jena51
간단하고 단백질 가득하고 너무 맛있겠어요 배워갑니다
비오는날에 먹기 좋은 다이어트 국은 순두부계란탕 입니다.
재료도 많이 필요없어요, 시간도 10분도 안걸려요!!
요리 똥손도 가능한 손쉬운 다이어트 레시피
>> 계란 2개, 순두부 1봉지, 파 약간, 국간장, 소금, 후추, 멸치육수팩
요렇게 있으면 됩니다.
1. 먼저 기본재료를 준비합니다.
2. 순두부를 잘라줍니다.
3. 물 500ml에 멸치육수팩을 끓이고, 국간장 1스푼, 꽃소금 반스푼 넣습니다.
4. 육수가 끓으면 잘라둔 순두부를 넣어줍니다.
5. 숟가락으로 순두부를 먹기좋게 잘라줍니다.
6. 계란 두개를 풀어서 넣어줍니다.
7. 잘 저어주고 잘라둔 대파를 넣어서 팍 한번 끓여줍니다.
8. 그릇에 담으면 완성 !!
두부와 계란으로 단백질 가득 영양가 듬뿍이에요
저녁으로 후루룩 먹기 너무 좋아요!!
다이어터 여러분 한번 해드셔보세용~~^^
1
0
댓글 17
- 욤페
우와 이렇게 간단하게 건강식도 되네요! 아가한테 주기도 좋을거 같아요
- 사팔48
저도 요리는 꽝인데 저도 쉽게 할수 있을것 같아요
- agnes0117
순두부 계란탕 만들기도 간편하고 건강에도 좋을 거 같네요. 오늘도 건강한 밤 되세요.
- 리피니트
오 이정도면 진짜 만들기 쉽네요 좋은거 배웠습니다 ㅎ
- 먹자먹자
간단하고 맛도 좋고 영양가 있는 순두부 계란탕 레시피 잘 보구 갑니다
- fabgr
잘봣습니다 쉽네요
- 동그라미1
아 굉장하네요.. 만들면 서 사진 찍는 게 생각보다 신경쓰이던 데..
- 찐ㄴㄴ니
보들보들 순두부 넘 맛있겠어요~ 계란탕에 순두부를 넣을 생각을 하시다닝