'유기식품 무가미 햇살과 바람이 길러낸 김' 관련 커뮤니티 게시글 모음

가래떡 떡볶이&가래떡 튀김

가래떡 떡볶이와 바삭한 튀김의 조합 가래떡 튀김은 조청에 찍어 먹음 끝내줘요~

쩡♡

김밥

오늘은 불쓰지않고 있는 재료 넣어 김밥 먹어요 

워니s

만보걷기

오늘도 만보걷기 하였습니다  출근길 조금 걷고 점심후 걸었네요  바람이 시원하게 불어 좋네요

영진왕빠

동네산책

오늘도 동네산책 다녀왔어요  바람이 불어 좋아요  빨리 산책 다녀오세요

영진왕빠

오전 산책으로 🏃

아침부터 후덥지근한 날씨지만 나무가 우거 진 산책길은 그나마 바람이 불어서 걷기에 좋네요. 산책으로 건강한 하루를 시작하는 아침  출석 포인트 적립까지 소소하지만 챙기네요.

정수기지안맘

7월 2일 만보 완주

밤이 돼도 바람이 안 부니 후덥지근하네요  무더운 날씨에 건강 잘 챙기세요 

감사하며살자

저녁은 소고기 김밥 먹어요🍙

늦은 저녁은 소고기 김밥으로 먹어요 집앞에 오픈한 김밥 전문점에서 포장해왔어요 테이크아웃 전문 김밥집인에 맛있네요

들꽃7

스트레스 풀어주는 김치찜 드세요

멸치 다시마 표고버섯 육수에 묵은지  들기름 넣고 푹 꿇였더니 국물이 자작자작  베어서 쭈욱 잘라 먹으니 더 맛있네요 . 스트레스 해소: 김치에 함유된 아미노 산은 신경전달물질인 세로토닌의 생 성을 촉진시킵니다. 세로토닌은 기분 을 안정시키고 스트레스를 해소하는 데 도움을 줍니다. 따라서, 김치찜을  섭취하면 스트레스를 줄이고 긍정적 인 기분을 유지할 수 있습니다.

정수기지안맘

너무 더워서 챌린지를 쉬어야 할까봐요

모든 챌린지 그만두고 남은건 만보걷기인데 더운데 만보 채우려니 짜증날도 있고 ㅎㅎ 누가 시킨것도 아닌데 말이에요 선선한 바람이 불어오기 전까지 만보걷기는 쉬어가야 할까봐요 작년엔 했는데 올해는 너무 힘들어요 한 살 더 먹은 티 내는건가봐요

이하린80

밥없는 김밥~

점심으로 김밥 말았어요. 밥없이 달걀지단에 야채 넣어서 먹었어요

불곡산

만보걷기

오늘도 만보걷기 하였습니다  출근길 좀 걷고 점심후 청계천로를 걸었네요  아직 바람이 불어 걷기에 조금 낮네요

영진왕빠

저녁식사 돼지고기김치찜!

저녁은 집에와서 돼지고기김치찜 해서, 상추에 쌈을 싸 먹었습니다! 맛이 좋더라구요 ~

숲속의나무

만보 걷기

밤에도 체감온도가 30도가 넘네요. 그래도 밖에 나가 걸으니 바람이 제법 시원하게 불어 걷기가 아주 힘들지는 않았어요.

들풀지기

7월 첫날 이만보

아침 걷기와 저녁식후 걷기로 이만보네요 저녁에도 기온이 떨어지지 않아 덥긴하지만 그래도 바람이 불어주어 시원하다 느껴졌네요. 모두 수고많으셨어요 ^^

줄리아언니

두부김치

묵은지 들기름에 볶아서  고소한 손두부와 함께 맛나게 먹었어요 ~

애플짱

계란 두부 김밥 만들어요~

으깬 두부 물기 꽉 짜내고 달갈과 함께 도톰하게 부쳐내고 당근 단무지 햄 맛살 루꼴라 듬뿍 올려 잘 말아 먹었어요~

쩡♡

출출해서 김밥 사다 먹었어요

묵참김밥인데 계란이 와우

앱톰레볼루션

바쁜 아침이군요 김밥!

아침은 든든하게

앱톰레볼루션

아침으로 톳샐러드김밥 먹었어요~

다이어트에 좋을 것 같아서 ^^

팝콘각

저녁 후식 - 냉동 감자튀김!

월요일 저녁도 후식으로 에어프라이어에 냉동 감자튀김을 돌려 맛있게 먹었습니다 ~

숲속의나무

저녁은 김치찜으로 먹어요

오늘따라 김치가 너무 땡기네요

뉴페이스란

점심은 얼큰하게 김치짜글이로

맛있게 먹었어요~

뉴페이스란

깻잎김밥 한줄

점심은 간단하게 김밥 한줄 먹었습니다 깻잎도 들어 있어 맛있습니다

오와둥둥

시원한 김치 콩나물 죽🥣

아침 산책 후 멸치 다시마 육수에 시원한  맛을 내주는 콩나물 듬뿍과 김치를 넣어 칼칼한 김치 콩나물 죽 만들어 먹었어요.

쩡♡

57키로 고기김치두루치기

어제 생각과다른 메뉴가 나와서 거의 못먹었더니 살이 쪽빠졌는데, _평소에 엄청먹는편이라 한끼도 영향이 큽니다 몸이 착각하고 있는건지  야밤에 밥한공기, 쌈야채더해서 저것까지 먹었는데도 아침몸무게인건..넘좋아요♡

라뷰떼

식후 걷기와 홈트로 마무리합니다.🏃🏋‍♂️

시원한 바람이 불어서 여기저기 사람들의  웃음소리, 아이들의 뛰노는 힘찬 목소리가  들려와 기분좋은시간이네요. 🤹‍♂️👨‍👩‍👧👨‍👩‍👧‍👦 산책길 따라 오르막길과 내리막길을  번갈아 걷기와 뛰기를 반복하면서  소화도 시키고 혈당 관리도 하네요. 짧지만 강도 높은 전신 타바타 올인원  홈트로 코어강화와 하체근육을 강화하여  근력운동에 도움이 되네요.  숙면을 위한 자기 전 스트레칭으로 목과  어깨근육,햄스트링을 이완시켜 혈액순환을  원활하게 해주어 근육의 피로도 풀어내고  수면에도 도움이 되네요.

정수기지안맘

저녁 애피타이저 집 꼬마김밥!

저녁 식전에, 애피타이저로 꼬마김밥 만들어, 맛있게 먹었습니다 ~

숲속의나무

상추튀김 아시나요? 🥬🍤

오징어와 야채 골고루 넣고 튀겨서 상추랑  매콤한 양파,청양고추 넣은 양념장에 쌈 싸서 먹으니 더 맛있네요. 상추 튀김 광주의 향토 음식으로 각종 튀김 을 상추에 올려 간장,양파,청양고추 등을 곁 들여 함께  쌈 싸서 먹는 튀김이네요.!!

정수기지안맘

오징어 야채 튀김 🦑🥕🍠🍄‍🟫🌿

오징어,당근,고구마,표고버섯,깻잎  골고루 채썰어 바삭하게 튀겨 주네요. 🥕야채는 우리가 필요한 비타민과 미네랄이 풍부하죠.  🍠튀김으로 조리해도 그 영양소는 어느 정도 유지되기 때문에, 영양가가 높은 요리로 손색이 없답니다.  🍄‍🟫또한, 여러 가지 채소를 함께 튀기면 다양한 영양소를 골고루 섭취할 수 있어 건강한 한 끼로 손색이 없죠. 🌿특히, 비타민 A와 C가 풍부한 채소들은 뼈 건강과 면역력을 높여주는 데 큰 도움이 되니, 튀김으로 맛있게 먹으면 좋겠어요. 😋그리고, 가끔 튀김을 맛보는 것은 스트레스 해소에도 효과적이라는 연구 결과도 있답니다.

정수기지안맘

김밥 싸서 수목원 왔어요

아침일찍 도시락 싸서 대구수목원에 왔어요. 폭염경보 속에서 걷다가 맛난 도시락을 먹으며 꿀같은 휴식을 취합니다. 그나마 수목원에 나무그늘이 많아 천만다행이네요. 앞에서 특이하게 생긴 새도 지나가네요.

들풀지기

매콤한 부추김치 담갔네요.

노지 부추로 매콤한 고춧가루에 양념해서  식구들이 좋아하는 부추김치 담아 보았네요.            주요 효능 ●뼈 건강 : 칼슘과 비타민 K가 풍부하여 골다공증 예방에 효과적입니다.  ●눈 건강 : 비타민 A가 풍부하여 야맹증 예방에 도움을 줍니다.  ●소화 기능 개선 : 식이섬유가 풍부하여 장의 연동 운동을 촉진하고 변비를 예방합니다.  ●면역력 강화 : 비타민 C와 알리신이 풍부하여 면역력을 높이는 데 도움을 줍니다. ●항산화 작용 : 베타카로틴과 비타민 E가 체내 활성산소를 제거하고 노화를 방지합니다.  ●혈액 순환 개선 : 알리신 성분이 혈액 순환을 개선하고 혈압을 안정시켜 심혈관 건강에 기여합니다.  ●위 건강 : 비타민 A, 비타민 C, 베타카로틴이 신진대사를 촉진하고 소화를 돕습니다. 

정수기지안맘