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간헐적 단식을 하라는 이야기군요 최근에 많은 사람들이 간헐적 단식을 하고 있죠
평소에 잘 먹다가 주 1~2회 기습적 단식이
다이어트에 효과적이라니 한번 시도해봐야겠어요
간헐적 단식을 하라는 이야기군요 최근에 많은 사람들이 간헐적 단식을 하고 있죠
기습적 단식이군요 저도 참고해야 겠어요
다이어트를 진정으로 할 생각이면 평소 먹던대로 먹되 밤에 운동을 하는걸 제일 추천해요. 기름진건 좀 줄이고 자기전에 운동하고 자면 체중이 줄어들기 시작해요