'오하루 자연가득 서리태 맷돌 두유' 관련 커뮤니티 게시글 모음

100% 수제 모메존푸드의 한끼견과바

100% 수제인 한끼견과바를 소개합니다 간식용으로 좋고  아침대용으로 좋아요 저는 아침운동 나갈때 1개씩 가져가서 중간에 커피 한 잔과 같이 먹는데 휴대도 간편하고 포만감도 있어 좋아요. 맛이 너무 달지 않으면서 고급지게 맛있으며 견과류가 듬뿍 들어 있어 영양만점이에요 이에 너무 달라붙지도 않고 너무 딱딱하지도 않고 크랜베리가 있어 상큼한 맛도 나요. 회사명에서부터 몸에 좋을 것 같죠? # 한끼견과바가 특별한 이유 세 가지 1. 영양만점 통견과바   바쁜 아침 끼니를 챙기지 못하는 직장인에게,    영양섭취가 부족한 다이어터분들에게,    공부하느라 지친 학생들의 두뇌발달과 집중력을 위한   영양 가득 한끼 통견과바입니다. 2. 갓 만든 신선함   주문당일 그날그날 제조한 100%  수제강정으로   무 설탕!!  무 방부제!!  무 합성첨가물!!    옥수수 전분 100%(물엿)만 사용하여 만들었다고 합니다  3. 7가지 견과류가 듬뿍    아몬드, 호두, 크랜베리, 서리태, 땅콩, 해바라기씨,     호박 씨 # 함께 먹으면 좋아하는 짝꿍들입니다 저는 견과류가 달달해서 커피하고 먹는게 좋았어요.

roh69

홈카페 라떼

커피를 즐겨먹는지라 집에서도 브레빌로내려먹는중인데 라떼를 먹을때 아몬드 브리즈나 두유 또는 뉴프론틴 베이스로 자주 먹습니다 우유보단 고소하고 우유의 비린향이 별로인지라 깔끔하고 좋네요  카누를루녹여서 같이섞어먹어도 좋구요 우유비린향이 싫으신분들은 무지방우유도 비린향이 덜합니다 오늘도 냠냠

두루둥둥

홈카페 그릭요거트와 초코빵

아이스크림이나 생크림 대신에 그릭요거트에 알룰로스 추가해주면 달달하고 시원하니 넘 맛있어요! 초코빵은 코코넛 가루 45g정도에 계란 하나 섞고 코코아 파우더 두유 살짝 넣어서 농도 맞추고 전자레인지 1분 30초에서 2분 사이 돌렸어요~ 저기에 그릭요거트 발라먹고 우유 말아먹으면 초코케이크처럼 넘 맛있어요ㅠㅠ

기르밍

여름 더위를 식혀주고 다이어트에 좋은 우무채냉콩국 만들기

우뭇가사리 묵은 열량이 매우 낮고 몸에 흡수되지 않는 소화가 어려운 탄수화물과 섬유질을 많이 포함하고 있으며 수분이 대부분을 차지하고 있어 다이어트에 좋습니다. 곤약과 비슷하게 다이어트 식품으로 사랑받고 있는 식품 중의 하나입니다.  먼저 재료는 다음과 같습니다. 우뭇가사리 묵 한 팩(300g), 서리태 콩국 2컵, 오이 약간, 방울토마토 약간, 소금 약간,  얼음 약간(선택 사항). 만드는 방법은 아래와 같습니다...^^ 아주 간단합니다...^^ 1. 국수처럼 가늘고 길게 썬 우무를 대접에 담는다. 2. 대접에 소금으로 간 한 서리태 콩물을 묵이 충분히 잠길 만큼 담는다. 3. 마지막으로 얼음과 채 썬 오이, 방울토마토를 올려서 시원하게 먹는다. 우무채냉콩국으로 더위도 식히시고 다이어트 하세요...^^

바다사랑태양

오늘의 식단

아침:스타벅스 아아 점심:다이어트 도시락,팥빙수 아이스크림 맛만봄 저녁 두유 이정도면 괜찮죠 입맛이 없어서 ㅋㅋ이정도 먹었어요

끼욱

다이어트와 건강을 위해 아침 식사는 오트밀로...ㅎ

다이어트 하시는 분들 오트밀 추천 드립니다. 제 아침 식사는 1) 공복에 유산균과 물 500ml 2) 사과 반쪽 (껍질째) 3) 삶은 달걀 (2개) 4) 우유 1잔 30분 ~ 1시간 걸은 후 5) 오트밀(1컵) + 두유(1팩) 건강과 다이어트에 아주 좋습니다...^^

바다사랑태양

노화방지를위한 검은콩두유

뜨거운 태양이 오늘은 감싸고 말그대로  여름 한 낮 에  우리는 시원한   그늘아래서 어름을 넣은 검은콩미숫가루마시는데 가끔 터지는 검은콩이 재미있어요 검은콩 미수가루 와 우유200미리 섞고 얼음을 적당히 넣으면 끝..

동그라미1

어제 먹은 식단

아침 요거트 점심 김치볶음밥 저녁 바나나 사과 두유 이정도면 적당히 먹었죠 간식은 아아 마셨어요

헤헤헤하

콩국물

여름에 콩국물에 얼음뛰우고 국수넣어 먹으면 든든하고 시원하니 좋아요 저는 콩대신 두부와 땅콩버터,두유.소금한꼬집을 넣어 믹서에 갈아 콩국물을 만듭니다 콩으로 한것처럼 정말 고소하답니다.기냥 먹으도 맛있구요 국수넣어 먹으면 한끼식사로도 충분하고 다이어트에도 도움이 됩니다.

카푸봄

간단한 한끼~

한끼대용으로 먹기 너무 좋네요 우유만 부어 흔들어 먹으면 든든하면서 칼로리 걱정없이 먹을수 있더라구요 다이어트할때마다 칼로리 배고픔에 힘들지만 요거 한나 먹고나면 포만감이 좋아서 가끔 이용하는 제품입니다 가금은 두유로 단맛을 추가해서 먹기도합니다 이제 다 먹어가지 또 구매해서 준비해둬야겠어요

다요트시작중

시원한 아이스커피

여름에는 뜨거운 커피 마시기가 힘들잖아요. 커피 내리기도 귀찮고 덥기도 하고요. 이럴 때에는 찬물에도 잘 녹는 아이스커피에 얼음을 넣어 먹으면 세상 시원해요~ 여기에 기분에 따라 두유나 미숫가루를 섞어 마셔도 좋고요. 모두 시원한 여름 보내세요~!

Gabi

나만의홈카페 - 베지밀 라떼

얼음 넣어서 시원하게 즐겨요.  여름이니까~ 저는 단 커피는 별로 안 좋아해서 베지밀 A 씁니다. 다른 두유보다는 베지밀이 맛이 더 깔끔한 것 같아요. 매일유업 두유 같은 건 라떼 만들어도 묘하게 콩 비린내 나거등요~ 만약 더 깔끔하게 먹고 싶을 때는 어메이징오뜨 파란색 씁니다. 오트밀 음료는 워낙 커피와도 어울리게 하려고 개발된 거라 그런지 깔끔하지요. 우유보다는 뭘 써도 열량이 낮으니 마음이 편하답니다. 추천합니다!

핑효모

여름 별미 건강한 콩국수!

요즘 날씨가 너무 덥죠? 저는 여름에만 먹을 수 있는 콩국수를 참 좋아하는데요! 이왕 먹는거 건강하게 먹고 싶어서 여기저기 찾아보니까 두부와 두유를 이용한 방법이 있더라구요! 두부1모와 두유1팩, 물200ml넣고 간다음에 이걸 육수로 쓰면 참 맛있더라구요! 꼭 한번 드셔보세요~

살빼서광교가자

점심 소세지빵과 소이라떼 방토

소세지빵에 치즈 추가했어요 두유 커피 바닐라시럽에 얼음 넣고 시원하게 먹어요~ 스테비아 방토로 상큼함 추가요~~

찌에찌에

비 오는 여름날 단백질보충해요 시원한 우뭇가사리 콩국

장맛비가 내리는 오늘 같은 날엔 간단하고 시원하게 칼로리도 가볍게 단백질 보충되는 우뭇가사리 콩국 드셔보세요 여름 다이어트 메뉴로 최고입니다 ㅎ 1. 삶은 서리태를 물과 소금 조금 넣어 갈아주세요.(시중에 파는 콩물도 좋아요) 2. 우무묵과 오이를 가늘게 채썰어주세요 3. 채 썬 우뭇가사리에 믹서기에간  콩물을 붓습니다 4. 채 썬 오이와 방울토마토, 삶은계란 있다면 올려주시면 완성입니다. 기호에 따라 소금, 설탕 가미하심되구요 오늘도 건강하고 시원한 여름 지내세요~

깐뚱

김치콩나물국

서리태콩으로 직접 키운 콩나물로 끓인 시원하고 얼큰한 김치콩나물국 소개합니다 영양가 풍부한 서리태 콩이라 건덕지 다 먹어야 해서 간은 심심하게 합니다 국물보다 건덕지가 더 맛나거든요 두부랑 김치넣고 매운고추 송송 썰어 넣은 다음 마지막에 대파를 넣지요 이렇게 먹으면 간단한 다이어트음식 되지요

shin3357

습하고 무더운 장마철~ 고단백, 저탄수화물 레시피로 시원한 <콩물 청포묵> 어떠신가요? 콩물 먹을때 꿀팁까지!! 놓치면 손해

요즘같이 덥고 습한 장마철에 제가 자주 먹는 레시피 추천드려요^^ 바로~~~ 서리태콩물 청포묵입니다! 콩국수는 콩물을 이용하여 단백질이 풍부하여 다이어트에 좋지만 밀가루로 이루어진 면도 들어가서 건강뿐만 아니라 다이어트에도 좋지 않죠! 그래서 면을 대체하여 청포묵을 사용해 봤습니다!ㅎㅎ 투명하고 젤리같은 식감의 청포묵은 녹두로 만드는데요  이러한 효능이 있다고 해요 [출처] https://eunicejojo.tistory.com/entry/%EB%85%B9%EB%91%90%EB%AC%B5-%EC%B2%AD%ED%8F%AC%EB%AC%B5-%ED%9A%A8%EB%8A%A5-%EB%B6%80%EC%9E%91%EC%9A%A9-%EC%98%81%EC%96%91%EC%86%8C-%EC%98%81%EC%96%91%EC%84%B1%EB%B6%84-%ED%83%95%ED%8F%89%EC%B1%84 녹두의 효능을 다 가져가긴 어렵지만 열은 내려주고 식중독 위험도 낮춰주기에 요즘 같이 더운 때에 안성맞춤인 음식 같네요! 식이섬유가 풍부하여 포만감 있고 저칼로리에 소화도 잘되고 혈당도 천천히 오르는 등 다이어트에도 제격이죠ㅎㅎ 이어서 콩물 드실 때 꿀팁 알려드립니당! * 팁 1 밭에서 나는 소고기라고도 불리우는 콩은 단백질이 풍부한 음식인데요 아래 사진과 같은 필수 아미노산 8가지 중 한가지인 메티오닌이 부족한게 단점이라고 해요 필수 아미노산 중 한가지라도 부족하면 그만큼 단백질 생성이 안된다고 하는데요 이러한 점을 보완하기 위해 메티오닌이 들어있는 참깨를 뿌려먹으면 완전 단백질 그 이상이 된다고 합니다^^! 참깨를 드실때는 통으로 드시면 대변으로 바로 배출되어 버려 효과가 없구요 꼭 갈아서 드셔야 한다고 합니다 -> 콩물 드실때 꼭 참깨를 갈아서 10g 정도 한스푼 크게 뿌려서 섭취하세요! * 팁 2 단백질이 많은 콩물은 소화하기 어려운 식품인데요 위산저하증이 있으신분은 더욱 더 소화하기가 어렵다고 해요 이러한 분들은 콩물에 소금 한꼬집을 첨가해주시면 소화에 도움이 된다고 해요~! 참고하셔서 좋은 콩단백질 잘 소화흡수 하여 우리 같이 근육 만들어보아요ㅎ,ㅎ 정라레 유튜브 참고 하여 팁 알려드렸어요^^ [출처] https://youtu.be/nhCWVKbFDH0 저는 꾸준한 운동과 하루 한끼 정도 이 식단을 하며 다이어트 하고 있답니다ㅎㅎ 많은 분들이 콩물 드실때 토핑으로 오이를 곁들여먹는데요 오이와 녹두로 만든 이 청포묵 둘 다 차가운 성질을 가졌기 때문에 너무 차갑게 드신다면 탈이 나실 수 있을거에요 제가 한번 아주 차갑게 먹어보니 몸이 덜덜 떨리더라구요ㅋㅋ몸이 차신분들은 상온 정도에 두고 드시는것을 추천합니다! 즐거운 다이어트 되세요~♡

쮸꾸밍

다이어트 국물요리 땡길때 메밀소바 메밀콩국수

다이어트의 적! 밀가루 하지만 끈을수없는 면, 메밀은 저gi 식품이라 먹어도 몸에 지방이 잘 안붙는다고 해서 저는 종종 만들어먹곤해요 메밀면을 5분정도 끓는물에 삶아주고, 무우도 갈아놓고, 파도송송, 겨자도 넣어주면 진짜 여름별미에요, 기력이 딸린다~ 싶음 삶은콩 믹서기에 두유랑 함께 갈아서 소금 약간 넣고 진하게 콩국수 해먹으면 최고 ㅎㅎ

친절한계란씨

선식두유

아침에 요거 먹은지도 1년째네요 ㅎㅎ 진짜 맛나고 미숫가루 선식 좋아하시면 입맛에 딱 맞으실거에요 생각보다 달달해서 맛도리에요 :) 추천합니당^_^

연뿌엥

나의 아침식사 대용 삶은 계란

나는 매일 아침에 식사대용으로 두유, 삶은 계란, 요구르트를 먹습니다. 속이 편하고 부대끼지 않아 좋습니다. 간편하지만 속이 든든해서 매일 챙겨먹습니다. 요구르트를 매일 마시면 변비예방에도 도움이 됩니다. 특히  단백질을 많이 섭취하여 영양이 풍부한 식단입니다. 꾸준히 먹어서 다이어트에도 도움이 될 것 같습니다

pander33

검은콩국물

아침에 간단히 두유 드시는분들  많이 계시지요? 이벵하는지 모르고  그냥 건강생각해서  어제 만들었는데  여기저기 퍼주고 오늘 아침에 콩불려서 또 만들었어요. 검은콩이 몸에 좋다고 하잖아요. 콩 삶아서 믹서기로 껍찔째 갈아서 아침에 야채랑  검정콩국물 한잔씩 마시면  든든합니다.

들꽃향기충남

산양유 단백질

산양유 단백질이 좋다고해서 매일 먹고 있어요 식물성인 두유에 타서 먹으니까 먹기도 편해요

roh69

바쁜 아침에 핑거푸드

바쁜 아침에 간단하지만 첨가물 최소화한 먹거리를 찾다가 고른 핑거푸드에요 탄수화물도 필요하고 공복감도 달래줘서 아침에 딱 이더라구요. 밥이나 다른 프로틴 쉐이크는 잘 안받아서  맛밤이랑 우유 내지는 두유 정도 같이 먹어요 속도 안더부룩하고 빠르게 먹을수있어서 좋아요

황금들녘

부담없는 아침식단 추천

요즘  단호박철 이잖아요. 버터 살짝넣고 양파를 갈색이 될때까지 볶다 삶은 단호박 넣고 생크림이나 우유를 부어 끓이는데 여기서 전 부담없이 먹으려고 소이비랩 저당 두유 넣어 끓여주네요. 그다음 갈아서 소금조금 넣고 한소끔만 더 끓여주면 부담없는 아침식사가 됩니다. 끌

aettaett

아침엔 현미시리얼!!!!

아침은 과하게 먹는걸 안좋아해요~ 아침엔 밥은 잘 안먹는거 같아요!  간단하게 시리얼 먹거나 과일로 먹어요. 아니면 유산균 음료 먹어요😀 요고 현미시리얼은 달지도 않고 고소해서 먹기 좋아요!  시리얼만 들어있어요!!!!!  우유나 두유에 먹기 좋은거같아요!!!!!!!

운동하는말랑이

아침식사는 간단하게~

아침시간은 늘 바쁘잖아요 그래서 간단히 먹는걸 좋아하는데요 퀘이커 마시는  오트밀 + 두유(우유) 먹어요 간단히 먹으면서 칼로리가 부담이 없고 포만감이 있어 좋아요 pet포장이라서 휴대하기 좋아서 들고 다니며 먹을수 있구요 맛도 여러가지라서 골라먹는 재미도 있어요 여기에 사과나 바나나를 같이 먹기도 합니다

용용이02

간단하고 든든한 아침 쉐이크

블루베리 바나나 미숫가루 우유 조합이에요 프로틴가루 섞어도 좋구요 바나나 냉동해둬도 좋아요 우유도 두유로 바꿔도 좋아요 아침에 입 깔깔하거나 시간없으신분들 좋아요~ 아기도 잘 마신답니다~^^

키스카

찜질방 느낌 아침 식단 해독주스&계란 추천해요

아침에 탄수만 먹으면 혈당스파이크를 일으킬수있어요 단백질인 계란하고 섭취시 혈당 상승을 줄일수있고 포만감도 있어서 굿! 해독주스는 케일2장 바나나 단백질두유로 갈아서 먹으면  시럽없어도 달달해서 맛있습니당  추천해요

진니어트트

콩국물

콩 불리고  삶고  갈아서 콩국물 만들었어요. 콩국수도 해먹지만 냉장고에 쟁여두고  두유처럼 마시게해요. 컴은콩으로 만든 콩국물  짝꿍이 완전 좋아해요. 요건 이웃님댁 2병 드리려고 따로 담아놨어요.

들꽃향기충남

아침식사 추천

아침식사로 플레인요거트나 그릭요거트에 견과류를 넣어먹는 것을 추천합니다! 꿀이나 올리고당 조금 넣어 먹어도 맛있고 든든해서 요즘 매일 먹고있어요. 소화도 잘되고 건강에도 좋은 것 같아요ㅎㅎ 점심식사 전에 배가 고플게 걱정된다면 두유나 쉐이크를 곁들여 드시면 더 좋을 것 같습니다~!

무민

아침 식사로 콩국수

콩국수하면 손 많이 갈것 같고 만들기 번거로울것 같지만 실제로는 그렇지도 않아요 콩을 불려서 갈아놓기만 하면 그 다음부턴 세상 편하고 간단하게 먹을 수 있답니다 아침에 간편하면서도 든든하게 한끼 해결할수 있고 여름 별식이라 입맛도 돌게 해 주구요 작은 블랜더에 한번 갈면 4끼 정도는 먹을 수 있는 것 같아요 서리태콩국수로 건강도 지키고 입맛도 지키면서 감사하게 한끼 해결해봅니다

켈리장