노지 부추로 매콤한 고춧가루에 양념해서
식구들이 좋아하는 부추김치 담아 보았네요.
주요 효능
●뼈 건강 : 칼슘과 비타민 K가 풍부하여 골다공증 예방에 효과적입니다.
●눈 건강 : 비타민 A가 풍부하여 야맹증 예방에 도움을 줍니다.
●소화 기능 개선 : 식이섬유가 풍부하여 장의 연동 운동을 촉진하고 변비를 예방합니다.
●면역력 강화 : 비타민 C와 알리신이 풍부하여 면역력을 높이는 데 도움을 줍니다.
●항산화 작용 : 베타카로틴과 비타민 E가 체내 활성산소를 제거하고 노화를 방지합니다.
●혈액 순환 개선 : 알리신 성분이 혈액 순환을 개선하고 혈압을 안정시켜 심혈관 건강에 기여합니다.
●위 건강 : 비타민 A, 비타민 C, 베타카로틴이 신진대사를 촉진하고 소화를 돕습니다.
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