'요플레 Only 2 플레인' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 요플레 Only 2 플레인에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

3월 29일 만보 완주

이번 주말은 꽃샘추위로 많이 춥네요 따뜻한 밤 보내세요

감사하며살자

29일차 만보

오늘도 걸었어요 바람도 차고 비도 살짝 내리고. 조금 더 비가 내리길 바랬어요. 답답해요.

준이할미

29일차 만보걷기

다시 겨울이 왔던 토요일~ 건강과 다이어트를 위하여 많이많이 추웠지만 만보걷기 성공입니다 오늘도 수고많으셨어요 굿밤 되세요♡

다시꿈꾸는세상

💪3.29 만보걷기 💕

딸아이 병원 진료 2군데 잡혀 있어서 오늘 운동 쉬고 주차전쟁. 대기줄 기다리다 지금도 ㅋㅋ 대기 눈이 내리는 날씨 ㅠㅠ 오후에 움직여 볼게요~~

워니뚱

3.29 저녁산책

3.29 저녁산책 나옵니다, 쌀쌀한 날이지만 중무장 하고 주말 산책 나옵니다😊

치노카푸

산행길들 풍경2

하늘이 이쁘니, 산행길 풍경들도 괜찮았습니다 ~

숲속의나무

*GS25 출첵 완주하고 간식받기!!

GS25 출첵 25일 완주하고 미쯔 받았어요~~😁😁 강아지사료 같아서 안사먹게 되는데 ㅋㅋ 출첵 간식으로 받았으니 맛나게 먹어야지요~~♡♡

냥식집사

2025년 3월 29일 토요일 오후 5시 8분 오후 운동걸음수 10201걸음

v과일천사v

2025년 3월 29일 토요일 오후 5시 8분 오후 운동걸음수 10201걸음

0329 하루만보 걷기운동

하루종일 흐렸다가 맑았다가 바람도 강하게 불고 꽃샘추위에 날씨가 많은 변화가 있었네요 지금은 맑은 하늘에다가 먼곳까지 잘 보이네요 만보걷기를 하면서 오늘처럼 변화가 많은날은 드물어요 봄이 왔다고 길가에 노란색의 개나리가 반겨주네요

차칸청춘

0329 홈트레이닝 스트레칭 운동

아직도 먼산을 보면 미세먼지 때문에 뿌옇게 보이지만 아주 나쁘지만은 않네요 오늘도 홈트레이닝 상쾌한 아침을 여는 스트레칭 운동을 하면서 몸을 풀어 가볍게 하고 있어요

차칸청춘

3월 29일 토 다이어트 일기 식단

아침으로 닭죽 먹었어요 맛있네요

수수깡7

2025년 3월 29일 토요일 아침 7시 54분 아침 식후 126mg/dl

2025년 3월 29일 토요일 아침 7시 54분 아침 식후 126mg/dl 아침식후 혈당 아침 공복 혈당이 아님

v과일천사v

2025년 3월 29일 토요일 아침 7시 54분 아침 식후 126mg/dl

28일차 만보걷기

건강과 다이어트를 위한 만보걷기 금요일~ 무리없이 잘 걸었어요 꿀잠 주무세요

다시꿈꾸는세상

3월 28일 만보 완주

공원에 목련이 아주 예쁘게 피었더라구요 편안한 밤 보내세요

감사하며살자

내만보챌 3월 22일차

에네스

내홈챌 3월 24일차

에네스

2025년 3월 28일 금요일 혈당체크

혈당을 재어보고 있어요.. 혈당이 좋을 때도 있고 안좋을 때도 있네요 꾸준히 해보고는 있네요

슈롭

3.28 저녁산책

3.28 저녁산책 나옵니다, 기온이 뚝 떨어지는 저녁 찬바람이 불고 겨울같지만 기분좋게 나옵니다😊

치노카푸

후식.. 그릭요거트에 야채스틱 🥒

그릭요거트가 아주 단단하게 잘 되었어요 조금 떠서 당근, 콜라비, 피망에 찍어서 ㅋㅋ 전 단단하게 만들어서 이렇게 찍어서 먹는거 너무 좋던데요 ~ 그릭요거트 위에 올리브오일도 살짝 뿌려졌죠 1️⃣ 그릭요거트는 플레인 요거트에 비해 단백질 함량이 2배 높고, 탄수화물 함량은 절반이라고 해요 ! 2️⃣ 그릭요거트는 꾸덕한 질감으로 천천히 먹게 되며, 단백질과 지방이 많이 들어있어 탄수화물보다 천천히 소화돼요. 그래서 포만감이 지속되다 보니 평소보다 적게 먹게 돼요. 3️⃣ 그릭요거트는 혈당이 천천히 올라가요. 그릭 요거트를 먼저 먹어주고 탄수화물을 먹어주면 혈당 수치 조절에 도움을 받을 수 있어요.