'요 베리' 관련 커뮤니티 게시글 모음

장미가 예쁜시기예요

여기저기 빨간장미가 예쁘게 피어있어요 가던길을 멈추게합니다 🌹🌹🌹

:D

헬시딜에서 하늘보리샀어요

여름에 시원하게먹고 들고다니고 열려다니면 좋을거같아요 

숫자

소떡소떡 하나 드세요ㅋ

간식으로 소떡소떡 먹었어요 케챱소스에 달큰한게 들어있네요 맛있게 잘 먹었습니다

이건머야

동물들도 덥다네요 ㅋ

오랫만에 딸래미랑 데이트했어요 갑자기 동물원에가자해서..  ㅋ 동물들도 더운지 그늘에서 쉬고있더라구요 오랫만에 보니 나름 좋았네요 나무냄새도 맡고 초록이들도 보고 ㅋ

이건머야

맛점들 하세요

전 어제 와이프가 대전 성심당에서 사온  선거빵으로 간단하게 먹었어요  점심 드셨나요

영진왕빠

빵 할인해서 구매했어요

어제 뚜레주르 네페 할인을 하길래 샀어용 좋아하는 빵 종류만 사서 2만원 넘겼네요 사람들 꽤나 많아서 줄 서서 샀네요 그냥 사긴 비싸지만 할인하니 좋네요 ㅎㅎ

여리나

그릭 요거트

장 건강을 위해 그릭 요거트를 챙겨 먹었어요 

행복

운동의 몸무게 얼마나 빠지나요?

슬로우조깅을 한시간 하면 -500g  인터벌 자전거 한시간을 하면 -500g 인터벌 러닝 30분은 -400g 그런데 인터벌 러닝30분하고 인터벌 자전거 한시간을 타면 -700g이 빠져요. 운동을 늘려도 1kg을 빼는것은 참 힘든데 어떤 가요 저만 이렇게 안빠지는건가요? 하루에 최소 90분 많게는 2시간 운동을 하는데 운동으로 잘 안빠지니까 재미가 없어지고 능률이 안오르네요. 더 할 힘이 나지 않아서 고민입니다.

루피710710

2026년 5월 8일 금요일 아침 8시 16분 아침 식후 120mg/dl

2026년 5월 9일 토요일 아침 8시 16분  아침 식후 120mg/dl

v과일천사v

2026년 5월 8일 금요일 오후 4시 9분 오후 운동걸음수 4155걸음

2026년 5월 8일 금요일 오후 4시 9분  오후 운동걸음수 4155걸음

v과일천사v

2026년 5월 8일 금요일 오윤완

오늘은 아침에 걷고저녁엔 헬스장에서 하고 집에 와서 스트레칭으로 풀어졌네요 

loverosa

금요일 걸음

건강을 위한 걷기운동으로 하루를  마무리하고 출석 포인트 적립하네요.

정수기지안맘

금요일 만보 걷기

저녁 먹고 빠르게 걷기 하고 왔어요. 가볍게 몸도 풀고 기분 전환도 했네요. 오늘 하루도 수고 많으셨어요, 편안한 밤 되세요

들꽃7

캐시딜에서 방울토마토 샀어요

캐시딜에서 방울토마토는 처음 사봤는데  싱싱하고 맛있어서 마음에 드네요 

감사하며살자

효소 먹어주고요😁

망고효소로 먹기!! 식후 효소는 소화에 도움주니 늘 챙기고있답니다😄😄

자스민꽃

두부과자 샀어요 ㅎ

헬시딜 555행사 50프로 쿠폰으로 저렴하게 구입 ㅎ 진짜 맛있네요~ 자꾸만 손이가요 ㅎ

:D

산책길 따라 걸었네요.

식사후 산책 나와 오르막길과 내리막길을  가볍게 걸으면서 소화도 돕고 혈당걱정을  줄일 수 있네요.

정수기지안맘

단백질 보충

장건강에 좋은 그릭요거트에 블루베리 넣어 챙겨줬어요

입맛없엉

금요일 걸음

금요일 혈당 조절을 위한 걷기운동 마무리 잘 했어요

입맛없엉

금요일 최종 걸음

오늘도 걷기는 좋았는데 바람이 많이 불었어요 혈당 관리 위해서 추가 걷기 했습니다 👍 

안레몬

오늘 걷기했어요

하늘이 너무 예쁘네요

어흥군

만 원짜리 지폐 주웠어요

만 원짜리 지폐 주웠어요 오! 꽁돈이다 싶었는데 다시 생각해보니 아니다 싶어 경찰서에 맡기고 왔어요 만원 분실한걸로 경찰서를 누가 찾을까 싶기도 하지만 내것이 아닌 것임은 명확하니까요

기춘이530707

대체당 어떻게 생각하세요?

다이어트 식단 시 제로음료나 무가당 적혀있는 제품 많이 드시잖아요 근데 무가당이라고 했지 대체당으로 단맛을 내는 제품이 많잖아요 이거 안심하고 먹기는 좀 그런데 대체당에 대해 어떻게 생각하세요?제가 공부하기로는 나한과나 스테비아가 좀 괜찮은 거 같은데 나한과는 아직 접해보지 못했어요

stopjiji

만사천보 걷기운동 했어요

만사천보 걷기운동 했어요 

미주장

맛점들 하세요

전 산책시 사온 파바 샌드위치 🥪  샐러드 어머니랑 먹었어요  점심 챙기세요

영진왕빠

걸으러 나왔어요 👌

하늘이이래 이쁜데 바람이 꽤불어요ㅠㅠ 적당히 걷고 가야겠어요 ~~😁😁💪

자스민꽃

운동 전 간단하게

블루베리 넣은 요거트 운동 전에 챙겨 주네요.

쩡♡

혈당관리를 위해 키토선생 소이비랩 저당두유 먹고 있어요

혈당 관리를 위해 키토선생 소이비랩 저당두유 먹고 있어요 제품 기본 정보 = 브랜드명 : 키토선생 = 제품명 : 소이비랩 저당두유 = 구매처 : 쿠팡 = 가격 : 48개 2만원대 = 용량 : 190ml 혈당 친화 선택 이유 = 이 제품을 고른 이유 : 당류가 적고 같은 용량의 타사 제품보다 칼로리가 낮아서 = 성분표에서 주목한 점 : 트랜스지방과 콜레스테롤이 0mg이에요. = 당류 : 1.2g = 감미료 종류 : 알룰로오스 = 원재료 중 특이사항 : 원액두유 함량이 93%이상 섭취 후 체감 후기 = 혈당 반응 체감 : 혈당이 올라가면 졸림현상이 있다고 하는데 먹고 나서 졸림 현상은 없었어요 = 포만감 지속 시간 : 식사와 같이 먹었을 때 4시간이상, 간식으로 먹었을때 2시간 = 맛 평가(5점만점) : 5점 = 단맛 강도 : 약 = 일반 제품 대비 차이점 : 당 함량이 적은데도 단맛은 충분히 느낄 수 있고 고소해요 활용 방법 = 이렇게 먹었어요 : 국 없는 식단으로 식사를 할때 허전한 느낌인데 두유 한팩으로 마무리 하면 배부른                             느낌이 들어 좋아요. = 추천 조합 : 두유만 먹을 때보다 오이나 파프리카, 사과 등 씹을 수 있는 과일, 채소와 함께 먹으니                    포만감을 충분히 느낄 수 있었어요. 총평 = 추천 대상 : 남녀노소 누구나 = 비추천 대상 : 없어요 = 재구매 의향 : Y = 한 줄 총평    가격대가 일반 두유보다 조금 있지만 건강을 위한다면 괜찮은 가격이에요. 이 두유 개발에 의사가 직접 참여했다니 믿음이 가고 보존제와 유화제가 안들어가서 좋아요. 콩 비린네와 텁텁함이 없어 편하게 마실 수 있어서 좋아요. 

juyeon

그릭 요거트

장건강을 위해 그릭 요거트  챙겼어요 

행복

꼭 공복에 물을 마시는 것이 좋은가요?

아침에 일어나면 공복에 물을 마시는것이 좋다고 하는데요. 전 공복에 먹을 때도 있지만 자꾸  밥부터 먹게 되거나 과일을 먹게 되네요. 꼭 공복에 물을 마시는것이 좋은가요?

노력노력

런닝화를 걷기운동 할 때 신어도 괜찮을까요?

제가 런닝화를 구입했어요. 가볍고 뒤꿈치와 발바닥 쿠션이 좋아 무릎이나 발목에 충격이 덜해 좋아요.  이 좋은 느낌에 걷기운동 할때도 신고 있는데 살짝 흔들흔들하는 것 같은 어색한 느낌이 들어요. 런닝화를 걷기운동 할 때 신어도 괜찮을까요? 아님 전용 워킹화를 신는게 좋을까요?

juyeon