'이북식 손 왕만두' 관련 커뮤니티 게시글 모음

(7.18-19) 폭염이 찾아오니까 손이 건조해지네요~ 그럴수록 핸드크림 필수!

와우~ 비가 왔던게 잊혀질 정도로 폭염이 시작하기 시작했네요~ 너무 더워서 물도 더욱 챙겨 마시게 되고~ 그리고 왠지 손도 건조해지는 기분이 드네요~ 이럴수록 핸드크림 놓치면 안되겠죠?ㅎㅎ 열심히 바르니까 기분도 좋고 촉촉함도 좋네요~ 계속해서 바르도록 해볼게요!ㅎ

제2의시작

고사리손으로

아이가 학교 미술시간에 배워와서 컵받침대 만들었어요

송쩡

#요리똥손도 가능한 다이어트 국물레시피

비오는날에 먹기 좋은 다이어트 국은  순두부계란탕 입니다. 재료도 많이 필요없어요, 시간도 10분도 안걸려요!!  요리 똥손도 가능한 손쉬운 다이어트 레시피  >> 계란 2개, 순두부 1봉지, 파 약간, 국간장, 소금, 후추, 멸치육수팩 요렇게 있으면 됩니다. 1. 먼저 기본재료를 준비합니다.  2. 순두부를 잘라줍니다. 3. 물 500ml에 멸치육수팩을 끓이고, 국간장 1스푼, 꽃소금 반스푼 넣습니다. 4. 육수가 끓으면 잘라둔 순두부를 넣어줍니다. 5. 숟가락으로 순두부를 먹기좋게 잘라줍니다. 6. 계란 두개를 풀어서 넣어줍니다.  7. 잘 저어주고 잘라둔 대파를 넣어서 팍 한번 끓여줍니다. 8. 그릇에 담으면 완성 !! 두부와 계란으로 단백질 가득 영양가 듬뿍이에요 저녁으로 후루룩 먹기 너무 좋아요!! 다이어터 여러분 한번 해드셔보세용~~^^

도낑이

습하고 무더운 장마철~ 고단백, 저탄수화물 레시피로 시원한 <콩물 청포묵> 어떠신가요? 콩물 먹을때 꿀팁까지!! 놓치면 손해

요즘같이 덥고 습한 장마철에 제가 자주 먹는 레시피 추천드려요^^ 바로~~~ 서리태콩물 청포묵입니다! 콩국수는 콩물을 이용하여 단백질이 풍부하여 다이어트에 좋지만 밀가루로 이루어진 면도 들어가서 건강뿐만 아니라 다이어트에도 좋지 않죠! 그래서 면을 대체하여 청포묵을 사용해 봤습니다!ㅎㅎ 투명하고 젤리같은 식감의 청포묵은 녹두로 만드는데요  이러한 효능이 있다고 해요 [출처] https://eunicejojo.tistory.com/entry/%EB%85%B9%EB%91%90%EB%AC%B5-%EC%B2%AD%ED%8F%AC%EB%AC%B5-%ED%9A%A8%EB%8A%A5-%EB%B6%80%EC%9E%91%EC%9A%A9-%EC%98%81%EC%96%91%EC%86%8C-%EC%98%81%EC%96%91%EC%84%B1%EB%B6%84-%ED%83%95%ED%8F%89%EC%B1%84 녹두의 효능을 다 가져가긴 어렵지만 열은 내려주고 식중독 위험도 낮춰주기에 요즘 같이 더운 때에 안성맞춤인 음식 같네요! 식이섬유가 풍부하여 포만감 있고 저칼로리에 소화도 잘되고 혈당도 천천히 오르는 등 다이어트에도 제격이죠ㅎㅎ 이어서 콩물 드실 때 꿀팁 알려드립니당! * 팁 1 밭에서 나는 소고기라고도 불리우는 콩은 단백질이 풍부한 음식인데요 아래 사진과 같은 필수 아미노산 8가지 중 한가지인 메티오닌이 부족한게 단점이라고 해요 필수 아미노산 중 한가지라도 부족하면 그만큼 단백질 생성이 안된다고 하는데요 이러한 점을 보완하기 위해 메티오닌이 들어있는 참깨를 뿌려먹으면 완전 단백질 그 이상이 된다고 합니다^^! 참깨를 드실때는 통으로 드시면 대변으로 바로 배출되어 버려 효과가 없구요 꼭 갈아서 드셔야 한다고 합니다 -> 콩물 드실때 꼭 참깨를 갈아서 10g 정도 한스푼 크게 뿌려서 섭취하세요! * 팁 2 단백질이 많은 콩물은 소화하기 어려운 식품인데요 위산저하증이 있으신분은 더욱 더 소화하기가 어렵다고 해요 이러한 분들은 콩물에 소금 한꼬집을 첨가해주시면 소화에 도움이 된다고 해요~! 참고하셔서 좋은 콩단백질 잘 소화흡수 하여 우리 같이 근육 만들어보아요ㅎ,ㅎ 정라레 유튜브 참고 하여 팁 알려드렸어요^^ [출처] https://youtu.be/nhCWVKbFDH0 저는 꾸준한 운동과 하루 한끼 정도 이 식단을 하며 다이어트 하고 있답니다ㅎㅎ 많은 분들이 콩물 드실때 토핑으로 오이를 곁들여먹는데요 오이와 녹두로 만든 이 청포묵 둘 다 차가운 성질을 가졌기 때문에 너무 차갑게 드신다면 탈이 나실 수 있을거에요 제가 한번 아주 차갑게 먹어보니 몸이 덜덜 떨리더라구요ㅋㅋ몸이 차신분들은 상온 정도에 두고 드시는것을 추천합니다! 즐거운 다이어트 되세요~♡

쮸꾸밍

홈트로 손목 근력을 키워요. 스프링 근력기

요즘 골프를 많이 하게 되면 손목을 많이 쓰는데요. 저는 손목의 근력을 키워주기 위해 집에서 스프링 근력기를 사용합니다. 뛰어난 탄성과 탄탄한 내구성으로 전완근 안쪽, 바깥쪽까지 모두 운동이 가능합니다. 손등을 위로 향하게 하여 손목을 굽혀 아래로 당겨주거나, 손등을 아래로 향하게 하여 손목을 굽혀 위로 당겨주며 전완근 운동을 해주면 비거리 향상에 도움을 줄 수 있다고 하네요 스프링 근력기로 손목 운동 열심히 해서 손목 부상 위험도 낮추고, 근력도 키워 비거리를 늘려보아요

달남99

(7.14) 손의 건조함을 덜어주는 우리의 핸드크림!ㅎㅎ

요즘 핸드크림은 손 씻고 나면 자연스럽게 하려고 노력하는 습관이 되고 있네요~ㅎ 씻고 나면 건조해지는 손을 위해 발라주니까 너무 좋더라고여~ㅎㅎ 꾸준히 발라주기 실천할게요~ㅎㅎ 같이 해 봅시다!ㅎ

제2의시작

집에서 손쉬운 스쿼트로 홈트하기

집에서 쉽게 할 수 있는 홈트죠. 오운완 홈트를 라이브로 틀어놓고 템포를 맞추며 해요. 즐거운 음악도 함께 나와 신나게 해요 장마철 요즘 홈트가 최고죠. 나가기도 어렵고 복장까지 갖춰입고 하면 헬스장 마인드로 열심히 할 수 있어요. 모두 몸 만드세요

걷기와

손쉽게 먹을수 있는 단백질바^^

아침엔 식사를 잘 안하게 되는데요... 일어나서 바로 먹는것도 힘들고.. 간단하게 차려먹기도 어렵고... 그래서 아침에 한손에 들고 간편하게 먹을수 있는 단백질바를 자주 먹어요... 먹기도 편하고 조리해서 먹을 필요도 없어서 딱이죠.. 이 단백질바를 한봉을 먹은후 우유한잔 쭉 들이켜면 아주아주 근사한 한끼식사가 완성된답니다. 먹고난 후엔 속도 든든하고 운동하러 가기에도 부담없고 아주아주 좋아용^^

ss샤랄라ss

홈트는 맨손체조가 좋더라구요

저녁에 자꾸 폭식하는 경향이 있는데요 소화도 안되고 죄책감에 운동은 해야겠는데 밤이라 나가기 무서울때는 요가매트 깔고 ㅇㅌㅂ에 떠도는 칼로리폭탄 홈트 영상보면서 칼로리 소화시켜요 한땀 푹 흘리고나면 시원 합니다

연완이맘

(7.11) 수분 보충만큼 내 손에 중요한 "핸드크림"

오늘도 잊지 않고 핸드크림 발랐습니다~ㅎㅎ 일하다 손 씻고 오면 건조해지는 손~ 이럴 때 핸드크림 발라야겠죠?ㅎㅎ 신경써서 계속해서 발라주도록 할게요~ㅎㅎ 여러분들도 꼭 챙겨서 바르세요~ㅎㅎ

제2의시작

홈트는 손쉽게 밴드로

밴드를 활용한 다양한 홈트는 유튜브에 많더라고요.  기본적인 몇 가지 동작들 할때만이라도 밴드활용하면 운동할 수 있고요.  저희 아들이 저렴하게 구입한 색색깔 밴드네요.  집에 운동 좋아하는 애들이 있어 저도 같이 써요. (사실 그들은 팔굽혀펴기, 매달리기, 턱걸이, 아령들기를 더 좋아함^^) 사진은 광고모델 사진이예요.

산들바밤바

손목보호대 !

요즘 손목이 욱신욱신 쑤셔서  허나 사봤어요  나중이 후기 올리겠습니다.

만성동JK

여린 손을 보고 결심하다

여린  손목을 보고 내가 남자가 맞나 의심하게 되었어요~, 이 번 기회에 운동을 해서 남자다운 팔뚝을 가져 봐야 겠어요 요즘에 바빠서 운동을 자주 못했거든요 원래는 매일 매일 잠깐이라도 운동을 했었는데 어느 순간 직장에서 퇴근하면 그냥 누워자기 바빴는데 이제는 나약한 저를 버리고 가야겠어요!

어드지니

손등이 당겨요

핸드크림 듬뿍 발라봅니다 굿밤되세요 😃

수국이

손세정제

이마트에서 원플행사하는데 거품이 발바닥모양으로 나온다고해서 사봤어요 ㅎㅎ아직 써보지않았지만 발바닥모양이면 아이가좋아할거같네요 ㅎㅎ

싸미핏

[운동 꿀템] 에이더손목보호대

이건 제가 실제로2개사서 웨이트 리프팅 할때 사용하는 제품인데 아주탄탄하게 잘잡아줍니다 페이코에서 쿠폰도 48프로까지 뿌릴때 적용해서 사시는걸 추천합니다 소비자가는 다른제품에 비해서도 가격대비 좋다고 느껴지지 않거든요. 일상용으로는 테니스손목보호대가있어요

Jess19

29일 목요일 다이어트 일기

비오는데 우산쓰고 걸었어요 걷다가 비가 너무와서 집으로 들어와 스텝퍼로 채우고 저녁에 비가 줄어 다시 걷기를 하고 1만5천보 채우고 왔습니다. 점심을 평소보다 많이 먹어서 저녁은 그릭요거트  하나와 왕만두 하나로 충분했습니다

산곡동미녀삼총사

엄마 손맛으로 다이어트해요(대구 종로 예전식당)

사장님과 종업원 모두 어머니 같이 나이도 지긋하신 분들이  집밥처럼  손수 반찬을 만드시고  추어탕도 직접, 육계장도   가마 솥에 끓여 우리 어릴적 먹던 그맛으로 끓여 내시니  구수한맛이 일품입니다 이열치열이라고 더운 여름에 추어탕 한 그릇으로 땀 한바가지 흘리고 나니 몸이 개운한거 같아요

박아림

[운동꿀템] 매일 손닿기 쉬운 운동 도구 추천

저는 운동 할때나 운동 전후 스트레칭 도구로 잘 쓰여지는 꿀템을 소개합니다. 우선 폼 롤러입니다. 이 폼롤러는 어깨 목 허리 종아리 등 엉덩이 골반 몸 전체에 스트레칭하기 정말 좋습니다.  거실에서 혹은 방에서 어디서라도 손쉽게 사용할수 있어요. 저는 주로 걷고나면 종아리 근육이 잘 뭉쳐있는데 이 폼 롤러로 마사지하고나면 뭉친 근육이 잘 이완되어 좋았답니다. 그리고 요 땅콩 같이 생긴 꿀템은 정말 좋답니다. TV보면서도 발바닥아래에놓고 발로 꾹 꾹 눌러주면 발 바닥 혈이 뚫려서 온몸 순환에 최고예요.  집에 두고 사용하기에도 공간차지안해서 좋구요~^^

내가행운아다

[파주 개성손만두] 각종 채소와 건강한 만두

파주에서 지인의 소개로 맛본 곳이에요^^ 기존에 먹던 만두 전골보다 채소도 많고 만두도 건강한 맛이었어요~ 특히 육수가 너무 좋았어요^^ 저는 혼자 가서 1인 메뉴 시켰지만 나중에 다른 메뉴도 먹고 싶어요^^

마도로스배

다이어트 중 근손실 이 정도 괜찮나요?

다이어트 시작 때 인바디 찍고 어느 정도 되서 기록했는데.. 다이어트 중 저 정도 근감소는 생길 수 있나요? 좀 무섭네요. 더 잘 먹으면서 해야될지.. 운동은 간단하게 적으면 주 5회 러닝머신 15분 (걷고 뛰기 반복, 뛸 때 런닝머신 최고속도 1분 간 / 4분 걷기) 근력 운동 50분 (매일 하는 부위 다름) 운동 후 동네 걸으며 산책 (20-40분) 이런 식으로 하고 있어요.

랫풀다운

[운동꿀템] SNPE 도깨비손

이런 거 처음 보시는 분들 많겠지요. 이게 운동도구인가 하시겠지만, 맞습니다.ㅋ 도깨비손이라고 부르고요.  도자기 재질입니다.  사용처는 척추 근막 이완이어요.  지압을 해 주면서 풀어주지요. 도자기 재질이라 뜨거운 물에 데워서 땃땃하게 지압해 줄 수도 있지요. SNPE에서는 이완과 강화가 한 세트입니다.  이완을 해 준 후에 바른자세 몸 형태로 강화해 주는거쥬.  최고랍니다.

jwa

요거 달지 않고 맛있어서 자꾸 손이 가네요.

요거 요물이네요.  달지 않고  맛있어서 자꾸만 손이 가네요. 손이 가요~~~손이 가~~~ 이러다가 한 통 다 먹게 생겼네요. 말린 당근이 이렇게 맛있을줄 일이야~~~

wrinkle

[운동 꿀템] 손목을 보호해주는 DAYTIME손목보호대 추천

근력 운동을 하면서 손목을 무리하게 쓸 때가 있어요. 그럴 때 사전에 방지하기 위해서 손목보호대를 착용하고 해요. DAYTIME손목보호대는 손목을 감싸는 힘이 강해서 힘을 확실히 줄 수 있고 손목을 다칠 위험도 적어요. 바벨로 운동할 때 꼭 추천해요.

김영동

[운동 꿀템] 다이소 손목보호대

안녕하세요! 손을 사용한 도구 운동 등을 할 때 추천할만한 손목보호대를 가지고 왔습니다 다이소에서 2000원에 2개 들어있는데 가격도 저렴하고 안한 것과 차이가 있습니다 적극 추천해드립니다!

서비3

[운동 꿀템]매일 내 손을 책임져주는 헬스장갑!

매일 매일 헬스를 하다보면 손이 엇나가서 큰 한숨을 돌린다든가 굳은 살티 너무 많이 생겨서 곤란할 때가 있습니다. 운동 중량도 마찰력을 높여 늘려주고, 굳은살도 안 생기게하는 제 운동 꿀템 헬스 장갑을 추천합니다. 아무래도 이 녀석 끼고부터는 삶이 많이 개선된 것 같아요. 단점을 하나 뽑자면 땀이났을때 손에 약간 땀이 고인다는 점 말고는 가장 좋은 운동템입니다. 여러분들도 한번 사용해보세요!

엄국선

오른손으로 비비고~

오늘, 아니 어제 야구장에 갔다가 늦게 돌아왔어요. 우리팀이 졌지만.. 오랜만의 야구장 분위기에 신났어요. 😁   그런데 출출함을 이기지 못하고 야식을.. 😢  그래도 소리 많이 지르고 만보도 걸었으니 괜찮다고 말해주세요~

지구외계인

손등이 당겨서 ~

핸드크림 듬뿍 바르고 소통 조금하다 자려구요 오늘도 수고하셨어요  굿밤되세요 😃

수국이

손세정제

비오레 손세정제인데 사용하기 편하고 정말 향도 좋아요 손 거칠어지는것도 없고 오래 계속가고 싶은 제품이네요  ■상품설명 피부와 동일한 약산성 핸드 비누. 거칠어지기 쉬운 손의 피부도, 수분을 지켜서 씻을 수 있습니다. ●살균성분 함유 ●피부와 같은 약산성 ●SPT(피부청정화기술) 사용 ●헹군 후에도 은은하게 남는, 비누향기 세균을 늘리지 않는 항균 가공 펌프 헤드 채택.

켈리장

손발이 붓네요ㅜㅜ

저녁을 짜게 먹었는지 물을 계속 마시네요 안그래도 과식해서 배가 부른데 물까지 계속 마시니 배가 빵빵합니다 ㅎㅎ 다들 편안한 밤 보내세요

지도

호텔 조식에서 어찌 고기는 손이 안가는것일까요?

조식이어서 그런걸까요? 계란후라이,애그스크램블,오믈렛 등은 잘도 잘도 먹히는데 고기는 손이 안가요 안먹어야하는 빵만 자꾸 담게 되고 그나마 버터 치즈도 맘껏 먹었으니 다행이긴해요 모드 저처럼 이럴까요? 집 오자 마자 바로 외식으로 오리주물럭으로 달렸습니다

여울햇살