나는 매일 아침에 식사대용으로 두유, 삶은 계란, 요구르트를 먹습니다. 속이 편하고 부대끼지 않아 좋습니다.
간편하지만 속이 든든해서 매일 챙겨먹습니다. 요구르트를 매일 마시면 변비예방에도 도움이 됩니다. 특히 단백질을 많이 섭취하여 영양이 풍부한 식단입니다. 꾸준히
먹어서 다이어트에도 도움이 될 것 같습니다
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