 해먹기 좋은 재료죠~~ 이번에 소개할 레시피는 단호박전이예요.  전으로 만들어 먹으면 뭔들 맛이 없겠냐만요~ 단호박도 갈아서 전으로 만들어 먹으면 상당히 맛나요. 재료는 단호박에 약간의 부침가루 그리고 장식과 영양소 추가를 위한 견과류, 소금 약간이면 돼요. 재료: 단호박 반개, 부침가루 2Ts, 하루견과 1 봉지, 소금 1꼬집, 식용유 만들기 : -단호박을 찌거나 전자레인지에 돌려 물러질 때까지 익힌다 -믹서기에 단호박과 약간의 물을 넣고 갈아준다. -갈아진 단호박에 부침가루 넣어 걸쭉하게 만든다. 소금 한꼬집 첨가한다. 견과류를 꺼내서 잘게 찹핑한다. 프라이팬에 기름을 두르고 반죽을 놓은 다음 견과류를 토핑한다. -앞뒤로 노릇하게 구우면 이렇다는~~ 달짝지근한 단호박을 고소하게 구워먹으니 단맛이 극대화 되더라구요~ 견과류 토핑이 귀찮으면 같이 넣고 반죽에 섞어서 구워 먹어도 괜찮아요~~

미여니70

단호박마라탕

마라탕에단호박 넣어드시나요? 단호박 좋아하는 1인으로써 모든 종류 다 좋아해요 단호박찜, 단호박구이, 단호박스프, 단호박샐러드 등등 가리지않고 다 좋아해요 근데 마라탕이나 샤브샤브나 단호박 안넣어드시는데 넣어드셔보세요 얼마나 맛난대요 짭짤 마콤한 국물에 달달한 호박 꿀맛입니다!!!! (사진이 없어 요건 퍼왔습니다)

바다파랑

단호박 샐러드 및 에그슬럿

단호박은 개인적으로 너무 좋아해서 매년 꼭 챙겨먹는 음식이에요^^ 다이어트 음식으로도 좋지만 달달하니 너무 맛있어요.  반찬으로는 단호박 샐러드로 만들어서 먹고 와인 및 맥주안주로는 단호박 에그슬럿으로 만들어서 먹어요.  단호박 샐러드는 찜기에 찐 단호박을 으깨고 마요네즈2. 요거트2. 꿀1. 소금 조금 넣고 섞은후 아몬드 슬라이스랑 건포도 넣어주면 맛있어요.  에그슬럿은 전자레인지에 데운 단호박을 뚜껑부분을 잘라서 내부 속을 파내고. 계란 하나 터뜨려서 넣고. 소금 후추 넣고. 치즈 가득 올리고 전자레인지 또는 오븐에 구우면 간단하면서도 정말 맛있는 메뉴가 되지요^^

365운동

생선모듬

갈치구이 좋아해서 오늘저녁은 생선튀김으로 고등어 조기 혹시나 조금씩 주문했는데 싱싱하고 맛있어 재주문들에갑니다

코로세움

입맛 떨어지게 하는 음료수 발견

제가 음료먹는 하마 라고 할정도로 음료를 좋아하는데요 식욕이 뚝 떨어지는 음료를 발견했어요ㅋㅋ 이게 무슨 맛이냐면.. 어린이 치약 맛이 납니다 저 베라 레인보우샤베트 맛 정말 좋아하거든요 새콤상큼한 샤벳류 아이스크림 좋아해서 베라 여러가지맛 포장할때 꼭 포함시키는 맛일정도.. 근데 이건ㅋㅋㅋ용납 못하겠는 맛입니다!! 무슨 맛이라고 정확히 표현은 못하겠는데 어릴때 양치 좀 하셨던 분들은 다 아실 맛이예요 어떻게 이 맛을 구현해내지??싶을 정도로 깜짝 놀랐네요 이거 한모금 마시면 몇시간동안 뭐 먹고싶다는 생각이 안들어요 마치 뇌가 나 양치 했으니 몇시간동안은 공복 유지해야겠다~ 하는 느낌 이랄까 자꾸 뭐 먹고싶고 식욕 자제가 안될때 한번 드셔보세요..

조만

다이어트 디저트로 요플레 클래식이 좋아요~

저는 식사 후 간단하게 먹을수 있는 디저트로 부담없이 먹을수 있는 요거트를 좋아해요. 그중에서도 제가 제일 좋아하는 요거트는 요플레 클래식이에요. 빙그레 요플레는 종류가 매우 다양한데 그중에서도 요플레 클래식은 그릭요거트처럼 약간 꾸덕하면서도 탱글한 식감에 다른 요거트보다 단맛이 낮고 1개당 칼로리도 85kcal라 다이어트 디저트로 부담없이 먹을수 있답니다.

블루사슴

단호박찜^^)/

저는 단호박찜을 좋아해요 죽이나 스프도 있지만, 제가 선호하는건 찜 입니다 해먹기도 간단하고 단호박같은 경우 먹고있으면 고구마같기도, 밤같기도한 그런 맛있는 맛이라 찜으로 먹는걸 더 좋아해요^^ 해먹기도 간편하구요 단호박을 깨끗이 닦아서 반을 잘라준 후 단호박안에 있는 씨랑 속을 숟가락으로 파내면 돼요 먹기좋은 크기로 잘라서 찜기에 넣고 찌다가 물이 팔팔 끊어오르면 중불에서 10분정도 쪄주면 되더라구요 맛도 좋고 건강에도 좋고 해먹기도 편하고.. 단호박 좋아요^^

ss샤랄라ss

건강한 한끼 챌린지

이런 건강챙기는 챌린지를 제일 좋아해요  걷기챌린지 건강한 먹기 챌린지 대환영입니다  내일도 건강한 한끼 먹어볼께요

송쩡

올리브영에서 구매할수있는 "통밀당 단백칩"

올리브영에서 보고 구매했어요. 접근성이 좋아요 ㅎㅎ 요즘 다이어트간식으로 단백칩이 유행이더라고요.  제가 평소에 마늘빵을 좋아해서 갈릭 버터 맛으로 구매했습니다! 의외로 맛있었어요. 다만 단점은 상당히 딱딱해요.치아 약하신분들은 조심하셔야해요 ㅋㅋ 맛있게 먹는법은 무가당 요거트에 찍어먹으면 맛도 살아나고 훨씬 먹기 편해진답니다!

티얼그레이

내돈내산 다이어트과자 참크래커

전 원래 음식은 최대한 싱거운 걸 좋아해도 과자 만큼은 달달이도 싫고 오로지 짭쪼롬한 것들을 선호하는 입맛이었는데요^^; 즉, 예전엔 입도 안 대던 게 참크래커였어요 하지만 다이어트를 하기 시작하면서 잼 등을 바르지 않고도 그냥 먹을 만큼 상비해두네요 나른한 오후 커피와 함께 먹는 게 젤 좋아요~

반달진

빵먹고싶을땐 호밀빵

다이어트할때는 이상하게 더 간식이 땡겨요. 빵을 좋아해서 자주먹는데 그냥빵은 양심상 못먹어요. 호밀빵으로 구매해서 먹는답니다. 칼로리가 그래도 좀 낮아서 먹어요. 맛있고 배부른 간식이랍니다~~

밤하

🍪칙촉 다이제 저리가‼️, "랩노쉬 단백쿠키"

저는 군것질 중 쿠키를 엄청 좋아해요.   한 때 칙촉, 다이제를 엄청먹었었지요. 아래 칼로리랑 당류, 나트륨까지🤦‍♀️ 진짜 후덜덜하죠???     그런데도 아직 쿠키류를 포기 못하는 저🙋‍♀️ 그래서 대신 할만한 다이어트 쿠키를 찾았답니다.     그것은 "랩노쉬 단백쿠키" 에요.     랩노쉬 단백쿠키로 말할 거 같으면요?   ✔️ 대두와 밀 단백질 사용 ✔️ 식이섬유 16% 으로 포만감을 ✔️ 오븐에 구운 쿠키   한마디로 단백질과 식이섬유를 UP시킨 제품이에요. 여기서 "하루 단백질 섭취량" 에 대해 짚고 넘어가도록 해요. 일반적인 성인 남녀의 경우 자신의 몸무게 1kg당 1g이상 단백질 섭취를 권장하는데요. 예를 들어 50kg의 여성의 경우 50g이상의 단백질 섭취를 하는게 좋다고 해요.  하루 단백질 섭취량인 50g은 계란 6-7개 정도이며 운동하면서 단백질 손실을 최소하 한다면  1.5g의 섭취량도 괜찮다고 하네요. 단백질을 과다 섭취하면 신체가 모두 흡수하지 못해 바로 화장실행 할 수 있으니,  적당량 섭취가 중요하답니다.     저는 그래서 요새는 오후에 커피나 티타임가질때,  다른 쿠키나 케익대신 단백쿠키 1개 먹곤 한답니다.        이 단백질과 식이섬유가 UP된 랩노쉬 단백쿠키는 맛이 5가지가 있답니다 :)   더블초코, 리치코코넛, 화이트초코오렌지, 피넛버터, 아몬드앤 그린티! 다양한 맛이 있어 취향대로 골라먹기 좋겠더라구요.   저는 그중에 더블초코와, 리치코코넛을 제일 좋아해요❤️   먼저 더블초코를 보여드릴게요.      영양성분을 자세히 보면,   탄수화물 20g, 당류 13g, 단백질7g, 나트륨 140mg 식이섬유 2g 총 칼로리 : 175kcal   단백질이 다른 과자에 비해 높긴 하죠? 다만 당류가 좀 아쉬운거 같아요😭         외관을 먼저 살펴보면, 곳곳에 청키덩어리가 곳곳에 보여요   그래서 칙촉느낌을 상상했어요☺️ 그치만 칙촉처럼 초코렛덩어리가 많진 않아요. 많았으면... 저 칼로리가 나오지 않았겠죠?     식감은 겉보기엔 약간 꾸덕해보이지만  완전 촉촉하진 않아요.  그렇다고 엄청 딱딱한 느낌도 아닌! 꾸덕과 딱딱의 중간정도에요. 안의 식감은 부드러워요!     맛은 입안에서 약간의 초코향이 은은하게 퍼진달까요? 엄청 달진 않아요.   그래서 그런지 아메리카노랑 먹는것 보다  따뜻한 라떼가 생각나는 그런 초코쿠키에요!!     다음은 리치코코넛 쿠키에요.   영양성분을 자세히 보면,   탄수화물 18g, 당류 10g, 단백질7g, 나트륨 120mg,식이섬유 3.5g   총 칼로리 : 200kcal   더블초코에 비해서 탄수화물, 당류, 나트륨은 낮아요. 외관을 보면 코코넛과 아몬드가 군데군데 보여요! 더블초코의 초코칩보다는 더 많아요~~ 반을 쪼개보니 단면에서도  코코넛, 아몬드를 보실 수 있어요. 식감은 더블초코보다 좀더 촉촉해요. 중간중강 씹히는 아몬드랑 코코넛이  맛있어요!!! (더블초코는 초코칩이 한 3-4개 정도인 느낌..?) 살짝 도톰하고 씹는 식감이 있어서 그런지 포만감도 살짝 올라오는거 같아요. 맛은?  코코넛향이 많이 나진 않아요!  코코넛 좋아하는 사람은 서운할 수 있어요.   가벼운 단맛에 씹히는 맛이 매력적이에요.   며칠전 디저트로 먹은 사진이에요. 리치코코넛쿠키 + 그릭요거트 +견과류 + 알룰로스 이렇게 그릭요거트랑 견과류 더올리면,  단백질도 더 높이고, 견과류료 포만감을 더 높여줄수 있답니다.  홈카페지만, 디저트카페 못지않죠?☺️❤️ 오후타임, 당도 땡기고, 출출하실때  하나 드셔보세요😊  참!!! 저는 올리브영에서 구매했답니다🙏

도낑이

단호박 빵 만들기

빵을 워낙 좋아하는데  밀가루 빵을 먹고나면 소화가 잘 안되어서 단호박 빵을 자주 만들어 먹고 있어요. 맛도 좋고 만들기도 쉽고 건강에도 좋은 단호박빵 레시피 공유해볼께요. 기본재료는 미니단호박1개. 아몬드가루 종이컵으로 반컵, 달걀2개,소금 한꼬집,베이킹파우터 반티스푼 단호박을 깨끗이 씻은다음 전자렌지에 3~4분정도 돌려 익힌후 꺼내서 씨를 제거하고 으깨주세요. 으깬단호박에  달걀,소금,베이킹파우더,아몬드가루 넣고 잘 섞어서 오일을 바른 그릇에 담고 뚜껑이나 랩을 씌운뒤 전자렌지에 6~7분정도 돌려주면 완성. 참 쉽죠잉 ㅎㅎ 저는 좀더 촉촉한 빵이 좋아서 우유를 추가했고 씹는 식감도 있으면 좋을것 같아 당근을 채썰어 넣고 오트밀도 추가했어요. 그리고 치즈를 너무 좋아해서 치즈까지 추가.. 기본 재료외에 좋아하는 다른재료들을 추가해서 나만의 빵을 만들어 먹는 재미도 좋은것 같아요

isogasii

단호박 꿀찜 만들기

재료  단호박 1개 물 220ml 꿀  견과류 ​ ​ 단호박을 베이킹소다로 세척해주세요 그후에 칼로 잘안잘라지면 1-2분 정도 전자렌지에 돌려주시면 자르기좋더라구요 잘세척되고 표면도 정리 되셧음 씨도 제거해주시구 단호박을 먹기 좋게 잘라주세요. ​넙적하게, 길죽하게, 상관없어요 저는 단호박하면 떠오르는 모양으로 잘라봣어요 냄비에 물과 자른 단호박을 넣어주시구 끓여주세요 10분뒤에 보니까 자박하게 소량의 물이 남아 잇엇는데 뚜껑열고 그대로 강불에 끓여서 수분을 날려주면서 물+꿀로 조려주시면 되어요 혹시 단호박 쪼끔 떼어서 맛보시고 달달함이 부족하다 싶다면 꿀을 추가로 소량 넣고 조려주세요   저는 씹히는맛을 좋아해서 콘푸레이크를 뿌려먹엇는데  보기에도 좋고 맛도 좋더라구요

ymittang

내돈내산 간식 볶음서리태

저는 콩을 좋아해요. 그래서 입이 심심할때 이걸 한줌 쥐어서 오독오독 씹어먹어요. 볶은 콩이라 엄청 고소해서 맛있구요. 다이어트에도 도움이 되고 건강에도 좋은거같아요. 볶음서리태 추천드려요.

당고딩고

디저트는 역시 비요뜨초코링~!

평소에도 요거트는 좋아해서 자주 먹는데요.. 그중 비요뜨는 소량의 과자와 먹을 수 있는 최고의 간식이에요^^ 싹 뜯어서 과자 요거트 따로따로 먹을 수 있어서 좋구.. 종류도 여러가지라서 골라먹는 재미도 있죠..근데 저는 아들이 좋아하는 초코링을 같이 먹어요. 먹으면 은근 맛나거든요^^ㅋ 입에서 뭔가 땡길때 한개씩 먹어주면 다른거 생각안나고 좋아요^^ 저한테는 최고의 디저트랍니다^^)/

ss샤랄라ss

내돈내산간식- 트러플 포테이토칩

제가 간식으로 가장 좋아하는 트러플 포테이토칩이에요~! 25g 에 119kcal 에요~트러플 좋아해서 이 과자도 너무 좋아해요! 트러플은 철분, 단백질, 당질, 칼륨이 풍부해 건강을 챙기는 동시에 다이어트에 좋다는 사실!고 위안이 되네요~^^* 다이어트할때도 치팅데이 가져야 어느정돈 꾸준히 할 수 있는듯해요~!전 이 과자 한봉에 커피한잔으로 한끼를 대신하기도 해요~왠지 그렇게 먹어도 맛있게 먹고 만족스러워서인지 체중조절이나 기분전환엔 저에겐 오히려 효과적이에요 ㅎ

SK7352

달달한 단호박죽

몸에 좋고 맛도 좋은 미음 단호박죽이에요. 전 달달한 단호박을 좋아해서 자주 해먹곤 하죠. ~단호박죽 만드는 방법~ 1. 단호박을 굵은 소금으로 박박 문지른 뒤       흐르는 물에 깨끗이 씻어요. 2. 전자레인지에 3분간 돌린 후 반을 가르고      속을 긁어낸 후 조각낸 뒤 껍질을 제거한다. 3. 찹쌀가루, 소금,  설탕을 넣고 뜨거운 물을      조금씩 부어가며 익반죽하여 새알심을 만든다. 4. 물을 끓인 후 새알을 익혀준 뒤 찬물에 담가      식혀준다. 5. 새알을 건져낸 물에 단호박을 넣고 삶는다. 6. 단호박을 으깨어준 뒤 소금과 설탕을 넣는다. 7. 물에 찹쌀가루를 넣어 잘 섞어 찹쌀물을      만들어 냄비에 부어 끓인다. 8. 단호박죽에 새알심을 넣고 끓여 완성한다. 달콤 향긋하면서 적당히 걸쭉해서 한 그릇만 먹어도 든든하구요. 바쁜 아침 식사 대용이나  간식,야식 다이어트 식단으로 먹기 참 좋답니다.

윤성맘

단호박빵

전 빵을 넘 좋아해서 가끔은 건강하게 단호박빵을 만들어 먹어요 밀가루가 들어가지않은 간편한 다이어트식 입니다 단호박과 계란 꿀 올리브유 약간 소금 조금 넣고 전자렌지로 돌리기만하면 끝납니다~간단하지만 맛은 최고입니다

지도

[식단]🌳캐시로 아이들에게 버거킹 세트를 쏘다^^

[식단]🌳캐시로 아이들에게 버거킹 세트를 쏘다^^ 기숙사 있는 아들이게는 세트 두개 딸에게는 세트 한개 제가 고등시절엔 롯데리아만 알아가 대학시절 서울에서 버거킹 접하고 가격이 놀라고 맛에 놀랐었어요. 버거 1순위가 버거킹 와퍼         2순위가 맥도날드 빅맥         3순위가 파파이스 버거 였었죠. 아이들 입맛도 이것 저것 먹지만 버거킹을 좋아해요. 세트가 만원이 넘죠~  그치만 그나이때는 그만큼 충격적으로 맛있기 때문에 쏘았습니다. 먹고 공부 열심히 하라구요^^😊 저는 이제 라면 뺏어먹기 버거 반띵 이런것도 졸업 했어요. 🍎 캐시 쓰는것 모다 모으는 재미를 즐기는데 이렇게 쓰는건 뿌듯 합니다^^

레몬그린

맛있는 단호박 튀김

단호박을 별로 좋아하지는 않는데 단호박튀김은 엄청 좋아해요. 신전떡볶이에 단호박튀김이 있어서 거기서 처음먹고 좋아하게 됐는데요. 그이후로 집에서도 종종 튀겨먹어요. 일단 단호박을 껍찔째 튀겨야해서 베이킹소다로 빡빡 문질러 잘 씻어주고 속 파내고 적당히 얇은 크기로 썰어줍니다. 두꺼우면 잘 안익고 식감이 별로예요.  밀가루를 살짝 묻힌뒤 튀김가루를 묽게 반죽해서 얇게 묻혀 튀겨내면 끝 간단하고 맛있어요!

옹심

감자떡으로 아침을

어릴적엔 엄마가 감자전분 만들어 집에서 쪄주시곤 했는데 그때마다 얼마나 많이 집어먹었는지 몰라요 제가 감자를 좋아해서 그런지 감자떡도 좋더라구요 시판 감자떡은 국산 감자전분 들어간거 찾기 어려운데 이번 구매는 성공이네요 쫜득하고 야들야들한 식감 참을 수 없어요ㅎㅎ

울트라돼지런

겅강에 좋은 단호박 레시피

단호박은 몸에도 좋고 맛도 있죠~~저는 단호박구이를 좋아해요. 본연의 맛을 느낄수 있으니깐요. 단호박에 올리브오일을 살짝 발라서 구워주면 더 좋아요. 고구마맛이랑도 비슷하네요.

쪼꼬미어터

단호박버섯밥

단호박을 좋아해서 간단하게 전자레인지에 익혀서 먹기도 하지만 오늘은 단호박과 표고버섯 등을 밥 위에 얹어 단호박버섯밥을 지어 먹었습니다.  씨앗전갈과 열무김치를 넣어 비벼먹으니 간단하지만 맛있었어요.

roh69

단호박은 이렇게 먹어야죠!

제가 단호박을 좋아해서 평소에도 항상 떨어지지 않게 쟁여두고 먹어요 ㅎㅎ 그러다 보니 이것저것 많이 시도해 보는데 제일 맛있고 즐겨먹는 레시피는  단호박을 으깨거나 조각내서 파운드 케이크로 만들어 먹으면 진짜 ... 극락 갑니다 너무 맛있어요  저희 어머니께서 한번 맛보시더니 너무 맛있다고 또 해달라고 하셨어요 ㅋ 진짜 맛 보장 입니다 유튜브에 검색해보시면 많이 나오니 한번쯤 시도 해보시는거 추천드려요

소수민족