'요 베리' 관련 커뮤니티 게시글 모음

2026년 5월 21일 목요일 아침 8시 19분 아침 식후 136mg/dl

2026년 5월 21일 목요일 아침 8시 19분  아침 식후 136mg/dl

v과일천사v

목요일 스트레칭

목요일 홈트는 상쾌한 아침을 여는 스트레칭으로 밤사이 뭉친근육 풀었어요

들꽃7

수박이요 🍉

아침식사후 후식으로 시원한 수박 챙겨먹어요

이건머야

아침식사 하셨어요?ㅋ

보약드세요 아침 챙겨드시구 출근하세요

이건머야

수요일 걸음

건강을 위한 걷기운동으로 하루를  마무리하고 출석 포인트 적립하네요.

정수기지안맘

팀워크 6천보걷기 챌린지 선물이네요.

팀워크 걷기 챌린지 걷기운동 후 선물이네요.

정수기지안맘

수요일 걷기 운동

오늘도 걷기 운동 잘 마쳤어요 저녁이 될수록 비가 더 거세지더라구요 그나마 일찍 다녀오기를 잘한것 같아요 엄청 시원했어요

켈리장

수요일 걸음수

비 오는 저녁이라 헬스장에서 가볍게  걷기 하고 왔어요. 오늘 하루도 수고 많으셨고 모두 편안한 밤 되세요

들꽃7

2026년 5월 20일 수요일 오윤완

하루종일 비가 내리네요 그래서 독서하고 난 뒤 캐시홈트 할까 하다가 걷기만 하고 저녁에 헬스장에 가서 열심히 하고 와서 조금 늦게 올리네요

loverosa

풀무원 요거트

저녁 맛있게 먹고 후식으로 요거트 먹어요  딸기맛이라 새콤달콤해서 맛있네요 

감사하며살자

정리

달콤한 블루베리 소분해서 냉동고 채워놨어요

애플짱

그릭

그릭에 견과류 블루베리 그래놀라 넣어  먹었어요 

애플짱

요거트

요거트 맛있게 먹었습니다  피칸 캐슈넛 등 넣어 고소합니다  요거트에 단백질과 유산균 들어있어 건강에 좋습니다 

오와둥둥

수요일 걸음

수요일 혈당 조절을 위한 걷기운동 마무리 잘 했어요

입맛없엉

수요일 최종 걸음

하루 종일 비가 많이 오네요 ☔️  혈당 관리 위해 추가 걷기 했어요

안레몬

비오는데 만보걷기운동 했네요

비오는데 만보걷기운동 했네요

미주장

맛있는 점보골든키위 먹었어요

맛있는 점보골든키위 먹었어요 

미주장

맛점들 하세요

전 회사 근처에서 양평해장국 먹었어요  국물이 끝내주네요  점심 드셨나요

영진왕빠

비오는 날씨 좋아하시나요?

비가 오네요 조용하게 보슬보슬 ㅋ 차창문에 빗물이. 예뻐보여요 비오는날 별로 안좋아하는데... 오늘은 운치있네요

이건머야

그릭 요거트

장 건강을 위해 그릭 요거트  챙겼어요 

행복

아침식단

수제요거트에 블루베리 얹고 당근 오이 두부 견과믹스 장조림으로 아침 간단히 먹어요. 비가 와서 저기압이지만 마음은 밝고  화창하길 바래요!

최강수인

2026년 5월 20일 수요일 아침 8시 40분 아침 식후 114mg/dl

2026년 5월 20일 수요일 아침 8시 40분  아침 식후 114mg/dl

v과일천사v

2026년 5월 19일 화요일 오후 5시 12분 오후 운동걸음수8557걸음

2026년 5월 19일 화요일 오후 5시 12분  오후 운동걸음수 8557걸음

v과일천사v

비오는 아침이네요

일기 예보 대로 비가오는 수요일 아침이네요 날씨가 선선해서 좋아요

로블ㅎ

아침 식사하세요~☆

오늘아침 메뉴 두부김치,후라이,소시지 ㅋ 두아이 입맛이 상극 ㅋ

이건머야

화요일 걸음

건강을 위한 걷기운동으로 하루를  마무리하고 출석 포인트 적립하네요.

정수기지안맘

위고비 효과가 괜찮은가요?

📌 복용 경험 여부에 따라 [선택 1] 또는 [선택 2]를 골라 작성해주세요! 💬[선택 2] 복용 경험은 없지만, 관심 있어요! 👉🏻관심있는 약은 무엇인가요? 최근 야근이 잦았던 탓인지 몸무게 조절할 필요성을 느껴서 위고비에 관심을 갖게 되었습니다. 그리고 형편상 운동을 하기에는 시간도 모자랄 뿐더러, 노력하고 시간을 투자해야되는 부분들이 많다보니 최근 많이 알아보는 편입니다.  👉🏻 약 복용 전 고민되는 부분은 무엇인가요? 위고비 섭취하면 생기는 부작용적인 부분과 위고비 효과가 없었다고하는 글을 한번 본적이 있어서 좀 고민이 되는 편입니다.  먼저 첫번째로, 위고비를 섭취했을때 구토감이들고, 설사를 하고, 탈수, 어지러움 등 여러 부작용들이 이야기나왔고, 담석증이나 질병같은 부분으로도 있는 부분이 있다고 기사를 본적이 있어서 부작용이 상당히 걱정이됩니다. 두번째로는 효과가 없는 경우가 있다고 하더라구요.. 저도 식욕이 좀 있는편이고, 스트레스를 먹을걸로 푸는 편이긴한데..... 위고비가격이 생각외로 좀 되는 편인지라 2~30만원 지불해서 효과를 못본다면 차라리 운동하는 편이 나은게 아닌가 라는 두려움이라면 두려움이 좀 있어서, 조금 많이 고민중입니다.  👉🏻 현재 약을 복용 중인 분들에게 물어보고 싶은 것이 있나요? 위같은 고민들을 사실 위고비 처방을 받아서 투약하기전에 다들 충분히 해보셨을텐데, 어떻게 복용하는 걸 결정하셨는지 궁금하고 원래 스트레스를 먹는걸로 풀거나 식욕이 좀 많으셨던분들 복용해보시고 효과를 좀 보셨는지, 부작용은 없었는지 물어보고싶습니다. 

쿠보

2026년 5월 19일 화요일 오윤완

오늘도 꾸준히 했네요

loverosa

화요일 걸음수

저녁 먹고 빠르게 걷기 하고 왔어요. 가볍게 몸도 풀고 기분 전환도 했네요. 오늘 하루도 수고 많으셨어요, 편안한 밤 되세요

들꽃7

복용 중 제한해야되는 음식이 있을까요?

📌 복용 경험 여부에 따라 [선택 1] 또는 [선택 2]를 골라 작성해주세요! 💬[선택 2] 복용 경험은 없지만, 관심 있어요! 👉🏻관심있는 약은 무엇인가요? 위고비와 마운자로 둘다 👉🏻 약 복용 전 고민되는 부분은 무엇인가요? 위고비나 마운자로 부작용이라든지 요요현상, 가격 등 다 고민이 되네요 👉🏻 현재 약을 복용 중인 분들에게 물어보고 싶은 것이 있나요? 약을 복용하면서 제한해야되는 음식들이 있나요? 최근 많은 사람들이 비만 치료 및 체중 감량에 도움을 준다는 위고비와 마운자로에 대해 관심을 갖고 있죠 저도 나잇살로 인한 뱃살과 늘어나는 체중으로 고민하고 있어 위고비와 마운자로에 관심이 있는데요 아직은 부작용에 대해 많은 말들이 있어서 선뜻 시작하기가 쉽지 않네요 복용 중에 제한해야되는 음식들이 있는지도 궁금해요

워니s

저녁은 냉삼이요😙

오늘 저녁은 꼬기 !!! 간단히 냉삼 했습니다앙😘😘 얇아서 오히려 애들 잘먹는 고기에요 ㅎㅎㅎ

자스민꽃